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Abdulbasit Adéwalé

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Bienvenue !
Je parle des réalités des hommes en général et de santé mentale en particulier.
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Jour 4 de #30JoursPourLesHommes 💙 Cette fois, c’est moi qui prends la parole, face caméra pour expliquer le sens de mon engagement. L'objectif ? Libérez la parole afin qu'on se pose les vraies questions et que les hommes prennent leur santé au sérieux. Tu as une question que tu n’as jamais osé poser à un médecin ? Écris-la en commentaire et ou en privé et on verra comment y répondre avec l'aide des spécialistes. Insha'Allah #NovembreBleu #30JoursPourLesHommes #NovembreBleuCI by @benabdul225
Jour 3 de #30JoursPourLesHommes 💙 On pense souvent que le cancer de la prostate, « ça n’arrive qu’aux autres ». Pourtant, c’est l’un des cancers les plus fréquents chez l’homme, et il va le devenir encore plus dans les années à venir. La bonne nouvelle : détecté tôt, il se soigne très bien. Encore faut-il en parler. #NovembreBleu #30JoursPourLesHommes #NovembreBleuCI by @benabdul225
Octobre était rose. Novembre est bleu. 💙 Novembre bleu, c’est le mois mondial de la santé des hommes, en premier lieu contre le cancer de la prostate. Le mouvement est né en Australie en 2003, sous le nom de Movember, et s’est étendu au monde entier. Pourquoi c’est important ? Parce que chez nous, les hommes parlent peu de leur santé. On attend d’avoir mal, pour ne pas dire quand on est alités (diminués dans nos mouvements), pour consulter. On garde nos douleurs, physiques comme mentales, pour nous. Et trop souvent, on arrive trop tard. Alors pendant 30 jours, je veux en parler. Chaque jour, un post sur la prostate, le dépistage, la santé mentale, et sur l’importance d’être accompagné quand la maladie frappe. Mon objectif est simple : que chaque homme qui lira ces posts ose en parler, à son médecin, à ses proches, ou simplement à lui-même. On y va #NovembreBleu #30JoursPourLesHommes #NovembreBleuCI by @benabdul225
Des instants précieux, des cœurs réunis, une même aspiration : prendre soin de soi. 💙 Retour en images sur la dernière édition des Rendez-vous du bien-être mental, une parenthèse de partage, d’écoute et de reconnexion à soi. À chaque participant, paneliste et partenaire, nous adressons notre profonde gratitude. Votre présence, votre confiance et votre engagement ont donné à cette rencontre toute sa richesse. Ces images racontent bien plus qu’un événement : elles témoignent de notre volonté collective de faire du bien-être mental une priorité. Merci de faire partie de cette belle aventure humaine. Continuons, ensemble, à cultiver la bienveillance #santémentale #Abidjan #rendezvousdubienetrementale by @benabdul225
Jourj-2 votre dernière chance pour vous inscrire. Cette rencontre s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux se connaître, prendre du recul sur certaines réactions et écouter d’autres expériences dans un cadre bienveillant. Pas besoin d’avoir toutes les réponses ni de tout raconter. Viens avec l’envie de réfléchir et d’échanger, à ton rythme. Le Rendez-vous du Bien-être Mental explore le thème **« Tout savoir sur les blessures intérieures »**. 📅 31 octobre 2026 📍 Cocody | 🕒 15h–19h 🎟️ Pass : 15 000 FCFA. Un après-midi pour prendre du temps pour soi. 📲 **Les places sont limitées. Inscris-toi sur WhatsApp au 05 00 90 71 17.** #BienEtreMental #ConnaissanceDeSoi #abidjan by @benabdul225
Et si vous preniez le temps de comprendre vos blessures intérieures ? Le Cercle de Bienveillance et Cercle de bienveillance et de solidarité vous invite aux Rendez-vous du bien-être mental pour une édition dédiée à la compréhension et à la préservation de notre équilibre mental Avec trois voix engagées dans la santé mentale pour échanger, comprendre et avancer ensemble. 📅 31 octobre 2026 dès 9h 📍 Cocody, Abidjan 🎟️ 15 000 FCFA — Places limitées ! 📲 Inscrivez-vous via WhatsApp. #SantéMentale #bienêtremental by @benabdul225
