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Denize Ornelas

@denizeornelas

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👩🏽‍⚕️ Médica de Família e Comunidade CRM-SP 135444 RQE 40603 Administração em Saúde RQE 1030691🧑🏽‍🎓 Mestre em Saúde da Família

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Muita gente chegando e muito tempo sem postar no feed (prefiro os stories, confesso), o momento pede uma apresentação!
Sou Denize Ornelas, muito prazer! Sou uma mulher parda (e negra!) nascida na Baixada Fluminense do RJ em 1981. Minha profissão “principal” é ser Médica de Família e Comunidade, mas também atuo como pesquisadora, docente de graduação e pós graduações em Medicina, Atenção Primária à Saúde, Bioetica, Sexualidade e Saúde LGBTQIA+! Estou sempre estudando, correndo e (re)aprendendo. No mundo, me movo como mãe (de 3 e amamentando ❤️!), pesquisadora, autora, palestrante e especialista em Sexualidade em Terapia Sistemica de Familia e Casal e militante pela Saúde da População Negra. Por aqui, me divido entre as funções de comunicadora em saúde e articuladora de temáticas que relacionam mulheres, crianças e diversidade com direitos humanos, justiça sexual e reprodutiva, valorização da negritude e combate ao racismo. Adoro Ciência, especialmente Biologia Molecular e Virologia, heranças da minha formação na bancada em Biotecnologia. E você, quer me ouvir e conversar sobre o quê?! 😊 by @denizeornelas

O artigo mais cobiçado do momento é o ar condicionado. Mas como enfrentar as altas temperaturas que tem feito quando não se tem esse eletrodoméstico?

A médica @ denizeornelas deu dicas sobre esse tema no @bemestar no @edecasanasredes.

🚰 Beba água frequentemente e evite bebidas açucaradas
🚿 Opte por banhos mornos/frios (e não gelados!)
👗 Use roupas leves, de tecidos naturais e cores claras (no corpo e também na roupa de cama)
🥶 Faça compressas de água fria em regiões estratégicas do corpo (nuca, punho e axila)

🚨 Atenção: esses são sinais de que uma pessoa pode estar desidratada 🚨
Boca seca
Cansaço excessivo
Cabeça pesada e névoa na visão
Falta de motivação e confusão mental súbita
Diminuição da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca e dor no peito

Se sintomas como esses aparecerem, vá ao médico mais próximo da sua casa. Cuide bem da sua #saúde, hoje e sempre! by @denizeornelas

Férias escolares, criançada em casa... Esse é o cenário perfeito para alguns acidentes domésticos acontecerem. Um levantamento da ONG @aldeiasinfantis mostrou que engasgo e queda são os principais tipos de acidentes que acontecem em casa. Mas você sabia que 90% desses acidentes são evitáveis? Ou seja, com prevenção as férias podem acontecer sem estresse.

Quer saber como previnir essa dor de cabeça? Então fica ligado nas dicas que a médica de família Dra. @denizeornelas deu no momento @bemestar do #ÉDeCasa!

🟡 ENGASGOS: pessoas ficam distraídas olhando paras as telas e as chances de engasgos aumentam com isso.
#Dica: na hora da refeição é preciso ter calma para mastigar bem os alimentos sem distrações. Se você tem um neném pequeno em casa, fique atento aos casos de engasgo com leite. Colocar o bebê para arrotar depois das refeições ajuda a prevenir acidentes.

🟡 FERIMENTOS: tudo explicado no video, não deixa de assistir!

🟡 PANCADAS: gelo é indicado quando tem uma contusão, uma pancada que faz um hematoma, mas não rompe a pele.
#Dica: coloque pedras de gelo envolvidas com um pano para não queimar a pele.

🟡 ACIDENTES NOS OLHOS: lave bem com soro fisiológico. O soro é a melhor opção porque a água comum dá uma sensação de ardência e dificulta a lavagem.
#Dica: Se não tiver soro, use água filtrada ou fervida, mas sempre na temperatura ambiente.

🟡 QUEIMADURAS: uma queimadura extensa ou que removeu a pele precisa ser tratada por um médico, leve a criança ao pronto-atendimento. Mas se for uma queimadura menor, de 1º ou 2º grau (com bolha) pode ser tratada em casa.
#Dica: a primeira coisa é lavar com água gelada para aliviar a dor. Não fure a bolha. Para ajudar na cicatrização, use óleo de ácido graxo ou curativo de hidrocoloide.

🟡 QUEDAS: é preciso observar a aparição de alguns sinais como convulsão, sonolência excessiva, vômito e fala alterada. Esses sinais são indícios de que pode ter um aumento de volume de sangue dentro da cabeça, sendo preciso ir ao pronto-socorro para uma avalição médica.

