Instagram story viewer> @dddddddddddddd.n> Posts

dashanazarenko | ADHO yoga teacher

@dddddddddddddd.n

941

followers

1227

following

Adhoyoga інструктор
Навчаю йоги через розуміння тіла, а не міфи
📍Бершадь | Онлайн

POSTS STORIES REELS

Чому саме Adhoyoga? 🪭

AD-aptive
HO-listic

Це адаптивна цілісна йога, основна ціль системи закладена в назві - забезпечити максимальну цілісність тренувального процесу для сучасної людини і надефективного рішення її запитів , це не тільки «атмосферний фітнес»

На заняттях ми працюємо з силою ,витривалістю, мобільністю ,гнучкістю та з душею і розумом ✨
Заняття підходять людям будь-якого віку та будь-яким рівнем підготовки , всі асани та вправи я адаптую під конкретну людину - ускладнюючи чи полегшуючи їх
Варто лише спробувати і ваше життя зміниться,запрошую Вас на практику 🙌🏻

#йогабершадь #ЙогаБершадь #йогаонлайн #йога by @dddddddddddddd.n

Для запису пишіть у Direct 💌 by @dddddddddddddd.n

З любовʼю до свого тіла✨

@adhoyoga by @dddddddddddddd.n

by @dddddddddddddd.n

Ми часто сприймаємо йогу як фізичну практику: розтяжку, красиві пози та сильне тіло. Але її вплив набагато глибший, ніж може здаватися на перший погляд
Йога це про зв’язок між тілом, диханням і свідомістю🧘‍♀️

Як йога впливає на наше життя?

• Покращує рухливість
Через усвідомлену роботу з тілом ми поступово розвиваємо гнучкість, рухливість суглобів і вчимося рухатися вільніше

• Зміцнює тіло
Регулярна практика розвиває силу, витривалість, баланс і контроль над рухами. Ми стаємо сильнішими не лише зовні, а й у відчутті власних можливостей

• Допомагає справлятися зі стресом
Дихання та концентрація на теперішньому моменті допомагають перемикнути увагу з нескінченного потоку думок на власні відчуття

• Розвиває усвідомленість
Ми починаємо краще помічати сигнали свого тіла, розуміти, коли потрібно докласти зусиль, а коли зупинитися й відпочити

Йога не змінює життя за один день. Вона поступово змінює те, як ми відчуваємо своє тіло, ставимося до себе та проживаємо кожен день

І для цього не потрібно бути гнучкими, вміти стояти на голові чи мати спортивну підготовку. Потрібно лише почати й дати собі час🙌🏻 by @dddddddddddddd.n

by @dddddddddddddd.n

by @dddddddddddddd.n

by @dddddddddddddd.n

by @dddddddddddddd.n

by @dddddddddddddd.n

by @dddddddddddddd.n

Cascade 📍🇦🇲 by @dddddddddddddd.n