Instagram story viewer> @dafit_health_fitness> Posts
Trener Personalny Biłgoraj/Tarnogród(@dafit_health_fitness)'s profile avatar HD Profile

Trener Personalny Biłgoraj/Tarnogród

@dafit_health_fitness

POSTS STORIES REELS TAGGED
Gdybym mógł powiedzieć coś temu nastolatkowi z pierwszego zdjęcia, powiedziałbym tylko jedno: “Nie bój się. Wszystko, przez co przejdziesz, będzie miało sens.” Moje życie nie było prostą drogą. Były imprezy. Były porażki. Były zwycięstwa. Były marzenia, z których musiałem zrezygnować. Były decyzje, które kosztowały bardzo dużo. Ale z perspektywy czasu wiem jedno. To nie sport najbardziej mnie ukształtował. Nie sukcesy. Nie medale. Ludzie. Rodzina. Relacje. To właśnie dlatego powstało DAFIT. Nigdy nie chcieliśmy być największym studiem. Chcieliśmy być miejscem, do którego ludzie przychodzą nie dlatego, że muszą schudnąć. Przychodzą, bo wiedzą, że ktoś ich wysłucha. Nie oceni. Pomoże znaleźć rozwiązanie. Dzisiaj nasze studio jest większe niż na początku. Mamy fantastyczny zespół trenerów. Pomogliśmy setkom osób odzyskać zdrowie, sprawność i pewność siebie. Ale wartości pozostały dokładnie takie same jak pierwszego dnia. Człowiek zawsze będzie dla nas ważniejszy niż wynik. Jeśli z tej historii miałbyś zapamiętać tylko jedno zdanie, niech będzie to właśnie to: Nie musisz mieć idealnego startu, żeby zbudować piękne życie. Wystarczy każdego dnia zrobić kolejny krok we właściwym kierunku. ❤️Dziękujemy każdej osobie, która była częścią tej drogi. To dopiero początek. #dafit #tarnogród #biłgoraj #rodzina #fitness taken in Tarnogród by @dafit_health_fitness
5
4 months ago
Download
NEVER SKIP MONDAY. Nie oszukujmy się — sama pobudka w poniedziałek rano nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy. A co, jeśli właśnie od tych mało komfortowych rzeczy warto zacząć nowy tydzień? Trening, kiedy ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest wstać z kanapy. Pierwszy krok, mimo że brakuje motywacji. Decyzja, żeby zrobić coś dla siebie, nawet gdy łatwiej byłoby odpuścić. Bo to właśnie wtedy budujesz nawyki, charakter i konsekwencję. Nie musisz mieć idealnego planu ani wielkiej motywacji. Wystarczy, że zaczniesz. Nie czekaj, aż poniedziałek stanie się łatwiejszy. Zacznij od tego, co trudne, a reszta tygodnia nabierze rozpędu. Widzimy się na treningu w DAFIT! #NeverSkipMonday #DAFIT #ZdrowieIFitness #Trening #nowytydzieńnowemożliwości taken in Bilgoraj by @dafit_health_fitness
0
20 hours ago
Download
MYŚLISZ, ŻE HALLOWEEN TO TYLKO PRZEBIERANKI I CUKIERKI?👻 Wiemy, że prawdziwy horror zaczyna się wtedy, gdy wjeżdża trening! W zeszłym roku było STRASZNIE. Był pot, były łzy, był strach i mnóstwo świetnie spędzonego czasu! A wiecie co? W TYM ROKU POWTARZAMY TEN HORROR! PIĄTEK, 30 PAŹDZIERNIKA | GODZ. 19:00 TRENING HALLOWEENOWY – CAŁKOWICIE ZA DARMO! Nie musisz być naszym podopiecznym. Nie musisz być w formie. Wystarczy, że masz ochotę na dobrą zabawę i solidną dawkę ruchu! UPIORNY OUTFIT JEST OBOWIĄZKOWY!😈 Zbierz ekipę, przygotuj najbardziej przerażający strój i wpadaj do nas. Gwarantujemy świetną atmosferę, sportowe emocje i wspomnienia, które zostaną z Tobą na długo!👹 Oznacz osobę, którą zabierzesz ze sobą na ten treningowy horror! taken in Tarnogród by @dafit_health_fitness
0
a day ago
Download
Poznajmy ludzi, którzy tworzą DAFIT! Każdy z nas zaczynał w innym miejscu. Mieliśmy różne potrzeby, cele, doświadczenia i byliśmy na zupełnie innych etapach życia. Łączy nas jednak jedno — każdy z nas kiedyś zrobił pierwszy krok. Właśnie dlatego w DAFIT wiemy, że nie ma jednej drogi do zdrowia, lepszej formy i dobrego samopoczucia. Każdy ma swoją historię, swoje tempo i swoje wyzwania. Nie musisz być gotowy na wszystko. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Ważne, żeby znaleźć ludzi, przy których poczujesz się dobrze i którzy pomogą Ci ruszyć do przodu. Chcemy, żeby DAFIT było miejscem, w którym możesz być sobą, rozwijać się bez presji i czuć, że ktoś naprawdę rozumie Twoje potrzeby. Bo za każdym celem stoi człowiek, a za każdą zmianą — jego własna historia. A teraz poznajmy się lepiej! 💬 Napisz w komentarzu: na jakim etapie swojej drogi jesteś dzisiaj? Dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie, a może szukasz nowego wyzwania? Chętnie Cię poznamy! taken in DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród by @dafit_health_fitness
