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Roberto Lacerda | Liberação Miofascial 🧙‍♂️⚒️

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🏆| Mentoria Método Evolutti
⭕️| Sports Therapist | Recovery
🧙‍♂️| O MAGO da Liberação Miofascial
🎯| Atendo Atletas e não Atletas
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Uma nova casa. Uma nova fase. A mesma essência. 🤎

O Studio Evolutti está de casa nova! ✨

Essa mudança representa crescimento, novos planos e o nosso desejo de oferecer uma experiência cada vez melhor para vocês.

Aos que estão conosco desde o início: obrigada por continuarem confiando em nós.
E aos que estão chegando agora: sejam muito bem-vindos! 🤎

📍 Agora estamos na Paralela - Wall Strett Empresarial by @betolacerda.ofc

O Studio Evolutti nasceu de um propósito claro: promover saúde, recuperação e qualidade de vida para todos — desde quem vive a alta performance dos treinos e competições até quem busca evoluir, aliviar dores e superar as intercorrências do dia a dia.

Por trás de cada atendimento, estamos nós — Beto e Leti — prontos para cuidar de você com dedicação, conhecimento e atenção aos detalhes.
Aqui, acreditamos que qualidade de vida é para todos: atletas e não atletas, qualquer pessoa que queira se mover melhor, viver sem dores e alcançar seu máximo potencial.

💡 Seja muito bem-vindo(a) ao Studio Evolutti, onde mobilidade e alta performance andam lado a lado, e a sua evolução é o que nos move!

📅 Agenda aberta – vagas LIMITADAS!
📲 Agende agora mesmo pelo link na bio e garanta o seu horário.

🔻 Comente aqui: qual é o seu objetivo no Studio Evolutti — eliminar dores ou evoluir na performance?

#StudioEvolutti #AltaPerformance #Mobilidade #QualidadeDeVida #Saúde #PerformanceEsportiva #RecuperaçãoMuscular #LiberaçãoMiofascial #PrevençãoDeLesões #TreinamentoInteligente #VidaSemDores #FocoNaEvolução #BemEstar #CuidadoQueTransforma #MagoDaLiberação by @betolacerda.ofc

Esse sou eu.

Simples. Alegre.
Choro. Me entrego totalmente a tudo que me proponho a fazer.
Sou massoterapeuta, filho, noivo, irmão, amigo, neto, psicólogo, conselheiro…
Sou tão acostumado a ser calmo que, quando fico nervoso, nem me reconheço.

Esse sou eu: um ser humano.

Cada foto aqui tem um significado especial.
Cada uma representa a confiança de vocês ao apostarem o cuidado do corpo de vocês a mim.
E isso carrega uma responsabilidade absurda.

Eu não posso errar.
Porque estou lidando com sonhos.
Com metas.
Com lágrimas de tristeza e de alegria de cada um que vive sua própria história de superação.
E eu sei o quanto isso vale… porque também vivo a minha.

A cada um de vocês que está nessas fotos — e aos que infelizmente eu não consegui registrar pela correria do evento (me perdoem por isso) — saibam:
vocês receberam o melhor de mim.
O meu máximo.
A minha entrega mais genuína.

Pode parecer romantismo, mas não é:
pra mim, cada um de vocês já é campeão.
Esse campeonato me ensinou ainda mais sobre perdão, parceria, compreensão e entrega.

Obrigado a Deus.
Obrigado à minha família.
Obrigado aos amigos, pacientes, atletas…
Sem vocês, eu não existiria.

A primeira foto representa minha comemoração ao título de cada um de vocês.
Agradeço demais todos os convites pra comemorar com vocês,
mas espero que compreendam:
ao final de cada dia, de cada evento, depois de me doar por inteiro,
a minha maior vontade é abraçar as minhas duas pequenas
e sentir que estamos indo cada vez mais longe.

Com simplicidade.
Com humildade.
Com um sorriso no rosto.
Sem precisar derrubar ninguém.
Cabeça tranquila, sempre.

