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Blanch | Journaling

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Te ayudo a tener claridad, foco y a recuperar tu personalidad en un mundo de tendencias, escribiendo📝
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¿Por qué chavala y por qué no me rindo?

Lo escribo de nuevo por aquí:
🤍chavala 🤍
nace cuando por muchas circunstancias mi hermana y yo coincidimos en un despertar y cuestionamiento acerca de que no todos tenemos que vivir las mismas vidas. Sin embargo, luego del COVID y con muchas dudas, nos rendimos a tener que vivir una vida “normal “.

En Junio del 2024, una crisis de ansiedad tocó mi puerta y no fue hasta que casi me mata que tuve que escuchar esa voz que me decía “Blanca, no te rindas”.

Desde ese Junio, con altos y bajos, me comprometí sin vuelta atrás, recuperar mi vida, no dejarme presionar por prisas que no son mías y accionar.

Así fue como empecé a accionar todos los días y cómo se sentía muy abrumador, elegí solo 2 cosas : el ejercicio y la escritura.

Empecé a entender que la vida es lo que hacemos TODOS LOS DIAS y que un cambio de dirección en eso puede ir cambiando la dirección de tu vida.

Ahí descubrí la magia de la acción sostenida, la magia del efecto 1%.

Por eso dejé en la cuenta el nombre “chavala” porque si elegimos conscientemente nuestras acciones diarias, sabiendo que solo depende de nosotros, cualquier persona dispuesta a sostener ese compromiso (cualquier chavala como yo) puede cambiar su vida un 1% a la vez.

Soooo, lets do this 🤍✨ by @chavala_net

Hoy es mi cumpleaños y cumplo 31

Siempre me ha gustado cumplir años, y ahora que estoy tratando de vivir con más intención me puse a ver cómo ha sido mí vida y lo quise compartir por aquí porque estoy en este momento clave de rediseñar mi vida y aunque a veces me da esa ansiedad ese sentir que “debo estar” en un lugar específico, he aprendido que todas las historias son diferentes y eso es lo que nos hace únicos.

Así que esta es mi historia 🤍 by @chavala_net

¡POR FIIN! 🎉✨

Después de 2 meses, ¡puedo contarles en qué he estado trabajando! 💻🛠️

Para quienes me han seguido desde mis inicios en 2020, saben que empecé esta cuenta con mi hermana y teníamos un podcast. 🎙️❤️ Ahora que el enfoque ha cambiado y estoy aprendiendo tantas cosas en el proceso, ¡los reels ya no son suficientes para compartir todo lo que quiero!

El principal motivo de todo esto es ayudar a todas las personas que quieran mejorar sus vidas un 1% cada día. 📈

Porque, sinceramente, esa es la única forma de cambiar, sobre todo cuando vivimos la vida de un adulto “funcional”. 🧑‍💼 Pero he notado que llega un momento en la vida adulta donde todo se vuelve monótono, sin sentido... 🌀 Comenzamos a crear una vida que no elegimos, una vida impuesta, y ahí es cuando nos sentimos frustrados y sin ganas de seguir 💭

Nos comparamos, vivimos con ansiedad... Pero estoy convencida de que la vida NO tiene que ser así en lo absoluto. 🚫✨

Si estás interesada/o en vivir una vida más significativa, sentirte cómoda/o con vos misma/o, y realmente rediseñar tu vida 🛠️, este podcast es para vosss🌟 ¡Voy a estar publicando los primeros 3 martes de cada mes, con episodios cortos llenos de estrategias tangibles!

Con este podcast, quiero que des cuenta el inmenso poder que tiene el #Efecto1% en tu vida, a través de pequeñas acciones diarias. 💪🔥 ¿Estás lista/o para empezar a ver los resultados?

Mañana sale el primer episodio 🎶🎶

#CreciendoJuntos #RediseñaTuVida #Efecto1PorCiento # Creadordecontenido, #podcast #desarrollopersonal by @chavala_net

Just letting him cook ✨✨ by @chavala_net

Para leerlo completo comenta “CORREO” y te lo mando.

El newsletter de esta semana se llama:

¿A quién no le gusta una nalgona que lee?

