Instagram story viewer> @coach_omerzadeh> Posts

Təhminə | Yoga & meditation coach

@coach_omerzadeh

14.2K

followers

486

following

200 YTT @houseofom.bali
Yoga •Şüuraltı •Reiki •Dərin qazma
🕉️Fiziki və emosional transformasiya
Fərdi seanslar •Təlimlər •Retreat’lər
📍Arena Plaza

POSTS STORIES REELS

Salam, mən Təhminə. 🕉️

2019-cu ildə həyatımda bir hadisə ilə “ Yaxşı qız sindromu”nda olduğumu öyrəndim .
Həmin dönəm həyatımda dönüş nöqtəsi oldu ,Reiki, meditasiya , şüuraltı terapiya və Hatha Yoga ilə tanışlığımla oldu. Aldığım təlimlərlə özümü daha dərindən tanıdım və daxili gücümlə əlaqə qurmağı öyrəndim💎 ehtiyaclarımı tanıdlm , şəxsi sərhədlərimi necə müəyyənləşdirməliyəm və həyatımı başqalarının gözləntilərinə görə deyil, öz seçimlərimə əsasən qurmalıyam öyrənib , yaşamımda tətbiq etdim 🕉️

Son 7 ildə Azərbaycan, Türkiyə, Bali və Taylandda aldığım təhsil və təcrübələri özümə məxsus bir metodika ilə bugün həm təlim , həm seanslarda tətbiq edirəm 🦋

🎀Bugün artıq
✨30 dan çox Qadın çəmbərinin təşkilatçısı, @womens_club_by_omerzadeh_ icmasının qurucusu olaraq , bu yolda xanımlara xidmət etməyə davam edirəm
✨ Beynəlxalq sertifikatlı Reiki təlimçisi
✨ Beynəlxalq sertifikatlı Şüuraltı terapist
✨ Beynəlxalq sertifikatlı Hatha Yoga təlimçisi olaraq fəaliyyət göstərirəm.

🕉️Mən insanlara hazır cavablar vermirəm.
Məqsədim onların öz daxili resurslarını, güclərini və potensiallarını görmələrinə dəstək olmaqdır.

Mənimlə çalışan qadınlar daimi olaraq özlərini dinləməyi, sərhədlər qoymağı, bədənləri və hissləri ilə əlaqə qurmağı öyrənirlər. 🌷

Əgər sən də özünə daha yaxın olmaq, daxili balansını gücləndirmək və həyatında daha şüurlu addımlar atmaq istəyirsənsə, xoş gəlmisən.💜🪽

Burada mühakimə yoxdur.
Burada müqayisə yoxdur.
Burada özünə qayıdış var.🕉️

#yoga #reiki #meditasiya #şüuraltıterapiya #qadınçəmbəri by @coach_omerzadeh

🕉️ @houseofom.bali evində keçirdiyim 10 günlük təlimi tamamladım və bu təcrübə mənim üçün çox dərin və xüsusi oldu💜🪽

Bu 10 gün ərzində yalnız yoga və meditasiya öyrənmədim. Özümü daha yaxşı dinləməyi, bədənimlə və ruhumla daha güclü bağ qurmağı öyrəndim. ☯️

Burada çox gözəl dostluqlar qurdum. Fərqli insanlarla tanış olub, eyni enerjidə birləşmək, bir birini dəstəkləmək , birlikdə bu yolu paylaşmaq mənim üçün çox dəyərli idi. 🥰

Bu yolun ən dəyərli hissələrindən biri isə müəllimlərimin enerjisi və dəstəyi oldu.
@ticcoish @alignwithrahul @littleworldofyoga @georgiaveronica.yoga hər birinizə ayrıca təşəkkür edirəm. Sizin yanaşmanız, paylaşdığınız bilik və enerji bu təcrübəni mənim üçün unudulmaz etdi. 🦋

Eyni zamanda, bu yolumun Om evindən keçməsinə vəsilə olan gözəl ruhlu hocam @khanjanova_yoga və məni hər zaman dəstəkləyən doğmalarıma da sonsuz təşəkkür edirəm. Sizin inamınız və sevginiz olmasa, bu addımı atmaq bu qədər asan olmazdı.🫂

