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Oriana Moreno | Performance Coach

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✨Detecto el desgaste antes del colapso con el BSI™ y la sesión de claridad para líderes que sostienen
✨+3500 personas acompañadas
📲CLARIDAD al DM

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Durante casi una década en operaciones como
agente de tráfico aéreo
para las aerolíneas más grandes del mundo,
aprendí una lección de vida o muerte:

La fatiga no se gestiona con buena voluntad,
se gestiona con protocolos. ✈️

Hoy, como coach para la gestión emocional y sostenibilidad, veo a mujeres líderes y profesionales brillantes quemándose bajo una cultura de "heroísmo" que no es sostenible.

Gracias a @revistapausa por permitirme poner este tema
sobre la mesa en la edición de este domingo.
Gracias @ciintia.martinez por confiar en mi experiencia y trayectoria.

No es solo bienestar, es seguridad operativa.

¿Sientes que tú o tu equipo están volando en reserva?

Te leo en los comentarios. 👇

#Liderazgo #Burnout
#RevistaPausa
#AltoRendimiento
#EstrategiaCorporativa
Aviacion by @coachorianamoreno

¿Desde cuándo "poder con todo" se convirtió en nuestra única meta?🧐
Nos enseñaron que el compromiso total era una virtud.
Nos convencieron de que la excelencia era estar siempre disponibles.
Que el cansancio era el precio justo por el éxito.

Mentira.🚫

Durante 8 años, yo fui esa mujer.
En las pistas de aterrizaje, manejando el tráfico aéreo para Lufthansa y Air France.
Orgullosa de mi resistencia.
Profundamente leal a mi sobreexigencia.
Sabía a qué hora entraba, pero nunca a qué hora saldría.
Hasta que mi cuerpo decidió marcar la salida por mí.
Un diagnóstico de liquen plano eruptivo.
Mi piel gritando lo que yo intentaba silenciar con café y metas cumplidas.

Hoy hablo con cientos de mujeres y veo el mismo patrón:
No están desmotivadas.
Están agotadas emocionalmente.

Cumplen, producen y resuelven, pero ya no están presentes en su propia vida.
2026 no tiene por qué ser el año en el que finalmente te rompas.
El éxito que te cuesta la salud, no es éxito. Es una deuda.
He dedicado mi carrera a crear un método para que dejes de medir tu valor por cuánto eres capaz de aguantar.

Este 15 de marzo, mi historia llega a la Revista Pausa.
Y el 21 de marzo, quiero que nos miremos a los ojos en Ciudad del Este.
Mujer de Alto Valor: Un espacio para recuperar tu poder sin perder tu bienestar.
Porque se puede ser brillante sin quemarse.
Se puede liderar sin sangrar.

¿Estás viviendo o solo estás aguantando?

Escribe MAV y te envio los detales para nuestro evento presencial. Los cupos son limitados, porque la transformación real necesita espacio.
@coachorianamoreno
#MujerDeAltoValor #BienestarEmocional #LiderazgoFemenino #SaludMental #RevistaPausa by @coachorianamoreno

Detrás de cada mujer que logra sus sueños, hay una que empezó cuando nada era perfecto.

Hermoso es lograr lo que te propones cuando sabes que nada es perfecto y te atreves a salir de tu zona de confort 😍.

Si tienes el deseo de lograr un año distinto, 2026 es tu momento 💫

Si quieres que te enseñe como transformarte en esa mujer que logra lo que se propone usando sus fortalezas 💝

Comenta 👇 la palabra QUIERO y te envío los pasos para lograrlo by @coachorianamoreno

Recibimos a la @coachorianamoreno , quien presentó la séptima edición de su evento El Cafecito, un espacio de encuentro y diálogo consciente que se realizará este sábado 12 de septiembre. Tras el éxito de sus entregas anteriores sobre límites y conexiones humanas, esta nueva edición abordará el desarrollo de relaciones nutritivas y la importancia de aprender a decir «no», dirigido a mujeres que buscan transformar la forma en que se relacionan consigo mismas y con su entorno. by @coachorianamoreno

Está idea de verdad que me dejó muy impactada, porque me puede ver en ella...
Todas las veces que no me he dicho que NO a mi misma aunque se que eso me impide llegar a lugares a los que digo que quiero llegar. 🫣
Con franqueza te digo que luego de entenderlo me he dado unos cuantos "NO" y me he sentido mejor conmigo también.
Y de eso va este Cafecito Emocional ☕
De que veas está idea y que sepas cómo decirte que no a ti primero 🙋
Que aumentes tu confianza en tu palabra 🗣️
Que confiadamente puedas decirle que "No" al otro sin justificante ni sobre explicar.... 🚫
¿No sería emocionante que te sintieras bien contigo aunque "NO QUIERAS" algo que otra persona quiere que hagas?