Me encontrarás en Substack como: @killingmygoldfishbrain

#neurociencia #journaling #substackenespañol by @chavala_net

Según Maxwell Maltz, en su libro Psicocibernética, estas son 8 decisiones que podemos tomar durante 21 días para reprogramarnos y ser más felices:

1️⃣ Voy a estar lo más alegre posible.
2️⃣ Voy a intentar sentirme y actuar un poco más amable con los demás.
3️⃣ Voy a ser menos crítica y más tolerante con los errores de los demás, y voy a darles a sus acciones la mejor interpretación posible.
4️⃣ Voy a actuar como si el éxito fuera inevitable y como si ya fuera la persona que quiero ser.
5️⃣ No voy a dejar que mi opinión tiña los hechos de forma pesimista o negativa.
6️⃣ Voy a sonreír al menos tres veces al día.
7️⃣ Pase lo que pase, voy a reaccionar con la mayor calma posible.
8️⃣ Voy a cerrar la mente a todo lo negativo que no puedo cambiar.

El autor explica que la felicidad es un "estado mental" en el que nuestros pensamientos son agradables la GRAN MAYORÍA del tiempo.

Al DECIDIR actuar de manera diferente y consciente por 21 días, podemos lograr que nuestro cerebro reaccione de manera distinta a lo que está acostumbrado, cambiando nuestros pensamientos.

¿Cuál vas a empezar a practicar hoy? Contame en los comentarios 💗

Guardalo para empezar tus 21 días 📌

#psicocibernetica #maxwellmaltz #felicidad #habitos #crecimientopersonal#journaling by @chavala_net

Comentá RUTINA y te ayudo a encontrar tus 3 acciones 🤍

Hubo una época en la que me levantaba sin saber muy bien para qué.
Y yo esperando que un día me llegara la claridad (???)

No llegó así. Llegó cuando empecé con cosas pequeñas:
Escribir apenas me despierto, ir al gym o moverme un rato, orar.

Hoy no tengo la vida resuelta, pero sí sé a dónde voy.

¿Y vos, por cuál empezarías? by @chavala_net

La claridad viene de la acción, pero ¿Por dónde empezar?

Lo primero que podemos identificar es que estamos haciendo en el día a día.

Entender tu RUTINA! Si necesitas claridad de qué acciones tomar en tu día a día comenta “RUTINA” y te guío con un a sesión de claridad para identificar esas acciones 📝✨

#journaling #rutinas #desarrollopersonal #neurociencia by @chavala_net

Si ya escribis y querés sacrale provecho a lo que escribis para empezar a ver cómo estás pensando…

Yo todos los fines de mes contesto unas preguntas , releyendo lo que escribi en el mes
para saber “qué” y "cómo “ estoy pensando.

Comentá “TSUKI” y te las mando 📝

PERO SI QUERÉS empezar a escirbir estoy preparand un reto de 21 días para epezar a escribir

si te interesa comentá
21 y te agrego a la lista de espera

P.D: Tsuki significa mes en japonés jijiji 🇯🇵 by @chavala_net

Si querés más ejercicios y estudios acerca del cerebro 🧠 Seguime ✨

#neurociencia #journaling #desarrollopersonal by @chavala_net

No pienso discutirlo 💃🏻💅

#millenial #viralvideos #chavala by @chavala_net

Si querés volverte una persona ridículamente magnética, empezá a practicar estos 5 hábitos.

1. Obsesionate con tu propia vida.

Tené metas y pasatiempos, construí algo, viajá, entusiasmate con tu futuro. Las personas más magnéticas no se quedan sentadas esperando que otro les haga la vida interesante.

2. Esperá que te pasen cosas buenas.

Entrá a los lugares esperando caerle bien a la gente. Postulate a cosas esperando que te digan que sí, esperando oportunidades. Despertate esperando que la vida te sorprenda. Lo que esperás cambia cómo te presentás cada día.

3. Dejá de necesitar que todo el mundo te entienda o te quiera.

No necesitás que todos aprueben tus decisiones, tus sueños ni la persona en la que te estás convirtiendo. Confiar en vos misma es magnético. La seguridad en vos misma es magnética.

4. Cuidate como alguien valiosa.

Mové el cuerpo, nutrite, comé sano, protegé tu energía y cumplí las promesas que te hacés. Tratate como alguien que merece que la cuiden.

5. Tené algo hacia dónde avanzar.

Tené una visión de tu vida que te emocione de verdad. Cuando estás genuinamente entusiasmad@ por hacia dónde vas, te movés distinto, y la gente se siente atraída naturalmente por esa energía.
Hablás distinto, elegís distinto, dejás de perseguir lo que no te elige a vos.

Involucrate tanto en crear tu propia vida que tu energía diga: “Me encanta ser yo y no veo la hora de ver hacia dónde voy”.

Eso es magnético, y hace que la gente te mire y piense: “¿Cómo puedo parecerme más a esta persona?”.

#Journaling #DesarrolloPersonal #Neurociencia by @chavala_net