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Carolina Gomes

@carolinisa.gomes

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Mente · Corpo · Consciência
✨ Co-founder @ecstaticdance.viseu
& @ver.retiros
⚡ Business Relations Coordinator at @innerflect

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Há um cansaço que não desaparece com uma noite bem dormida.

É o cansaço de ter de decidir tudo.
Resolver tudo.
Prever o que pode correr mal.
Estar disponível para todos.

Mesmo quando também precisavas que alguém perguntasse:

**“E tu, como estás?”**

Talvez tenhas aprendido a aguentar tão bem que ninguém percebeu o peso que carregas.

Talvez nem tu.

O V.E.R. não é um lugar para fugires das tuas responsabilidades. É um espaço para saíres do ruído, voltares ao corpo e escutares aquilo que tens deixado para depois.

📅 9, 10 e 11 de outubro de 2026
📍 Catrinandes — Tondela

Se te reconheceste nestas palavras, envia **“PARAR”** por mensagem.

Não tens de continuar a aguentar em silêncio. by @carolinisa.gomes

Não precisas de saber dançar.

No Ecstatic Dance não existem coreografias, passos certos ou movimentos que tenhas de imitar.

Existe música.
Existe presença.
E existe um corpo que pode, finalmente, deixar de se preocupar com a forma como é visto.

Podes mover-te livremente, caminhar, parar ou simplesmente permanecer a escutar. Não há comparação, performance ou obrigação de acompanhar o ritmo dos outros.

É um convite para saíres do controlo da mente e permitires que o corpo se expresse à sua maneira.

No V.E.R., poderás escolher entre **Ecstatic Dance** e **Ativação da Energia Kundalini**, depois de ambas as experiências serem explicadas.

📅 9, 10 e 11 de outubro de 2026
📍 Catrinandes — Tondela

Queres saber mais sobre o retiro? Envia **“V.E.R.”** por mensagem. by @carolinisa.gomes

Por detrás do V.E.R. existem três mulheres que também conhecem o peso de viver longe de si.

Não estamos aqui para te dizer quem deves ser.

Estamos aqui para te acompanhar enquanto voltas a escutar quem és.

Com presença. Com verdade. Sem respostas prontas.

9 a 11 de outubro · Catrinandes, Tondela
Inscrições no link da bio. by @carolinisa.gomes

Não é uma fuga à tua vida.
É uma pausa para voltares a olhar para ela.

Inscreve-te aqui: https://forms.gle/sjTJBy6ddfqQettZ8 by @carolinisa.gomes

Legenda:

Hoje estivemos no lugar onde tudo vai acontecer.

Percorremos os espaços.
Observámos os detalhes.
Imaginámos a chegada, os encontros, os silêncios e cada momento que estamos a preparar.

O V.E.R. deixou de ser apenas um plano.

Começou a ganhar lugar.

📅 9 a 11 de outubro
📍 Catrinandes — Tondela

Queres saber mais? Envia-nos V.E.R. por mensagem. by @carolinisa.gomes

O V.E.R. não nasce de uma única visão.

Nasce do encontro de três mulheres, três percursos e três formas diferentes de cuidar.

A Carolina convida-te a regressar ao corpo.

A Joana ajuda-te a escutar aquilo que a mente não consegue explicar.

A Liliana desafia-te a olhar de frente para a tua verdade.

Separadamente, cada uma traz uma perspetiva.
Juntas, criam uma experiência onde o movimento, a energia e a transformação caminham lado a lado. by @carolinisa.gomes

O V.E.R. não foi criado para preencher três dias com atividades.

Cada dinâmica tem uma intenção: ajudar-te a abrandar, escutar e olhar com mais honestidade para aquilo que tens vivido.

Ao longo do retiro, vais encontrar:

🌿 Sessões de reconexão entre corpo e mente
🔥 Dinâmicas de libertação emocional
💫 Momentos de introspeção guiada
🤍 Espaços de partilha real
🌙 Tempo para integração

Não te prometemos respostas prontas.

Criamos um espaço seguro para reconheceres aquilo que tens guardado e voltares a aproximar-te de ti.

**9 a 11 de outubro de 2026**
Catrinandes — Tondela

Valor até 30 de julho: **262 €**

Inscrições e informações no link da bio.

**O que tens adiado olhar?** by @carolinisa.gomes

O V.E.R. acontece de 9 a 11 de outubro.

Três dias para saíres do ruído, voltares a escutar-te e olhares para aquilo que tens adiado.

