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Oásis | Centro de Saúde e Movimento

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Fisioterapeuta • Corrida • Bem-estar
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Seu relógio não para de avisar que você precisa descansar, mas você continua treinando como se nada estivesse acontecendo?

Body battery baixo, estresse alto e recuperação ruim são sinais de que o seu corpo está pedindo socorro.

Não adianta planejar cada treino e ignorar a recuperação até o seu corpo não aguentar mais.

Aqui na Oásis, montamos um plano de recuperação sob medida para a sua rotina! 🔋✨ by @oasis.saude.movimento

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2 days ago

Week’s by @oasis.saude.movimento

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3 days ago

Um pouco de como foi nosso evento presencial do desafio MAR 💫

Um momento de conhecer as participantes, tivemos umas trocas sobre o comportamento, pressão estética e culpa numa roda de conversa com a @psiluferreira depois de colocar o corpo numa aula de yoga, focando no momento presente

Nosso objetivo foi desafiar as participantes com o foco em melhorar as pequenas travas do dia a dia: passar muito tempo na mesma posição, não organizar as refeições com antecedência, ter atenção a execução dos movimentos, adicionar nutrientes no prato.

Obrigada a todos que fizeram esse momento possivel 💙 by @oasis.saude.movimento

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8 days ago

Vai começar a correr? 🏃‍♀️

Salva essas dicas da sua fisio e compartilha com quem está começando! by @oasis.saude.movimento

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9 days ago

Nosso evento MAR ✨

Uma manhã com as participantes pra nos conectar, movimentar e comer 😋

Contamos com um aulão de yoga com a prof. @sereyaraa , smothie da @dopahmina , bolo e pudim da @adoromomma , brindes da @amoverdeoficial e a roda de conversa com a @psi.luferreira

Obrigada a quem topou entrar nessa com a gente, amanhã nossos desafios diários começam 👀

Esperamos que seja só o começo de algo muito bonito que ainda está por vir! 🌟

Fotos @osanromaa by @oasis.saude.movimento

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18 days ago

Aproveitando a luz da manhã☀️ taken in Brasília, Brazil by @oasis.saude.movimento

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Fim de semana de descanso…✨ taken in Chapada dos Veadeiros, Alto Paraiso by @oasis.saude.movimento

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24 days ago

Separamos esse carrossel pra esclarecer o que é o Desafio MAR antes das inscrições fecharem amanhã 👀

Ainda tem alguma pergunta? Manda nos comentários que a gente responde 👇🏼 by @oasis.saude.movimento

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a month ago

👀 Mas afinal, como vão funcionar os 14 dias do Desafio MAR?

A primeira semana é sobre autoconhecimento e consciência corporal. No meio do caminho, um encontro na Oásis com psicólogo, ativações e muita troca. E na segunda semana, novos desafios para colocar tudo em prática. 🌱

Quer entender o passo a passo? Saiba mais no link da bio by @oasis.saude.movimento

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a month ago

Obrigada vida!! by @oasis.saude.movimento

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a month ago

vem com a gente pro desafio MAR 🌊

duas semanas pra você testar, na prática, o que realmente faz diferença na sua rotina — sem contar caloria, sem regra impossível, sem competição com ninguém.

📅 inscrições até 18/09 (link na bio)
💰 investimento: R$ 59,00
🚀 início do desafio: 21/09
🏁 encerramento: 04/10
🤝 encontro presencial: 26/09

durante esse período você vai receber desafios diários, conteúdo e vai fazer parte de um grupo que também tá comprometido em mudar hábito — junto com acompanhamento de nutrição e fisioterapia.

bora descobrir juntos o que tá travando seus resultados?

inscreva-se pelo link da bio 🔗 by @oasis.saude.movimento

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a month ago

Vlogzinho da manhã antes de trabalhar… 🏃‍♀️ by @oasis.saude.movimento

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a month ago