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BRENÃO

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O pivô que pesou 251kg
Do Meme ao Auge. | -108kg
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Você é meu pivô - O pivô da Bruna O que seria de mim, sem você @brunalohany #emagrecimento #motivação #amor by @brenao_
O improvável não é impossível ✨ Um pouco da minha história passando no @ge.globo by @brenao_
Obrigado pelos 2 melhores anos da minha vida ❤️ Sem você, não sei se estaria aqui.. muito obrigado Te amo muito ✨ by @brenao_
#publi | Não precisa ser perfeito. Precisa ser constante. 👊 Durante muito tempo, achei que algumas coisas não seriam mais possíveis na minha vida. Mas entendi que mudar minha história não era sobre controlar tudo, e sim aprender a controlar o que realmente importa: minha rotina, minhas escolhas e meus hábitos. Hoje, voltar a jogar futsal é uma das maiores provas de que cada pequena conquista vale a pena. Nessa jornada, encontrei no Nutren Control um aliado para complementar minha rotina alimentar, com praticidade, 15g de proteína por dose, fibras, vitaminas e minerais. Porque o processo continua, os sonhos continuam e eu também não vou parar! E você, qual hábito mudou sua rotina? Não se distraia! 💪 by @brenao_
Do meme ao “como seria esse cara no auge”? Chegou a hora de avançar ao próximo nível Você acredita? Obrigado @atletafocado pelo suporte by @brenao_
Marca o @ de quem vai treinar assim com você by @brenao_
O amor salva e eu posso te provar by @brenao_
Feliz 3 meses filhão, te amo! O que a sua mãe vai gritar por você, é brincadeira pô 😅 by @brenao_
Mais um dia convencendo @brunalohany a treinar ❤️ Pode tudo, menos desistir.. Até o Jorge Ney treinou hoje 🤣❤️ by @brenao_
Postaram na rede vizinha, que vídeo maneiro Já pensou @jorgeiggor comenta? 🤣 by @brenao_
Treino em dupla - Dia 3 A importância do parceiro no processo!! Bora princesa, vai desistir não @brunalohany by @brenao_
Depois de eliminar 108kg, eu achei que seria mais fácil. ME ENGANEI Conseguir fazer coisas que antes pareciam impossíveis me deu uma sensação de super-herói. Eu pensei: “Caralho, olha até onde eu cheguei!” Mas a verdade é que eu ainda tenho muito a aprender. Hoje, com 143kg, estou reaprendendo a me movimentar, a ter coordenação, agilidade e a fazer coisas que, pra muita gente, são completamente comuns. Por mais que pareça que eu estou pronto, ainda estou muito longe de onde quero chegar. E tá tudo bem. Porque, por muito tempo, eu achei que nunca mais viveria momentos como esses. Hoje, tenho a oportunidade de recomeçar. E não vou desperdiçá-la. O processo é longo, mas eu já provei que sou capaz de mudar a minha história. Agora, quero descobrir até onde posso chegar. E você? Em que área da sua vida achou que seria fácil, mas descobriu que o processo era muito mais difícil do que imaginava? Quero ler a sua história nos comentários. 👇🏽 by @brenao_

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