Instagram story viewer> @de_suyo11> Posts

DESUYO

@de_suyo11

1.9K

followers

1841

following

a Happy man 😎
📍Bekasi, indonesia 🇲🇨
Soccer Lover, Health Enthusiasts
Addicted to🏃🏻‍♂️🚶🏻🏋🏻‍♀️
🥇PB's: 5K 23:22 • 10K 49:42
HM 1:52 • FM 4:36 🎯Achieve

POSTS STORIES REELS

Marathon ke-4 kali ini terasa beda. Untuk pertama kalinya, harus menerima kenyataan DNF (Desuyo Not Finish) — tanpa medaly, tanpa jersey finisher. 😢

Sejak awal sadar, kondisi n persiapan jauh dari maksimal. Target sederhana: berjuang menaklukkan COT di bawah 5 jam. Tapi ternyata, marathon is a mystery! 😢🥀

Drama demi drama terjadi di lintasan. Mulai dari beberapa water station yang kehabisan air, kaki kiri nginjak softlash akhirnya cedera lama kambuh, nyeri, kram, dan setelahnya keabisan tenaga akibat fueling yang kurang tepat.

Perjuangan panjang hingga di COP akhir KM 37 terlewati. di sisa 5 km menjadi pertarungan antara fisik yang sudah habis dan mental yang ingin bertahan. Keputusan untuk terus melangkah diambil, meski akhirnya finish, but not on time.🕘

Marathon bukan sekedar latihan, fueling, strategi, dan istirahat yang cukup. Ada faktor alam, kondisi tubuh, dan mental yang semuanya harus siap. Kali ini menjadi pelajaran berharga untuk mengevaluasi diri dan kembali lebih kuat. 💪

Terima kasih untuk support system luar biasa:
❤️ Big fams @bekasirunner
🔥 team Community @transerarunner

DNF kali ini, comeback tahun depan!
Sampai jumpa di JRF 2027. Kita taklukkan JRF 🙌🔥

#JakartaRunningFestival2026 #MarathonJourney #DNF #DesuyoNotFinish by @de_suyo11

Menjadi pace setter bukan tentang siapa yang finish tercepat, tetapi tentang memastikan tidak ada yang menyerah di perjalanan..🏃‍♂️🩷💞
.
Alhamdulillah, sebuah kehormatan mengemban tugas sebagai Pace Setter 10K SUB 01:10 di @smartfrenrun
.
Di balik angka 01:10, ada tanggung jawab besar untuk menjaga ritme, membangun semangat, mengingatkan agar tetap tenang, dan menemani setiap langkah para runner menuju target mereka. Melihat senyum, semangat, dan rasa puas saat berhasil melewati garis finis adalah kebahagiaan yang sulit diungkap dengan kata-kata.
.
Rasa hormat dan apresiasi setinggi-tingginya saya sampaikan untuk Coach @budiyanto_j @zezafahlevi dan seluruh tim manajemen, Race Director abah @abah_ush bunda @safrita_aryana serta para sponsor, official race, marshal, Running Doctor, tim medis, volunteer, komunitas lari, rekan-rekan pace setter serta semua pihak yang bekerja tanpa lelah, baik di depan maupun di balik layar. Berkat kerja sama, dedikasi kalian, event ini dapat terselenggara dengan aman, tertib, dan sukses.👏👏👏
.
Terima kasih juga kepada keluarga dan sahabat yang selalu memberikan doa serta dukungan di setiap langkah perjalanan ini.🫶🙏🩷
.
Sampai jumpa di race berikut. Mari terus berlari, saling menguatkan, dan menginspirasi lebih banyak orang.🙌🔥🔥
.
Keep the pace. Trust the process. Finish Strong. 🔥🏅
.
#IdeaRun #SahabatIdea #SMARTFREN #SMARTFRENRUN2026 #JagoanSinyalSeIndonesia by @de_suyo11

