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Shose :)

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♡ Instructora de Hatha Yoga.
Clases presenciales y online ❤️
🧘🏻‍♀️Yoga en la vida real ❤️‍🩹

POSTS STORIES REELS

✨ Promo Fin de Año! ✨

¿Pensabas que ya no se podía arrancar? ¡Claro que sí!
Si nunca hiciste yoga, sentís que no sos flexible o pensabas que era tarde para empezar este año, esto es para vos.

Las clases son totalmente adaptables y solo necesitás una colchoneta, ganas de regalarte un momento de calma y prenderte desde tu casa.

🗓️ ¿Cuándo? Desde el 9/11 al 18/12 inclusive.

Nuevos precios súper amigables por lo que queda del año 🙌

· 1 vez por semana: $750 (Antes $1750)
· 2 veces por semana: $1500 (Antes $2650)

Es un verdadero "ganar y ganar": terminás el año más relajada, conectada y cuidando tu bolsillo (menos de $190 por clase!).

📩 ¿Cómo sumarte? Escribime por mensaje privado (MD) o directamente a mi WhatsApp +598 91 360 656 y reservá tu lugar.

¡Te espero en el mat para cerrar este ciclo de la mejor manera! 💫

#Promoyoga #HathaYoga #YogaOnline #YogaEnCasa #Bienestar by @diariodeunayogui.uy

Arrancamos un nuevo mes con todo para conectar con el bienestar, la calma y el movimiento consciente! 🙌

Ya sea que prefieras practicar desde la comodidad de tu casa o sumarte a la energía de la clase presencial, tengo un espacio para vos.

Desliza hacia la izquierda para ver todas las opciones de clases presenciales (en Espacio Gaia @espacio.gaia.sayago ) y clases online (en vivo desde tu hogar) ✨️🤳

✨ ¿Qué ofrezco?

• Hatha Yoga: Clases aptas para principiantes enfocadas en la postura, la respiración y la consciencia corporal.

• Meditación: Espacios dedicados a aquietar la mente y encontrar paz interior.

• REGALO ESPECIAL 🩵🦋
Un domingo al mes clase online abierta y gratuita: Un encuentro mensual para compartir la práctica en comunidad y animarte a probar si aún no has tomado una clase.

📩 Escribime por mensaje directo (MD) o comentá este post para sumarte.
¡Te espero en el mat! 🧘‍♀️💫

#HathaYoga #YogaOnline #YogaPresencial #ConscienciaPlena #Meditacion by @diariodeunayogui.uy

Tomarte una pausa no debería ser otro ítem estresante en tu lista de pendientes. ✨

Sé lo difícil que es encontrar un momento del día que sea verdaderamente para vos, sin apuros, sin traslados y sin la exigencia de "hacerlo perfecto". Por eso, las clases de Hatha Yoga Online están pensadas para adaptarse a tu vida y a tu cuerpo, estés donde estés.

🧘‍♀️ Un espacio seguro para soltar el estrés, calmar la mente y volver a vos desde la comodidad de tu hogar.

📲 Si querés sumarte a las próximas clases o consultar horarios disponibles, enviame un mensaje privado por acá o escribime al WhatsApp +598 91 360 656. ¡Con gusto te cuento más! by @diariodeunayogui.uy

Día 26 de 92 🌿

Si tuvieras un diario, ¿qué escribirías? ¿Solo los días lindos o también esos en los que cuesta un poquito más?

Este espacio nace para mostrar eso: la vida real, sin tener todo resuelto y sin sentir que tenemos que estar bien todo el tiempo.

Hoy toca ir de a poquito, hacer lo que se pueda, descansar y volver a intentarlo.

Porque no todos los días podemos con todo, y eso también merece ser contado. 🤍 by @diariodeunayogui.uy

Día 15 de 92 🌱

A veces estamos tan ocupados intentando mejorar nuestra vida que nos olvidamos de disfrutarla.

Hoy regué mis plantas y encontré un ratito de calma.

