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@chong_ah57

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행복, 그 찰나의 기록✍
@odlo_challenge (Odlo Trailrun Challenge) 2기
📍국립공원스탬프투어(22/22좌)👌
📍BAC💯대명산(92/100좌)
📍지리산 화대종주(251221-22)👌
#운동하는여자#등산#스쿼시#헬스#수영#클라이밍

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2026.10.31(토) 울주 트레일 나인피크 5PEAKS
44.9km / +3,180m(순토3,406m)
⏱ 09:54:01 완주 🏔️

나에게는 너무 무모한 도전이었다.

20K까지는 가을이 한창인 영남알프스의 맑은 하늘 아래에서 시간 가는 줄 모르고 행복하게 달렸다.

간월산, 천황산, 재약산을 넘어 도착한 철구소.
그때부터가 진짜 시작이었다.
쥐가 올라오는 햄스트링, 털려버린 대퇴사두, 조여오는 고관절🥲
겨우 닿은 청수골에서 은인을 만나 다시 출발했지만,
함박등 오르막 20분 만에 영혼까지 다 털려서 소리를 지르면서 올라갔다.

영축산과 신불산의 절경을 온전히 즐기지 못한 건 아쉽지만,
목표보다 훨~~~~~씬 좋은 기록에 만족😁

그리고 오래오래 기억하고 싶은 건 사람들이다🙆
넘어지면 잡아주고, 서로 걱정하며 마치 한 팀처럼 함께 내려온 처음 보는 러너분들.
길 위에서 응원해주시고 길을 내주신 등산객분들.
한 명 한 명에게 화이팅을 외쳐주시던 작가님들.

벌써 이 고통이 미화되면 안 되는데...🤔
추억이 너무 아름다웠다.💕

@utnp2026 @arcteryxkorea
@jsceno.official by @chong_ah57

2026.05.30-31 소백산

25년6월3일 날이 안좋아 내년의 철쭉 약속을 잡았던 지인들
26년1월1일 소백산 새해 일출때, 봄에 와보고 싶다던 행순씨
날은 더 없이 좋았지만 꽃은 없었다🥲(마지막 한그루...)

그래도
제2연화봉대피소의 노을은 역시 일품😍
새벽녘 쏟아지는 천고지의 별은 반짝이고(핵추움🥶)
아침 능선 넘어 연화봉의 일출🌅은 아름다웠다.

매번 설악산 암벽만 타다니다 이젠 고지대만 다니는😒 만나기 힘들었던 이모와 북한산만 다니는 엄마랑 난생 처음 함께한 등산은 매우 뿌듯☺️
거기에 힘들게 입산시간 세이프한 쑥니네 @luby_love0608
21년 방태산의 연을 이어온 멋쟁이 은미언니 @eunmi024
이제 심쿵한 사진도 찍어주는 엄니 @kim.kung.e 📸❣️

26년 5월의 마지막을 함께한 사람들😘 by @chong_ah57

2022.08.23(화) 몽블랑 트레킹 락블랑호수에 가다!!! 자연을 벗삼아 노는게 제일 재미있쥐😉 해발 2,352m에서 놀기😁

#프랑스여행#해외여행#유럽여행#2022년여름휴가#샤모니#몽블랑#알프스산맥#만년설#몽블랑트레킹#유럽맛집여행#샤모니버스#라플레제르#인덱스#락블랑호수#france#chamonixmontblanc#summervacation2022#alps#montblanc4810m#UTMB#lacblanc2352m#chamonixbus#chamonixtrekking#alpshiking#LaFlégère#IndexLift#NatifsCafé#LacBlanc by @chong_ah57

