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Suplementação correta é tudo num processo de emagrecimento, e o Philipe Damasceno da @d.suplementoss resolveu me apoiar nesse processo , que está só começando!

Você que faz atividade física e esta na luta contra a balança tem que procurar a D Suplementos! Lá tem tudo que você precisa pra cuidar da sua saúde!

Muito obrigado pelo apoio e vamos pra cima!

#publi #suplementação #suplementosalimentares #saúde #tirzepatida by @d.suplementoss

Se eu ganhasse R$1 para cada mito que já ouvi sobre creatina… acho que já tinha comprado um estoque pra vida toda. 😂

A verdade é que muita gente deixa de aproveitar um dos suplementos mais estudados do mundo por causa de informações que simplesmente não são verdade.

E se até uma criança consegue explicar isso de um jeito fácil, talvez esteja na hora da gente parar de acreditar em tudo o que escuta por aí, né? 😅

Agora me conta uma coisa…

Qual foi o maior absurdo que você já ouviu sobre creatina? 👇

Vale tudo! Quero ler as histórias mais engraçadas (e as mais inacreditáveis) nos comentários.

E, se você conhece alguém que ainda fala que “creatina faz mal”, manda esse vídeo pra essa pessoa… mas faz isso com carinho. 😂 by @d.suplementoss

Tem gente que diz que suplementação é desnecessária…

Normalmente é a mesma pessoa que pede pra “pegar leve” depois de 2 minutos de rola. 😂🥋

Treino, alimentação e suplementação andam juntos. O ego… esse fica no tatame.

Qual o seu desafio diário?
Seja na luta, seja no trabalho ou, seja na academia?

#jiujitsu #gym #zonanortebh #dsuplementos #dsuplementoss by @d.suplementoss

$COMI 8 PASTÉIS. E NÃO, NÃO FUI TREINAR PRA PAGAR ESSA CONTA. 😂 Porque parece que, quando a gente começa a levar o treino a sério, tem que pedir desculpa por gostar de comer. Já reparou nisso? Se come uma besteira, bate a culpa. Se pula um treino, parece que perdeu tudo. Se sai da dieta no fim de semana, segunda-feira vira dia de castigo. Mas quem foi que disse que precisa ser assim? Eu treino pesado, faço jiu-jitsu, cuido da alimentação e levo meus resultados a sério. Mas também gosto de pastel. E gosto MUITO! 😂 A diferença é que aprendi uma coisa: Não é uma refeição que define meus resultados. É o que eu faço na maior parte dos dias. Não estou dizendo que dá pra comer qualquer coisa, o tempo todo, e esperar resultados. Estou dizendo que disciplina não precisa virar prisão. Porque o objetivo de cuidar do corpo é também ter qualidade de vida. Não viver com medo de um prato de comida. E se tem uma coisa que eu não quero perder nessa caminhada, é o prazer de viver. Agora quero saber uma coisa, sem julgamento e sem discurso de maromba: 😂 Qual comida faz você esquecer completamente que tem uma dieta? Eu já entreguei meu ponto fraco. Oito pastéis são a prova do crime! 🥟 @d.suplementoss #VidaFitness #EquilibrioAlimentar #dsuplementoss by @d.suplementoss$

O problema começa quando um suplemento precisa fingir que é medicamento para ser vendido.

Um levantamento analisou 2.624 produtos encontrados em buscas por emagrecimento no Mercado Livre. 71% apresentaram pelo menos uma irregularidade — e 90% dos itens analisados eram suplementos alimentares.

Mas atenção: isso não significa que 71% de todos os suplementos vendidos na plataforma sejam irregulares. Também não houve teste laboratorial dos produtos. O levantamento avaliou anúncios, promessas e outras informações públicas.

E é justamente aí que está o alerta.

Quando um suplemento promete cura, perda absurda de peso ou tenta pegar emprestada a credibilidade de medicamentos como Ozempic e Mounjaro, a promessa deveria gerar desconfiança antes de gerar desejo.

Suplemento sério não precisa prometer milagre para ter valor.

Salva. Na próxima vez que aparecer um suplemento milagroso no seu feed, olha primeiro a promessa — depois o pote.