0
4 days ago
Download
5 rzeczy, których NIE musisz mieć, żeby zacząć treningi grupowe 💪 Myślisz o treningach grupowych, ale ciągle coś Cię powstrzymuje? 👀 Brak kondycji? Brak doświadczenia? A może obawiasz się, że wszyscy będą lepsi od Ciebie? Mamy dobrą wiadomość! Nie musisz być w formie, żeby zacząć trenować. Trenujesz właśnie po to, żeby ją zbudować! Nie musisz mieć: ❌ Idealnej kondycji. ❌ Doświadczenia na siłowni. ❌ Perfekcyjnej techniki wykonywania ćwiczeń. ❌ Wymarzonej sylwetki. ❌ Pewności siebie od pierwszego dnia. Co w takim razie musisz mieć? Chęć, żeby zrobić pierwszy krok. Resztą zajmiemy się wspólnie! 🤝 W DAFIT stawiamy na wsparcie, dobrą atmosferę i rozwój we własnym tempie. Nie musisz nikomu niczego udowadniać — przychodzisz, żeby zrobić coś dla siebie. 🔥 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej powstrzymuje Cię przed rozpoczęciem treningów. Chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości! 📩 A jeśli chcesz spróbować, napisz do nas wiadomość z hasłem START. Pomożemy Ci zrobić pierwszy krok! #DAFIT #TreningiGrupowe #ZacznijTrenować #AktywnośćFizyczna #TreningDlaKażdego taken in Biłgoraj by @dafit_health_fitness
0
5 days ago
Download
🎃👻 STRASZNIE DOBRY TRENING Z DAFIT! 👻🎃 Kto powiedział, że trening musi być zawsze na poważnie? 😈 W Halloween zamieniamy zwykły trening na coś naprawdę strasznie fajnego! 🔥 W PIĄTEK, 30.10 O GODZ. 19:00 zapraszamy na WSPÓLNY TRENING HALLOWEEN Z DAFIT! I co najważniejsze — zapraszamy absolutnie wszystkich! 🖤 💪 Naszych podopiecznych, którzy na co dzień robią z nami formę, ale również tych, którzy jeszcze nigdy z nami nie trenowali! To świetna okazja, żeby poznać naszą ekipę, poczuć atmosferę DAFIT i przekonać się, że aktywność to nie tylko pot i ciężary, ale też mnóstwo śmiechu i świetnej zabawy! 🧟‍♀️ Przebranie i dobry humor obowiązkowe! 🧛‍♂️ 🎁 A najlepsze? TRENING JEST CAŁKOWICIE BEZPŁATNY! 📝 Zapisy już otwarte w naszej recepcji! Nie zwlekaj — zgłoś swój udział i szykuj przebranie! Nie musisz być w formie ani znać naszych treningów — wystarczy, że przyjdziesz z pozytywną energią i chęcią do wspólnej zabawy! Będzie ruch, będą emocje, będzie trochę strachu… ale przede wszystkim będzie STRASZNIE DOBRZE SPĘDZONY CZAS! 📅 Piątek, 30 października ⏰ Godzina 19:00 📍 DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród 💰 Wstęp: BEZPŁATNY! 📝 Zapisy: w recepcji DAFIT Oznacz w komentarzu osobę, którą zabierzesz ze sobą! Niech cała ekipa zbierze się w jednym miejscu! Widzimy się na treningu! Kto wpada? 🎃💀 #DAFIT #HalloweenZDAFIT #WspólnyTrening #TrenujemyRazem #Tarnogród taken in DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród by @dafit_health_fitness
0
6 days ago
Download
NOWOŚĆ W DAFIT! 🥗 JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH Brakuje Ci czasu na planowanie posiłków? Nie wiesz, co jeść, żeby osiągnąć swój cel? A może chcesz po prostu zacząć odżywiać się lepiej i zadbać o siebie? Mamy coś dla Ciebie! Przygotowaliśmy nową propozycję dla naszych podopiecznych oraz wszystkich osób, które chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Chcemy pomóc Ci zadbać o codzienne odżywianie bez niepotrzebnego stresu i spędzania godzin na zastanawianiu się, co przygotować na kolejny posiłek. Nie musisz być naszym podopiecznym, żeby dowiedzieć się więcej! Jeśli chcesz zadbać o siebie, poprawić swoje nawyki żywieniowe lub zrobić pierwszy krok w stronę swojego celu — jesteś w dobrym miejscu. Chcesz poznać szczegóły? 👇 Napisz w komentarzu słowo JADŁOSPIS, a prześlemy Ci więcej informacji! Zrób pierwszy krok. Resztę zaplanujemy razem! 💚 #DAFIT #Jadłospis #ZdroweOdżywianie #ZdroweNawyki #ZmianaNaLepsze taken in DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród by @dafit_health_fitness