2026년 10월 런말정산 🏃💨

UTNP를 앞두고 아킬레스쪽 건염 통증이 계속 올라와서
최대한 훈련과 휴식을 병행한 10월😗
그럼에도 장거리 여파로 겨우겨우 321KM 달성😎💪

아주 조금씩 이지만 체력도 몸도 좋아진거 같다😊
안아프게 매일 운동하는게 목표인데 11월 파이널 마무리 하고는 조금은 쉬고싶은 마음💕

OTC덕에 인생 런기록 PB 갱신중!!🤣

#런말정산 #10월추억 #러닝 #트레일러닝 by @chong_ah57

2026.10.24–25 불닭런 스텝🔥 & 선자령 백패킹🏕️

불닭런 WP 스텝으로 함께한 하루.
그날 코스에서 제일 매웠던 건 우리의 응원이었다🌶️📣
목이 터져라 외친 "파이팅!" 한마디가 러너 한 명 한 명에게 옮아가고,
그 웃음이 돌고 돌아 결국 다시 나에게로 돌아왔다.
행복은 정말 전염되는 거더라 🦠💛

해가 지고 나서 오른 선자령은
익숙한 길인데도 전혀 다른 곳 같았다 🌙
하늘은 구름이 가득해 별 하나 보이지 않았지만,
능선 위로 하나둘 켜진 텐트 불빛들이
오늘만큼은 별보다 더 반짝였다 ✨⛺

자다가도 문득 깨서 슬쩍 밖을 내다보면
그 불빛들에 괜히 미소가 지어지던 밤.

늘 세션 전날, 대회 전날 급하게 다녀오던 캠핑이었는데
이번엔 다음 날 걱정 없이 푹 자고 푹 쉴 수 있어서 더 좋았다 😌🌿
뜨거웠던 하루, 따뜻했던 밤🧡

ps. 까르보 불닭 맛있다!!!! by @chong_ah57

2026.10.16-18 BTC 안동

송춍의 첫 백패킹 행사, 그것도 스태프로🏕️
BTC 백패킹 행사에 스태프로 다녀왔다!
참가자 650명에 스태프는 단 24명.
처음엔 "이 인원으로 될까…?" 싶었는데
웬걸, 한 분 한 분이 다 일당백이라
행사가 물 흐르듯 흘러가는 걸 보고 혼자 감동 먹었다...🥹💕

아웃도어에 진심인 분들만 모인 자리라
이야기 나누고 싶은 분이 한가득이었는데…
대화할 시간은 없었다. 일해야지!! 🏃‍♀️💨

그리고 셰이퍼로 20km 트레킹도 함께 걸었다.
그늘 한 점 없이 햇빛을 정면으로 받으며 걷는 길이었지만
시골길 우물, 담벼락 위로 잘 익은 단감
(하나쯤 떨어질 법도 한데 끝내 안 떨어지노… 🥲🍊)
노랗게 익은 벼와 살랑이는 갈대까지,
가을 풍경이 강한 햇살을 받아 더 반짝였다 ✨

한편으로는 2025년 안동 산불의 흔적이
아직도 산 곳곳에 남아 있어 마음이 많이 아팠다.
그 아픔을 여럿이 함께 나누고,
안동 숲의 회복을 함께 응원하는 자리에
함께할 수 있어서 참 감사한 하루였다 🌱

📸 @musma__ @sayama_world @wal__jun @jennya_ by @chong_ah57

2026.10.16(금) 포항 내연산

BTC 가기 전, 월차 시원~하게 내고 새벽 5시부터 포항으로 고고~
날씨가 너무 맑아서 기분까지 UP😚!!!
알록달록 가을빛을 기대했는데, 따뜻한 남쪽 포항은 아직 초록초록 푸르렀다.

시작부터 출입금지 팻말을 보고 다른 길로 갔는데, 가는 곳마다 금지 팻말이라 계속 돌고 돌아 올라갔다. 수북이 쌓인 낙엽과 절벽 사이 좁은 길을 지나다 보니 등산만 10km...달성!!
내려오면서 보니 그냥 내가 등산로를 못 찾은 거였다😒...

내려와서 내연산 온천♨️ 물에 반하고😍
아침, 점심까지 산에 갇혀 있었으니 바다 보이는 카페 가서
시원~하게 플렉스해주고😎🤟 일하러 갔다🤧

#블랙야크💯대명산 #포항 #내연산 #내연산온천 #보경사 by @chong_ah57

2026.10.14 OTC Last Weekday Session

달리는게 너무 신났던 날😁
모두가 참석하지 못해 조금 아쉬웠다.

