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Dianne Aguiar, a Di do Yoga.

@didoyoga

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🍃 Yoga Simples
🤰 Especialista em Gestantes & Doula.
📍 Florianópolis
⏸️ em breve pausa para cuidar 🤱👧

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Olá, eu sou a Dianne, a Di do Yoga!
E minha história com o Yoga começa por conta do estresse de uma vida inteira, tipo, desde pequena já diziam o quanto eu era "estressada" e que precisa "me controlar" e ser "mais adulta" que os próprios adultos!

Aff... Era cada coisa que eu ouvia e tudo aquilo só me deixava mais irritada, sensível e pasmem, estressada! 😅

Bom, a gente sempre vai atrás da cura do que entendemos ser um problema na nossa vida e foi assim que comecei, já com 24 anos, a ter aulas de yoga com minhas amigas. Eu adorava estar com elas, me fazia bem os movimentos, eu ouvia algumas coisas que faziam sentido pra mim...e tudo isso fez eu acreditar que: o yoga estava além do tapetinho.

Começava ali o caminho do yoga, um caminho de transformação interna e contínua: me observava mais, aprendia como recuperar a paz, depois de um dia cansativo, aprendia muito sobre resiliência e responsabilidade...

Mas esse papo a gente deixa pra outro post.
Neste quero trazer algo bem virginiano rsrs

Uma linha cronológica dos principais momentos que o Yoga se fez presente na minha vida e como eu comecei a trabalhar com isso...

Segueee o textão em carrousel pra quem gosta de história!

Eai,

Você reconhece um pouco da sua história aqui na minha? by @didoyoga

Dia 23/06 nasceu a pequena Anahí, estou naquela gostosa correria da vida de mãe, agora com duas pra me manter sempre ocupada.

Hoje pratiquei yoga pela primeira vez, lembrei dos meus alunos, de todos os anos de yoga na vida, de como é bom trabalhar com isso e mais ainda, como é bom se priorizar um tiquinho. Foram menos de 30 minutos, na soneca da caçula, enquanto a primogênita está na escola. Que benção! ❤️

O retorno à sala de aula vai demorar, a prioridade é outra agora, mas só de voltar a desenrolar o tapete e fazer uma torção sem barrigão já fez valer.

E vida que segue 🙏
Saúde, paz e alegria!

Com amor,
Di

Florescer é semear a alegria do nosso coração! by @didoyoga

O parto é uma travessia que convida ao autoconhecimento, à conexão profunda com o bebê, ao fortalecimento dos laços que vão sustentar tudo o que vem depois.

Ao longo dos meus anos como naturóloga, doula e professora de yoga, fui entendendo cada vez mais, que o parto não é só biomecânica. Não é só emocional. É também um evento social, que envolve a mulher, o bebê, a família, e tudo o que cada uma carrega até esse momento, suas necessidades mais profundas, e isso é muito individual.

Esse ano acompanhei 8 nascimentos, outras dezenas de mulheres através do programa de acompanhamento online, tentantes, gestantes, puérperas e mulheres que decidiram seguir nesse sistema lindo.

O que venho construindo não é novidade. É um compilado vivo de tudo que aprendi acompanhando cada mulher, com suas necessidades e singularidades.

É o que estudo sobre o que a ciência traz de mais atualizado, sem deixar de ter um olhar crítico e também com honra e respeito para a tradição.

É me conectar com gratidão ao que obstetras, parteiras, enfermeiras, doulas que vieram antes de mim já nos trouxeram. Faço o meu compilado e trago o olhar da GESTAÇÃO lNTEGRAL.

A gestação e parto é convidar a estar presente, confiante e entregue.
É apenas o começo da missão mais profunda e edificante: ser guia de um ser aqui na Terra.

É isso que o olhar da Gestação Integral propõe. ✨️

Um compromisso com mães, bebês e famílias.

Travessia linda da @dianneaguiar. by @didoyoga

Feliz dia das mamães ❤️
Do ventre ao coração, mãe é doação de um amor incondicional.

Um abraço a todas, sem distinções! by @didoyoga

Dos momentos mais especiais de uma família, um deles é a espera pelo filho que vai chegar! Essa é a segunda gestação da mamãe Dianne, com a Anahí na barriguinha e a linda Elis que deu todo o encanto para essa manhã de ensaio ao nascer do sol! Família linda! Adoramos fazer parte desse momento mágico da vida de vocês! ❤️ by @didoyoga

Você ensina gato e vaca para gestantes? 🤰✨

Então esse detalhe importa MUITO. Essa aula gravamos com nossa maravilhosa gestantes da equipe Yoganatomia, a Didi @didoyoga querida e generosa.

Durante a gestação, a presença da relaxina aumenta a frouxidão dos ligamentos…
e isso pode levar a movimentos com excesso de amplitude, principalmente em articulações como os cotovelos.

E às vezes, sem perceber, a aluna entra numa hiperextensão…
sustentando o corpo em uma articulação que já está pedindo mais cuidado.

