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Dani García | Preparador físico

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⚽️Preparación física alto rendimiento en FÚTBOL
🤸‍♀️Entrenamiento para la LONGEVIDAD
😖¿Llevas entrenando toda la vida y te duele todo? Te explico ⬇️

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Os presento a Jerry, jugador del Valencia CF. Empezó a prepararse con nosotros en diciembre, tenía una lesión muy común en estas edades debido al crecimiento. Esta lesión le hizo jugar pocos minutos y perder confianza.

Valoramos la rodilla, y empezamos a trabajar en ella. Y en tan solo 2 semanas la pusimos a punto para la segunda parte de la liga.

Una vez terminó la liga, vino orgulloso por los resultados que había conseguido, volvió a recuperar la confianza.

#valenciacf #testimonio #casoéxito #fútbol #fitness by @dani_athletiktrainer

Seguimos con las despedidas. Hoy le toca el turno a Gabi, jugador del Atlético de Madrid. Con Gabi empezó hace 3 años ya el proyecto de entrenamiento a futbolistas. 🔴🔵⚪️

Gabi jugaba en el Històrics de Valencia, cuando después de un gran año goleador, el Atlético de Madrid se fijó en él. De manera que su representante contactó conmigo para confiarnos su preparación de cara a este gran club. Por lo que en navidades, pascuas y verano, en vez de descansar, viene a seguir entrenando.

3 años después, los resultados hablan por sí solos. Gabi ha sido el máximo goleador de la liga, pichichi de su equipo y ha renovado contrato con el club.

Sin duda, un jugador ejemplar, un portento físico, que ha ayudado con sus goles a ganar la liga al Atlético de Madrid.

Un placer tenerte con nosotros. Suerte con la temporada y nos vemos pronto 👊

#testimonio #casoéxito #atléticodemadrid #fútbol
#gym #fitness by @dani_athletiktrainer

Un año más despedimos a Guille, jugador del Villarreal CF, Selección Española y Selección Valenciana.

Es el tercer año que ponemos a tono a este pedazo de futbolista, y con un objetivo bien claro: que no se lesione.

Este jugador tiene un ritmo de entrenamientos y partidos durante la temporada que es bestial (partidos con su club, convocatorias con las selecciones entre semana…)

Por tanto, sabíamos que cuánto más nos esforzásemos en su preparación, más nos lo agradecería, ya que menos lesiones tendría y más convocatorias tendría con la Selección Española.

Así que, objetivo cumplido! 0 lesiones en todo el año. Vamos a por una nueva temporada. Suerte 🍀

#testimonio #fútbol #seleccionespañola #villarrealcf #fitnessmotivation by @dani_athletiktrainer

El sueño de cualquier niño que juega a fútbol, es poder llegar a la máxima categoría. 🥇

Y el sueño de cualquier entrenador, es poder ayudar a ese niño a que consiga su sueño. 🧠

En este caso, me siento orgulloso de haber sido el primer entrenador en este bonito deporte, de este futuro del fútbol español. 🙌

Esto solo acaba de empezar. Señoras y señores, no olviden este nombre “MARC SANTOS” ⚽️ 🔥 by @dani_athletiktrainer

Este tipo de ejercicios te ayudarán, a ti como futbolista, a reducir el número de lesiones 😣

Ejercicios unilaterales, ejercicios para fortalecer la cadera y ejercicios de CORE 💪

#fútbol #prevención #lesiones #fuerza #entrenamiento by @dani_athletiktrainer

BENEFICIOS DE MOVERTE EN LA NATURALEZA 👉 by @dani_athletiktrainer

Año tras año nos obsesionamos con la comida de navidad, nos gastamos grandes cantidades de dinero, con la certeza de que cuanto más comamos mejor nos lo vamos a pasar. 🥩

Pero se nos olvida, que para pasarlo bien, tanto con nosotros mismos como con quien nos acompañará en la mesa, debemos estar sanos física y mentalmente. 🧠

Por ello, te he preparado un menú navideño para que estés con una buena salud en estas fechas tan especiales, y fruto de ello, disfrutes al máximo de las personas que te rodeen y de las vacaciones. 🧑‍🎄

Para mantenernos jóvenes tanto física como mentalmente, debemos ilusionarnos. No permitas que te quiten la ilusión por estas fechas.

Que aproveche, y Feliz Navidad! 🎄 by @dani_athletiktrainer

La sociedad de hoy en día es de las más enfermas. Muchos todavía siguen creyendo que es fruto de la CASUALIDAD, en mi caso sigo defendiendo que es fruto de la CAUSALIDAD.

