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Carol Oliveira

@carol_ishayoga

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🧘🏼‍♀️Professora de Ashtanga Yoga / Vinyasa Yoga / Yin Yoga
💚 Pós graduada em Medicina Ayurvedica. Clínica e Terapias Corporais
🏡@ishayogashalaitajuba

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Shiro é cabeça, a morada da sua mente e de todos os pranas, e dhara é fluxo contínuo, um fio ininterrupto que sustenta.

Na Medicina Ayurvedica, é uma terapia onde um óleo morno medicado fica dentro do dhara patra, um vaso de cobre com um pequeno furo no fundo, pendurado acima da testa. Esse fio morno cai em movimento de pêndulo lento, bem no centro da testa, por 30 a 50 minutos, sem parar. É esse ritmo que engana o cérebro hipervigilante e força o sistema nervoso a sair do modo luta e entrar no modo descanso.

Quando o fluxo não quebra, sua mente também para de quebrar. Por isso o Ayurveda usa para insônia que não passa, ansiedade que prende no peito, burnout, queda de cabelo e aquela sensação de cabeça que nunca desliga.

Tem passado por algum desses momentos?
Então venha se permitir essa experiência. O Shirodhara desliga todo o barulho de fora e apazigua o barulho de dentro. by @carol_ishayoga

Aniversário de 03 anos do @bhavanashala celebrados em Campinas, num encontro lindo em parceria com o @santosha.br e com o @ashtangayogaaracaju dos queridos Toni e @larafbsantanna.
Mais que um workshop, foi um abraço!!! Me senti em casa, em família. Ravi, filho deles, correndo por ali, foi impossível não me conectar com ele. Criança tem essa energia cristalina que limpa, que lembra a gente de quem somos.
Me voluntariei junto a amiga @camilla_petroni também para contribuir no almoço de comemoração, onde Toni nos guiou e nos deixou bem a vontade também. Nos divertimos e aprendemos muito!!! Experiência culinária e de aprendizados incríveis!!
E o ponto mais importante: isso tudo aconteceu num fim de semana decisivo para a democracia do nosso país. Enquanto lá fora tudo era tensão e barulho, ali dentro a gente escolheu respirar, se acolher, se unir, ficar em calma para contribuir da melhor forma, assim que todos retornassem para casa. Saí com meu coração quentinho e cheio de gratidão. Que sorte a minha ter vivido isso!! No fim, deu tudo certo!!

Gratidão também as Jus ♥️♥️ que sempre me deixam muito a vontade como parte de tudo aquilo sempre, e a amiga fenômeno na minha life Camila. Amo vcs!!

📸 @caarolometto

#ashtangayoga
#krouchasana by @carol_ishayoga

No Ayurveda, o umbigo é o nosso centro. Chama-se NABHI MARMA, o ponto de 72 mil canais de energia, e foi por ele que começamos a ser nutridos. Pelo menos 02 gotinhas de óleo morno no umbigo antes de dormir não é mito, acredite! O óleo penetra, aquece o Vata que causa cólica, gases e intestino preso, e manda uma mensagem carinhosa para o seu ventre que ele pode soltar, relaxar. by @carol_ishayoga

O yoga me ensina a soltar, a respirar e a ter base. A musculação chega pra proteger minhas articulações, fortalecer meus ossos pra carregar esse corpo e sustentar essa leveza sem me machucar.

Purusha e Prakriri 💜💜 by @carol_ishayoga

Me permiti viver esse momento de pausa, conexão e renovação para receber a primavera. 🌸

Depois de um inverno que nos convida ao recolhimento, é tempo de se abrir para o novo, florescer e preparar o corpo e a alma para tudo o que está por vir. ☀️

Yoga • Meditação • Mandala de flores • Ayurveda no evento Primavere-se por @carol_ishayoga @ishayogashalaitajuba & @tamysantosbr 🤍
@degust.amor com brunch delicioso by @carol_ishayoga

Hoje tivemos uma linda manhã celebrando a primavera, nutrindo sonhos, fortalecendo raizes, plantando sementes no jardim do nosso coração .
Gratidão às queridas que estiveram presentes, foi uma troca muito linda e muito significativa.
Namastê 🙏🏼 💛 by @carol_ishayoga

O ombrinho ainda incomoda, e eu sigo cuidando, mas já tem um tempo que eu entendi que não preciso estar 100% pra continuar, pois ainda assim estou inteira na minha prática, honrando com meu sadhana.
Acredito que a vontade de continuar não ignora a dor mas ela ameniza, porque sei que quando eu escolho ficar, eu estou dizendo para o meu corpo que mesmo nas horas difíceis, eu não te abandono. E aí, cada respiração vai virando um espaço de compreensão. Vou encontrando, sem procurar, no intervalo entre um ar e outro, um lugar pra assentar o corpo e aquietar o coração. Mesmo limitada, eu sempre sigo praticando. Mesmo dolorida, eu sempre sigo me cuidando. Isso é prática para além desse tapete.