Və bu gözəl təşkilatçılığa görə @houseofom.bali evinə ayrıca təşəkkür edirəm. Burada yaradılan mühit, qayğı və enerji hər şeyi daha da xüsusi etdi. 💜

Bəzən bəzi hissləri sözlə ifadə etmək çətin olur… amma bilirəm ki, bu sadəcə bir başlanğıcdır.
Yol davam edir və mən buna hazıram. 🧚🏼 by @coach_omerzadeh

🧘🏻‍♀️Hatha Yoga dərsinə qeydiyyat davam edir
📍 Həftənin 1-ci, 3-cü günlər - 13:00
📍 Şənbə günü - 12:00

Səviyyə : Başlanğıc ( A2/B1 )

🕉️ Yoga ilə bədən oyanır , zehn sakinləşir və ruh güclənir 🕉️

🧘‍♀️ İstər qrup, istər fərdi dərslərdə səni gözləyənlər:
✨ Sağlamlıq və rahatlıq üçün uyğunlaşdırılmış asanalar
✨ Stressi azaldan nəfəs texnikaları
✨ Zehni aydınlıq və balans verən meditasiya
✨ Enerji axınının harmoniyası və daxili tarazlıq

🌸 Hər dərs sənə bədənini daha yaxşı hiss etməyi, zehnini sakitləşdirməyi və ruhunu gücləndirməyi öyrədəcək.

#Yoga #Meditasiya #Reiki by @coach_omerzadeh

İlin sonuna tam yenilənmiş enerji ilə keçmək istəyənlər üçün 🪷 21 GÜNLÜK Feminine Flow -2 transformasiya MARAFONU ilə gəldim ❣️
24 noyabr başlayırıq 🦋

Proqramda:
🌿 Nəfəs texnikaları və Hatha Yoga
🪷Neyroelmin təsdiqlədiyi texnikalar
🧘‍♀️ Axşam meditasiya praktikaları
💜 Usui Reiki və çakra balanslaşdırma
👼 21 gün Mələk Enerjisi praktikaları
📖 Gündəlik yazı texnikaları
✅Bağkəsmə seansı
🤍 Həftəlik onlayn qrup görüşləri (Zoom / WhatsApp)

Kimlər üçün?

Özünü yorğun və emosional gərgin hiss edən, daxili rahatlıq tapmaq, keçmiş münasibətlərin təsirindən azad olmaq və özünü yenidən kəşf etmək istəyən qadınlar üçün.

İştirak üçün uyğun deyil: hamilə və yeni ana olmuş xanımlar, orqan transplantasiyası və ürək əməliyyatı keçirmiş şəxslər, ağır psixiatrik vəziyyəti olan şəxslər.

🪽 21 gün – özünüzə verəcəyiniz ən gözəl hədiyyə.

Yeni ilə yenilənmiş Siz olaraq daxil olun! 💜

📩 İştirak və qeydiyyat üçün Direct-ə yazın.

#marafon #reiki #yoga #meditasiya #şüuraltıterapiya by @coach_omerzadeh

BU İNSANLARIN DAXİLİNDƏ NƏ BAŞ VERİR?☯️

Bəzən insan keçmişdə etdiyi bir səhvi unuda bilmir. Hadisə illər əvvəl baş versə də, həmin anı təkrar-təkrar xatırlayır, özünü günahlandırır və sanki hələ də özünə cəza verir.

