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Rosalia Schwark

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🧠 Neurociência prática
Desvende seu cérebro com ciência e humor para ser 10-20 anos +jovem .
Mude seu dia com a 🌹
📚Neurocientista/15livros
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Experiência inédita 🦋…Deve servir de ponto marcante para uma MUTAÇÃO!Foi emocionante ! 🔥 Que mensagem você tiraria desta experiência? Me conte nos comentários e me ajude a assimilar tudo isto 🙏! 🌹 by @rosaliaschwark

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vor 17 Stunden

🧠 Cuide do seu cérebro que é ele que define se você vai viver BEM OU MAL ! Me siga e compartilhe com quem você quer bem ! 🌹#alimentossaudaveis #supercerebro #neurociencia by @rosaliaschwark

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vor 2 Jahren

🧠 Me conte nos comentários o sonho mais estranho que você já teve !!!!!Você já sonhou com seres que misturam partes humanas e animais? Ou com pessoas fundidas a objetos, criaturas impossíveis ou figuras surreais?🔥Pela visão dos arquétipos, essas imagens representam aspectos ocultos da sua personalidade tentando emergir para a consciência. O animal simboliza seus instintos, emoções e forças primitivas. O humano representa a razão e a identidade. Quando ambos se misturam, seu inconsciente pode estar sinalizando um conflito ou uma integração necessária entre quem você é e quem precisa se tornar.🔥 Pela neurociência, durante o sono REM, o cérebro reorganiza memórias, emoções e experiências. Ele cria associações incomuns para processar desafios, medos, desejos e situações que ainda não foram totalmente compreendidas pela mente consciente.✨ O alerta da intuição geralmente está na pergunta:“O que em minha vida está fora do lugar, pedindo atenção ou transformação?”Esses sonhos podem indicar:🔹 Mudanças importantes se aproximando.🔹 Emoções reprimidas buscando expressão.🔹 Necessidade de equilibrar razão e instinto.🔹 Um talento ou potencial adormecido querendo emergir.🔹 Pessoas ou situações que não são exatamente o que aparentam ser.OS sonhos revelam tudo que você AINDA NÃO percebeu! 🌹#neurociencianapratica #sonhos by @rosaliaschwark

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vor 2 Stunden

🧠 Longevidade usando o seu cérebro melhor !!!Compartilhe com quem está precisando de um puxão de orelhas 🙌🌹#superager #supercerebro by @rosaliaschwark

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vor 5 Stunden

🧠 O medo não acontece apenas na nossa imaginação. Ele é uma resposta real do cérebro diante de algo que interpreta como ameaça. E para uma criança prestes a entrar em uma cirurgia, esse sentimento pode ser enorme.Mas o que o Dr. Leandro Guimarães faz é fascinante: ele ajuda o cérebro dessas crianças a mudar o significado daquele momento.Antes de entrarem no centro cirúrgico, elas escolhem fantasias de super-heróis e seguem pelos corredores como se estivessem partindo para uma grande missão. E, nesse instante, o foco deixa de ser o medo e passa a ser a coragem, a diversão e a sensação de poder.Quando mudamos a forma como o cérebro interpreta uma experiência, mudamos também as emoções que sentimos diante dela.Por isso, o trabalho do Dr. Leandro vai muito além da cirurgia. Ele mostra, na prática, como acolhimento, imaginação e emoção podem ajudar o cérebro a trocar a ansiedade pela confiança.Não é à toa que essa iniciativa emocionou pessoas ao redor do mundo e recebeu reconhecimento internacional.Um lembrete poderoso de que, muitas vezes, a coragem não é a ausência do medo. É quando ensinamos o cérebro a enxergar a situação por uma nova perspectiva. 🌹#supecerebro#neurociencianapratica by @rosaliaschwark