O valor de 262 € está disponível até 30 de julho.

Inscrições através do link da bio. by @carolinisa.gomes

Nem sempre é a vida que precisa de mudar.
Muitas vezes, é a forma como a vemos.
Vivemos tão ocupados a responder ao mundo que raramente paramos para observar aquilo que está, silenciosamente, a orientar as nossas escolhas.

As histórias que repetimos.
As interpretações que assumimos como verdade.
Os padrões que já deixaram de nos servir.

A clareza não nasce quando encontramos todas as respostas.
Nasce quando criamos espaço para fazer melhores perguntas.
É esse o propósito do V.E.R.
Um retiro onde o tempo desacelera para que possas ver com mais honestidade, enfrentar com mais coragem e regressar à tua vida com uma perspetiva diferente.
Porque, por vezes, uma nova forma de olhar muda mais do que anos a tentar controlar o que acontece à tua volta.

Se sentes que este é o momento de parar, talvez este convite seja para ti.

9, 10 e 11 de outubro de 2026
📍 Catrinandes, Molelos — Tondela

As vagas são limitadas.
Reserva o teu lugar através do link na bio.

Que parte da tua vida deixaria de pesar se a conseguisses observar de outra perspetiva? by @carolinisa.gomes

Há projetos que começam por uma ideia.
O V.E.R. começou por uma pergunta.

E se existisse um espaço onde não fosse preciso fingir?

Onde parar não fosse perder tempo.
Onde a vulnerabilidade não fosse fraqueza.
Onde o desenvolvimento pessoal deixasse de ser apenas conhecimento e passasse a ser experiência.

Durante muito tempo fomos recolhendo vivências, aprendizagens e ferramentas.
Agora sentimos que chegou o momento de lhes dar uma casa.

O V.E.R. nasce desse caminho.

Não para ensinar quem és.
Mas para criar as condições para que te possas ouvir.

Acompanha-nos.

Ver. Enfrentar. Renascer.

Mais informações 🍂 https://retirover.lovable.app/ by @carolinisa.gomes

📅 ECSTATIC DANCE VISEU - 27 June

🇵🇹 A dança continua ✨

Nesta segunda edição do Ecstatic Dance Viseu, temos o prazer de receber novos elementos que irão enriquecer esta jornada de movimento, presença e comunidade.

☕ Cerimónia de Cacau com Alessia Matusevych
🎧 DJ Set com B-File
🎶 Música ao Vivo com Rodrigo Neves

Três convites diferentes para aprofundar a experiência, abrir espaço para o movimento e deixar a música guiar o corpo.

📍 Nua e Crua · Viseu

🎟️ Inscrições no link na bio

Move-te como és 🌿

🇬🇧 The dance continues ✨

For this second edition of Ecstatic Dance Viseu, we’re delighted to welcome new contributors who will help enrich this journey of movement, presence and community.

☕ Cacao Ceremony with Alessia Matusevych
🎧 DJ Set with B-File
🎶 Live Music with Rodrigo Neves

Three different invitations to deepen the experience, open space for movement and allow the music to guide the body.

📍 Nua e Crua · Viseu

Get the tickets in bio by @carolinisa.gomes

🇵🇹 A dança continua.

Depois da primeira edição, percebemos que não podíamos ficar por aqui.

No dia 27 de junho voltamos a reunir-nos no @_nua_e_crua_ para mais uma jornada de movimento livre, música, presença e comunidade.

Se estiveste connosco, sabes que há experiências que são difíceis de explicar.
Só podem ser vividas.

E desta vez estamos a preparar algumas novidades.

Novos facilitadores.
Novo DJ.
Novos momentos para explorar.

… Algumas surpresas que vamos revelar muito em breve ✨

📍 Nua e Crua · Viseu
📅 27 Junho
🎟️ Inscrições já abertas - link na bio

Move-te como és 🌿

🇬🇧 The dance continues.

After the first edition, we realized we couldn’t stop there.

On June 27th, we gather again at @_nua_e_crua_ for another journey of free movement, music, presence, and community.

If you were with us before, you know that some experiences are difficult to explain.
They simply need to be lived.

And this time, we’re preparing something new.

New facilitators.
A new DJ.
New experiences to explore.
…And a few surprises we’ll be revealing very soon ✨

📍 Nua e Crua · Viseu
📅 June 27th
🎟️ Registrations are now open - link in bio

Move as you are 🌿 by @carolinisa.gomes