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Prof. Heleno Bento

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Quando o treino se encaixa na sua rotina, o resultado de hipertrofia vem mais fácil. 🔄🏃‍♂️🏋️
📊 Método CorpoMáquina
EU MONTO SUA ROTINA
Cref1.051598 G/RJ.

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Vidas baixinhas importam.

Você que é baixinho e tem dificuldade pra fazer o Leg Press, presta atenção nessa dica aí. by @corpomaquina

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Na mesa flexora, alguns detalhes fazem toda a diferença na execução.

Observe os joelhos, a posição do quadril, a coluna e até a tensão no pescoço.

A ideia é simples: evitar compensações e deixar os posteriores de coxa fazerem o trabalho.

Não é só colocar peso. É saber executar.

Salva essa dica! by @corpomaquina

Segurando no colo quem eu fui.
O menino que cresceu entre idas e vindas, entre a ausência e a esperança, entre o pouco e o sonho.
O mesmo garoto que ficava na casa da mãe pobre @CasadaMaePobre enquanto minha mãe trabalhava como doméstica, batalhando pra garantir o mínimo.
O mesmo jovem que ouviu que “educação física não dá dinheiro”, que “sair do quartel era loucura”.

Mas esse menino nunca acreditou que o destino dele fosse o da escassez.
Ele acreditou que podia, mesmo sem saber como, mesmo com medo.
E hoje, ele está aqui.
Com o coração cheio, o olhar firme e a certeza de que valeu cada lágrima, cada dúvida e cada noite em claro.

Se eu pudesse dizer algo pra esse garoto, diria:
“Você conseguiu. E ainda vai muito mais longe.”

500 mil de faturamento não são só números.
São cicatrizes que viraram força.
São sonhos que viraram propósito.
São pessoas transformadas pelo que eu amo fazer.

A educação física não é uma profissão falida.
Ela é uma ferramenta de impacto, de transformação e de esperança.
E eu sou a prova viva disso.

Obrigado pelo direcionamento e suporte @personalglobal_

#corpomaquina #educaçãofisica #personalglobal by @corpomaquina

Prometo agachamento, burpee e aquele cardio que faz você repensar suas escolhas! 🤣

O mandato é por autodeclaração, mas o suor é democrático! 😂💪

Quem fecha com o presidente dos aulões? 🇧🇷👇 by @corpomaquina

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Será que chegou a hora? by @corpomaquina

Dinheiro compra relógio, tênis, treinador e até alguém pra correr por você. 😂

Só não compra a performance que você gostaria de ter. Essa você só consegue treinando mesmo.

Concorda? Comenta “VORCARO” by @corpomaquina

@CORPOMAQUINA | Comece esta semana e pare de depender de “achismos”. 📊

Seu peso, sua alimentação, seu treino, sua hidratação e sua recuperação podem ser acompanhados de forma prática e objetiva.

SALVA PARA FAZER O CHECK LIST!

O link para ter o meu acompanhamento personalizado está na bio !

#treino #academia #musculacao #fitness by @corpomaquina

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6 exercícios que muita gente executa errado, será que você está fazendo algum deles?

1️⃣ Tríceps na corda
2️⃣ Tríceps na barra reta
3️⃣ Flexão triângulo
4️⃣ Afundo
5️⃣ Stiff
6️⃣ Agachamento búlgaro

📌 Salve este vídeo para consultar antes do próximo treino!

#treino #musculação #hipertrofia #corpomaquina #academia by @corpomaquina

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Seu aluno precisa perceber que você consegue levá-lo do ponto A ao ponto B.

É isso que gera valor.

Mostre seu conhecimento através do conteúdo, apresente sua metodologia, seus resultados. Uma boa dica é, entregue uma aula experimental que faça o aluno perceber, na prática, que você pode ajudá-lo a alcançar o que ele procura.

O preço se justifica pelo valor que o cliente percebe naquilo que você consegue entregar.

Se você é Personal e quer aprender a vender melhor o seu serviço, salva esse vídeo e manda para um professor que precisa ouvir isso. by @corpomaquina

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Se esse tipo de conteúdo te ajuda a treinar melhor, salva aí pra consultar no próximo treino. by @corpomaquina

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A mobilidade de tornozelo e quadril antes do agachamento prepara as articulações para a amplitude do movimento, melhora a profundidade e ajuda a reduzir compensações durante a execução.

Salva essa dica! by @corpomaquina

SEGUE O @CORPOMAQUINA | Emagrecer não precisa ser viver de restrição.

O resultado está no que você consegue repetir na vida real, mesmo nos dias corridos.

Salva esse post e escolha uma mudança para começar hoje. by @corpomaquina