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Àngels & Marcos

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Creando mi vida y conectando con mi misión
✨Te acompaño a conocerte y recuperar tu energía
✨ Te acompaño a crear tu negocio consciente

POSTS STORIES REELS

✨Vivimos más años que nunca,
pero… ¿vivimos mejor?

La longevidad no es solo una cuestión de tiempo, sino de vitalidad, calidad, coherencia y propósito.

No se trata de sumar años a la vida, sino de darle vida a los años.

Y eso empieza cada día, con pequeños gestos que regulan tu biología, tus emociones y tu energía.

✨ Los 7 hábitos de longevidad que comparto en este carrusel no son una moda: son para mi la base de una salud integrativa, que entiende que cuerpo, mente y entorno funcionan como un todo.

✨ Porque cuidar tu microbiota es cuidar tu estado de ánimo.

✨ Dormir bien es regular tu sistema inmune.

✨ Moverte es activar tu metabolismo y tus mitocondrias.

✨ Nutrirte con presencia es comunicarle a tus células que quieres vivir, no sobrevivir.

✨ Desde mi mirada como Health Coach integrativa, acompañar a personas no va de imponer rutinas ni pautas estrictas de alimentación, sino de recordarte tu poder biológico:

Ese que se expresa cuando elegis conscientemente, cuando sueltas lo que te intoxica y te das permiso para habitarte con calma y coherencia natural.

La longevidad real no se compra con suplementos.
Se entrena, se cultiva y se disfruta.

🤍 Cuentame en comentarios cuál de estos 7 hábitos sientes que más necesitás reforzar ahora mismo.

🤍 Y si quieres que te acompañe a integrar este enfoque de salud en tu vida, escribime por mensaje privado.
Reescribiremos el camino hacia a ti.

#healtylifestyle #healthcoach #longevite #longevidad #habitossanos #habitospositivos by @comerse_lavida

Dicen que el 70% de la población española “odia” su trabajo.

Este dato me parece alarmante, porque la vida hoy, está delimitada por el mundo laboral.
Él manda, él paga tus facturas, él te dice cuando comes y hasta cuando descansas.

Lo que más me entristece de este dato, es sobretodo que eso quiere decir, que muchas personas viven alejadas de su misión, de su propósito, de lo que han venido a ser y ofrecer al mundo. Hemos venido a brillar y servir.

Este dato, me hace pensar que esa emoción es sumamente tóxica para su salud y su vida.

✨ Personas deprimidas, cansadas, sin tiempo para cuidarse.

✨ Una sociedad que enferma emocionalmente y se debilita porque no es feliz.

Para por un momento, ponte la mano y en el corazón y se honesto contigo.

Tienes un plan para cambiar eso?

Yo si, y eso me da mucho fuerza y certeza para confiar y seguir.

Estamos en un momento astrologicamente “difícil” y eso se siente en la energía y en los cuerpos.

Ya no valen las excusas, hemos venido a ser red, a cooperar, a ayudarnos y a elevarnos los unos a los otros.

🤍 Networking, el modelo de negocio de la nueva humanidad.

Te cuento más ? by @comerse_lavida

Mi nuevo suplemento

Mi nuevo hábito

Mi nuevo descubrimiento

Mi nueva manera de seguir cuidándome

Mi nueva manera de trabajar en mi longevidad

Y tú , sabías todo lo que 1 hora de sauna a la semana , puede hacer por ti?

🤍 Cuidarse es amarse✨Cuídate sin medida

🤍Considerada científicamente la tercera estrategia más efectiva, para el aumento de la longevidad.

✨Cuales crees que son las dos anteriores?

#sauna #healthylifestyle #habitossaludables #longevity #salud#habitossaludables #saludybienestar by @comerse_lavida

Si tuviera que resumir mi experiencia acompañando a personas en sus asesoramientos de salud y en su emprendimiento, lo resumiría en una idea:

Todo depende de cómo decides estar en tu propia vida.