Ashtanga Yoga ♥️

Hari Om 🙏🏼 by @carol_ishayoga

Garshana é um ritual ayurvedico de massagem a seco, feito com luvas de seda crua. Com movimentos rítmicos e vigorosos em direção ao coração, ela esfolia a pele em profundidade, ativa a circulação sanguínea e linfática e ajuda o corpo a eliminar toxinas.

Ela faz parte das terapias de Rasayana, que são as práticas de rejuvenescimento no Ayurveda. O propósito de Rasayana é justamente esse, nutrir os tecidos, desacelerar o desgaste do corpo e devolver vitalidade. Garshana entra aí como uma limpeza que prepara o corpo para se renovar, deixar a pele luminosa, reduzir o inchaço e a sensação de peso, melhorar o tônus e trazer uma energia de leveza e clareza mental. by @carol_ishayoga

Continue a sua prática. Ela nos mantém fortes no corpo e na mente para atravessar as batalhas. Esse tapetinho representa a nossa arena e nosso altar ao mesmo tempo, porque é onde encaramos as sombras, o cansaço e a impaciência, mas é também onde principalmente nos recolhemos pra respirar...respirar...e lembrar de quem somos de verdade.
Talvez muitos desconhecem, mas nessa nossa prática, o corpo fala em símbolos o tempo todo. As mãos em espada cortam a ignorância, o peito aberto é para o coração não esquecer de amar, os pés firmes no chão nos lembram de onde viemos, e nas posturas do guerreiro juntamos tudo isso. Olhando para frente ou para cima, mas com o coração aberto e a base sólida, porque sabemos onde estamos pisando. Braços estendidos trazendo foco, passado e futuro. Mas essa guerreira aqui, jamais lutará por ódio, e sim por amor.
Os grandes guerreiros das histórias, venceram as grandes batalhas por amor. Amor ao seu povo, amor à sua terra, amor à vida, amor aos seus. O ódio até deu força por um instante, mas só o amor sustenta uma guerra inteira sem destruir quem a gente é, porque a maior batalha nunca foi lá fora, ela sempre esteve aqui dentro.

O ódio toma conta da nossa consciência, ele cega, e perdemos a clareza. Começamos então a lutar contra si mesmo e, tomados pelo ódio e arrogância, começamos a ficar contra justamente aqueles que a gente mais ama.

Não bebamos do sangue dos nossos próprios demônios, porque no fim, desavença e violência só nos deixam mais separados, um contra o outro. É exatamente o que querem.
Vamos ser inteligentes, nos armar de gentileza, de alegria, de fé e a união entre nós. E se percebermos um aperto no coração, vamos voltar, voltar para a respiração, voltar para o centro, voltar para esse altar/arena, trazendo sempre ele juntinho - o amor. by @carol_ishayoga

Ansiedade e Ayurveda 💚

Look - @sr.amor_ by @carol_ishayoga

PRIMAVERE-SE 🌼

E o nosso evento ganhou data e lugar novo - 17/10 na Cachoeira da Estância 💟

Uma manhã pra gente limpar o peso do inverno e abrir espaço para o novo. Vamos meditar, criar juntos uma mandala de flores coletiva e praticar yoga ao redor do que a gente mesmo construiu.
Fechamos com um brunch nutritivo e um bate-papo na cachoeira sobre Vasanta Ritucharya - como cuidar do corpo e da mente na primavera com Yoga e Ayurveda

🌷 Levar: flores brancas e amarelas
💫 Troca: R$ 70,00
👉🏼 Não esquecer: protetor solar, repelente, água, tapetinho ou uma canga.
💚 Entrada para a cachoeira *não inclusa* no valor.

Inscrições abertas!!
Mais informações, no link da Bio. by @carol_ishayoga

Nem toda postura sai todos os dias, e é assim na maioria das vezes. Algumas saem hoje, outras não, algumas ainda estão aprendendo a morar no meu corpo. E tá tudo bem. Vida real em cima do tapetinho, porque a prática sempre foi sobre isso. Yoga!
A gente constrói, desconstrói, reconstrói. Todos os dias um pouquinho.

Que eu só consiga estar aqui e permanecer.
Porque na finalidade estamos aqui pra nada, que está dentro de tudo.

Purna ♥️🙏🏼
Ashtanga Yoga 💟 by @carol_ishayoga