PRENEZ SOIN DE VOUS Vers la fin du documentaire "Ce que les hommes taisent", mon message aux hommes a été ceci : "prenez soin de vous". La première personne de qui vous devez vous préoccuper, c'est D'ABORD VOUS. Que vous soyez père, mari, employé ou tout ce que vous voulez. Vous êtes la première ressource dans l'atteinte de vos objectifs. Cette ressource est l'ensemble du physique et du mental. Les deux créent un équilibre. Si l'un d'eux rencontre un problème, l'autre le ressent. Si votre équilibre est menacée, vos objectifs prendront du temps à se concrétiser. Jouer les plus forts alors qu'on sait que ça ne va pas, c'est biper la mort avant le jour de passage de la faucheuse. La santé mentale est un état de bien-être qu'il ne faut plus négliger. Tout comme la santé physique. Je déteste l'expression "prendre son mal en patience" qu'on balance à tout va. Quelle que soit la situation. Pourquoi on ne nous dit pas de prendre notre bien-être en urgence ? La vie n'est point un fleuve tranquille. Chaque jour vient avec son lot de challenges. Comme on le dit si bien "À chaque jour suffit sa peine". Certaines situations vont inévitablement nous ébranler. Sur le court, moyen ou long terme. La résilience, ce n'est point se convaincre avec la phrase de remplissage "ça va aller". Oui, ça va aller. Mais quand ? En attendant, comment tu gères ? La résilience, c'est accepter qu'une situation nous mette dans une position inconfortable et qu'on accepte de faire ce qu'il faut pour mieux traverser la tempête. Encore faut-il que ce soit des moyens sains qu'on utilise. Parlez aux personnes de confiance pour vous decharger. Consultez un/une spécialiste s'il le faut. Prenez soin de vous. Parce que votre plus belle œuvre dans cette vie, c'est VOUS. by @benabdul225
LES GENS QUI PARLENT DE SANTÉ MENTALE SONT BEAUX Hier, j'étais intervenant sur le panel "Santé Mentale, suicide : agir avant qu'il ne soit trop tard". J'étais aux côtés de la psychologue clinicienne Fatimat Coulibaly, l'activiste en santé mentale Jennifer Houngbo et la modératrice Ida Letonia. Nous avons tout d'abord eu une discussion autour de la thématique principale. Ce qu'il faut retenir : - La déprime est différente de la dépression - La dépression est une maladie, cependant elle n'est pas le seul trouble de santé mentale même si c'est la plus connue (on peut citer bipolarité par exemple. Salut les bipolaires non diagnostiqués 😊) - Pour savoir que ça ne va pas, cela débute par les pensées. Ensuite, dans les changements de comportement et bien d'autres choses. Il faut donc être observateur - Soyez des oreilles attentives pour vos proches, mais cela ne fait pas de vous des psychologues. - Commencer une thérapie, ce n'est pas seulement voir un/une spécialiste de santé mentale. C'est fait un gros travail sur soi et sur son environnement. La durée de guérison peut varier d'une personne à une autre - Demander de l'aide ne fait pas de fou des personnes folles. Très souvent, on a associé le fait de voir un psy avec la folie. - Le sport, la prière et bien d'autres choses aident à soutenir la thérapie. Sans la thérapie, leur impact peut être limité. À la suite du panel, nous avons fait une activité de vrai ou faux par rapport à des affirmations sur la santé mentale. Nous nous sommes écrits des lettres que nous avons lues. Chacun a écrit son ressenti du moment de manière anonyme. Nous avons une discussion respectueuse et avons appris des autres. C'est ce qui fait l'essence d'une discussion saine et bienveillante. Il faut davantage qu'ont ait des espaces d'échange autour de la santé mentale afin qu'elle ne soit plus un tabou dans notre société. Car comme j'aime bien le dire "La santé, c'est la santé physique + la santé mentale" Merci à @lemedia_corpsetsante pour l'invitation PS: pour le titre, ne m'en tenez pas rigueur. Je prêche pour mon couloir #santementale by @benabdul225
