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Diego H. Rodriguez | Entrenador de Arqueros 🇦🇷🇪🇦

@diegohrodriguez1

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🧤 Formo arqueros dentro y fuera del arco
Director de @areaarqueros + 14 años
Lic. CONMEBOL A • Coach deportivo • Res. Platense
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La misa de la previa, la arenga que conecta que recarga que enfoca. Todo se dice desde lo simple a lo estructural. Los pequeños detalles que hacen la diferencia en mi vida.

#agradecido #futbol #mentalisdadyarco #mentepoderosa by @diegohrodriguez1

La unica certeza en la vida es que todo se transforma, nada permanece estático y celebro que asi sea.

Agradecido a todo este enorme equipo humano, compañeros, jugadores, utileros, asistentes, dirigentes hemos logrado el objetivo. Y darle valor es lo que nos hace aprender de esta experiencia y aplicar la sabiduria en lo que viene.

De mi parte desearles un hermoso y exitoso año. He disfrutado y aprendido mucho. Siento que he dado todo lo que tenia para dar, no me guarde nada y sobre todo me llevo miles de aprendizajes.

Gracias!♥️

@arquerosdelsur by @diegohrodriguez1

Ejercicio de duelos 1x1 en proximidad utilizando las herramientas adquiridas defensivas como ofensivas.

Voy a ir mostrando algunos de los ejercicios desarrollados en los ultimos años. Si bien no intento que se entienda que este o cualquier ejercicio que muestres en los reels se tome como la "forma" por el contrario, es una de las formas acompañada del camino y la enseñanza ejercida.

Dejame tu comentario y un like si te gusto!

@axelwernerr @arivero450
#Temporada22 #arsenalsarandi #areaarqueros #1ar by @diegohrodriguez1

La vida, tiene momentos.

Los momentos, son lo que tienen que ser.

Nada de lo que ocurre requiere que lo entendamos.

La aceptacion es el acto mas poderoso de crear conciencia.

Quien pelea con el afuera, esta en guerra en su interior, y todavia no lo sabe.

Somos el reflejo de lo que habitamos. by @diegohrodriguez1

🧤 Ya está todo listo para la Batalla de Arqueros de 1AR

La 6ª edición de la Batalla de Arqueros de Área ya tiene todo listo y queremos que seas parte.

El domingo 22 de noviembre nos encontramos para vivir una jornada entera a puro arco: competencia, premios, comunidad y muchas ganas de disfrutar 🥅🔥

¿QUÉ TE ESPERA?

🧤 5 categorías: Infantil, Prejuvenil, Juvenil, Libre y Senior.
⚔️ 3 partidos asegurados en fase de liga.
🏆 Fase eliminatoria para quienes continúan en competencia.
🥇🥈🥉 Premios para los tres primeros de cada categoría.
🎽 Camiseta oficial + kit de bienvenida.
📸 Fotos y videos de la jornada.
🎉 Música, sorteos y mucho más.

🎟️ Inscripción anticipada hasta el 31/10: $72.000

Incluye ingreso, participación, 3 partidos asegurados, camiseta y kit.

📅 Domingo 22 de noviembre
📍 SB5 - Parque Sarmiento 👉🏽Av. Triunvirato 5960

Y, además, contamos con marcas que acompañan y hacen posible esta edición: LNS Sport, Nassau, Glo-W Pro y Diego Ferreyra Inmobiliaria.

🔥 Las inscripciones ya están abiertas.

🫵🏽Entrá al link de nuestra bio, completá el formulario y reservá tu lugar 😉

¿Vas a ser parte de la Batalla de Arqueros 2026? 🧤 by @diegohrodriguez1

Si tu planificación arranca el lunes, arranca al revés. 🧤

El día que manda es el partido. Desde ahí contás hacia atrás y cada día tiene un objetivo:

MD+1 · recuperar y revisar
MD-4 · fuerza y duelos
MD-3 · volumen con juego real
MD-2 · velocidad, no volumen
MD-1 · activar y confiar

La carga más fuerte nunca va a uno o dos días del partido. Así el arquero llega fresco, rápido y seguro.

¿Querés armar la semana de tus arqueros así? En 1AR Pro cargás el fixture y la planificación se ordena sola. Comentá PRO y te paso el acceso para probarlo 14 días gratis.

Guardalo para tu próxima planificación.