Burda fərqli duyğular ortaya çıxa bilər :

🪷Günahkarlıq hissi: İnsan etdiyi hərəkətə görə peşman olur və özünü məsuliyyətli hesab edir.
🪷Utanc hissi: Artıq səhvini deyil, özünü problem kimi görür. «Mən səhv etdim» əvəzinə «Mən pis insanam» deyə düşünür.
🪷Perfeksionizm: Özündən həmişə düzgün qərarlar gözləyir və səhv etməyi qəbul edə bilmir.
🪷Ruminasiya: Keçmiş hadisələri zehnində təkrar-təkrar canlandırır. «Kaş belə etməzdim», «Kaş başqa cür davranardım» düşüncələrindən çıxa bilmir.
🪷Özünü cəzalandırma: Daxilində belə bir inanc formalaşır: «Mən xoşbəxt olmağa layiq deyiləm, çünki vaxtilə səhv etmişəm».
Bəs belə bir vəziyyətdə özünüzə dəstək məqsədli 30 gün deyə biləcəyiniz kodlar 🕉️

Mən keçmişdəki özümü sevgi və anlayışla qəbul edirəm.
Mən özümü günahlandırmaqdan azad olmağa icazə verirəm.
Mən etdiyim səhvlərə görə özümü cəzalandırmağa məcbur deyiləm.
Mən keçmişdə bilmədiklərimə görə özümü günahlandırmıram.
Mən özümə qarşı da mərhəmətli olmağı seçirəm.
Mən özümü bağışlamağa layiqəm.
Mən keçmişdəki qərarlarımla deyil, bugünkü seçimlərimlə irəliləyirəm.
Mən özümə xoşbəxt yaşamaq icazəsi verirəm.
Mən keçmişdəki özümü mühakimə etmək əvəzinə anlamağı seçirəm.
Mən özümə qarşı da sevgi və şəfqət hiss edə bilirəm.
Mən hər şeyi düzəltmək məcburiyyətində deyiləm.
Mən səhvlərimin məsuliyyətini qəbul edir, amma onların əsiri olmuram.
Mən özümü bağışladıqca daxili rahatlığa yaxınlaşıram.
Mən keçmişdəki ağrıları bu gün yenidən yaşamağı seçmirəm.
Mən öz dəyərimi heç bir səhvlə ölçmürəm.
Mən özümə ikinci şans verməyə hazıram.
Mən sevilmək üçün qüsursuz olmaq məcburiyyətində deyiləm by @coach_omerzadeh

Rəbbim sənə Şükürlər olsun , Həm verdiklərin , həm məni qorumaq naminə vermədiklərin üçün🕉️

Foto by @ragimatonika
Geyim @aa_womenboutique by @coach_omerzadeh

Qızlara 1-2 sözüm var 💜

#hathayoga #yoga #meditation by @coach_omerzadeh

Bu da burda qalsın 💜🪽
Foto by @sevilyeva by @coach_omerzadeh

🦋Bəzən ailəmdən uzaqlaşıb tək qalmaq istəyirəm.
🦋Hamıya qayğı göstərməkdən yorulmuşam.
🦋Bəzən heç kimə lazım olmadığımı hiss edirəm.
🦋Mən də kiminsə məni düşünməsini, mənə qayğı göstərməsini istəyirəm.
🦋Hər şeyim var, amma daxilən xoşbəxt deyiləm.
🦋Bəzən öz övladlarıma belə vaxt ayırmaqdan yoruluram.
🦋Həyat yoldaşımı sevirəm, amma bu münasibətdə özümü tənha hiss edirəm.
🦋Başqalarının uğurunu görəndə qısqanclıq hiss edirəm.
🦋Mən də diqqət mərkəzində olmaq, görülmək və qiymətləndirilmək istəyirəm.
🦋Artıq güclü qadın olmaq istəmirəm, bir az da mənə dayaq olsunlar istəyirəm.

Sən hansını dilə gətirməyə çəkinirsən ? Bugün biraz cəsarətli ol 🦋

🫂Bunları hiss etdiyiniz üçün özünüzü günahlandırmayın. Bu hisslər Sizi pis ana, pis həyat yoldaşı və ya nankor insan etmir. Sadəcə, Sizin də görülməyə, eşidilməyə, qayğıya və şəxsi zamana ehtiyacınız var…

Nəslin, cəmiyyətin inancları , gördüyümüzdən gəldiyimiz qənaət bizi bu həddə gətirib ❤️‍🩹
Özünü seçmənin zamanı gəldisə kiçik addımlarla başla 🕉️
Özünü seçmək başqalarını sevməmək demək deyil , əksinə yalnız özünü sevən , dəyər verən , müqayisə etməyən qadın sağlam nəsil yetişdirə bilər ☯️
Xoşbəxt qadın xoşbəxt nəsil 🦋