Merci à la @rtiofficiel pour ce reportage dans le JT de 13 h du 21 septembre 2026, sur la soirée de projection du documentaire "Ce que les hommes taisent". Un pas après après l'autre, nous ferons avancer les choses. #cequeleshommestaisent by @benabdul225
QUE DIRE À PART MERCI ? Vous m'avez rendu grand. Vous m'avez aidé à écrire une partie de mon histoire. Je savais que mon engagement était remarqué, mais pas à ce point. Ce mot de cinq lettres renferme beaucoup de choses. Reconnaissant pour la confiance placée en ma personne. J'ai eu des moments de doute. Je me rappelle que je disais à @zohouri.stephane que je voulais qu'on modifie certaines parties, parce que je trouvais qu'on devait faire ceci ou cela. C'est arrivé à plusieurs reprises. 😅 S'il m'avait écouté toutes ces fois, ce film aurait été nulle. Totalement. C'est aussi cela une équipe : savoir ramener une personne sur terre quand elle fait une sortie de route. J'ai porté ce projet et vous lui avez donné sa place. Je dirais au-delà de ce à quoi je m'attendais. Vous avez fait ça propre comme on dit. Merci pour les ovations, les gentils mots et tout ce qui a permis de rendre exceptionnelle cette soirée. L'amour que j'ai reçu ce vendredi 18 septembre 2026, je ne le prends pas pour acquis. Je le prends comme du carburant pour alimenter ma motivation. Que la suite nous soit favorable. J'ai pris bonne note pour la suite que vous souhaitez. Mais il me faut de l'argent pour cela. En attendant, on prépare une tournée ivoirienne. Et probablement sous-régionale. Nous sommes encore dans les discussions. Nous visons également les festivals. Merci l'équipe de production: Stéphane, Obra, Alexandre Merci aux intervenants : Yacouba Ibrahim Gbané , Emmanuel Adjanor, David Emissati Kouassi, Fireman Merci à l'équipe qui a permis d'organiser cette soirée : Aïda, Emmanuela, Katiana, Gabeti Dibi, Jamboria Abdul Jalloh (dis merci à la cathochou), Diama, Gloire-Wanief Kouakou Tchivongo, Carol Ange Merci à mes bêta visionneurs : Hyas Mine, Désirée Gnonsian Deneo, Exaucée, Koumi Adelphe, Armèle, Nihade, Obra, Gloire. "Je suis un homme et je prends soin de ma santé mentale" À bientôt #cequeleshommestaisent by @benabdul225
JJ - 2 pour découvrir "Ce que les hommes taisent" On se capte ce vendredi 18 septembre à partir de 19 h à l'hôtel la Rose Blanche, à la salle Balafon. Cuisine vidéo : @gabetiidibii #cequeleshommestaisent by @benabdul225
HOMMAGE À CEUX QUI TRACENT LA ROUTE Avant de produire une œuvre audiovisuellle, il faut l'écrire afin de transcrire fidèlement ce qu'on a dans la tête. Le résultat de cette écriture s'appelle le script. Un script doit surtout avoir une cohérence. Pour vérifier la pertinence de mon premier exercice, il fallait que je discute avec ceux qui s'y sont collés avant moi. C'est dans cette optique que @zohouri.stephane a transmis le script à @daniel.thalmas Il n'a pas hésité. On a calé la session pour décortiquer le script. Une heure de discussion sur Zoom pour apprendre de lui. La santé mentale est aussi un sujet qui lui tient à cœur. Lorsque je faisais de la vidéo à temps plein, c'était l'une de mes références. Il est toujours une de mes références en créativité Dany fait de la pub, des court-métrages, des documentaires, des clip vidéos. Niveau créativité, il est calé. Sa grande sœur, @raissathalmas , est un de mes modèles dans le blogging. Ça a été un immense plaisir de discuter avec lui pour peaufiner mon travail. Merci Big Dany pour le temps et les conseils. Pour la culture ❤️ Rendez-vous le 18 septembre pour lever davantage le tabou sur la santé mentale des hommes. #cequeleshommestaisent by @benabdul225

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