Hábitos que todavía se pasan por alto como son:
- Comer ultraprocesados a diario 🍕
- Cenar tarde y tener mala calidad de sueño 😴
- Ingerir azúcares en exceso 🍭

La suma de estos 3 sencillos hábitos, provocan una sociedad más enferma y con menos longevidad.

Si quieres FRENAR TU ENVEJECIMIENTO, tan solo debes ponerle remedio a esto.

#longevidad #fitnesslife #salud #enfermedades #pérdidadepeso #músculo by @dani_athletiktrainer

💰 ¿QUÉ ES PARA TI SER RICO? 🤑

No te olvides de incluir la salud y el tiempo en tu respuesta. Aquí te dejo mi opinión, me gustaría saber la tuya.

🏃 ➕ ⏱️ ➕ 💵 🟰 🤑

¿Estás de acuerdo?

#riqueza #podcast #dinero #venta #salud #tiempo by @dani_athletiktrainer

Os presento a Mario. Un atleta de 21 años que decidió coger las riendas de su salud en cuanto vio el número 100 en la báscula.

Nos pusimos en contacto y empezamos a corregir hábitos, mejoramos su alimentación e introducimos el entrenamiento de fuerza en su día a día.

En el primer mes ya había bajado 6 kilos. Y por desgracia tuvimos que hacer un parón por la DANA hasta enero. Pero como ya tenía un metabolismo acelerado, esto no fue un problema, porque aunque no mejorase, pero tampoco empeoraba ni subía de peso. Y eso que no podía entrenar en el gym ni comer lo que tocaba, ya que los supermercados estaban inundados.

En enero retomamos toda la rutina, y en tan solo 5 meses más este atleta lograba bajar de los 80 kilos.

Ahora Mario no solo ha mejorado su salud, sino que está contento con su físico y ha decidido empezar a practicar un deporte.

Un ejemplo de sacrificio, esfuerzo y superación. Ha sido un placer poder ayudarte a mejorar tu salud.

#cambiofisico #fitness #perdidadepeso #fuerza by @dani_athletiktrainer

👋 Os presento a Ivan, tiene 34 años y está consiguiendo un físico que nunca antes había tenido. Los malos hábitos y los entrenamientos sin objetivo se apoderaron de su físico. 🍫

Últimamente venía de practicar clases de Crossfit, fútbol, correr y pedalear, pero llegó el momento en el que se desmotivó porque se estancó. Hasta que nos pusimos manos a la obra.

Tenía todo lo necesario para conseguir un gran cambio, disponibilidad para entrenar y ganas por mejorar. Y solo hay que ver los resultados, hacía muchísimos años que no bajaba de la barrera de los 80kg en la báscula, pues ahora lo ha conseguido en tan solo 3 meses.

Y ¿cómo lo ha conseguido? Con entrenamiento de fuerza, una nutrición adecuada, acompañado de unos buenos hábitos y actividad diaria. 🏃 💪 🥩

Muchas personas todavía creen que el entrenamiento de fuerza en el gym es aburrido y que no conseguirán los objetivos... eso hasta lo pensaba yo hace años. Pero no, lo que te mantiene aburrido y desmotivado es entrenar sin ningún objetivo y sin ningún plan claro.

Con esta forma de entrenamiento no solo conseguimos resultados rápidos, sino que reducimos al mínimo su riesgo de lesión, cosa que no ocurre con las clases de Crossfit; pero parece que hoy en día si no entrenas con dolor, de días anteriores, es que no te estás esforzando.

Ivan no solo NO se ha lesionado, sino que ha perdido casi 10kg de peso en menos de 3 meses y SIN PASAR NADA DE HAMBRE, de hecho hasta le costaba comerse todo lo que le ponía en la dieta.

A día de hoy, está más fuerte que nunca, y eso le permite disfrutar más todavía de una de sus aficiones, la bicicleta.

No hay cambios físicos imposibles, sino mentes limitantes. Si crees, puedes conseguirlo. 🧠

🥇 ENHORABUENA POR LOS RESULTADOS 🥇 by @dani_athletiktrainer

❌SI NO TIENES BUENA RELACIÓN CON TU MENTE, NO CONSEGUIRÁS RESULTADOS❌

Llevo casi 10 años como preparador físico, y un sesgo común que tiene la mayoría de gente es que en cuanto consiguen perder los primeros kilos, se vuelven muy autoexigentes, se castigan cada vez que se saltan la dieta, cada vez que no pueden ir al gym…

Y todo esto te acaba quemando. ¿Te sientes identificado con este mensaje? 🤔

#fitness #pérdidagrasa #preparadorfisico #cambiosfisicos by @dani_athletiktrainer