Objeciones, las que quieras.
Excusas, siempre habrá.
Y psicotrampas… las que necesites para cada día.

Porque somos expertas en encontrar motivos para no hacer aquello que, en el fondo, sabemos que queremos hacer.

Y te lo digo por experiencia, tanto acompañando a otras personas como en mi propio proceso de aprender a acompañarme a mí misma. Jijiji.

Yo misma hice este reel y nunca lo publiqué porque no era perfecto. Porque me trababa, porque no me expresaba como quería, porque siempre encontraba algo que mejorar.

Y así, la maldita perfección no nos deja compartir, ni conseguir lo que necesitamos.

Hoy he decidido dejar de esperar a que salga perfecto y empezar a celebrar que, sencillamente, salga.

Porque a veces, detrás de lo que llamamos perfeccionismo, se esconde el miedo a exponernos, a equivocarnos o a que nos juzguen.

Y hoy, en una de mis batallas favoritas, he ganado yo:
Más vale hecho que perfecto.

Y ahora te pregunto:

¿Cuántas decisiones tomas cada día desde lo que realmente quieres… y cuántas desde las historias que te cuentas para seguir posponiéndolo?

Porque tu vida no cambia cuando desaparecen las excusas. Cambia cuando decides dejar de obedecerlas

Te leo, cuéntame q decisiones te cuestan tomar para avanzar en tus hábitos de salud o en tus proyectos profesionales?

#energy #decisión #amor by @comerse_lavida

Construyendo una vida a mi medida, no es tiempo de esperar.

Muchos años preparando el terreno para tener una vida que concilie porque si no lo hago yo , no lo van a hacer por mi.

Ha llegado ese momento, pero reconozco que no todo puedo hacerlo sola , ni quiero.

Tú también estás preparada para dar El Paso ? Vamos de la mano 😍

Tengo un negocio, un equipo, un sistema y una empresa en mis manos , pionera y expansiva.

Si eres una persona con ganas de más en la vida , vamos a agendar un café virtual y sacar tus sueños de la cama!

No creo en las casualidades , si lees esto es porque al menos tienes que darte la oportunidad de escuchar y lo más importante , resuenas con mi energía y estás en la misma frecuencia 🙏

#networkmarketing #network #emprendimiento #expansions by @comerse_lavida

POR QUÉ HACEMOS COSAS GRATIS!! by @comerse_lavida

Y si solo tuviéramos que levantar un poco más la cabeza
y apartar la mirada del móvil, para vernos.

Si no nos conectamos, nos desconectamos ✨

Y esta sociedad, requiere de personas en conexión,
lo cual hoy en día supone todo un reto personal
y a la vez una obligación social y vibracional

#healthylifestyle #energíanatural #amor #tribu by @comerse_lavida

Algunos básicos vibracionales para vivir en este mundo al revés.

Siento que perdimos el rumbo, pero que somos muchos los que gíranos el timón hace tiempo.

Pequeños gestos donde empezar a quitarse la venda.

Cuéntame los tuyos ? Creo que necesitamos más de esto 🤍✨🙏 y menos ruido by @comerse_lavida

PLACER VS HEDONISMO

Vivimos en una sociedad con exceso de estímulo
y carencia de placer.

Confundimos placer con hedonismo.

El hedonismo es la búsqueda compulsiva de gratificación inmediata.
Dopamina rápida.
Ultraprocesados.
Azúcar.
Sal.
Pantallas.
Más. Más. Más!

Pero hay un momento
en el que te das cuenta
que eso no es placer: Es anestesia.

El placer verdadero es presencia.
Es calidad.
Es conexión.
Es amor.
Es alta vibración
Es comer algo que nutre
y sentirlo.
Saborearlo.
Agradecerlo.

Cuando una alimentación saludable no tiene placer,
no hay adherencia.

Porque el cuerpo no quiere castigo.
Quiere disfrute.

El problema no es que busquemos placer.
El problema es dónde lo estamos buscando.

