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달라스 하워드킴

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🏃‍♂️달라스에서 마라토너를 꿈꾸는 리얼터
👣족저근막염 (거의 다) 회복 중...
👟러닝시작 2023.12
🏆첫풀마라톤완주 2025.3
🏅풀마라톤 완주 ×2
🤨 다음 풀마목표 2027.3

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발바닥 부상때문에 완주는 기대도 못하고 오래전 등록해둔 이지역 최대 #달라스마라톤 분위기라도 경험할겸 출발점에는 서보자는 생각으로... (뭐 사실 맘 한구석엔 아~~주 조금 혹시나하는 욕심이 없진 않았지만 😂) 좀더 현명하게 이번엔 쉬어야한다는 생각도 계속 들었었지만... 알죠 뭔 맘인지?

영하날씨에 내내 구름이 많이 껴서 해가 안나타나준게 오히려 도움이 되어 덜 힘들었지만... 족저근막염이 많이 아파져서 많이 걸어야했으나 대회제한시간내에 결국 완주를 할 수 있었다. 지난 첫 풀마라톤때보다 너무너무 더 힘들었고 훈련기간, 체중, 부상정도, 컨디션, 코스 (업힐 많았음 🤮)의 중요성을 절실히 느끼고 왔다.

춥고 배고프고 아프고 다리 여기저기 쥐나고 하프이후부터는 멘붕에 시달리면서 결승점에 들어서자 예상못한 울컥함이 있을 정도였다... 내년엔 다시 기초로 돌아가서 단거리 향상에 촛점을 둬야겠다. 너무 힘들었다 웃쒸. 내년엔 장거리 안해!! 진짜로! 며칠갈까 😝

이번엔 기록이 아무 의미없으니 공유 안하련다. 😅 by @dallas.run

🏃‍♂️첫풀코스완주!!! 😭 50대 런린이가 마라토너가 되다. 예상한대로 쉽지않았고 내세울 만한 기록도 아니었지만 개인적으로 너무 만족스럽고, 의미도 크고, 조언과 응원해준 가족과 인친들께 몹시 고맙고 배운것도 많고 여기저기가 쑤시고 ㅎㅎ 끝까지 걷지않았다는 점과 대회제한시간내에 들어온 점도 목표달성이라 기쁘고... 곧 생각도 정리하고 느낀점을 되새김질해야겠다. 뭔가 새로운 세계가 시작되는듯한 기대감에 마음이 부푼다. 😄 렛츠고!!!💪

#풀코스 #풀코스마라톤 #마라톤 #마라톤대회 #마라톤완주 @runirving #irvingmarathon #runirving #jointhemovement by @dallas.run

오랜 물밑작업을 통해 드디어 오늘 처음으로 두 애들과 함께 공식달리기대회에 참가하게 되었다. 😁🙌 아들은 일찌감치 먼저 완주해서기다리다가 여동생과 아빠가 들어올때 강아지를 뎃고 다시 합류해서 결승점을 모두 같이 통과했다 ㅎㅎ

날씨도 좋았고 석양도 멋지고 축제분위기 행사와 뉴올리언즈식 음악과 음식도 좋았다. 이제 애들엄마만 마저 합류해서 넷이 다같이 달릴 날이 와도 좋겠다. ㅎㅎ 그치 여보? (부담주기작전)

이로써 3월달 #매달메달 챌린지는 일찌감치 달성하게 되었다. 암튼 이 아빠는 무척 행복했던 하루. 수고했다들. 또 하자~. 렛츠고 팀주주!! by @dallas.run

올해 첫 공식 대회 ㅠㅠ 작년말 부상 후 몇차례 너무 이르게 달리기를 시도했더니 악화만 되었고 많은 반성과 내려놓기를 하면서 11개월 만에 지역 8-Mile 비포장 트레일 대회에서 펀런 완주를 하게 되었네. 막판에 살짝 족저근막염 부위가 시큰화끈했지만 페이스를 줄이고 무리없이 부상트라마 극복을 위해 안전한 복귀런을 마친것 만으로 참 감사한 토요일 아침. 😌 by @dallas.run

달라스에 갑자기 찾아온 시원~한 러닝의 계절. 😭 얼마나 지속될지 모르는 가을날씨를 틈타 대낮 동네 한바퀴 앗싸! by @dallas.run

지난해 12월 풀마와 부상후 10개월만에 처음으로 10KM 이상 달려본 아침. 😭😭😭 족저근막염 부분이 계속 신경이 쓰이고 그럴때마다 속도를 늦춰가면서 다행히 큰무리없이 다녀왔다. 웜업, 쿨다운 스트레칭도 이젠 건너뛰지 않고 ㅋㅋ 정말 다쳐봐야 정신차리는건가? 모두들 부상없이 오늘도 화이팅 🔥🔥🔥 by @dallas.run

아직 안심할 수는 없지만... 까불지 말고 ㅋㅋ 절대 무리하지말고 충분한 휴식과 보강훈련과 쿨다운 스트레칭 거르지말고 몸의 반응을 무시하지 말고. 이정도면 됐나? 뭘 빼먹었나...😅 by @dallas.run

끝이 안날것 같던 무더운 달라스 여름날씨 행진이 이른 아침 한차례 비가 오고나서 드디어 꺾이려나 보다. 선선한 틈을 타서 밖에 앉아 이번 한주간을 내다본다. by @dallas.run

오늘 무척 존경하는 분을 우연히 만나는 행운을 얻었다. 떨려서 말도 버벅거리고 ㅋㅋ 지금도 실감이 안난다. 그의 친절함과 다정한 성품에 더욱 감동하게 된다. 어떠한 악조건에서도 좌절하지 않고 선한 영향력을 끼칠 수 있다는걸 일깨워 준 #닉부이치치 Thank you! 혹시 누군지 모르신다면 반드시 찾아보세요. 저처럼 영웅이 생기게 될 것입니다.^^ by @dallas.run

오늘도 '런'이라고 하긴 쑥스러운 걷뛰. 복귀를 위한 2주째 훈련 완료. 자꾸 빨라지려는걸 의식적으로 자제해야할 정도면 발이 많이 나아진다는 신호? 이런 마음이 들때는 분명 조심해야할것 같아, 왠지. 그래도 희망이 보여 🥹 #족저근막염 by @dallas.run

원래 내 자신의 생일에 큰 의미 안두는데... 올해는 우연히 "5"로 도배를 해본 5월5일생 어린이날에 55세가 된다는걸 딸이 알려줘서 내친김에 5시55분55초까지 기다렸다가 스크린캡쳐까지 해가며 역사상 한번뿐일 이 순간을 키득거리며 맞이해봤다. 5만가지 5두방정 ㅋㅋ 렛츠고 55! 맘은 영원한 어린이!!! 😂🎁🎂🎉 by @dallas.run

족저근막염이 좀처럼 나아지지 않아서 지난 몇달을 걍 쉬었다가 지난주부터 9주짜리 걷뛰앱을 다운받아서 아주 조금씩 천천히 조깅을 시작했다. 1주일에 3일. 오늘은 2주째 제1일. 1분30초 조깅 > 2분 워킹 > 반복. 9주후면 30분을 쉬지않고 쭉 달리게 되는 뭐 그런건데 쩝 그것만도 지금으로써는 무척 장족의 발전일 것이다. 그동안 체중도 늘고 체력도 떨어지고. 그래도 오늘은 발바닥이랑 발꿈치가 전보다 덜 욱씬거리는 것 같다. 날씨가 안더워서 좋았고. 다행. 홧팅! by @dallas.run