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크로스핏 글라

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⛰ 제주시 아연로 443 (지상박스, 주차가능)
▪️AM 6:50 10:00 /PM 6:30 7:45 9:00
▪️크로스핏 소그룹 초급반(온램프) 수업 운영
▫️ @crossfitglaairport 하이록스&크로스핏
⬇️1일 드랍인, 도민 무료체험 등 모든 문의는⬇️

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@crossfitgla

‼️글라 새로운 시간표‼️

✅8/18일(월) 부터 적용되는 시간표입니다!
✅8:30 하이록스 수업이 없어집니다
✅하이록스는 2호점에서 만나보실수있습니다 by @crossfitgla

📋 글라 1호점 변경될 가격표입니다
📋 9.1부터 적용됩니다

💡 타지점 이용 안내
• 회원권 보유 시
→ 타 지점 월 4회 이용 가능
→ 1·2호점 수업 & 오픈짐 *예약 필수

• 타지점 자유이용권: 월 50,000원
→ 1·2호점 수업 & 오픈짐 무제한 이용 가능 *예약 필수 by @crossfitgla

‼️상담 및 신청 문의는 프로필 링크 클릭 후, 카카오톡 오픈 채팅으로 부탁드립니다‼️

💡 7월 2일 첫 수업
💡 6월 20일 모집 시작! 10명 선착순 50% 할인

📍온램프란!

글라 온램프 수업은 소수 인원으로 진행되는, 정규 수업보다 난이도를 낮춘 초급자용 수업으로 기초부터 탄탄히 배울 수 있는 수업입니다.

따라서 운동을 처음하시는 분들, 부상이 있어 동작이 제한되시는 분들이 크로스핏이라는 운동에 입문하시기에 적합합니다.

📍온램프 달라지는 점

✅ 한 달 기준으로 모집을 진행했던 지난 14기까지의 온램프와는 다르게, 항상 열려있는 정규 수업으로 리뉴얼 되었습니다!

👉 언제든 신청 가능하고, 바로 운동을 시작할 수 있다!

👉 오전 10시, 저녁 7시 40분 두 개의 수업이 존재하며 오픈짐 시간을 통해 개인 운동 또한 가능!

👉 원하는 시간의 수업을 들을 수 있고, 여러 번 들을 수 있다: 기존 최대 9회 → 변경 후 한 달 최대 24회!

👉 한 달로 끝낼 필요없이, 원하는 만큼 계속해서 연장할 수 있다!

여름을 글라 온램프와 함께...🍉 by @crossfitgla

🍂 크로스핏 GLA 1호점 11월 일정 안내

회원님들은 아래 일정을 확인해 주세요 😊

🌿 11월 7일(토) | 윗세오름 나들이
오전 7시 30분, ‘오백장군과 까마귀’ 앞 주차장 집결
이날은 수업 없이 나들이를 진행합니다.

💪 11월 11일(수) | 히어로 와드 CHAD
오후 수업은 18:30 / 20:00 두 타임으로 단축 운영합니다.

📌 11월 13일(금) | 단축수업
하이록스 일정으로 아라점은 단축수업으로 진행합니다.

⚽ 11월 22일(일) | 풋살 단합
11월 1일 우천으로 취소됐던 풋살 단합을 22일에 진행합니다!
함께 뛰고 즐기며 친해지는 시간, 회원님들의 많은 참여 부탁드려요 🙌

11월에도 글라에서 꾸준히, 즐겁게 함께해요 🤎 by @crossfitgla

제주 합동 운동 재밌다 🔥

#Repost @crossfitrikka with @use.repost
・・・
@jeju_mikkang_throwdown
🔥 미깡 쓰로다운 져지 및 스텝 합동훈련 🔥
도와주셔서 감사합니다!
제주 크로스핏 화이팅✨

@crossfitrikka
@grow_jeju
@crossfitgla
@haka_training by @crossfitgla

2026 @alltragames in Shanghai

경휘코치님 마스터즈 35-39 2위
형욱코치님 엘리트 남자 개인전 Top 10
마이노 엘리트 남자 개인전 51위로 마무리 했습니다🔥

함께 응원해주시고 스폰 선물해주신 회원님들 모두 감사드립니다❤️ by @crossfitgla

전략 왕 형욱이 by @crossfitgla

마이노 전완 다 털령 이벤트 기록 by @crossfitgla

막이벤트 임경휘 12개 스내치후 부표 터치를 까먹엇지만 나머지는 너무 열심히 잘해부렀다 by @crossfitgla

비를 뚫고 토요일 아침운동러들 칭찬해요 👍🏽
글라 토요수업은 10시!! 주말도 함께 알차게 보내요~

▪️제주도민 무료체험 1일 가능
▪️체험 당일 등록시 1만원 할인혜택
▫️수업시간표 (월-금)
▫️아침 7:00, 10:00/ 저녁 6:30, 7:45, 9:00
▫️하이록스 (매일 아침 7:00, 월수금 저녁 9:00)
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⛰ 크로스핏 글라 2호점 공항점 (Crossfit GLA)

▪️제주도 유일 크로스핏 레벨3 + 미국 체력관리학회 자격증 (CSCS) 보유 전문 코치
▪️위치 : 제주시 용해로 125 지하 1층
▪️다이어트•체력증진•근력증가
▪️처음부터 잘하는 사람이 어딨나•초보자환영
🇺🇸 English coaching available🇺🇸 by @crossfitgla

참치코치 겁나 잘한 데드5알엠과 30-30-30 스푸린트 머신 씹어먹음 기록 by @crossfitgla

마이노 데드5알엠 이벤트 by @crossfitgla