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✨ Découvrez notre invitée spéciale : Bianca Ashley ✨

Nous avons le plaisir d’accueillir Bianca Ashley | @biancaashley__ , coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et fondatrice de Respect My Confidence, une plateforme dédiée à la guérison, à la confiance en soi et à l’épanouissement des femmes. 💖

À travers son approche bienveillante, authentique et axée sur la transformation, Bianca accompagne les femmes qui souhaitent guérir des blessures du passé, retrouver leur voix, renforcer leur estime d’elles-mêmes et avancer avec confiance dans leur véritable identité.

Lors de notre événement Moi dans mon corps, Bianca animera une discussion inspirante sur l’estime de soi, l’acceptation de son corps et la confiance en soi. 🌸 Elle partagera des outils concrets, des réflexions puissantes et des conseils pratiques pour apprendre à s’aimer davantage et à se voir avec plus de bienveillance.

💫 Si tu as déjà douté de ta valeur, comparé ton corps à celui des autres ou ressenti le besoin de te reconnecter à toi-même, cette conversation est pour toi.

Au programme :
✨ Discussion-panel avec Bianca Ashley
👗 Atelier découverte de sa morphologie
🎨 Atelier peinture introspective
Ramène ta meilleure amie et viens vivre une expérience immersive dans un espace chaleureux, sécuritaire et sans jugement. 💕

📍 Places limitées
🎟️ Réserve ta place dès maintenant en bio !

#events #mtlwomen #sipandpaint by @sayaspora

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4 months ago

Welcome back to your free session with Coach B 🤍

Aujourd’hui, on parle de quelque chose que plusieurs femmes confondent avec un manque de confiance en soi…

The truth is: it’s not always a confidence issue.
Sometimes, it’s a broken trust in your relationship with yourself.

You show up for everyone else…but what about you?

Take a seat… your session starts now!

P.S. I left a little homework for you in the comments! by @sayaspora

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4 months ago

Girl, I wish someone had told me these things waaay sooner but hopefully my journey can help make yours a little easier 🤍

1. HEALING IS WHAT BREAKS THE CYCLE, NOT TIME.

I know you’ve heard that time will fix things… but that’s not really true. With time, you might get used to it. With time, you might learn how to live with it. But that doesn’t mean you’ve healed from it.

Time alone doesn’t resolve wounds you refuse to face.

What actually brings change is when you decide to confront what you’ve been avoiding, your patterns, your pain, your triggers, your beliefs.

Because what you avoid doesn’t disappear… it repeats.
Real healing is what breaks the cycle, not time 🤍

2. YOUR LIFE IS RESPONDING TO YOUR BELIEFS, NOT YOUR INTENTIONS.

Good intentions are great, but they are not enough to shift your reality. What you consistently believe about yourself and your life is often what you end up experiencing.

Your mindset quietly shapes your decisions, your boundaries, your relationships and your outcomes.

If you want a change, don’t just focus on what you want… pay attention to what you truly believe.

3. FORGIVE YOURSELF, SOONER THAN LATER.

One of the most important and most freeing things you can do is forgive yourself.

For the choices you made when you didn’t know better. For the seasons where you ignored God’s voice. For the moments you stayed too long, gave too much or settled for less. And even for the decisions you made out of survival, when you were just trying to get through, cope or protect yourself the best way you knew how at the time.

Self-forgiveness is not excusing the past, it’s releasing yourself from it. Because you cannot fully step into who you’re becoming while still punishing yourself for who you used to be!

You’re not perfect and you should give yourself grace for it 🤍🤍🤍

Hope this helps!

- Your Coaching Bestie

#adviceoftheday #confidencecoachingforwomen #bigsisteradvice #thingsiwishiknew #womenhelpingwomen by @sayaspora

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5 months ago

Last Friday, I had the opportunity to participate in a career day at an elementary school… and honestly, I loved every second of it 😭🤍

Moments like this remind me why I love working with women and young girls so much! I always wanted to become the person I once needed when I was younger 🤍

And after coaching women over the years, I realize even more how so many wounds begin in childhood…
So every opportunity I get to pour something positive into a little girl, I’m going to take it!!

