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Vegan Plant Based Coach 💪🏾🌱

@couchito_vegan

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🌱 Eres VEGAN/VEGGIE/PLANTBASED ?
💪🏾 Quieres ganar MUSCULO o perder GRASA?
🦍 xVEGANx (+25yrs)
10% dscto @lalocadelasmantequillas
👇🏾 INFO & CONTACTO👇🏾

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Masculinidad frágil en su máxima expresión.

La necesidad de sentir que puedes dominar a alguien.

Se me hace bien débil de tu parte.

#nomasrodeo #maltrato #chile #deporte #masculino by @couchito_vegan

Nada más que decir
No existe otra opción
No hay otra manera hacerlo.

Merecen y deben ser libres.

#galgoslibres #galgos #galgosfelices #gym #power by @couchito_vegan

Bien planificado, todo es posible. 💪🏾🌱🔥
20 años con deficiencia de proteina.
En un año más, desearas haber comenzado hoy 💪🏾
Y seguimos firme derribando mitos 🌱🔥

#vegan #veganpower #veganmusclegain #veganmuscle #veganlife #veganchile #veganfitness #veganoschile #veganos #veganbooty #chileveggie #chilevegan #chilevegano #govegan #goveg #musclebuilding #muscle #musclefood #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnesslife #plantbased #plantpower #plantpowered #vegains #vegainscoach by @couchito_vegan

Si no lo eres, amaría que lo fueras, okei?

#vegan #gym #plantbased #govegan #muscle by @couchito_vegan

Es que quedó demasiado rico, no podía dejarlo sólito abandonado en el refri.

Quieres receta? 🤭

Con la prote de @thegoodvegan.cl todo queda mucho más rico 💖🫶🏾

#vegan #proteina #plantbased #navidad #muscle by @couchito_vegan

Eres la real definición de disciplina y constancia bb.
Siéntete orgullosa/e 👊🏽🌱

#govegan #vegan #plantbased #Veganpower #pride by @couchito_vegan

Feliz día mundial del veganismo
💪🏾🌱💖

#vegan
#govegan
#plantbased
#Veganpower
#veganfitness by @couchito_vegan

25 años en este mundo y aun no tienen un buena razón en contra del veganismo. 🌱

#govegan #vegan #plantbased #meat #keto by @couchito_vegan

🏋🏽‍♀️ ACOMPÁÑAME A MI DÍA DE PIERNAS 🍗🔥

Por primera vez les comparto una rutina de piernas más explicada por aquí. 💗

Estos son los 5 ejercicios que trabajé esta semana:

1. Peso muerto sumo con barra libre.
2. Extensión de piernas (leg extension).
3. Hack unilateral.
4. Pantorrillas en máquina Smith.
5. Extensión de cadera.

En esta rutina estoy trabajando con 4 series de 8 a 12 repeticiones por ejercicio, utilizando un peso que me permita controlar el movimiento y ejecutar cada repetición correctamente. Para mí, la técnica siempre va antes que el peso. 💪🏾

No soy entrenadora personal, pero tampoco soy principiante. Llevo años entrenando y, si algo me caracteriza, es que siempre tengo ganas de aprender, mejorar y seguir desafiándome.

Por eso, hace dos semanas decidí comenzar a trabajar con un entrenador. Porque tener experiencia no significa saberlo todo, y siempre hay espacio para seguir aprendiendo. ✨

Gracias, @couchito_vegan , por guiarme en este proceso, enseñarme y ayudarme a seguir mejorando. ¡Vamos por más! 🦍🌱

Comparto mi experiencia porque creo que el crecimiento también está en reconocer que siempre podemos aprender algo nuevo. No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de ser constantes y estar dispuestas a mejorar.

¿Les gustaría que siguiera compartiendo mis entrenamientos por aquí? 🩷

#díadepiernas #fitnessfemenino #entrenamientodepiernas #Constancia #disciplina by @couchito_vegan

La de rendirse no la sabemos. 🔥
Jamás prensamos qué seguiríamos creciendo 🔥

#naruto #narutoshadowrising #anime #gym #vegan by @couchito_vegan

Coma tranquila, mientras no sea basura 💩
Y no hablo de comida 🚩🚩🚩

#vegan #plantbased #govegan #love #gym by @couchito_vegan

Para que privarte de tan maravillosos beneficios?
Y más si es una de tan buena calidad como las de @soyveg.cl

Si tienes más dudas sobre la creatina, me las dejas acá abajo y feliz las respondo 💪🏾🌱💖

#creatina #gym #fitness #mujer #plantbased by @couchito_vegan