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Dra. Carol Venier | Lifestyle Medicine

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Bienestar & holistic Wellness 🕊
♡ Crea tu estilo de vida saludable 💛
Mind Body Soul ✨️

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Cómo iniciar tus mañanas de forma saludable con 4 simples hábitos? Les dijo rutinas BBB (bueno, bonito y barato), 😄 te las cuento rápido:

1) RASPAR TU LENGUA 👅
•Está práctica milenaria y sencilla nos Ayuda a eliminar las bacterias y toxinas generadas en la noche. Esto también mejora el aliento, favorece la digestión y disminuye el desarrollo de caries.
Clave: Raspar con el dorso de una cuchara, 5 a 10 veces, de atrás hacia adelante. Hacerlo apenas nos levantamos, ANTES de ingerir cualquier alimento o bebida. (Ver video en historias destacadas)

2) AGUA TIBIA CON LIMÓN Y JENGIBRE 🌱💧
• Beber este elixir ayurvedico en ayunas, enciende el fuego digestivo y ayuda a limpiar el tracto intestinal de toxinas. Además, hidrata nuestro cuerpo luego del descanso, y se considera un estimulante biliar, lo cual favorece más la digestión y desintoxica el hígado.

3) MEDITA Y SONREÍ 🧘‍♀️😄
• Sonreir y practicar meditación activa nuestra mente, nos permite regresar al presente y se fomenta la atención plena (Mindfullness), aumenta nuestra concentración y disminuye la ansiedad.
Al hacerlo por la mañana estamos chipeando nuestra mente para afrontar mejor el dia y así resolver los asuntos diarios con más calma.
Meditar es entrenar la mente para que trabaje a nuestro favor.

4) ESTÍRATE
🐈 El estiramiento es un acto universal entre la gran mayoría de los animales, proba imitarlos mas seguido!
Favorece la oxigenación y circulación: Los músculos al contraerse envían más sangre hacia el corazón y se llenan de oxígeno a los pulmones.
Mejora nuestro estado de ánimo: Estirarse libera endorfinas y aumenta el flujo de oxigeno en el cerebro.

🌈 Como arrancas tus días? Que hábitos te gustaría incorporar?
Que haces/no haces en la mañana y te gustaría mejorar?

Déjame tu comentario 🤙🏾🦋
Carol ♥️

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De repente surge una idea, o una necesidad de cambio. Ahí también llega el miedo.

Nuestra mente no quiere que cambiemos, quiere mantenernos vivos. Eso significa actuar dentro de lo conocido.
Y eso puede implicar quedarnos en la famosa zona de confort. Que de confortable muchas veces no tiene nada. Y ahí la necesidad de cambio empieza a gritar cada vez más.

Cuestion, si realizar algo implica que muera una parte mia y nazca otra, que me convierta en una nueva mejor versión de mi, sere capaz?
Yo... mmm no lo se Rick.. no creo... no creo ser capaz. No soy suficiente. No estoy a la altura. Soy demasiado viejo, o demasiado joven. Podría salir todo mal. Así no estamos tan mal, podemos aguantar
....
Muchos de los pensamientos se podrían describir así , si pudiéramos escuchar nuestros propidios miedos. Vos como los detectas? 👻

Es que nuestro cerebro absorbe info como esponjas desde que nacemos, empezamos a aprender que es bueno y que es malo, que se puede hacer y que no, quien debería ser o no ser, y una larga lista de etiquetas, mandatos, ideas, etc.

Y así se nos van pegando como chicle en nuestra mente Inconsciente todo lo que vimos y aprendimos, como Verdad: hábitos, patrones emocionales, estados de pensamientos, creencias.

Pero, y si esas eran verdades de otros?
Seguirías permitiendo que esas verdades determinen tu dia a dia y tu destino?

La realidad es que si podemos ELEGIR cuáles queremos que sean las nuevas verdades. Aquellas que gobiernen a partir de ahora en nuestra vida.

La mente se puede moldear como un Software. Y se puede hacer mucho para estar mejor

Regalate el tiempo y espacio para cuidar tu mente. Tu cuerpo. Tus emociones. Ya no es negociable una vida donde no seamos reyes y reinas de nuestro propio territorio.