Thanks again @sheiswxnnxe.al & @abell.ard!
I loved the experience 🥹🫶🏾

P.S. Si tu travailles dans une école, un centre jeunesse ou si tu connais un établissement qui aimerait offrir des ateliers pour les jeunes filles, let’s connect!! by @sayaspora

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5 months ago

IT’S MY BIRTHDAY 🤍

Officially entering my thirties is such a blessing!
Woke up feeling so grateful for how far God took me from! I think little Bibi would be proud 🥹

Cheers to this new chapter and all of the amazing things it will bring! 🥂

#THISIS30 by @sayaspora

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5 months ago

Welcome back to your free session with Coach B 💗

Aujourd’hui, je veux simplement prendre un moment pour t’encourager!

I’m proud of you. I see you. And I love you girl!

N’abandonne pas, le meilleur est à venir.

P.S. I left a little homework for you in the comments!

— Partage cette vidéo à quelqu’un qui avait besoin de l’entendre aujourd’hui 💗 by @sayaspora

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5 months ago

Tu ne sais pas par où commencer dans ton processus de guérison? 💗

Start here!

Nous avons créé une masterclass gratuite pour les femmes qui réalisent que certaines choses en elles ont besoin d’être guéries!

Un espace pour :
* mieux te comprendre
* mettre des mots sur ce que tu vis
* reconnaître certains mécanismes de protection
* et commencer à reprendre confiance en toi 💗

Cette masterclass pourrait vraiment être le wake-up call dont tu avais besoin girl!

Disponible gratuitement dans notre bio 💗

#masterclass #girlchat #itstimetoheal by @sayaspora

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5 months ago

Maybe you don’t lack confidence, maybe you just don’t trust yourself anymore…

Parce que ça fait longtemps que tu ne tiens plus ta parole envers toi-même.

Tu es présente pour tout le monde.
Tu réponds quand les autres t’appellent.
Tu es là quand les autres ont besoin de toi.

Mais quand c’est toi qui as besoin de toi…
tu t’abandonnes.
Tu remets à plus tard ce qui est important pour toi.
Tu ignores tes besoins.

Et à force de ne pas te choisir, tu as arrêté de te faire confiance.

La confiance en soi commence souvent par recommencer à être là pour soi aussi!

Because you deserve to show up for yourself too 🤍 by @sayaspora

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5 months ago

Les portes de Respect My Confidence sont officiellement ouvertes 🤍

Si tu sens qu’il est temps pour toi de guérir, reprendre confiance en toi et arrêter de porter certaines choses seule, this is your sign!

Pendant la période d’inscription, nous t’offrons un appel gratuit pour répondre à tes questions, voir si le programme est fait pour toi et comprendre comment nous pouvons le mieux t’accompagner 🌸

Les inscriptions se terminent le 1er juin 2026.

DM le mot « CALL » ou clique sur le lien dans la bio pour réserver ta séance💗

We can’t wait to welcome you and support you on your journey girl!

#respectmyconfidence #coachingpourfemmes by @sayaspora

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5 months ago

Welcome back to your free session with Coach B 💗

Rappel du jour :
Ce qui n’est pas traité est simplement reporté!
Parce qu’ignorer quelque chose ne le fait pas disparaître 👀

Take a seat… your session starts now 💅🏽

P.S. I have a little homework for you in the comments! by @sayaspora

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5 months ago

Et si ce que tu appelles ta “personnalité” est en fait un mécanisme de protection?

Si tu t’es reconnue dans cette vidéo, j’ai créé un guide gratuit pour toi pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis, comprendre ce qui se cache derrière ces comportements et commencer ton processus de guérison 💗

Clique le lien dans ma bio! by @sayaspora

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5 months ago

Girl, si tu cherches un espace où tu peux être vue, comprise et accompagnée…I got you!

Welcome to your free session with Coach B!!

Un espace où je vais te conseiller et t’aider comme si on était dans une vraie séance, toi et moi 💗

So take a seat… because your session starts now!

P.S. I might just become your new coaching bestie 😉

Abonne-toi et partage la nouvelle!! by @sayaspora

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5 months ago