Foi um mês desafiador.
Com contrapontos, mudanças e muita coisa que mexeu comigo.
Mas tem uma passagem que eu leio todos os dias, que me guia e me acalma:

“Sabemos que todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o Seu propósito.”
Romanos 8:28

Mais uma vez, minha eterna gratidão.
Vamos pros próximos!
No Padrão, sempre. 🧙‍♂️🩵🍀 by @betolacerda.ofc

Seu ombro não precisa apenas de força. Precisa de mobilidade para funcionar melhor.

Nesta abordagem, associamos pressão sustentada com uma Lacrosse Ball (bola de Lacrosse) sobre uma região de sensibilidade miofascial (Trigger Point), utilizando um bloco de Pilates como suporte.

O objetivo é promover a modulação da sensibilidade local e reduzir temporariamente a resistência muscular ao movimento.

Na sequência, integramos mobilização e tração escapular (Scapular Mobilization & Traction), favorecendo a mecânica escapulotorácica, a mobilidade do complexo do ombro e a amplitude de movimento (ROM).

A lógica é simples:
Primeiro, modular a sensibilidade. Depois, explorar a mobilidade. Por fim, melhorar a qualidade do movimento.

Porque recuperar movimento não é simplesmente movimentar mais, é movimentar melhor!

📍 No Studio Evolutti, cada intervenção é direcionada às necessidades individuais, respeitando a biomecânica e a resposta de cada corpo.

Seu ombro apresenta restrição de movimento ou tensão recorrente?

Agende sua avaliação e conheça o Método Evolutti.

#LiberacaoMiofascial #MobilidadeArticular #Biomecanica #ScapularMobility StudioEvolutt by @betolacerda.ofc

Ou seu ombro ficar “pôdi” ou seu joelho tá “bixado” ou sua lombar tá ruim

🤷🏻‍♂️ by @betolacerda.ofc

🤔 Você tem dúvidas sobre liberação miofascial? Então esse conteúdo é para você!

A gente sabe que algumas dúvidas são comuns, por isso preparamos um bate-volta com perguntas e respostas para esclarecer o que você sempre quis saber sobre o tratamento.

Mas me conta: você sente dores persistentes ou desconfortos que fazem parte da sua rotina? Não normalize viver com dor!

📍 Agende sua sessão no Studio Evolutti e descubra o plano ideal para suas necessidades.

Seu corpo merece atenção, cuidado e movimento!

#LiberacaoMiofascial #DorMuscular #Mobilidade #SaudeEPerformance #RecoveryEsportivo by @betolacerda.ofc

Recentemente eu vivi um daqueles momentos que o dinheiro nenhum consegue comprar. ❤️

Atender meu pai aqui no Studio, fazer nele aquilo que faço todos os dias com tantas outras pessoas, teve um significado completamente diferente.

Enquanto eu fazia a liberação nele, eu pensava em quantas vezes foi ele quem cuidou de mim, me ensinou, me protegeu e esteve ao meu lado.

Hoje, de alguma forma, os papéis se inverteram.

Agora sou eu quem pode cuidar dele.
E talvez seja isso que realmente importa: poder retribuir, nem que seja em pequenos gestos, tudo aquilo que nossos pais fizeram por nós durante uma vida inteira.

Mais do que uma sessão de liberação miofascial, foi um momento que eu vou guardar para sempre.

Porque no fim, o que fica não são as coisas que a gente compra.
São os momentos que a gente vive.
São as memórias que a gente constrói.
São as pessoas que a gente ama. ❤️

Obrigado, pai, por tudo.
Hoje foi minha vez de cuidar de você.

E esse feedback dele me emocionou:

Como o senhor se sentiu pós massagem ??

Meu pai: MAIS ALEGRE! 🥹🤍

#pai #alegre #massoterapia #liberacaomiofascial by @betolacerda.ofc

Pós maratona a liberação miofascial me ajudou ou atrapalhou a minha recuperação?

Com o braboo @betolacerda.ofc 🚀🔥

#liberacaomiofascial #maratona by @betolacerda.ofc

🚨 SEU CORPO PODE ESTAR PEDINDO RECOVERY ANTES DE PEDIR MAIS TREINO.

