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Danielle Gaspar Alves

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🍃Psicologia, literatura e vida real.
🍃Entenda como sua história influencia quem você é hoje.
🌻Compreender o passado sem se reduzir a ele.

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Tem dia que você sorri pra não preocupar ninguém.
Engole o choro no banheiro.
Faz o almoço com o peito apertado.
Atende os filhos, o trabalho, a casa…
Mas ninguém atende você.

E é nessa hora que você se pergunta:
“Será que eu tô ficando doida?”
Porque tem tudo pra estar feliz,
mas não sente paz.

Você até ora.
Até tenta se organizar.
Mas a alma segue barulhenta.
E o coração cansado de fingir.

Ei…
Você não precisa fingir que tá tudo bem.
Nem precisa continuar tentando dar conta de tudo com esse nó na garganta.

Você precisa ser cuidada também.
Não só como mãe, esposa, filha.
Mas como mulher. Como pessoa.

E a terapia pode ser esse lugar seguro onde, pela primeira vez em muito tempo, você vai ser ouvida de verdade.

Me chama no link da bio se quiser agendar sua primeira sessão. 🤍 by @danigasparalves.ps

“Eu sou eu e a minha circunstância. Se não salvo a ela, não salvo a mim.”

Sou mãe.
De cinco.
Não de um ou dois.
De cinco corações que batem fora do meu peito,
e ainda assim me sustentam por dentro.

Sou esposa.
E ontem, ele dirigiu por horas.
Levou a gente — eu, ele e os cinco —
pra que eu pudesse sentar numa cadeira de congresso
e lembrar quem eu sou,
além da rotina, além da casa.

“Eu sou eu e a minha circunstância. Se não salvo a ela, não salvo a mim.”

Sou psicóloga.
Ouço dores, acolho histórias, seguro silêncios.
Mas também ouço o choro do meu bebê,
lembro do lanche na mochila,
e dou conta do caos segurando uma xícara de café.

Sou filha de Deus.
E nisso tudo, Ele me vê.
Não fragmentada, mas inteira.
Inteira nos pedaços.
Ele me chama pelo nome, não pelos papéis.
Mas foi Ele quem me deu todos eles.

“Eu sou eu e a minha circunstância. Se não salvo a ela, não salvo a mim.”

E não, eles não se separam.
Não deixo de ser esposa quando estou atendendo.
Nem deixo de ser mãe quando estou aprendendo.
Nem deixo de ser filha quando estou servindo.
Tudo se mistura como pão e fermento.
Como lágrima e consolo.
Como promessa e estrada longa.

E naquele carro, a caminho do congresso,
com as crianças no banco de trás eu entendi:
isso tudo é uma coisa só.
É a minha vida.
É a minha oferta.
É o altar onde me coloco por completo — mãe, esposa, psicóloga, filha.

“Eu sou eu e a minha circunstância. Se não salvo a ela, não salvo a mim.”

E eu escolho salvar.
Escolho servir no meio do cansaço,
permanecer no meio da bagunça,
e amar no meio da renúncia.

Porque no fim do dia,
é nesse emaranhado de papéis que Deus me encontra.
Não para me tirar dali.
Mas para me fazer permanecer — com propósito, com coragem, com Graça.

Eu sou eu e a minha circunstância. E juntas, estamos sendo salvas. Todos os dias. by @danigasparalves.ps

Se a sua rotina tá andando, mas você sente que algo aí dentro parou…

Pode ser hora de cuidar de você também.

A terapia não é só pra crise.
É pra quem quer clareza, ação e equilíbrio no dia a dia.

Se quiser conversar, me chama aqui.

A primeira escuta pode te ajudar a entender se esse é o melhor caminho pra você. by @danigasparalves.ps

by @danigasparalves.ps

Ja leram esse? 🤣

#literatura #leitores #flamengo #humor #leitura by @danigasparalves.ps

Um livro que fala sobre amor e vingança. Uma história que te faz chorar e torcer pelos personagens, e ao mesmo tempo refletir.

“Quando você olha longamente para um abismo, o abismo também olha para dentro de você.”
Friedrich Nietzsche, Além do Bem e do Mal, aforismo 146.

Essa frase combina profundamente com O Conde de Monte Cristo: ao dedicar a vida à vingança, até que ponto o homem corre o risco de se tornar semelhante àqueles que o destruíram? by @danigasparalves.ps

“Você se lembra daquele coelho de Alice no País das Maravilhas?