0
7 days ago
Download
Dobry trener nie może wymagać od swoich podopiecznych rzeczy, których sam nie jest gotowy robić. Dlatego, mimo codziennych obowiązków, rodziny i pracy, znajduję czas, żeby samemu być uczniem. 60 km do Stalowej Woli. Mata. Trening. Nauka. Kolejne godziny pracy nad sobą. Brazylijskie jiu-jitsu uczy mnie nie tylko walki. Przede wszystkim pokory, dyscypliny, konsekwencji i otwierania umysłu na ciągły rozwój. Mam ogromne szczęście, że mogę rozwijać się w Fight Sports Stalowa Wola, pod okiem trenera @mrborisbjj - człowieka, od którego uczę się nie tylko techniki, ale również podejścia do treningu i pracy nad sobą. To, czego uczę się jako uczeń i człowiek i trener, zabieram później ze sobą na salę i przekazuję moim podopiecznym w DAFIT. Bo zanim będziesz dobrym trenerem dla innych, najpierw musisz nauczyć się być dobrym uczniem. #DAFIT #DAFITZdrowieFitness #BJJ #BrazylijskieJiuJitsu #FightSports taken in Klub FightSports Stalowa Wola by @dafit_health_fitness
10
11 days ago
Download
U NAS NIE MA PRZYPADKOWYCH RUCHÓW. Trening grupowy nie oznacza, że jakość schodzi na drugi plan. Zanim wykonasz ćwiczenie — wiesz co robisz, po co to robisz i jak zrobić to prawidłowo. Instrukcja. Pokaz. Kontrola techniki. Korekta. Dopiero potem kolejne powtórzenie. Bo nie interesuje nas samo „odbycie treningu”. Interesuje nas, żeby każdy trening miał sens. To nasz standard DAFIT - trenuj świadomie. Chcesz trenować z planem, pod kontrolą i wiedzieć, że robisz to dobrze? Dołącz do nas. Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce na najbliższych zajęciach. Nie czekaj na „lepszy moment”. Zacznij trenować tak, jak powinno się trenować. #fitness #tarnogród #motywacja #biłgoraj #dafit taken in DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród by @dafit_health_fitness
2
13 days ago
Download
BIŁGORAJ — może właśnie teraz jest dobry moment, żeby zacząć? Nie musisz być w formie. Nie musisz znać się na treningu. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Od tego jesteśmy my. W DAFIT pracujemy indywidualnie z każdą osobą — dobierając trening do jej celu, możliwości i poziomu sprawności. Nie chodzi tylko o sylwetkę. Chodzi o lepsze samopoczucie, większą sprawność, zdrowie i pewność siebie. 📍 BIŁGORAJ - poniedziałek - środa - piątek Mamy nowe miejsca na treningi popołudniowe. Napisz „START” i sprawdź, jak możemy pomóc Ci rozpocząć Twoją zmianę. #zmiana #transformacja #fitness #biłgoraj #treningpersonalny taken in Bilgoraj by @dafit_health_fitness
0
13 days ago
Download
“Strach. Zmęczenie. Porażka. Odrzucenie.” - Cztery powody, żeby odpuścić. “Zrobię to mimo wszystko”. - Cztery słowa które zmienią Twoje życie. Które 4 wybierasz?👇🏻 Dobrego poniedziałku🫡. taken in Tarnogród by @dafit_health_fitness
2
15 days ago
Download
Ostatnie 2 tygodnie były naprawdę wyjątkowe. 🔥 Dużo ciężkiej pracy, motywacji, konsekwencji i przede wszystkim — ogromnego zaangażowania naszych podopiecznych. A efekty? One mówią same za siebie! 💪 Każdy trening, każda seria, każdy dodatkowy krok i każda decyzja, żeby mimo zmęczenia zrobić swoje — właśnie z takich małych rzeczy powstają wielkie zmiany. Chcemy dziś pogratulować wszystkim naszym podopiecznym. Tym, którzy są z nami od lat, i tym, którzy dopiero zaczynają swoją drogę. Każdy z Was dokłada swoją cegiełkę do tej społeczności i jesteśmy naprawdę dumni, że możemy Wam w tej drodze towarzyszyć. Dziękujemy Wam za dotychczasową pracę, zaufanie i za to, że każdego tygodnia dajecie z siebie coś więcej. ❤️ A teraz… nie zwalniamy! To dopiero kolejny etap. Lecimy dalej! 🔥 #fitness #motywacja #tarnogród #biłgoraj #dafit taken in DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród by @dafit_health_fitness
1
16 days ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up