Instagram story viewer> @centralparkrunnersjkt> Posts

Central Park Runners

@centralparkrunnersjkt

339

followers

189

following

Official Account of Central Park Runners
Healthy and Fun Run
Head Coach: @muhamadusman2262
Contact: [email protected]

POSTS STORIES REELS

Besok saatnya #BorobudurMarathon! 🏃‍♀️🔥
Siap menaklukkan lintasan, menikmati vibes Magelang, dan memberikan yang terbaik bersama tim. Let’s run with heart and finish strong! 💪✨
#borobudurmarathon #borobudurmarathon2025 #centralparkrunnersjkt by @centralparkrunnersjkt

Good luck runners! Saatnya menaklukkan lintasan dan finish dengan bangga 🙌
#sydneymarathon2025 #marathon #centralparkrunners #goodluck by @centralparkrunnersjkt

Hari ke-25 dari 283 latihan menuju Chicago Marathon! 🏃‍♂️✨

Tempo Run

Bapak-bapak, mau lari lebih konsisten dan kuat di setiap kilometer? Tempo run ini bakal bantu kamu jadi pelari yang lebih tangguh! 🔥

Coba menu ini:
10 menit: Pemanasan – nyaman dan stabil.
8 menit: Tambah ritme, jangan terlalu cepat.
5 menit: Jaga napas, makin fokus!
5 menit: 5 menit kedua, tetap focus!
2 menit: Maksimalkan! Ini puncak tempo.
2 menit: Tambah pacenya sedikit lagi.
1 menit: Selesaikan dengan energi penuh!

Siapa yang sudah coba tempo run ini, Pak? Jangan lupa tag teman lari kamu yang butuh latihan konsistensi biar makin tangguh! 💪🔥

#ChicagoMarathon2025 #TempoTraining #BapakPelari #SemangatPak #agility #PelariPemula #TrainingDay #bapak2pelari #bapakbapaksehat #marilari #temporun #larisore #laripagi #hobilari #latihanlari #lari #memelari #atletik #larimaraton #bapaklari by @centralparkrunnersjkt

25/10/2024
Program latihan tempo run menjadi kunci dalam meningkatkan ambang laktat pelari.

Segera bergabung dengan kami untuk berlatihan di Stadion Madya GBK tentunya dengan program yang menarik dan rekan yang menyenangkan🏃🏻🤗

#centralparkrunnersjkt
#cprrunners
#gbkpeople
#stadionmadyagbk by @centralparkrunnersjkt

Congratulations for finishing TCS Amsterdam Marathon @tcsamsterdammarathon .

Keep shining and setting new heights!🌟

#amsterdammarathon2024
#tscamsterdammarathon
#centralparkrunnersjkt
#cprrunners by @centralparkrunnersjkt

Congratulations for all finisher Chicago Marathon @chimarathon . We are so proud of you

What’s next? Let’s keep running!🏃🏻🔥
#chicagomarathon
#finishermarathon
#centralparkrunnersjkt
#marathonrunner by @centralparkrunnersjkt

Congratulations for finishing BMW Berlin Marathon🔥

You’re an inspiration to all of us✨

Always keep going.

#berlinmarathon2024
#BMWBerlinMarathon
#marathoner
#centralparkrunnersjkt by @centralparkrunnersjkt

20/09/2024
Program latihan tempo run dengan total 45 menit berlari (15,10,10,5,5 mnt) dan aktif jalan 3 menit diantaranya, menjadi kunci dalam meningkatkan ambang laktat pelari.

Dengan melakukan latihan tepat di bawah ambang batas secara teratur, pelari dapat meningkatkan kemampuan untuk berlari lebih cepat dan lebih lama.

Segera bergabung dengan kami untuk berlatih di Stadion Madya GBK🤩

#cprrunners
#centralparkrunnersjkt
#gbkpeople
#madyagbk by @centralparkrunnersjkt

13/09/2024
Program latihan Interval pagi ini dilakukan di Stadion Madya Gelora Bung Karno dan nantinya kita akan rutin berlatih disini.
Segera bergabung dengan CPR agar kamu merasakan suasana baru berlatih di Stadion Madya GBK dan tentunya dengan program yang menarik🔥

#cprrunners
#centralparkrunnersjkt
#stadionmadyagbk
#gbkrun by @centralparkrunnersjkt

Congratulations for all finisher BNI UI Half Marathon 2024👏🏻

#bniuihalfmarathon2024
#uihalfmarathon
#cprrunners
#centralparkrunnersjkt by @centralparkrunnersjkt

Keseruan member CPR pada race kali ini di Pocari Sweat Run Indonesia 2024.

Selamat kepada semua finisher kategori 10K, Half Marathon, Marathon dan juga untuk PB nya👏🏻👏🏻 Berapapun itu rayakan dengan bangga dan bahagia, Congrats!!
Hatur Nuhun Bandung @pocarisportid

#cprrunners
#centralparkrunnersjkt
#pocarisweatrun2024
#bandung by @centralparkrunnersjkt

Selamat kalian telah berhasil memberikan yang terbaik finish strong dan medapatkan PB di BFI Run 2024 @bfirun_id tentu bukan proses yang mudah, tetap semangat untuk race berikutnya🏃🏼‍♀️🏃🏻

#bfirun2024
#bfirun
#cprrunners
#centralparkrunnersjkt by @centralparkrunnersjkt