Você treina.
Trabalha.
Compete.
E continua exigindo do corpo.

Até que a tensão aumenta.
A mobilidade diminui.
E a performance começa a cair.

Mas a sobrecarga não é apenas mecânica.

Estresse, sono ruim e rotina intensa também influenciam a forma como o corpo responde.

É aí que entra o recovery esportivo.

A liberação miofascial pode ser uma ferramenta para melhorar a percepção corporal, mobilidade e conforto no movimento.

Antes de simplesmente aumentar a carga, pergunte:

👉 Como está meu sono?
👉 Estou recuperando bem?
👉 Minha mobilidade mudou?
👉 Existe excesso de tensão?

Performance não é apenas treinar mais.

É conseguir treinar, recuperar e responder novamente.

Recuperar também faz parte do treino. 🔥

Quer entender melhor como a liberação miofascial pode fazer parte do seu recovery?

Comente “RECOVERY” 👇 by @betolacerda.ofc

🚨 E SE O PROBLEMA NÃO FOR A SUA POSTURA?

Nem toda dor vem de uma “má postura”.

Muitas vezes, o que está por trás do incômodo é um padrão motor: a forma como seu corpo se organiza e distribui cargas durante os movimentos.

Você pode ter uma boa postura parado, mas apresentar compensações ao agachar, correr, treinar, sentar ou até respirar.

Quando esse padrão se repete, algumas estruturas podem ser sobrecarregadas, gerando tensão, limitação de movimento e dor.

Por isso, corrigir a postura nem sempre é suficiente. É preciso entender como você se movimenta e quais padrões estão sendo repetidos.

🎯 A dor pode estar no lugar errado para você procurar a causa.

Se essa dor sempre volta, talvez seja hora de olhar para o seu movimento.

📲 Agende sua avaliação no Studio Evolutti.

#PadraoMotor #DorMusculoesqueletica #MovimentoSemDor #LiberaçãoMiofascial #RecoveryEsportivo by @betolacerda.ofc

Tem uns abençoados que só pela fé 🙌

#meme #liberacaomiofascial #massoterapia by @betolacerda.ofc

A Realização de um sonho e a consolidação de uma escolha!
Nesse final de semana participamos do nosso primeiro campeonato de fisiculturismo! A liga dos campeões da @npcbahia @miyaguisports E tivemos o incrível resultado na estreia:

🥉Top 3 Bodybuilder Estreante e Novice
🏅Top 4 Bodybuilder Open E
🥉 Top 3 Classic Open C

Esse é apenas o começo! Nossa linha de partidos! O comprimento de um propósito e objetivo!
Foi uma preparação extremamente desafiadora, cansativa e recompensadora. Você é obrigado a se tornar uma pessoa que tu nunca foi, obrigado a entender que é muito mais forte do que achava, dar seu melhor durante as adversidades!

Um agradecimento especial ao meu nutricionista/coach @g.mirandaa @mirandateam que sempre acreditou em mim e com certeza mudou minha vida! Com toda excelência e qualidade cuidando bem de mim!
Um agradecimento especial a meu massoterapeuta @betolacerda.ofc nosso mago da liberação facial do @studio.evolutti que além de um amigo cuidou de mim sempre e fizemos o melhor trabalho possível!
Um agradecimento especial a @sanchescoach que foi meu coach de poses e me tirou do completo zero nas poses aos palcos com toda a paciência e qualidade possível!
Um agradecimento a @overallgymsalvador a academia da qual eu treino e que sempre me acolheu com todo carinho e qualidade que só a 01 tem!
Um agradecimento especial a @ronaldrosa que me treinou nos últimos meses na overall e foi um divisor de água com toda essa excelência que só ele tem!
A minha namorada, Quezia que me suportou durante essa preparação e me apoiou! A todos meus amigos que estiveram preocupados e ao meu lado durante todo esse período!
Obrigado Deus, por me permitir viver mais um dia, por me permitir vivenciar isso e estar rodeado de pessoas boas e incríveis!

Vamos pra mais! Que foguete não dá ré🚀💪 by @betolacerda.ofc