Quer entender mais sobre esse tema? Ouça também o #podcast do #BemEstar. Disponível no @portalg1. #FériasSeguras #DicasDeSegurança #CuidadosComAsCrianças by @denizeornelas

18.10.2026 - mais um encontro especial para comemorar o Dia da Médica entre mulheres negras que se dedicam a Medicina: juntas, fazendo a diferença por onde passamos, sendo inspiração para outras meninas e mulheres e ocupando todos os lugares que quisermos! 🩺 👩🏽‍⚕️ 👩🏾‍⚕️ 👩🏿‍⚕️ 🩺

Organização: @camila_dermatologista @denizeornelas @diananeurocirurgia @drasimone.nascimento

Fotografia: @mika_photografia

Médicas e estudantes de medicina convidadas:
1. @manguedess
2. ⁠@annaclmartins
3. ⁠@dra.nicollekayse
4. ⁠@mrnaraujo
5. ⁠@1patricia_carla
6. @draflavia_barbosa
7. ⁠@drajaqueneves
8. @isaa_raujo
9. ⁠@anestesia_e_dor
10. ⁠@dra.melissaalfredo
11. ⁠@draluanacasari
12. ⁠@drajamillebarreto
13. ⁠@keyla.sacramento
14. ⁠@beamenesess
15. ⁠@dradrirosa
16. ⁠@drathaistravassos
18. @tamaradpaiva
19. ⁠@maripradogineco
20. @jeqs_
21. @draneuroanacaandrade
22. @vivianefs2018
23. ⁠@dramaira_santos
24. @bentothays
25 @patriciamaura3
26. ⁠@medicarebecamathias
27 @tamiresdepaiva
28. ⁠@prof.anaparedes
29. @telmamariann_
30. @marysousavaz
31. @mariangelavazgo
32 ⁠@talita_ras
33. @tellesvanessa_
34. @marianalimapsiquiatra
35. @draninapimenta.procto
36. @vicrstina
37. ⁠@horatorio
38. ⁠@joycemartins.gineco
39. @karineizabelle by @denizeornelas

Vivemos no piloto automático, com o corpo constantemente em estado de alerta, como se precisássemos fugir de um perigo a cada nova demanda do dia. E, quando a conta do estresse chega, nossa primeira reação costuma ser buscar apenas a solução na farmácia.

O acompanhamento médico é indispensável e salva vidas.

Mas, como a @denizeornelas trouxe no Mamilos #569 , o nosso organismo é um sistema integrado. Não adianta buscar o equilíbrio apenas com medicações se a gente continua submetendo o corpo ao modo “luta ou fuga” 24 horas por dia, ignorando o impacto das nossas relações.

Cuidar do coração exige check-ups e exames em dia, mas também pede abraços, trocas genuínas e afeto.
São essas conexões sociais que produzem a ocitocina necessária para frear a adrenalina e devolver a homeostase e o equilíbrio ao nosso corpo. A ciência e o afeto precisam andar de mãos dadas.

Como está a balança entre o seu cuidado médico e a qualidade das suas conexões diárias?

Vem assistir o episódio completo no YouTube e no Spotify 🎙️✨🎧 by @denizeornelas

Você sabia que hoje as mulheres morrem mais de doenças cardiovasculares do que de câncer?

O problema é que a nossa dor é invisibilizada: sintomas reais, como exaustão desproporcional ou peso no peito, acabam descartados nos prontos-socorros e sendo tratados como crises de ansiedade.

No Mamilos #569 recebemos @dracristinamilagre e @denizeornelas para entender como a carga mental, a sobrecarga e a qualidade dos nossos afetos mantêm o corpo em alerta.

Vem ouvir o episódio completo no YouTube e no Spotify! Ele é um verdadeiro ato de autocuidado que você precisa escutar 🎙️✨🎧 by @denizeornelas

Falamos de escuta, território, acesso, estereótipos, sofrimento, diagnóstico e cuidado antirracista. Porque racismo não é detalhe externo à consulta: ele atravessa corpos, histórias, serviços e desfechos. Que a oficina vire prática viva na UBS. Sem justiça racial, não há integralidade no cuidado.

#csmfc #medicinadefamiliaecomunidade #uerj #racismo #saudedapopulacaonegra by @denizeornelas

FÓRUM F*** MY BRAIN
Violência Contra a Mulher e Saúde Mental

Realização: F***My Brain e 93 Produções.

Como perceber que uma mulher está sofrendo violência?

A Dra. Denize Ornelas explica que é preciso ampliar e oferecer uma escuta atenta para reconhecer sinais que muitas vezes passam despercebidos.

Dra. Denize Ornelas é médica de Família e Comunidade, especialista em Medicina Preventiva e Social e professora do curso de Medicina da Universidade Municipal de São Caetano do Sul.