El bienestar es tu derecho natural.✨️♥️

Love, Carol by @carovenier

Que placer compartir esta tarde junto a ustedes!!
Se expande la felicidad y la gratitud por estos bellos momentos de unión, tal como propone el Yoga 🧘‍♀️
Gracias a todos los que se animaron a venir y desconectar del ritmo de la city para mover su cuerpo en sintonia con su naturaleza!
Fue un honor compartir esta tarde y disfrutar del encuentro de YOGA DANCE FLOW conectando, relajando, respirando puro aire y bienestar!!
🌿🌞🤍
Si resonas y queres sumarte a los próximos encuentros escríbime por privado y te paso mas info !! by @carovenier

Por que nuestras creencias determinan eso que llamamos DESTINO.

Live Creencias Limitantes: que son, como repercuten en nuestra vida y por qué es importante/urgente reconocerlas + transformarlas a nuestro Favor.

Gracias Diego por todo lo que nos enseñaste sobre PNL, un placer compartir !!!

Abrazos, y mucho love❤️
Carol by @carovenier

Te acordaste hoy de darle lugar a tu mundo interno, a tus sensaciones, emociones?

Observa la naturaleza y fíjate cómo todo fluye, sin esfuerzo. 🌱

Inspírate de ella y Déjate Fluir en cada movimiento, en cada palabra, en cada respiración, en cada pensamiento. 🙌🏼

Estás CREANDO tu realidad a cada instante. 💫

Sentí la vida fluir a través tuyo, o acaso sos vos el que respira, el que digiere y transforma el alimento en células, el que hace latir tu corazón?
♥️
Crees qué hay algo más grande que los límites de tu cuerpo, que te cuida, te guía, y te regala vida cada día???

Siento que Es la vida manifestándose a través tuyo.
Te Aseguró que Sos un canal para la Creación porque SOS la creación.

Entonces, que te detiene para que hagas y seas lo que viniste a ser?

Atrévete! El día es hoy, el momento es ahora.

Déjame un ♥️ si estas dispuesta@ a crear tu propia Realidad 💫

Te leo,
Carol 💫

#yogainspiration #ayurveda #ayurvedalifestyle #universoparalelo #medicinaintegrativa #yogapractice #portal1111 #asanasyoga #fluir #yoga #yogasimple #lifestylemedicine by @carovenier

La naturaleza es sabia, y el dolor no es malo. El dolor está perfectamente diseñado y creado como un indicador de que debemos prestar atención a algo que requiere ser mirado en nuestro sistema.

El problema es que muchas veces esos dolores están tan disfrazados en nuestro inconsciente que no podemos detectar el origen.

Por eso al mirar en mi vida cotidiana puedo ver mi inconsciente. Todo lo que me afecta tiene que ver conmigo.

Observar. Al actuar como observadora de mis pensamientos soy quien lleva las riendas de la mente.

Cuando estoy frente a una situación me pregunto:
que papel estoy interpretando en esta situacion?
Es una version alineada con mis valores y deseos ? Hay algo que pueda aprender de esta situación?
Hay algo en mi que esta herido, y requiere ser mirado y tratado con amor?
Quien decido ser ante esto que me sucede?

Y vos, quien decidis ser? Déjame tu comentario

Te leoooo
CArO
💖

#bienestarintegral💕 #terapiaemocional #holisitichealth #mentalidadpositiva #emocional #inconsciente #mindfulness by @carovenier

¿Sabías que nuestra mente subconsciente, esa parte que no reconocemos en nuestro día a día, tiene un impacto TREMENDAMENTE significativo en nuestras decisiones y comportamientos? 🧐

🤓Estudios científicos (y mi propia experiencia) han demostrado que el 95% de nuestras acciones son impulsadas por procesos subconscientes, mientras que solo el 5% son conscientes.

En el subconsciente se guardan nuestros recuerdos mas profundos, un sistema de creencias, experiencias pasadas y emociones. Es literal como una caja Negra.Ojo, No hay que tenerle miedo. Solo aprender a observarlo y comunicarte en su idioma jugar en el mismo equipo.

Desde nuestros hábitos hasta nuestras reacciones descontroladas y/o automáticas, todo está moldeado por esta poderosa fuerza interna.

El inconsciente todo el tiempo nos HABLA. Tal vez ese "presentimiento" sobre algo que luego ocurrió, o un sueño que parecía tener un mensaje importante, era tu mente subconsciente tratando de comunicarse con vos. 🪽

Si aprendemos a interpretar y reconocer las señales, si empiezas a trabajar CON el, TODO será mucho mas fluido,más bienestar...
LOGRAR TUS METAS, pero principalmente crear y descubrir partes de vos que aún ni sabias que tenías (tanto las que te gustan como las que no tanto).
Aprender sobre esto va ayudarte a aprovechar todo el potencial de tu mente.