Kembali ke Bali untuk Maybank Marathon 2026 dengan cerita berbeda.
Kembali disini bukan mengejar target, bukan juga maksain pace.
.
Sempet mikir untuk DNF karena persiapan bener2 jauh dari maksimal latihanNya.. sadar, kondisi engkel kaki masih belum benar-benar sembuh. Cedera belum sepenuhnya pulih dan proses recovery masih terus berjalan.
.
Menikmati rute, menikmati suasana, menikmati setiap langkah… dan yang paling penting, menikmati larinya. Alhamdulillah, semuanya bisa berjalan dengan happy dan enjoy. ❤️
.
Walaupun di KM-KM akhir kembali ada drama. Kaki mulai berasa ng-lock, dan drama yang sama seperti tahun lalupun kembali terulang.😄
.
Terima kasih Bali untuk cerita yang kembali indah. Sampai bertemu diperjalanan berikutnya.. #MBM2027.. i'll be back, dengan target yang ingin diharapkan. 🫶🏃🙌🌴❤️

#MaybankBaliMarathon2026 #BaliMarathon #Sub05:00 #RunningJourneyRaceDay by @de_suyo11

4 Pelari Bogarunners Jakarta siap meramaikan JRF, Minggu, 25 Oktober 2026 di GBK Senayan! 🏃‍♂️💪

Satu kebersamaan, semangat yang tak pernah padam! Mari berlari dengan bangga dan ciptakan pengalaman yang tak terlupakan! 🙌🔥
.
Berlari bersama, melangkah penuh semangat, dan berjuang sampai garis Finish! ❤️‍🔥🏁🏁

SHOW UP & RUN WITH PRIDE! 🚀

#JRF #BogarunnersJakarta #SemangatBerlari #IstoraSenayan by @de_suyo11

Siapa tadi pagi yang ikut seru-seruan di Gerbong Pace 08:00 Road to @runwithcrystalin Xperience2026 🙌🔥🔥🏃‍♂️💨
Lari bareng, keringetan bareng, ketawa bareng… pokoknya vibesNya dapet banget! 😎🔥

Yuhuuuu… tinggal hitungan hari menuju race day! ⏳

📅 04 Oktober 2026

See you on race day, runners! 🙌🔥🔥
Let’s run, have fun & make it unforgettable! 🏃‍♂️💨

#RoadToCrystalin #CrystalinRunExperience2026 #RunTogether #RunningVibes by @de_suyo11

Seseru itu event @merdekarun_indonesia 🙌🇮🇩🇮🇩
.
Berlari di tengah Kota Jakarta dengan semangat kemerdekaan yang luar biasa! 🏃‍♂️🏃‍♀️💨

Dan yang bikin suasana makin pecah…
lari sambil diiringi suara pesawat jet tempur yang melintas di langit Jakarta! ✈️🔥🇮🇩

Suara langkah kaki, teriakan semangat, lautan pelari, dan deru jet tempur berpadu jadi satu momen yang gokil banget! 😍

Hayukkk ngacung siapa aj yang ikut memeriahkan kemerdekaan di event @merdekarun_indonesia kemarin pagi.. 🥳☝️🙌
.
#merdekarun #IndonesiaMerdeka #SemangatKemerdekaan #JakartaBerlari RunForIndonesia by @de_suyo11

LATEPOST — 🏃‍♀️✨

21 Agustus 2026, perjalanan dari Bekasi menuju Bali akhirnya sampai di momen yang ditunggu-tunggu: Race Pack Collection Maybank Marathon 2026! 🏅🔥

Bukan cuma ambil racepack, tapi juga jadi kesempatan buat seru-seruan, bertemu di lebaranNya Pelari, foto-foto, dan menikmati vibes marathon yang mulai terasa di setiap sudut. 😍

Dari Bekasi, jauh-jauh ke Bali… karena setiap langkah menuju garis start selalu punya cerita. 💪🌴

— Bali, here we come! 🇮🇩❤️

#Latepost #Backpacker #MaybankMarathon2026 #MaybankMarathon #Racepackcolection by @de_suyo11

Perjalanan menuju Maybank Marathon 2026 dimulai dari latihan, keringat, rasa lelah, dan semangat untuk terus melangkah. 🏃‍♂️🔥

Kali ini, BOGA RUNNERS dari Bogasari Jakarta & Surabaya bersatu membawa nama, semangat, dan kebanggaan bersama menuju Bali! 🌴

📍 Bali United Training Center
📅 Minggu, 23 Agustus 2026

Semoga setiap langkah diberikan kelancaran, kekuatan, kesehatan, dan keselamatan sampai garis finish. Jangan takut dengan jarak, jangan menyerah saat lelah. Nikmati setiap kilometernya dan percaya pada proses yang sudah dijalani. 💪