@denizeornelas
@fmy.brain
@marina_machado by @denizeornelas

A pergunta do vídeo de hoje é muito importante: você sabe como os profissionais de saúde podem ajudar a combater o racismo? O primeiro passo é reconhecer que ele existe, inclusive dentro dos serviços de saúde.

A médica de família e comunidade e especialista em medicina preventiva e social, Denize Ornelas (@denizeornelas), fala sobre a importância de ampliar o olhar, buscar conhecimento, ouvir pessoas negras e compreender como o racismo impacta a suas vidas.

Quando o profissional toma consciência dessas questões e busca aprender, ele reduz as chances de reproduzir desigualdades e passa a oferecer um cuidado mais justo, atento e respeitoso!

👉 Cuidar também é rever práticas, questionar condutas e se comprometer com um atendimento que enxergue cada pessoa em sua integralidade.

No final do ano passado, o Oncoguia lançou um episódio de podcast e uma playlist sobre letramento racial em saúde, feitos em colaboração com a Secretaria de Justiça e Cidadania, através da Coordenadoria de Políticas para a População Negra.
🎧 Você pode ouvir o novo episódio no seu tocador de podcasts favoritos.
📺 E conferir esse e outros vídeos na TV Oncoguia, nosso canal no YouTube.

Dê o play, reflita e compartilhe. Essa conversa é fundamental para construirmos uma saúde mais consciente e inclusiva!

#oncoguia #cancer #equidaderacial #letramentoracial #saúdedapopulaçãonegra by @denizeornelas

Sou muito grata a Deus por ser sua mãe!
Você é uma mulher muito especial com muitas qualidades em todos os sentidos e tem inspirado muita gente.
Que Deus te abençoe sempre, que você alcance seus objetivos e sonhos na sua vida profissional, você merece pelo zelo e compromisso em tudo que faz.
Que Deus abençoe sua vida e sua família!
Obrigada por me tornar mãe e avô 😍
Te admiro, te amo!
Parabéns!!! by @denizeornelas

Dia das Médicas Negras! Desde 2022 fazendo essa hora girar!!!!

1- Denize Ornelas - Medica de Familia e Comunidade https://www.instagram.com/denizeornelas
2- Diana Santana - Neurocirurgiã - www.instagram.com/diananeurocirurgia
3- Simone Nascimento www.instagram.com/simonenascimento.med
4- Camila Angelo Rosa Dermatologista
https://www.instagram.com/camila_dermatologista/profilecard/?igsh=MWl1bmF1azkyZWo1bw==
5- Jamile Pereira- Dor e acupuntura- www.instagram.com/anestesia_e_dor
6- Mariana Lima - Psiquiatria e saúde mental - www.instagram.com/marianalimapsiquiatra
7-Abna Vieira www.instagram.com/race.id.fmusp
8 - Jade Bento - generalista www.instagram.com/drajadebento
09 - Amanda Arlete - médica de família e comunidade - www.instagram.com/amanda.arlete
10- Larissa Cassiano- Ginecologista e Obstetra https://www.instagram.com/dralarissacassiano/
11- Géssika Marcelo https://www.instagram.com/gessika.marcelo.nefro/profilecard/?igsh=MWlkOWtxajJjcHN3YQ==
12-Talita Ras-Neuroradiologista
https://www.instagram.com/talita_ras/profilecard/?igsh=MWpzMGJnMXJhZmdtaQ==
13- Jequélie Duarte - infectologista www.instagram.com/jeqs_
14- Luana Casari, endocrinologista - https://www.instagram.com/draluanacasari
15- Cristiane Mesquita - www.instagram.com/@cris_mesquita1
16- Nina Pimenta - Cirurgiã Geral e Coloproctologista https://www.instagram.com/draninapimenta.procto/
17- Tatiana Morelli https://www.instagram.com/dratatimorelli/profilecard/?igsh=dTZha2Njem01dTBv
18- Rebeca Mathias de Queiroz
Médica de família pós graduada em Medicina Paliativa https://www.instagram.com/medicarebecamathias/profilecard/?igsh=OXVicmhqZXc1eW9j
19- Flavia Amanda Barbosa
https://www.instagram.com/draflavia_barbosa
Endocrinologista
20- Jamille Barreto - Ginecologista/ cirurgia ginecológica - https://www.instagram.com/drajamillebarreto by @denizeornelas

A chegada de um filho não é só sobre aprender a trocar fralda. É sobre mudar o ciclo de vida de um casal.

No Mamilos dessa semana, Denize Ornelas (@denizeornelas), Médica de Família e Comunidade, fala sobre como diálogo, divisão de tarefas e maturidade emocional antes da chegada do bebê ajudam a viver o puerpério com mais equilíbrio.

Você acha que os casais estão se preparando o suficiente?

Já disponível no ar no Globoplay, YouTube e plataformas de áudio.

Esse programa é um oferecimento @diageobrasil by @denizeornelas