Ele está sempre correndo, olhando para o relógio, preocupado porque está atrasado.

Às vezes, eu penso que nós nos parecemos um pouco com ele.

Vivemos correndo para cumprir compromissos, resolver problemas, terminar tarefas…

E quando finalmente temos um momento livre, parece que precisamos encontrar alguma coisa para fazer.

Mas eu fico pensando: quando foi que descansar começou a nos fazer sentir culpados?

Talvez a gente precise aprender que nem todo minuto da vida precisa ser aproveitado.

Alguns precisam apenas ser vividos.” by @danigasparalves.ps

Nem tudo o que aprendemos na infância continua sendo necessário na vida adulta.

Algumas formas de agir podem ter surgido como tentativas de adaptação a situações difíceis. Mas aquilo que um dia nos ajudou pode, em outro momento, nos limitar.

Compreender nossa história não significa ficar presa a ela.

Que aprendizados antigos ainda influenciam nossas escolhas?

#Psicologia #Infância #Autoconhecimento #Psicoterapia by @danigasparalves.ps

Curadoria de memes e frases para te lembrar que as inscrições para o Clube de Leitura se encerram esse domingo!

Clique no link da bio e vem comigo!!! by @danigasparalves.ps

Estava triste… 🤣🤣🤣🤣 by @danigasparalves.ps

Hoje fiquei pensando como seria contar minha história para alguém que não saiba nada sobre mim.

Começaria tradicionalmente do presente, contando dos meus filhos, casamento, profissão…?

Começaria com “era uma manhã de setembro de 1989…”?

Ou começaria pela história dos meus avós e pais?

Qual seria o fio condutor dessa história? Eu acho que escreveria num estilo gótico, com bastante simbologia junguiana e usando o cenário como uma personagem também…

O narrador seria um observador ou alguém imerso na história? Contaria lembranças e pensamentos que ninguém conhece ou permitiria que o leitor preenchesse as lacunas abertas com sua própria imaginação?

Mas, nesse desvaneio todo, percebi que, com lágrimas, escreveria algumas coisas que eu gostaria de não escrever.

Talvez, pensei, se eu não contasse, não seriam reais. Mas, se ninguém nunca tivesse falado sobre Cleópatra, Napoleão… se não houvesse nenhum registro sobre Alexandre, o Grande, essas histórias deixariam de ter acontecido? Por certo que não. O que aconteceu está registrado, mesmo quando não mais na memória, em algum lugar. O que foi é, em estado completo.

Existem partes muito ruins na história de todos nós. Bom, pelo menos na minha há. Partes que eu gostaria de esquecer, fantasmas que habitam o subsolo da minha mente e que eu gostaria de exorcizar.

Mas, às vezes, só preciso aceitá-los com um beijo.

O que foi já o é. Não há como mudar. É preciso, em meio a lágrimas e sangue, aceitar.

Mas ainda há o que há de vir… e isso está por se fazer.

Precisamos visitar os subsolos da nossa alma, mas não é lugar para se morar. Há um campo do lado de fora, uma história ainda a se contar. Mas é impossível contá-la se você não sair das profundezas e acreditar que há outras possibilidades de existir.

Mas, para isso, é necessário beijar o fantasma. Entender que a sombra que você tanto teme muitas vezes faz parte de você. E lidar com ela. Descer dos palcos vaidosos e entender que muitas vezes sua face é deformada. E lide com ela. A responsabilidade é sua, mesmo quando não foi você que a deformou.

Mas, para que isso seja possível, é necessário que haja esperança. O subsolo não é o meu cenário principal. by @danigasparalves.ps

3/30 dias postando frases de clássicos que me marcaram.

Essa é uma das frases que melhor resume o que significa amar de verdade.

Existe uma dignidade quase heróica em suportar certas dores individuais para poupar aqueles que amamos. Não é exaltação do sofrimento por si só, mas um convite ao abandono do egoísmo e do auto-mimo.

Uma pessoa capaz disso é uma pessoa madura — e profundamente capaz de amar.

Sabe quando a gente fica tentando provar, dentro de casa, o valor daquilo que faz? Quando sentimos que nosso trabalho é invisível? Quando ninguém percebe aquela louça lavada no momento em que tudo o que você queria era descansar, ou a vigésima vez no dia em que você cata os legos do chão?

São esses sofrimentos silenciosos e invisíveis que nos formam.
São eles que revelam — mais do que qualquer discurso — o quanto realmente somos capazes de amar. by @danigasparalves.ps