A matéria completa da Folha de S.Paulo — levantamento da Abrafarma⁠ foi publicada em 1º de outubro de 2026. by @d.suplementoss

O PROBLEMA NÃO É A COXINHA. É CHAMAR DE EXCEÇÃO AQUILO QUE JÁ VIROU ROTINA.
O painel marcou 411 kcal… e poucos minutos seriam suficientes para consumir tudo isso novamente.
Então você precisa cortar o cheeseburger, o doce e tudo o que gosta? Não.
Porque uma alimentação baseada apenas em proibição já começa com prazo para terminar.
Radicalismo gera culpa; culpa alimenta o exagero; e o ciclo recomeça toda segunda-feira.
Alimentação inteligente é saber quando comer, quanto comer e como equilibrar o restante do dia.
Você não precisa escolher entre ter resultado e ter vida — precisa aprender a sustentar os dois.
Agora responda com sinceridade: você quer uma dieta perfeita por 15 dias ou uma estratégia possível por anos? by @d.suplementoss

Você treina porque gosta… ou porque também gosta de comer? 😂

A verdade é que nem todo cardio começa com motivação.
Às vezes, começa com uma coxinha e termina com um hambúrguer. 🍔
Mas o importante é encontrar um motivo que faça você continuar.
Equilíbrio não é viver de restrição — é não abandonar o movimento.
Agora seja sincero: qual comida faz você encarar o cardio sem reclamar? 👇

Alô @locutorrafaleal

Não é: “Só uma coxinha” rsrs by @d.suplementoss

Você pode treinar pesado na musculação e dar tudo de si no tatame. Mas isso não significa que o seu corpo esteja pedindo a mesma coisa nos dois momentos.

Eu vivo isso na prática. 🥋🏋🏾‍♂️
Tem dia em que o treino não termina quando saio da academia — ainda tem luta depois. E foi aí que uma coisa ficou cada vez mais clara pra mim:

suplementação não deveria começar no pote. Deveria começar na sua rotina.

Força, hipertrofia, explosão, resistência, hidratação, reposição de energia e recuperação são demandas diferentes. Por isso, copiar o suplemento do amigo ou montar aquele “kit obrigatório” que todo mundo usa pode até parecer mais fácil… mas não significa que faça sentido para você.

Whey, creatina, carboidratos e eletrólitos são ferramentas.
E ferramenta boa é aquela usada para resolver o problema certo.

Antes de perguntar “o que eu devo tomar?”, talvez a pergunta mais inteligente seja:

“O que o meu treino está exigindo de mim?”

Agora fiquei curioso: qual esporte você pratica além da musculação — e qual é o seu principal objetivo hoje? 👇

#Musculação #JiuJitsu #Suplementação #NutriçãoEsportiva #Performance Hipertrofia Creatina WheyProtein Dsuplementos by @d.suplementoss

Talvez o maior benefício do whey não esteja no relógio.
Está na praticidade.
Você termina o treino, precisa de proteína e não vai conseguir preparar uma refeição naquele momento? Aí ele faz muito sentido.
O resultado vem do conjunto: treino, proteína suficiente, energia adequada e consistência.
Não de uma corrida desesperada até a coqueteleira.

Leia o estudo em:
https://www.hindustantimes.com/lifestyle/health/do-you-really-need-a-protein-shake-after-a-workout-fitness-coach-explains-what-your-body-needs-101788003736867-amp.html?utm_source=chatgpt.com by @d.suplementoss

Tem dia que a vontade aparece. Tem dia que não.

O que não pode mudar é o compromisso com o processo.

Treino, alimentação, recuperação e suplementação não fazem milagre sozinhos — mas, quando tudo está alinhado, o corpo responde.

No fim, ninguém vê todas as escolhas feitas antes daquele levantamento.

Mas o resultado mostra. 👊🏽

@d.suplementoss by @d.suplementoss

1. Para que serve o pré-treino?
Ajuda a aumentar energia, foco e resistência. Ele melhora o rendimento, mas não substitui alimentação, sono e constância.

2. Quanto tempo antes devo tomar?
Geralmente, entre 20 e 40 minutos antes do treino. O tempo pode variar conforme a fórmula e a sua sensibilidade.

3. Pré-treino faz mal?
O risco está principalmente no excesso ou na escolha errada. Palpitação, ansiedade e insônia indicam que a dose ou o produto podem não ser adequados.

4. Posso tomar todos os dias?
Até pode, dependendo da composição, mas o uso frequente de estimulantes pode criar tolerância. Aumentar a dose por conta própria não é uma boa ideia.

5. Por que causa formigamento?
Normalmente é efeito da beta-alanina e costuma passar rapidamente. Isso não significa que o produto seja mais forte ou eficiente.

No fim, a dúvida não é apenas qual pré-treino comprar, mas qual combina com seu horário, objetivo e tolerância. Escolher somente pelo “mais forte” pode custar justamente aquilo que você procura: um treino melhor. by @d.suplementoss

Você treina assim pra deixar o resultado pela metade?
Porque o corpo sente quando falta o básico.
Treino, alimentação, descanso… tudo precisa conversar.
E suplementar certo evita esforço e dinheiro desperdiçados.
Sem promessas. Só o que faz sentido pra você.
@d.suplementoss by @d.suplementoss

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