Berlari bersama, berjuang bersama, dan finish bersama. 🏁

Good luck & enjoy the race!
let’s make it unforgettable! 💙💛

#BogaRunners #Bogasari #MaybankMarathon2026 #MaybankMarathon #BaliRunning JakartaRunners SurabayaRunners TogetherWeRun by @de_suyo11

Pagi lari, Sore lari… 🏃‍♂️💨
Dah kayak rumah makan Pagi–Sore aj..🤣
.
Bedanya kalau rumah makan cari pelanggan,
kalau pelari cari pace, keringat, dan alasan buat makan banyak. 😂🍜

Yang penting bukan cuma larinya yang konsisten,
ngemilnya juga jangan kalah konsisten! 😆

#PagiSore #RunningLife #LariLagi #laribarengbikinseneng by @de_suyo11

Race bukan tentang seberapa cepat kita sampai di garis finish, tapi tentang seberapa sabar kita menjalani proses untuk bisa sampai ke sana.

Dua bulan lebih kaki ini mengalami cedera. Sampai hari ini pun kondisi belum benar-benar kembali normal. Tapi saya memilih untuk tetap bersyukur. Bersyukur masih diberi kesempatan untuk berlari, masih diberi kaki yang kuat untuk melangkah, tubuh yang masih mau diajak berjuang, dan semangat yang masih terus tumbuh. 🙏

Di race ini, saya mencoba berdamai dengan kondisi. Tidak memaksa diri untuk mengejar waktu terbaik, tetapi tetap menikmati setiap langkah. Dan di tengah perjalanan, justru masih diberi kesempatan untuk membantu menarik teman hingga akhirnya bisa meraih Podium 2 Marathon. Rasanya menjadi pengingat bahwa setiap langkah tetap punya arti, bahkan ketika kita sendiri sedang tidak dalam kondisi terbaik.

Mungkin, kesabaran bukan tentang menunggu kondisi menjadi sempurna, tapi tentang tetap bersyukur dan terus melangkah dengan kondisi yang ada.

Minggu depan, perjalanan berlanjut menuju @maybankmarathon Semoga kaki ini semakin pulih, tubuh semakin kuat, dan semangat tetap menyala. Tidak ada target yang lebih besar dari bisa berlari dengan sehat dan kembali menikmati setiap kilometer. 🤲

Keep running. Keep believing. Keep grateful. 🏃‍♂️🔥

#KeepRunning #KeepGrateful #BekasiMarathon2026 #halfmarathonrunner by @de_suyo11

NEW JOURNEY BEGIN
.
Senang dan bangga tentunya di event @smartfrenrun 2026 kemarin terlibat menjadi Pacesetter 10K di SUB 01:10. Alhamdulillah bisa menemani, semangati, dan Finish bareng dengan banyak runners keren.! Hayoo siapa yang ikut Gerbong Rock n roll kemarin.. Ngacung 😎☝️🤟🤟
.
Terimakasih partner pacesetterku yang super rock n roll jadi gerbong makin seru, solid dan heboh sepanjang rute @andriesuryap bisa dikatakan gerbong kita ini Gerbong Rock n Roll.. 😎🫶🤝🤟
.
Terimakasih tentuNya untuk para coach @budiyanto_j @zezafahlevi paketu @asyadrief2.0 yang sudah memberikan banyak pelatihan program menu dan thankyouu untuk kesempatan berharganya buat #sahabatidea
@idea.run
@smartfrenrun
@smartfrenworld
menjadi bagian di event sekeren ini 🙏
.

#IdeaRun #SahabatIdea #SMARTFRENRUN2026 #JagoanSinyalSeIndonesia by @de_suyo11

Hallo Runners... besok minggu pagi smartfren run 2026 dimulai..🔥🔥🔥
.
tentuNya kalian semua sudah pada mengambil semua bukan.. Okey runner,, persiapkan diri kalian sampai bertemu di garis Start.. 🚀
.
Jangan lupa juga share keseruan pengambilan Racepack Collection Smartfren Run 2026 kalian. 🥳🙌
.
@smartfrenrun
@smartfrenworld
@idea.run

#IdeaRun #SahabatIdea #SMARTFREN #SMARTFRENRUN2026 #JagoanSinyalSeIndonesia by @de_suyo11