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Catherine | Énergéticienne • Reconnexion à Soi

@catherinebernat.energeticienne

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🌿 J'aide les femmes à arrêter de s'oublier pour enfin respirer
🩵 ÉNERGIE • ÉQUILIBRE • ÉMOTIONS
📍 Soins à Cournon (63) & à distance
📍 Cercles à Royat

POSTS STORIES REELS

Et si, en novembre, tu arrêtais de courir partout pour enfin revenir à toi ? 🍂

Nous passons tellement de temps à répondre aux attentes, à gérer le quotidien, à penser aux autres, à anticiper demain…

Mais au milieu de tout cela, quelle place reste-t-il pour toi ?

Ce mois-ci, je t'invite à ralentir.

🍁 À déposer ce qui pèse.
🍁 À écouter ce qui se passe à l'intérieur.
🍁 À reconnaître tes besoins.
🍁 À retrouver ton propre espace.
🍁 À t'autoriser à recevoir autant que tu donnes.

🌑 Le 9 novembre, la Nouvelle Lune nous invitera à poser nos intentions et à ouvrir le champ des possibles.

🌕 Le 24 novembre, la Pleine Lune nous proposera d'éclairer notre chemin et de laisser partir ce qui n'a plus besoin d'être porté.

Tout au long du mois, nos cercles seront autant de parenthèses pour souffler, ressentir, partager et renouer avec soi-même.

Parce que prendre soin de soi ne devrait pas être ce que l'on fait quand il nous reste du temps.

Et si, cette fois, tu te choisissais un peu plus ? 🤎

📍 Rendez-vous à l'Espace Royat Vitalité.
Les places sont limitées à 8 personnes par cercle.

💌 Pour découvrir les cercles ou réserver ta place, écris-moi en message privé.

Lumineusement ✨
Catherine 🪷 🩵

#reconnexionasoi #cercledefemmes #prendresoindesoi #bienetre #introspection by @catherinebernat.energeticienne

ANNONCE 🎉

Il y a des projets qu'on laisse dans leur emballage.
On les regarde de temps en temps. On se dit « un jour... peut-être… » On trouve 1001 raisons d’attendre encore un peu.

Et puis, un jour, on ose sortir de sa zone d'inconfort et on présente le projet… et il plaît. 🥹

Alors aujourd’hui, je suis très heureuse de vous annoncer le début d'une nouvelle aventure : je rejoins la team @espace_royat_vitalite à partir du 1er septembre ! 🌿

J’y animerai chaque semaine un cercle de reconnexion à soi, pour prendre le temps de ralentir, respirer, écouter ce qui se passe à l’intérieur et avancer...

Un espace pour soi. Pour partager, écouter, explorer.
Sans avoir besoin d’aller vite.
Juste se retrouver, un peu plus chaque semaine. 🤍

Un programme évolutif, au rythme des saisons, de la vie et de la lune. 🌙 (voir les slides 2 et 3)

✨ Deux rendez-vous possibles :
🌿 Lundi de 12h30 à 13h30
🌙 Vendredi de 19h à 20h

Les séances débuteront le lundi 7 septembre.

20 € la séance, avec plusieurs possibilités d'achats et un abonnement annuel pour celles qui souhaitent s’inscrire dans la durée.

Les places sont limitées à 8-10 personnes et LA RÉSERVATION EST INDISPENSABLE.

📞 Pour découvrir le fonctionnement, les différentes formules ou réserver votre place : 06 79 23 82 60

Je suis plus que ravie de donner vie à ce projet à vos côtés. 🌿

Lumineusement ✨
Catherine 🪷 🩵

#cercledefemmes #reconnexionasoi #rythmedessaisons #ecouter #ressentir | méditation | ralentir | respirer by @catherinebernat.energeticienne

As-tu vraiment besoin d’une raison pour prendre du temps pour toi ? 🤍

On attend souvent d’être épuisée, débordée,
perdue ou au bord de la rupture
pour s’autoriser à souffler.

Mais prendre soin de soi peut aussi être un choix préventif.
Un rendez-vous que l’on se donne simplement parce que l’on en ressent l’envie.

Le Cercle de Reconnexion à Soi est ouvert à toutes les femmes.

🌿 Working girl
🌿 Entrepreneure
🌿 Retraitée
🌿 Jeune maman
🌿 Femme en pleine transition
🌿 Femme entourée mais qui ressent parfois de la solitude
🌿 Ou simplement femme qui a envie de faire une pause…

Peu importe ton âge, ton parcours ou la période que tu traverses.

Tu n’as rien à prouver.
Rien à savoir.
Rien à “réussir”.