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vor 19 Stunden

🧠 Ferramentas práticas da neurociência para fazer os AJUSTES nos fatores que geram envelhecimento!!!!Escreva TEMPO nos comentários se quer mais Informações e compartilhe com quem tem esta dor de estar envelhecendo. Eu tenho a solução e baseada na neurociência!!!!🌹#superager #supercerebro #neurociencianapratica by @rosaliaschwark

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🧠 Saia desta VIBE e faça a saladinha mágica do SuperCérebro : Receita : 🥬 1 porção de Agrião → rico em vitamina K, folato e antioxidantes, nutrientes associados à proteção cognitiva e à saúde dos neurônios.🧀 3 lascas de Queijo parmesão → fonte de tirosina (aminoácido precursor da dopamina), além de vitamina B12 e cálcio, importantes para a comunicação entre as células nervosas.🌰 5 Nozes → ricas em ômega-3 (ALA), vitamina E e polifenóis, que ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo e contribuem para a memória.🐟 1/2 lata de Sardinha → excelente fonte de ômega-3 (DHA e EPA), gorduras essenciais para a estrutura dos neurônios, memória, aprendizado e saúde cerebral em geral.Você pode confiar .Eu sou uma boa bruxa . Eu sou uma Neurobruxa! 🌹#supercerebro #neurobruxa #neurofood by @rosaliaschwark

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vor einem Tag

🧠 Dica de Neurocientista e Super Ager :SONO de qualidade é essencial para um cérebro poderoso e para rejuvenescer!!!!⚠️ Tire o celular do quarto :1. Ele reduz a produção de melatoninaA luz azul emitida pelas telas inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono.📉 Resultado: o cérebro entra mais devagar no estado de sono profundo, atrasando o início do ciclo reparador do sono e afetando a qualidade geral da noite.2. Hiperatividade cerebral noturna (vigilância inconsciente)Mesmo em modo silencioso, o cérebro mantém-se em estado de alerta, esperando notificações ou sons.⚠️ Resultado: você pode até “dormir”, mas não desliga completamente. Isso impacta a consolidação da memória e a regeneração neural.3. Interferência nos ritmos circadianosA simples presença do celular, especialmente se usado antes de dormir, confunde o relógio biológico do cérebro (núcleo supraquiasmático).🧭 Resultado: desregula os ritmos naturais de vigília e sono, favorecendo insonia, cansaço ao acordar e menor desempenho cognitivo durante o dia.Compartilhe esse video com quem precisa desse conteudo! by @rosaliaschwark

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vor 2 Tagen

🧠 Irão te invejar e você continuará evoluindo . A idade não te representa .O que te representa é a forma que você cuida da casa que veio morar nesta terra - teu corpo ! Tô certa ou tô errada ? 🌹#superager by @rosaliaschwark

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vor 2 Tagen

🧠 Cabeça murcha.Bunda murcha.E o cérebro? MURCHO também! Quando o foco é só perder peso a qualquer custo, muita gente esquece que saúde vai muito além da balança. Mounjaro não é atalho: é medicamento e exige acompanhamento médico.Além da perda de gordura e massa muscular, seu corpo e sua mente podem sentir os impactos de mudanças rápidas e sem equilíbrio. A falta de proteína afeta o cérebro deixando ele mais preguiçoso. Fala @dr.osvaldoneto como acha que fica o cérebro nestes excessos ? 🌹#superager #supercerebro #neurociencianapratica by @rosaliaschwark

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vor 2 Tagen

🧠 35 anos ? Você já está precisando disto !!!!!Comece já a cuidar do seu cérebro ! Escreva GUIA nos comentários se quer saber mais .💥COMPARTILHE com quem precisa saber disto ! 🌹#superager #supercerebro #neurociencianapratica by @rosaliaschwark

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vor 2 Tagen

O envelhecimento não acontece de uma vez.Ele acontece nas pequenas escolhas que você repete todos os dias.Algumas mantém sua juventude.Outras aceleram sua velhice.Qual desses 3 hábitos você precisa corrigir primeiro?Comente 1, 2 ou 3. 👇 by @rosaliaschwark

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vor 3 Tagen