어렵게 참가한 @shin_seo_ha 의 쎈쓰 🎂는
우리의 마지막을 더욱 뜻깊게 만들어 주었다💕

끝나고도 저랑 같이 뛰어줘연~🫶

100마일 이후 절뚝이며 마지막 사진까지 책임져준
트레일아이돌(아이) @yeon.sang_see 님
너무 감사합니다🙏 욘솽님~~~~👀ㅎ

@odlo_korea
✨️ @wildvoice_sym @byunghyun_k by @chong_ah57

2026.10.10(토) 우리의 Last Session 2
거리 44.37km / 상승 2,118m PB달성 완료😎✌️

<C조 랍니다😎>
멋진 병감독님&세환님과 병약한 병아리들🐣
이리 저리 회복과 고통의 10월 세션
나 65km...가능 할까?🙄

그래도 여기까지 올 수 있었던건
런스라이팅과 미녜리자챌린지 병감독님의 가자가자~
덕분일듯 싶다🫣
Thanks to. @wildvoice_sym @091_park @lorenasseo
@byunghyun_k

<힘들때 생각나는 병감독님 명언 : 숨 쉴 힘 있으면 뛰어🏃>

@odlo_korea

📸 @sirpi.x @sirjun.e
🔋 @fixxnutrition.korea @lee.playworld
👕 @odlo_korea
🎒 @silva_korea
🏡 @odlo_bukhansansung @jojina_filer by @chong_ah57

2026.10.10(토) 우리의 Last Session 🏃‍♀️⛰️

추운 3월, 처음 산길 앞에 섰던 날이 엊그제 같은데
어느새 마지막 세션이라니 마음이 뭉클하다.

숨이 턱까지 차오르던 오르막도,
다리 후들거리던 내리막도,
옆에서 같이 웃어주고 기다려준 동기들과
그걸 가능하게 이끌어준 멘토님들 덕분에
끝까지 올 수 있었다

다들 정말 수고 많았다는 말 전하고 싶었습니다🫶
언제나 함께 여기까지 같이 와줘서 감사합니다.

이게 끝이 아니라 시작이니까
앞으로 만날 오르막도, 진흙길도, 긴 레이스도
지금처럼 같이 잘 헤쳐나갑시다!

파이날 화이팅! 🔥

👕 @odlo_korea
🎒 @silva_korea

📸 @yeon.sang_see
🔋 @fixxnutrition.korea @lee.playworld

✨️ @wildvoice_sym @lorenasseo @byunghyun_k @091_park
💕 @_shu_fafa_ @ildanhaerin @alice_ujin @shhwang_92 @run_fufa502 @sirjun.e @grace_run_1440 by @chong_ah57

2026.10.04-05 제주도 관음캠핑+한라산😶‍🌫️

언제나 좋은 제주도~! 트제와 겹쳐서 그랬나
✈️표 구하기 하늘의 별따기!!

처음 먹어본 몸국은 넘나 내스퇄이고!
바다 앞에서 멍때리기, 버스이동 하며 퍼자기, 너무 가보고 싶었던 등산로 입구 캠핑😁! 그리고 인생 흑돼지는 농협하나로마트였다!

맑으면 맑은대로 좋고~ 흐리면 흐린대로 좋은 한라산💚
너무 좋았던 취미를 내 사람들도 좋아하니 더 행복스😊
담에 또 집합해🫡 by @chong_ah57

2026년 9월 Run(?)말 정산!

매일 뛰려고 마음 먹었던 8월과는 다르게 한번 뛸때 뽕뽑자 마인드 였던 9월 그래서 그런지 뛰기가 더 쉽지 않았다.
웨이트운동도 해야되는데 그러면 또 근육통 때문에 달리기가 쉽지 않아서 안나가게 되더라🥲
암튼 더워서 계속 미뤘던 7-9월 한양도성 인증도 동기들 덕에 끝🤟 메탈뱃지 완료!!

10월은 어찌 해야될까🤯!!?

#런말정산 #마일리지 #9월런말정산 #9월의추억 by @chong_ah57