La invitación está abierta y estoy emocionada de compartir contigo está idea que me ha dejado más despierta de lo importante que es tenerme y quererme.
14 cupos disponibles
Escribe "CAFE" y te paso al DM la info par tu inscripción by @coachorianamoreno

🤯Me di cuenta de esto en la última sesión de claridad que hice.
No nos decimos que no, ni a nosotras mismas😱
implícitamente nos decimos que no al decirle que si a alguien, pero a la hora de la verdad decirnos "no vas Hacer eso porque no te conviene, no te funciona, o no te hará bien" nos cuesta también...
Lo veo como una falta de madurez hacia la evolución de nuestra esencia...
Si seguimos diciéndole que sí a los otros y a todos nuestros caprichos, cuando seremos eso que decimos que queremos ser:
💜Más constante
💜Más disciplinada
💜Más comprometida
Porque claro que hay que establecer prioridades y decirle a los otros NO gracias 😁
Y también hay que decirnos a nosotras "¡NO, GRACIAS!" cuando queremos quedarnos en cama en lugar de ir a caminar (está piedra cae en mi techo 🫣), cuando queremos volver a un lugar/persona cuando ya sabemos que no nos sentimos bien en fin.. a ti, amor precioso de mi corazón, también te debes unos cuantos NO. by @coachorianamoreno

Acompáñanos mañana a las 09:00 h hablaremos sobre las relaciones nutritivas, aprendiendo el arte de decir que NO!

Seguinos por
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De las cosas más desgastante que existe en las relaciones (amigos/familia/trabajo) sentirte obligada a decir que si cuando quieres decir que no es una de las que más peso genera.

Lo sé porque estuve ahí😶‍🌫️ haciendo, diciendo y asistiendo a lugares que no quería solo por complacer a otros.

Todo eso ocurra porque creería que no tenía opción, pero cuando aprendí que, si tengo, cambio todo... TODO me relacione mejor, empecé a decir que no con mar frecuencia y me sentí mejor con las personas también. ☺️

Este próximo 12 de septiembre estaré en la 7 ma edición del cafecito emocional hablando contigo de este tema y entregándote mis herramientas favoritas para practicar "EL NO"

Nos vemos prontito

¿Que tal te va con decir NO? by @coachorianamoreno

Luego de 7 años sin dictar está formación presencial, ayer volví a romper el celofán 💖🥳

Hace 12 años me formé como practicante y trainer, y luego no he parado de dar clases, CRP fue el inicio de toda mi trayectoria como profesional del crecimiento personal y de la salud mental.

Dentro de la formación aprendí:
A escucharme y escuchar al otro
A conocerme y quererme
A construir hábitos semanales para modificar mi personalidad (la que tenía no me funcionaba para la vida que quería)
A construir un liderazgo personal que a la larga me llevo a darme cuenta del poder de liderar intencionalmente.
Que no se requieren cosas complicadas para el cambio, sino estrategias sencillas que gracias a la repetición forman parte de tu vida.

Ayer certifique con mucha alegría y mucho orgullo a 4 nuevos practicantes de la filosofía de vida que me cambió la mente, la personalidad el cuerpo y hasta el país jaja

Gracias @mundocrpoficial y gracias Fran querido, se que estás feliz de que está negrita de gato en gato ha llegado a tener una linda comunidad.

Celebró contigo que mientras más formó más me formó y te agradezco que fueras canal para que más de 153.000 personas estén viviendo una vida más tranquila y más feliz gracias a CRP.

Gracias especiales al espacio de @co.officepy que nos dio belleza y café rico en las tardes.

Próxima formación 11 de agosto by @coachorianamoreno

Un ambiente laboral no depende de una sola persona, sino de todas.

He notado que en los equipos a veces ni los colaboradores, ni los supervisores, ni lo gerentes tienen conciencia de cuánto afecta e impacta su actitud en el equipo (bueno algunos si lo saben 😅) y al usar una actitud ofensiva hacia un colaborador o un compañero, se daña la dinámica del equipo.

A veces no se tiene presente que para disminuir la presión psicosocial en un ambiente laboral, la actitud es importante y que se tiene total libertad de cambiarla si así se elige.

¿Has notado cuánto influye tu actitud en tu ambiente laboral?

Te leo
👇👇 by @coachorianamoreno

Estos meses han sido ... Raros... Han ocurrido tantas cosas, en todas las áreas de mi vida que me han mostrado, dolor tristeza, rabia, y también gratitud, serenidad y confianza.

Una de las cosas que agradezco es que no he dejado de ver en ningún momento el brillo, mi brillo y el brillo de los demás.

Me he dado cuenta con estás situaciones que viví (en abril viajar por mi papá a Venezuela y luego la muerte de mi hermana en el terremoto) que hay que ser valiente para brillar (bueno... Especialmente para brillar) y este texto de Marianne Williamson me dejó con la sensación de que TODOS necesitamos recordar esto para continuar ...

Porque somos Hijos de Dios, y para eso nacimos, para ser luz en el mundo... Y escondidos, bueno, escondidos no lo logramos.

Gracias por brindarme de tu luz, gracias por tu valentía, y gracias por brillar.

Señor... Gracias por sostenerme en todo esto. Te amo by @coachorianamoreno

A veces, lo que más nos cuesta es reconocer que nosotras mismas somos el recurso, la creatividad y la capacidad que tanto buscamos afuera. 🫠

Y como nos cuesta tanto validar nuestra propia valía, terminamos aceptando menos de lo que merecemos.🫢

Esto pasa en todos los niveles: desde descuidar nuestra salud, pasando por aceptar migajas en las relaciones, hasta quedarnos en lugares de trabajo que ya no nos permiten brillar.🙃

Cuando no reconocemos nuestro valor, nuestra identidad se fragmenta (primera capa del techo invisible) y empezamos a aguantar, casi por inercia, situaciones que no nos hacen sentir cómodas.🚫

Me encantaría conocer tu experiencia: de los escenarios que mencioné (tu salud, tus relaciones o tu trabajo)
¿en cuál sientes que te está costando más poner un límite hoy?

Te leo aquí abajo.
👇👇 by @coachorianamoreno