Y aunque parezca algo chiquito, eso también cuenta. 🤍 by @diariodeunayogui.uy

Día 13🌿

A veces me pregunto por qué mostramos ciertas partes de nuestra vida y escondemos otras. Por qué nos da vergüenza que nos vean en nuestros días difíciles, con el caos a cuestas y sin tener todo resuelto.

No quiero romantizar el desorden ni hacer de cuenta que todo está bien. Quiero cambiar lo que pueda, aprender lo que necesite y permitirme estar donde estoy mientras tanto.

Vivimos rodeados de imágenes perfectas, pero detrás de cada persona hay una historia que no conocemos. Hay cosas que no se ven, procesos que no se cuentan y días que no salen como esperábamos.

Quizás no se trata de mostrarlo todo, sino de dejar de fingir que todo está bien todo el tiempo.

Y, sobre todo, de aprender a mirar al otro con un poquito más de empatía. 🤍

#yoga #procesosreales #yogaenlavida #bienestar #ritmolento by @diariodeunayogui.uy

Día 7 de 92.

Se me rebasó el vaso.

Y quizás no necesito organizar mejor todo lo que tengo encima. Quizás primero necesito sacar algunas cosas.

Vínculos, responsabilidades, expectativas, cosas que sostengo por costumbre…

No sé todavía qué se queda y qué se va.

Pero sé que ya no puedo seguir haciendo de cuenta que el vaso no está lleno. 🤍

#yoga #desapego #vasolleno #procesosreales #yogaenlavida by @diariodeunayogui.uy

Día 5 de 92 🌿

Reorganizar mi vida también va a implicar aprender a convivir con los días en los que el cuerpo tiene otros planes.

No siempre se puede avanzar, cumplir con todo o sostener la rutina. Y quizás parte de este proceso sea aprender a volver, sin castigarme por haber tenido que parar.

Hoy un poquito mejor. Volviendo de a poco. 🤍

Y con mi armamento de agua caliente, obviamente. 😂 by @diariodeunayogui.uy

Comienza Octubre y quedan aproximadamente 92 días para que termine el año... y cómo me veo un poco inmersa en el caos decidí hacer algo.

Aquí vamos... si querés acompáñame.

#yoga #trastornodisfóricopremenstrual #caos #volveramí #procesosreales by @diariodeunayogui.uy

A veces nos quedamos con la idea de que el Yoga es sólo la postura física o una hora de práctica en el mat.
Pero va mucho más allá...

Es la forma en que respirás en un momento de tensión, cómo te observás sin juzgarte y el espacio que te das para volver a lo simple.

Si te gustó, dale me gusta, guardalo o compartilo.

🥰💖🙏

#yoga #bienestar #presencia #conocimiento by @diariodeunayogui.uy

Si sentís ganas de regalarte un momento para vos, el yoga puede ser un hermoso comienzo ✨
Estoy por mensaje si querés más información 💛

#Yoga #Bienestar #Respiración #MovimientoConsciente
#hathayoga by @diariodeunayogui.uy

Cerramos una etapa de Procesos.

Empecé esta serie compartiendo preguntas, dudas y reflexiones que fueron apareciendo en mi camino. No para enseñar cómo vivir, sino para mostrar que detrás de una instructora de yoga también hay una persona que sigue aprendiendo.

Hoy siento que hasta el bienestar puede convertirse en una exigencia. Como si siempre hubiera una nueva regla para ser más conscientes, más sanos, más espirituales.

Y quizás nos olvidamos de algo muy simple: seguimos siendo humanos.

Para mí, el yoga nunca fue una forma de escapar de eso. Al contrario. Es el lugar al que vuelvo para encontrarme con todo lo que soy, incluso con lo que no me gusta, con mis contradicciones y con mis días difíciles.

No busco ser una persona espiritual perfecta.

Solo intento ser una persona un poco más presente, un poco más consciente y un poco más amable conmigo misma.

Gracias por acompañarme en esta serie 🥰

#yogalife #yogareal #hathayoga by @diariodeunayogui.uy