No necesitamos más estímulo.
Necesitamos más conciencia.

Más ingredientes reales.
Más cocina con alma.
Más pausa.

El placer sano no te secuestra.
Te regula.
Te equilibra.
Te sostiene.
Te libera.
Te permite.

✨ Comer bien no es restricción.
Es reconectar. Es reconocer lo@que si es alimento. Es reeducar tu paladar . Es conciencia

Nos han hecho creer que comer sano es sacrificio.
Y que el placer está en lo prohibido.

Pero sin placer no hay adherencia.
Y sin adherencia no hay salud.

¿Y si el verdadero cambio no fuera fuerza de voluntad,
sino aprender a disfrutar de lo real, de lo natural ?
#healthylifestyle #food #foodporn by @comerse_lavida

Y por qué no hablar de una de la emociones que más nos bloquea …

La reflexión hoy es sencilla:
Date tiempo para sentir ✨🤍

Me encantará saber, que te ayuda con el miedo?

Para mi la clave ha sido elegir el mejor compañero de vida @koocoloco
#energy #emotion #emociones #crecimientopersonal by @comerse_lavida

Hoy quería contarte que en mi adolescencia
hubo una película que me atravesó.
.

Un mensaje que, siendo niña,
no llegué a comprender del todo…
pero que me emocionaba tremendamente.

El club de los poetas muertos, la conoces ? Te la recomiendo …

Un maestro que vino a remover conciencias,
a encender la pasión,
a recordarnos lo verdaderamente esencial:
CARPE DIEM, el aquí y ahora.

Durante años esa frase quedó flotando,
bonita, inspiradora… pero superficial.

Y fue en mis años más duros
cuando terminé de entenderla de verdad.

✨ Cuando la vida aprieta,
cuando el futuro pesa
y el pasado duele,
el aquí y ahora deja de ser una idea romántica
y se convierte en un salvavidas.

Muchas veces este ha sido mi mecanismo de defensa:
solo puedo ocuparme de hoy.
De este instante.
De este latido.
De este paso.

Y no es rendición.
Es presencia.
Es valentía.
Es amor por la vida tal y como es,
incluso en la adversidad.

🤍 Si estás atravesando un momento difícil,
ojalá estas palabras te sostengan un poco.

A veces, quedarse en el presente
es la única forma de seguir adelante

A veces, es la única manera de ver la luz
que alumbra el siguiente paso.

Hoy esta letra se me ha parecido tanto a ese mensaje 🤍✨

Que me dices? Sabes de que te hablo?

#amor #evolution #present #energy #love by @comerse_lavida

Mucho que contar por aquí…

Mi alma, mi ser y mi personaje, tambaleándose constantemente.

✨ 7 meses y medio de pura introspección.
Un baile entre el miedo y la fe.

✨ 3 años especialmente retadores.

✨ Y entre tanta evolución, entre tanta rotura, reconstrucción y desapego, solo el consuelo de saberme un ser espiritual habitando una vida humana.

💎 En el año 1, parece que se siente ese reinicio, donde ya empezamos a creer que podemos reescribe nuestra propia historia y sobretodo que ya no podemos sostener, lo que no se sostiene.

Lo sientes tú también?

✨ Y entre tanta lluvia y en los meses más tristes, (dicen) paso por aquí para recordarte que:

La Introspección y la escucha,
sean las armas que empuñas,
para prender tu fuego interno y volver a ti.

✨ Cuéntame, como van esos aves fénix, resurgiendo de sus cenizas?

P.D: pido disculpas, quizá no se entienda el mensaje, no hay chat GPT, no hay algoritmo, no hay repaso ortográfico.

Solo una invitación para aquellos ratos donde nos quedamos en la mente, una invitación a trascender un poco más allá .

🤍 Tenia que hacer un reel con esta letra que me ha atravesado gritando verdad ✨

#medita #espiritualidad #conexiónespiritual #transformation #energy by @comerse_lavida