Instagram story viewer> @ca.fitstudio> Posts

CA FIT STUDIO

@ca.fitstudio

649

followers

46

following

A punt per guanyar qualitat de vida? 🚀
Millorem les teves capacitats físiques.
Entrenament en grups reduïts 🫂
Reserva la teva sessió de prova📥

POSTS STORIES REELS

🧡Hi ha una cosa que ens agradaria que t’emportessis d’aquesta publicació 💙:

No esperis resultats a llarg termini amb hàbits que només mantens durant dues setmanes. 🥀🚿☀️🌹

Si convius amb molèsties, si passes moltes hores assegut o si fa temps que has deixat el moviment en un segon pla, potser és hora de començar a prioritzar-te.

I si ja entrenes, potser toca revisar com ho estàs fent.

No busquem que visquis al gimnàs. Busquem que el moviment i l’entrenament de força formin part de la teva vida.

Perquè quan apareix qualsevol imprevist, és molt fàcil deixar d’entrenar. El difícil, i alhora el que marca la diferència, és trobar la manera de mantenir la constància.

No busquis solucions màgiques. Construeix hàbits que t’ajudin a viure millor.

Tens algun truc per ser constant? T’ho llegim als comentaris! 👇🏼

#CAFitStudio #EntrenamentDeForça #QualitatDeVida #MovimentÉsSalut #Constància by @ca.fitstudio

💬 Més enllà dels pesos, què t’aporta entrenar? ❤️

💪🏼 Guanyar força i sentir-me més capaç.
⚡️ Tenir més energia en el meu dia a dia.
🧠 Desconnectar, alliberar tensions i dedicar-me temps.
❤️ Sentir-me millor amb mi mateix/a.

Tots tenim els nostres motius per entrenar, i ens agradaria conèixer els teus! 🫶🏼

👇🏼 Amb quina opció t’identifiques més? Posa l’emoji als comentaris, volem saber-ho.

I si n’hi ha més d’una… també ens ho pots explicar! 😉

#cafitstudio #entrenamentfuncional #força #salut #rendiment by @ca.fitstudio

🎥👀 INSIDE GYM | CA Fit Studio

No és només haver acabat unes quantes repeticions més. És la satisfacció de lluitar, de superar aquell moment de dubte i de demostrar-se a una mateixa que sí, que podia.

Perquè entrenar no va de tenir un cos perfecte, ni de tenir una edat determinada, ni de moure molts quilos.

Va de guanyar força, confiança i autonomia. De sentir-te capaç. De cuidar-te avui per continuar gaudint de tot allò que vindrà demà.

No entrenem per semblar més fortes. Entrenem per ser-ho.

I tu, quan va ser l’última vegada que et vas sorprendre a tu mateixa? 💙

#CAFitStudio #ForçaPerAViure #EntrenamentDeForça #SalutIMoviment #QualitatDeVida by @ca.fitstudio

👇 COM PARTICIPAR-HI?
1️⃣ Segueix @ca.fitstudio
2️⃣ Dona like a aquesta publicació
3️⃣ Comenta MATÍ o TARDA, segons el premi al qual vulguis optar
4️⃣ Reserva la teva prova gratuïta per WhatsApp i vine al centre abans del tancament del sorteig

⚠️ Sorteig adreçat a persones que encara no són sòcies del centre. Cada persona participa només en una modalitat i cal complir tots els requisits dins del termini.

📅 Tancament: divendres 6 de novembre a les 20:30 h
🎉 Guanyadors/es: dissabte 7 de novembre

💚 Començar costa menys quan tens l’oportunitat de fer el primer pas. T’hi apuntes?

📲 Escriu-nos per WhatsApp i reserva la teva prova.

Bases completes a les nostres històries destacades. Aquest sorteig no està patrocinat ni avalat per Instagram.

#cafitstudio #corródavall #entrenamentfuncional #sorteig by @ca.fitstudio

🎥👀 INSIDE GYM | CA Fit Studio

Un petit tast del que passa dins del nostre gimnàs.

I tu, encara no ho has vingut a provar? 😉

📩 Escriu-nos i vine a entrenar amb nosaltres!

#cafitstudio #entrenamentfuncional #lesfranquesesdelvalles #grupsreduïts #salut by @ca.fitstudio

Cada sessió comença a terra 🧠👣

Uns minuts per respirar, moure’ns i deixar anar algunes de les tensions que portem del dia a dia.

Però també és el nostre moment per arribar.

Per saber com estàs avui, què ha passat durant el teu dia, si tens més o menys energia… i adaptar el que vingui després a com realment et trobes.

I és també un moment per compartir.