Tu viens avec ce que tu es,
ce que tu ressens,
ce que tu vis aujourd’hui.

Pour ralentir.
Respirer.
Échanger.
Écouter.
Ressentir.
Créer du lien.
Et te reconnecter à toi.

Viens telle que tu es. 🌸

📍 Royat
🗓️ Les lundis de 12h30 à 13h30 et les vendredis de 19h00 à 20h00
⏳ 1h
👭 8 participantes maximum

Et si ce rendez-vous devenait le tien ?

💌 Les réservations se font via le lien Calendly en bio (ou MP)

Lumineusement ✨
Catherine 🪷 🩵

#cercledefemmes #reconnexionasoi #prendresoindesoi #bienetrefeminin #tempspoursoi by @catherinebernat.energeticienne

👭👬Développez votre activité à Espace Royat Vitalité
Ce lieu propose la mise à disposition de sa salle de cours pour l'organisation d'ateliers, groupes de pratique, activités corporelles, artistiques, créatives ou de développement personnel en petit comité.

📍Situé à Royat, aux portes de Clermont-Ferrand, cet espace esr une belle opportunité pour les professionnels qui démarrent leur activité, mais également pour ceux qui souhaitent développer sur un nouveau secteur

🎯Notre objectif est de faire vivre un lieu pluridisciplinaire où des intervenants aux approches complémentaires peuvent cohabiter et enrichir l'offre proposée au public.

👉Plusieurs formules sont possibles :
-sous-location mensuelle avec un créneau fixe d'au moins une heure par semaine ;

-location ponctuelle à l'heure selon les disponibilités ainsi que des possibilités sur le week-end

⚠️Afin de conserver la diversité des disciplines représentées, nous ne recherchons pas actuellement d'intervenants en yoga, sophrologie ou hypnose, ces activités étant déjà présentes sur le lieu.

💡Vous avez un atelier, un concept original, une pratique innovante ou un projet à développer ? Nous serons ravis de découvrir votre univers et d'échanger avec vous sur les possibilités d'intégrer la dynamique de Espace Royat Vitalité.
Contactez-nous pour convenir d'un rendez-vous de présentation en message privé ou sur ce lien !
Si vous sortez d'un incubateur, vous êtes les bienvenus😁
📩 espaceroyatvitalite@gmail.com
✍️https://boards.com/a/C8XCyN.BzEljc
#salle #location #therapeute #royat by @catherinebernat.energeticienne

🍂 J'ai toujours aimé (que dis-je ? ADORÉ !!) l'automne… ses couleurs flamboyantes, ses odeurs, ses saveurs. Pourtant, cette saison a longtemps été difficile à traverser pour moi.

La diminution de la lumière, les journées plus courtes et les changements de rythme peuvent influencer notre sommeil, notre énergie et notre humeur.

Aujourd'hui, j'ai appris à mieux écouter mes besoins et à adapter mon rythme.

🌿 Quelques petits rituels pour prendre soin de soi :
• S'exposer à la lumière naturelle chaque jour.
• S'accorder des moments de repos.
• Prendre le temps de respirer et d'accueillir ses émotions.
• Utiliser les odeurs comme supports de détente et de reconnexion à soi.
• S'offrir un moment pour soi, à travers la relaxation ou un soin énergétique.

Et n'oublions pas : une dépression, même saisonnière, mérite un accompagnement adapté par un professionnel de santé.

❤️ J'aime toujours autant l'automne. J'ai simplement appris à le vivre avec plus de douceur envers moi-même.

Et toi, comment vis-tu cette saison ? 🍁

Lumineusement ✨
Catherine 🪷 🩵

#automne #bienetreemotionnel #fatigueautomnale #aromathérapie #soinsenergetiques by @catherinebernat.energeticienne

Il paraît que tout arrive pour une raison. Que chaque épreuve nous apprend quelque chose. Que les détours nous conduisent exactement là où nous devons être…

Bon, je ne remets pas forcément tout ça en question, mais j'aimerais quand même avoir mon mot à dire sur le programme pédagogique ! 😂

Entre les prises de conscience, les révélations, les ascenseurs émotionnels, les portes qui claquent et les chapitres qui se terminent sans prévenir… je crois que j'ai largement dépassé le quota annuel de développement personnel.

Alors, cher Univers, merci pour les enseignements. Mais si on pouvait passer à quelques travaux pratiques sur la douceur, la fluidité et les bonnes surprises, je ne serais pas contre !