#yoga #reiki #şuuraltı by @coach_omerzadeh

Retreat bitər xatirələr bitməz 💜🪽 by @coach_omerzadeh

🫂Hər ailədə seçilmiş uşaq olur , yaşından böyük davranmağa məcbur qalır. Kiçik yaşlarından ailənin problemlərini düşünür, anasını, atasını qorumağa çalışır, hamının dərdinə şərik olur. Sanki evin uşağı deyil, böyüyü olurlar.
🦋Onlar ağlamamalı, zəif görünməməli, heç kimə yük olmamalı və hər vəziyyətdə güclü qalmalıdırlar.
Bu uşaqlar böyüyəndə də çox vaxt eyni rolu davam etdirirlər. Öz problemlərini heç kimə danışmır, kömək istəmirlər. Hər kəsə dayaq olurlar, amma özlərinin də dayağa ehtiyacı olduğunu göstərməkdə çətinlik çəkirlər.
Çünki şüuraltında belə inanclar formalaşa bilər:
💜Mən güclü olmalıyam.
💜Hər şeyi özüm həll etməliyəm.
💜Ailəmin məsuliyyəti mənim üzərimdədir.
💜Mən zəif olsam, heç kim mənə kömək etməyəcək.
💜Öz ehtiyaclarım ikinci plandadır.

Amma uşaq ailənin xilaskarı olmaq üçün dünyaya gəlmir. Onun da qorunmağa, sevilməyə, dinlənilməyə və uşaq olmağa ehtiyacı var.

Böyüdükdən sonra da hər şeyi təkbaşına daşımaq məcburiyyətində deyilsiniz💜

Video by @quliyevaxatire
#şüuraltıterapiya #reiki #meditation by @coach_omerzadeh

Bədənimiz yaşadığımız emosional vəziyyətlərə biganə qalmır🦋

❣️Uzunmüddətli stress, qorxu, narahatlıq, ifadə olunmamış emosiyalar və daxili konfliktlər sinir sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərir. Bu təsir isə zamanla bədəndə müxtəlif reaksiyalar yarada bilər.

Məsələn:
• Davamlı gərginlik əzələlərdə sıxılma və ağrı hissini artıra bilər.
• Stress həzm sisteminin fəaliyyətinə təsir edərək mədə-bağırsaq narahatlıqlarını gücləndirə bilər.
• Narahatlıq ürək döyüntüsünün sürətlənməsinə və nəfəsin dəyişməsinə səbəb ola bilər.
• Uzunmüddətli emosional gərginlik yuxu keyfiyyətini poza bilər.
• Daimi qorxu və təhlükə gözləntisi sinir sisteminin yüksək oyanıqlıq vəziyyətində qalmasına səbəb ola bilər.

Bütün bunlar psixoloji vəziyyətimizlə bədənimiz arasındakı sıx əlaqənin göstəricisidir.

Bəzən dəyişdirmək istədiyimiz yalnız davranışlarımız deyil, həmin davranışların arxasında dayanan düşüncə və inanc nümunələridir.

💜 Fərdi seanslarda Sizinlə:
— Təkrarlanan emosional reaksiyalarınızı;
— Şüuraltı inanclarınızı;
— Uşaqlıqdan formalaşan düşüncə və davranış nümunələrinizi;
— Münasibətlərinizdə və həyatınızda təkrarlanan çətinlikləri araşdırırıq.

Əgər Siz də özünüzü daha dərindən anlamaq, daxili maneələrinizi araşdırmaq və dəyişiklik istiqamətində addım atmaq istəyirsinizsə, fərdi seanslara dəvət edirəm.

📩 Ətraflı məlumat və qeydiyyat üçün Direct-ə SEANS yazın.

Qeydiyyat:
📩 Direct
📞 055 609 43 62 (WhatsApp)

🕉️ Yeni biliklər, yeni təcrübələr və özünüzü kəşf etmək üçün yeni bir yol. by @coach_omerzadeh