Una conversa amb el teu entrenador, però també amb les persones que entrenen al teu costat. Parlar, riure, conèixer-nos i, amb el temps, crear vincles que van més enllà de l’entrenament.

Perquè volem que vinguis a entrenar, sí.
Però també volem que et sentis part d’un grup.

Després ja vindrà la força 🫵🏽

Primer, respirar.
Moure.
Connectar.
I deixar enrere, durant una estona, tot el soroll del dia.

Perquè entrenar també és cuidar-se.
I cuidar-se és molt més fàcil quan no ho fas sol.

👉 Vine a provar una sessió i coneix la comunitat CA FITTERS 🧡.

#grupsreduits #entrenamentsalut #entrenar #força #lesfranqueses by @ca.fitstudio

Potser t’han diagnosticat una hèrnia i des d’aleshores has decidit que entrenar no és per a tu.

Potser fa mesos —o anys— que penses:
«M’hauria de posar amb això del gimnàs.»

Però sempre hi ha alguna cosa abans.

I passen els mesos.
I passen els anys.

Mentrestant, continues depenent d’infiltracions, antiinflamatoris o simplement intentant evitar allò que et fa mal.

I potser el pitjor no és haver de modificar algunes coses.

És acabar assumint que no podràs tornar a fer-les com abans.

Entrenar no és una garantia que mai més tindràs dolor.
Ni és una promesa que podràs fer-ho tot.

Però sí que pot ser una manera de començar a recuperar capacitat, força i confiança en el teu cos.

I no cal que sàpigues per on començar.

Ningú pot entrenar per tu.
Però no has de fer-ho sol.

Si portes temps dient «algun dia m’hi posaré», potser aquest és un bon moment per començar.

📩 Escriu-nos “COMENÇAR” per WhatsApp o DM i t’expliquem com ho fem a CA Fit Studio.

#entrenaressalud #benestar #grupsreduits #entrenamentfuncional #lesfranqueses by @ca.fitstudio

A les nostres sessions de màxim 6 persones:

🫵🏽T’assegures de treballar amb la càrrega i la tècnica correctes.

🫵🏽Ni una classe massificada on ets un número més, ni la solitud d’entrenar pel teu compte.

🫵🏽Et diverteixes i t’assegures de no faltar.

Si busques un lloc on entrenar fort, amb criteri i ben acompanyat/da, aquest és el teu espai.

📩 Escriu-nos per privat i vine a fer una sessió de prova.

#grupsreduits #entrenament #lesfranquesesdelvalles #cafitstudio #wtf by @ca.fitstudio

Hi ha dies de moure kg i dies de polir la base, de buscar aquell control i estabilitat que et permeten seguir sumant sense lesions.

La constància no és fer coses extraordinàries, és fer el que toca, ben fet, a cada sessió.

Si vols entrenar sabent quan és millor fer-ho d’una manera o d’una altra, envia’ns un DM o un WhatsApp des del link de la bio i t’ajudem💪🏽.

#entrenamentinteligent #funcionaltraining #entrenamientoengrupo #lesfranquesesdelvalles #cafitstudio by @ca.fitstudio

T’animes a provar-ho? 😊🧡

#cafitstudio #grupsreduits #entrenamiento #salut #benestar by @ca.fitstudio

⚖️ A CA JA HEM TROBAT L’EQUILIBRI AL SETEMBRE.

Tornar a la rutina també és tornar a escoltar-te, cuidar-te i regalar-te el temps que et mereixes. O potser és el moment de començar a fer-ho:

🔹 A moure’t amb més llibertat.
🔸 A recuperar l’energia que et fa somriure.
🔹 A dedicar-te aquell espai que tantes vegades deixes per a més endavant.

Perquè entrenar no és només veure’t bé.
És sentir-te millor per dins i per fora, reconnectar amb tu i construir, cada dia, una vida amb més salut i benestar.

Prioritza’t avui. El teu cos i la teva ment t’ho agrairan sempre.

CA FIT STUDIO
La teva salut. El teu moment. El teu equilibri.

#CAFitStudio #SalutIBenestar #Entrenament #Equilibri #fitters by @ca.fitstudio

Darrere de cada moviment hi ha un perquè 🧐🫵🏽.

No tothom ha de fer el mateix. Tot depèn del context, de la persona i de com es troba aquell dia.

Per això estem a prop teu: per observar, escoltar i adaptar quan calgui.

A CA Fit Studio no només volem que entrenis.
Volem que entenguis, aprenguis i guanyis autonomia.

Perquè entrenar bé no és fer més.
És saber què fas i per què ho fas.

#cafitstudio #entrenament #grupsreduïts #corrodavall #lesfranquesesdelvalles by @ca.fitstudio