Diplôme obtenu. Mention EXCELLENCE.
Stage de perfectionnement fortement déconseillé. 😂

Lumineusement ✨
Catherine 🪷🩵

#humour #developpementpersonnel #soinsenergetiques by @catherinebernat.energeticienne

🍂 Bonjour novembre…

Un nouveau mois commence, avec ses journées qui raccourcissent, ses couleurs qui s'adoucissent et cette envie parfois naturelle de ralentir.

Et si, cette année, nous accueillions novembre autrement ?

En prenant le temps de nous écouter.
En laissant un peu de place à nos émotions.
En acceptant de ne pas être toujours dans l'action.
En nous autorisant simplement à être.

Novembre n'est pas un mois où il faut faire davantage. C'est plutôt l'occasion de revenir à l'essentiel, de prendre soin de son équilibre intérieur et de se reconnecter à ce qui compte vraiment.

Alors, pour ce mois-ci, je nous souhaite de la douceur, de l'écoute et de belles retrouvailles avec nous-mêmes. 🤎

✨ Et toi, quelle intention aimerais-tu poser pour ce mois de novembre ?

Lumineusement ✨
Catherine 🪷 🩵

#novembre2026 #reconnexionasoi #soinsenergetiques #huilesessentielles #lacherprise by @catherinebernat.energeticienne

L'intelligence artificielle fait désormais partie de notre quotidien. Elle nous aide, nous informe, nous inspire et nous permet parfois de mettre des mots sur ce que nous avons du mal à exprimer.

Je l'utilise régulièrement et je trouve cela franchement formidable.

Mais s'il y a une chose en laquelle je crois profondément, c'est que nous avons besoin les uns des autres.

Derrière chaque émotion, chaque difficulté, chaque étape de vie, il y a une personne. Avec son histoire, ses fragilités, ses silences, ses contradictions et tout ce qui fait son humanité.

Dans mon approche, je ne cherche pas à apporter des réponses toutes faites. Je souhaite avant tout offrir un espace où chaque personne peut être accueillie telle qu'elle est, sans jugement, à son rythme.

Un espace où l'on peut parler, déposer, ressentir, parfois pleurer, parfois rire… et simplement être soi.

Parce qu'aucun algorithme ne pourra jamais reproduire la profondeur d'un regard bienveillant, la sincérité d'une écoute ou la richesse d'une présence...

Ce sont des liens qui se tissent entre les êtres humains.

L'IA peut être un formidable outil. Mais je souhaite que nous n'oubliions jamais la valeur de ce qui nous relie.

La technologie évolue. Notre besoin de lien humain, lui, reste profondément essentiel. ❤️

Et toi, quelle place accordes-tu à la présence humaine dans un monde de plus en plus connecté ?

Lumineusement ✨
Catherine 🪷 🩵

#soinsenergetiques #therapieenergetique #accompagnementbienetre #emotions #reconnexionasoi by @catherinebernat.energeticienne

Lorsque j'ai commencé à m'accorder de vrais moments de calme, j'ai découvert quelque chose de surprenant.

Les premiers instants de calme étaient parfois... Inconfortables.
Très inconfortables.
Dès que je m'arrêtais, mon esprit se remplissait.
Des pensées.
Des inquiétudes.
Des émotions que je n'avais pas eu le temps d'écouter.

J'ai compris que je n'avais pas peur du calme.
J'avais peur de ce que le calme pouvait révéler.

Alors, j'ai appris à ralentir autrement.
Pas en cherchant à faire le vide à tout prix.
Mais en accueillant, doucement, ce qui était là.

Aujourd'hui encore, il m'arrive de ressentir cette impatience.
Mais je sais qu'au bout de quelques respirations...
je retrouve toujours un peu plus de moi-même.

🤍 Et toi, qu'est-ce qui se passe en toi lorsque tu t'accordes enfin un moment de calme ?

Lumineusement ✨
Catherine 🪷🩵

#reconnexionasoi #soinsenergetiques #lahochi by @catherinebernat.energeticienne

Après mon carrousel sur Samhain, j'ai eu très envie de partager une autre vision de cette période de transition.

🌼 Día de los Muertos : 1 & 2 novembre... Quand les absents retrouvent leur place parmi les vivants.

Tu l'as sans doute déjà vu passer sur les réseaux, au Mexique, la mort ne se célèbre pas tout à fait comme chez nous.

Les fleurs de cempasúchil illuminent les autels, les bougies brillent, les plats préférés des défunts sont préparés… On partage des souvenirs, des histoires, des sourires et parfois des larmes.

Le Día de los Muertos est une tradition vivante, héritée de la rencontre entre des cultures autochtones et des traditions catholiques. Une célébration où la mémoire des défunts se mêle à la vie, à la famille et à la joie de se retrouver.