Por isso, na prática com gestantes:
✨ menos amplitude pode ser mais seguro
✨ organização das articulações faz diferença
✨ e pequenos ajustes evitam sobrecarga
É um olhar mais fino… mais atento… mais presente 💛
Porque não é só sobre “fazer a postura” —
é sobre como esse corpo sustenta esse movimento naquele momento.

Se você quer aprender a adaptar o Yoga com mais segurança para gestantes, idosos e pessoas com condições cardíacas…
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Vai ser um mergulho muito especial ✨
Só love 🪷 by @didoyoga

Acariciar a barriga não é um ato bobo de mulheres grávidas. É um ato de amor, de saber que o corpo é casa, nutrição, potência. O milagre da vida!

E quantos milagres nascem junto ao nascimento de uma mãe, seja de barriga, seja de coração. A vida é repleta de milagres diários, minuto a minuto. Algumas mães conseguem sentir esse milagre dentro de si de forma leve, algumas também encontram o luto pelo caminho, tendo que serem fortes para se recuperarem e sonharem novamente com a o milagre da vida. Algumas mães sentem o milagre acontecendo dentro do coração, em cada instante que se constrói a sua família.

É dádiva divina quando uma mãe gera, em seu ventre ou em seu coração, o maior amor que se pode sentir.

A todas nós, amor e leveza no coração 🩷 by @didoyoga

Primeira semana de saudades ❤️
Essa turma deixa meu coração mais quentinho, a semana passou rápido sem vocês, mas nós encontramos nos cafézinhos por aí, por sorte, moro tão perto de cada uma que tenho certeza que cruzaremos os caminhos.

E na foto faltou gentee!

Minhas alunas são lindas, especiais e amorosas! 🫶 by @didoyoga

Chego em mais um momento de pausar as andanças e se recolher, e nesses últimos dias quase não tive tempo de escrever o que venho sentindo, são muitas emoções, mas com certeza vivendo uma segunda gestação mais leve emocionalmente.
Já o corpo está pesado, cansado, descuidado por conta de tantos compromissos...a vida pede pausa, de várias formas ela nos avisa.
É importante estar atenta para escutar e perceber que você não precisar dar conta de tudo. Deixar pra depois, pois algumas coisas não podem ser planejadas, não estão sob nosso controle. Então, mais uma vez, a maternidade me ensina, me molda ainda mais forte e corajosa.

Começo arrumar o ninho, ainda que pareça cedo demais, o ritmo com uma criança de 3 anos é diferente e o tempo passa rápido.

Hoje me senti leve com algumas decisões e isso faz um bem danado, até consegui estender o tapete e me cuidar, com amor.

Cuidem-se, mães. Vocês merecem um descanso!

É isso, seguimos com 27 semaninhas com cara de 35 hahaha
Anahí ainda segue no forninho até Junho, amém 🙏 by @didoyoga

Janeiro 🤍

Aniversário da pequena.
Férias escolares.
Ventre, morada sagrada.
Yoga.
Meus amores e muitos momentos bons.
Barriga crescendo.
Fim de férias e tudo sob controle 🙃 by @didoyoga

Esmaga nossa primogênita.

Esse ano ela fez 3 anos e agora vai ganhar uma irmã.
O mais legal de estar grávida novamente está sendo a despreocupação e a falta de tempo para pensar coisas que não importam tanto, como por exemplo, enxoval.
Eu tô bem tranquila...
Bom, tranquila é forçar a barra, afinal, Elis tá de férias e os dias não tem sido nada tranquilos rs ...

Eu me tornei a mãe que eu gostaria de ser, faço aniversários, pinto, brinco, surto vez ou outra, cuido de mim, cuido do outro...e nesse meio tempo vou ajustando a rotina.

Aquilo que não importa tanto fica de lado.
A perfeição ganha um novo sentido, um sentido mais improvisado.

Sim, há perfeição no improviso também, pois é no improviso que a gente sente no coração, não no cabeção.

E vamos seguindo...
Dias bons, dias confusos, dias não tão bons...
Seguindo a impermanência da vida, da maternidade e confiando que ando fazendo o meu melhor por ela, pela gestação, pela minha família, amigos e alunos queridos 🤍

Eu gosto demais de quem estou me tornando.

Mas essa sensação só veio depois do choro, do grito, do despedaçar e remendar-se.

Viver tem sua beleza!
A beleza daquilo que não é, e sim, está!

É por aí vai...

[Essa foto é um arquivo pessoal do aniversário da Elis, e esse short branco lindo que eu amava agora é colorido de guache 🤪]. by @didoyoga

Ano passado eu morri, mas esse ano eu não morro.

Feliz ano novo, galera!
Paz, paz e paz.

Que a gente saiba fazer boas escolhas nesse ano que se inicia, empatia, solidariedade, amor, gentileza e liberdade!

🫶 by @didoyoga