Si te gusta esta info y te interesa saber más sobre la mente déjame tu comentario o emoji acá abajo 🥰

Love! Carol

#bienestarintegral💕
#medicinaintegrativa
#mentalidadpositiva #bienestarholistico #healthcare #meditation #wellness #terapiaemocional #bienestar by @carovenier

Live Portal 888 💛✨️💫🪽
Hoy estuvimos Conectando con la energia del Leon!!! Triple 8, una oportunidad del universo para alinearnos con nuestra autenticidad, la verdad de nuestro corazón, activar nuestro Guerrero interno que sabe lo que quiere, y tomar accion alineada con el Camino que nuestra alma nos propone.
La ABUNDANCIA es nuestro estado NATURAL, nuestro derecho divino.
Todo lo bueno esta disponible para ser manifestado, y eso requiere compromiso y un trabajo interno Diario para lograr nuestros sueños y Manifestar la vida que soñamos. Tomando RESPONS-HABILIDAD !!! La habilidad de responder frente a lo que nos sucede de manera adulta.
Abrazos del alma
BESIWIS!
CAROLEONA 🦁✨️💛

#bienestarintegral
#saludybienestar
#888
#manifestation
#abundancia by @carovenier

Live: Constelaciones Familiares 🥰
Con @mazzonegraciela 💕 Terapeuta Holistica integral, Reikisita, especializada en Constelaciones familiares y Facilitadora de Access.
Un placer compartir esta noche, donde charlamos con Grace acerca de las herramientas que ella utiliza en su propio Método basado en 26 años de experiencia. Acompañada de sus Guías y Angeles, ayuda a las personas a sanar con su método integral sistemico que incluyen las Constelaciones Familiares oficiales creadas por Bert Hellinger. Gracias Grace por dejarnos a todos vibrando en amor y dulzura.
Abrazos del alma , que lo disfruten !!
Carol 💫 by @carovenier

ASTROLOGIA: Una herramienta Integral y Terapéutica, un MAPA para conocernos mejor y navegar las aguas del mundo CÓSMICO que ha sido planeado para nosotros desde antes de Nacer. Grabacion del En vivo💖 hermosa charla con la genia de @mariajosefrancoasurey, Astróloga humanista y evolutiva.
Si te resuena queres saber más sobre tu CARTA NATAL, podes contactarla por MD en @mariajosefrancoasurey para detalles e info.
Gracias MAJITO querida por toda tu sabiduría !!!! Un placer compartir este encuentro Cósmico 🤩😘💕
Love 💫
Carol

#bienestar #saludybienestar #terapiaholistica #bienestaremocional #espiritualidad #astrologia by @carovenier

Este Jueves 8 de agosto de 2024, es un día super especial a nivel energético ya que se activan a nivel MUNDIAL frecuencias de amor, abundancia, Sanación, expansion, prosperidad, felicidad y magia ✨️💛

Una oportunidad que nos regala el Universo a través de la activación de este portal para alinearnos con la vibración de abundancia, apertura a lo nuevo, al desarrollo de las infinitas posibilidades.

La abundancia es nuestra NATURALEZA original

Libérate de lo que te bloquea y te aleja de ella..

Aprovecha esta energía disponible para Upgradear tu año y tu vida 💫💛

Este mismo día estaremos junto a @salazarnadiayanel conectando con la VIBRACIÓN del León 🦁 EN UN ENCUENTRO INTIMO DE MANIFESTACION Y ACTIVACION !!!
si te queres sumar envíanos un MD o

Comenta la palabra ABUNDANCIA para recibir Info sobre este Workshop y JUNTOS manifestar Todo lo bueno que está llegando. 💫💛✨️

Gracias gracias gracias ✨️ Hecho está
LOVE, CAROL

#888 #abundancia #terapiaholistica #bienestarintegral #manifestation by @carovenier

Cuando me buscas, me encuentras.

Cuando me llamas, yo respondo.

Eres más amado de lo que puedes imaginar.

Siempre estoy contigo, en todo momento, en toda situación.

Cada desafío que enfrentas fue cuidadosamente diseñado para fortalecer tu corazón.

Lo que parece un problema, es en realidad una oportunidad de crecimiento, disfrazada de dolor.

Mira hacia adelante con esperanza, y veras desdoblarse los capítulos de una vida rica y abundante en amor, salud, y felicidad.

Mantén tus ojos en cada paso del camino y observa como la Magia sucede cuando aceptas y confías.

Sigue avanzando, estamos juntos en esto.

Te amo y nada puede separarte de mi.

Somos Uno. Para siempre.
🪽💕✨️

Atte , el Universo

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