🌼 J’ai découvert cette tradition au Mexique, en octobre 2013, deux ans jour pour jour après le décès de ma mère.

À ce moment de ma vie, cette façon d’honorer les défunts m’a profondément touchée et fait énormément de bien. Elle m’a fait découvrir une autre manière de garder une place à celles et ceux qui nous ont quittés.

🤎 Parce que l’absence n’efface pas l’amour.

Les souvenirs restent, les histoires se transmettent, et certains liens continuent de vivre autrement.

Et si nous faisions, nous aussi, une place à nos absents parmi les vivants ?

🌼 Se souvenir, c’est aussi continuer à aimer.

Lumineusement ✨
Catherine 🪷 🩵

#diadelosmuertos2026 #defunts #hymnealavie by @catherinebernat.energeticienne

Comme je l'ai souvent dit, je ne suis adepte ni des trends ni des images générées par IA mais j'ai décidé de faire une exception.

Je t'explique comment faire : ouvre ton IA préférée, télécharge une photo de toi et écris ce prompt précisément :
« D'après tout ce que tu sais sur moi, place-moi dans une époque où je me sentirais le plus moi-même. Utilise ma photo et choisis la décennie, la coiffure, la tenue, le maquillage et le look. Fais que je reste reconnaissable et ne me pose AUCUNE question : c'est toi qui décide de tout. »

Je lui ai demandé d'expliquer ce choix et voici sa réponse :

« J'ai choisi les années 1970, avec une touche bohème et spirituelle, parce que j'y retrouve quelque chose qui me semble profondément résonner avec toi.
🌿 La coiffure et la tenue : les cheveux relevés avec un bandeau, les imprimés chaleureux et la dentelle évoquent une liberté d'expression, un côté naturel et une féminité sans artifices.
🔮 Les bijoux et le maquillage : les pierres turquoise, les symboles spirituels et le maquillage discret rappellent ton univers énergétique, ton lien à la nature et ton goût pour les symboles qui ont du sens.
🌞 L'ambiance : la lumière dorée, les matières naturelles et l'esprit nomade évoquent une spiritualité vivante, ancrée dans le quotidien plutôt que perchée dans les nuages.
Et surtout, j'ai voulu conserver ton sourire malicieux, tes lunettes et ton regard pétillant. Parce que je ne voulais pas te transformer en personnage : je voulais imaginer une époque dans laquelle tu pourrais exprimer une facette de toi-même.

Mon petit pari ? 🥰 Une Catherine des années 70, libre, intuitive, un brin anticonformiste, avec son tambour, ses huiles essentielles et son envie de ramener les gens à eux-mêmes.
Bref, une hippie des temps modernes… mais avec ses propres convictions et son petit caractère ! 😂🌿»

Et tu sais quoi ? J'adore le résultat !

#trend by @catherinebernat.energeticienne

🍂 Quelle feuille d'automne t'attire le plus ?

L'automne nous rappelle que tout évolue, que chaque saison a sa raison d'être et qu'il est parfois nécessaire de laisser certaines choses derrière nous pour faire de la place à de nouvelles possibilités. 🤎

Et si tu prenais quelques instants pour écouter ton intuition ?
🍁 Observe les 7 feuilles de ce carrousel.
🍁 Laisse ton regard se poser spontanément sur celle qui t'attire le plus.
🍁 Découvre ensuite le message qui lui est associé.

Ne cherche pas forcément à comprendre pourquoi cette feuille plutôt qu'une autre. Accueille simplement ce qu'elle évoque en toi, les émotions qu'elle réveille ou les pensées qu'elle fait émerger.

Peut-être te rappellera-t-elle une force que tu as oubliée, une envie que tu as mise de côté ou simplement le besoin de ralentir un peu…

✨ Et si tu faisais confiance à ce qui résonne en toi aujourd'hui ?

💬 Dis-moi en commentaire quelle feuille tu as choisie : chêne, châtaignier, érable, bouleau, hêtre, tilleul ou ginkgo.
Et si son message te parle, partage-moi ce qu'il vient éveiller en toi. J'aime découvrir les résonances de chacune et chacun. 🧡

Souviens-toi : tu n'as pas besoin de retenir tous les messages. Garde celui qui te fait du bien et laisse le reste s'envoler comme une feuille au gré du vent. 🍂

Avec douceur et lumière ✨
Catherine 🪷🩵

#intuition #messageintuitif #reconnexionasoi #automne #soinsenergetiques by @catherinebernat.energeticienne