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David Fernandes | Personal Fight

@david_12gomes

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🥊 Atleta | Muay Thai
🎓 Educação Física | 3/8
👊 Personal Fight • São Paulo
📈 Técnica, condicionamento e evolução
📩 Aulas e informações no direct

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seja simples na simplicidade.
promete que nunca vai crescer e sempre serão os meus bebês by @david_12gomes

O peso quase não mudou… mas o corpo mudou MUITO! 👏🏼🔥

Em cerca de 6 meses tivemos:
⬇️ -1,4% de gordura corporal�⬇️ -1 kg de gordura�⬆️ +0,9 kg de massa magra

📏 Medidas:�▪️ Abdômen: -4 cm�▪️ Cintura: -2 cm�▪️ Braço: +2 cm

📉Resultado?�Menos gordura, mais massa magra e uma recomposição corporal de verdade 💥

⚠️ A balança não mostra tudo.�Qualidade corporal vale mais do que apenas peso! 🚀

#AvaliaçãoFísica #Evolução #RecomposiçãoCorporal #Hipertrofia
#resultadoreal by @david_12gomes

🌱 Energia, saúde e sabor no meu dia a dia com os produtos da @saborsaude_sp !
Cada escolha aqui é feita com qualidade e ingredientes naturais que fazem a diferença, ajudando na minha rotina de treinos e na alimentação que construo junto da minha @nutri.isabellamamedes
Gratidão por essa parceria que soma tanto na minha jornada! 💪🔥 by @david_12gomes

🥊 Faz no treino, faz na luta!

Casa dos campeões🏆.

Onde cada detalhe importa, cada treino lapida e cada lutador é forjado para ir além.

O que você repete no treino, você leva para o ringue. Cada golpe, cada movimento e cada detalhe fazem a diferença na hora de lutar.
Não é sorte, é preparação. É transformar treino em resultado!
Treina com propósito, luta com confiança. by @david_12gomes

🏆 14ª EDIÇÃO FIGHT FOR HONOR MUAY THAI — MAIS UM GRANDE CONFRONTO NO CARD PRELIMINAR! 🔥⚔️

💥 Prontos para o confronto.

🥊 David — representando (Jacó Fight Club)

🥊 Kaique — representando (Fênix Top team)

Promessa de um grande combate! ⚔️

🗣️ E aí, torcedor! Quem leva a melhor nessa batalha? Deixe seu palpite nos comentários! 👇🏾

🎟️ GARANTA JÁ O SEU INGRESSO!
✅ Antecipado: R$ 60,00 — compre pelo link na bio!

📍 Local: Rede Olímpica José Bonifácio
📌 Endereço: Rua Ana Perena, 110
📅 Data: 06 de dezembro de 2026
⏰ Horário: A partir das 10h

Venha sentir de perto toda a energia do ringue! Não fique de fora dessa! 👊🔥 by @david_12gomes

🎃👻 Halloween no @nt.muaythai !
Uma entrada macabra, a galera fantasiada, um treino diferente e muita diversão. E pra fechar, todo mundo mascarado! 😈
Foi muito legal viver esse momento com vocês, galera. Obrigado a todos que participaram e fizeram essa noite ser especial!
Tamo junto, família! 🥊🔥
#Halloween #CTNTMuayThai #MuayThai #TamoJunto #VamosMacha by @david_12gomes

*A brincadeira aqui era estourar o balão!*🎈

Mas qual era a ideia da atividade?
O objetivo era trabalhar a guarda e o bloqueio, sem deixar o amiguinho acertar o chute e estourar o balão. Quem deixasse estourar, pagava um castigo: 10 flexões ou 10 agachamentos com salto.
Dentro dessa dinâmica, trabalhamos diversas habilidades, como coordenação motora, agilidade, precisão dos golpes, atenção e tomada de decisão.
Tudo isso de uma forma divertida, dinâmica e diferente, mostrando que o Muay Thai também pode ser uma ferramenta de desenvolvimento cognitivo e motor.
O mais importante é ver a galera se divertindo, aprendendo e evoluindo dentro da atividade.
Espero que tenham gostado dessa brincadeira!
É isso aí, galera! Tamo junto! by @david_12gomes

🥊 Um pouco do que foi essa batalha!
Um highlight de uma luta que teve de tudo: emoção, superação, coração e muita determinação.

Casa dos campeões 🏆👊🏻 by @david_12gomes

Mesmo com corte, @david_12gomes lutou até o fim e conquistou o título de campeão!

Garra, estratégia, confiança, trabalho em equipe e atenção aos comandos dos treinadores fizeram a diferença.

Treinamos para lutar e estar prontos para guerra.

Parabéns David! Seguimos por mais. 👊🏼

@jacofightclub.alphaville @jacofightclub

As casas dos Campeões 🏆 by @david_12gomes

A entrada é o começo de mais uma batalha. O coração acelerado, a mente focada e a fé em Deus. Cada passo até o ringue carrega uma história, uma luta e um propósito. by @david_12gomes

Mais uma batalha vencida! 🏆🥊
Essa vitória tem uma história por trás. Foram lesões, momentos difíceis, pausas e muitos desafios até chegar aqui. Mas nunca deixei de acreditar no meu objetivo. Mesmo com dois cortes no rosto durante a luta, segui firme, coloquei em prática as orientações dos meus treinadores e consegui virar a luta. Coração, coragem e vontade de vencer! 🙏🏻
Obrigado a Deus por me sustentar nessa caminhada, ao @pairojnoi_muaythai_stadium pela oportunidade de lutar novamente no evento, e ao @jacofightclub pela confiança nessa estreia pela equipe.
Gratidão aos meus treinadores @jacoteam_fighter, @leleumuay_thai e @caiomuay_thai, aos companheiros de treino e a todos que fizeram parte dessa preparação: minha nutricionista @nutri.isabellamamedes , meu preparador físico @mgribas_trainer meu professor de boxe @teamlira_ , minha fisioterapeuta @flavia.trentinoft e a @saborsaude_sp, @mempoprotetorbucal @adrianodridiano pelo apoio.
Obrigado também aos meus companheiros de treino que me ajudaram bastante a cada sparring, e todo o time da @nt.muaythai e aos meus alunos, que torceram e me incentivaram nessa batalha!
Vitória na estreia pelo @jacofightclub! 🏆
O tempo ruim não para, e nós também não! Seguimos firmes, buscando evoluir sempre.
Tempo ruim toda hora! Vamos pra cima! Tamo junto! 👊🏻 by @david_12gomes

FIGHT WEEK 🥊🔥 | DIA DO CORTE DE PESO

A luta começa muito antes de subir no ringue. É disciplina, sacrifício e mente blindada em cada etapa da preparação.
Peso a bater, objetivo na mente e coração pronto pra guerra.
Um passo de cada vez. Vamos marcha! by @david_12gomes