#entrenadordearqueros #entrenamientodearqueros #periodizaciontactica #goalkeepercoach #arqueros by @diegohrodriguez1

🧤 Innovación en el entrenamiento del arquero: ¿qué aporta de verdad y qué es humo?

Cada vez hay más luces, pantallas y realidad virtual en el entrenamiento. ¿La ciencia respalda todo eso? Separé lo que suma de lo que es marketing 👇

✅ LO QUE SÍ SUMA
• Luces de reacción (tipo BlazePod): mejoran tiempo de reacción y agilidad en programas de ~6 semanas.
• Realidad virtual: entrena percepción y decisión, con evidencia inicial de transferencia al campo.
• Medición objetiva: cuantificás la reacción y seguís el progreso.

🎯 EL DATO FUERTE — el "ojo quieto" (Quiet Eye)
Es de lo más respaldado en el arco: mejora la anticipación del penal (Pashabadi et al., 2019). En pateadores, el grupo entrenado tuvo 50% menos tiros atajados (Wood & Wilson, 2011).

⚠️ LO QUE ES HUMO
• El "brain training" genérico no tiene evidencia sólida de transferir del laboratorio a la cancha.
• NeuroTracker: de 3 estudios de transferencia real, 2 no hallaron efecto (Psychonomic Bulletin & Review, 2021).
• Mejorar en la pantalla no es mejorar en el arco.

🔑 LA CLAVE: que se parezca al juego
La tecnología suma cuando el ejercicio replica el juego real: ver, decidir y accionar con balón y contexto. Aislada, es un jueguito; integrada al entrenamiento real, es una herramienta. No reemplaza el trabajo con balón, presión y decisión: lo potencia.

¿Qué herramienta usás? Contame 👇

Fuentes: Wood & Wilson (Cognitive Processing, 2011); Pashabadi et al. (2019); revisión de NeuroTracker (Psychonomic Bulletin & Review, 2021); scoping reviews de VR (2024–25); estudios de BlazePod (2024–25).

#Arquero #Portero #EntrenamientoDeArqueros #Goalkeeper #CienciaDelDeporte Fútbol QuietEye AltoRendimiento by @diegohrodriguez1

4 habilidades visuales que definen a un gran arquero 👇

1️⃣ ESCANEO Y VISIÓN PERIFÉRICA
El arquero "fotografía" el campo antes de que llegue la pelota: ubica atacantes y espacios sin despegar la vista del balón. Antes de un centro: primer palo, segundo palo, punto penal.

2️⃣ ANTICIPACIÓN — leer el cuerpo
El disparo se anticipa leyendo al rival, no la pelota. El pie de apoyo suele apuntar hacia dónde va; la cadera y el tronco marcan la dirección; el pie de pegada define altura y efecto.

3️⃣ EL OJO QUIETO (QUIET EYE)
Justo antes de reaccionar, la mirada se fija estable en un punto clave. Los arqueros de elite fijan la vista antes y por más tiempo: menos ojos saltando, más precisión.

4️⃣ LA VISIÓN SE ENTRENA
· Escaneo: nombrá en voz alta lo que ves antes de recibir.
· Reacción: atajá según un color o número cantado.
· Ojo quieto: fijá la vista en la costura hasta el contacto.

📌 Guardá el carrusel y sumalo a tu próximo entrenamiento.
💬 ¿Cuál entrenás primero?

#Arquero #Portero #EntrenamientoDeArqueros #Goalkeeper #FútbolFormativo EntrenamientoVisual AltoRendimiento Fútbol GoalkeeperTraining QuietEye by @diegohrodriguez1

🧠 El rival más duro no está enfrente. Está en tu cabeza.
Camino al Mundial 2026, la diferencia entre entrenar bien y competir bien casi nunca es técnica. Es emocional: es quién sostiene la calma en el minuto 89, después de un error o con el estadio en contra.

La buena noticia es que la gestión emocional se entrena. Dos conceptos base 👇

1️⃣ PRESENCIA — volver al ahora
El error ya pasó, el resultado todavía no llegó. Solo existe la próxima acción. Anclaje 3-2-1: 3 cosas que ves, 2 que escuchás, 1 contacto físico (los tapones en el pasto). Te devuelve al presente en segundos.

2️⃣ RESPIRACIÓN CONSCIENTE — bajar revoluciones
Exhalar largo activa el freno natural del cuerpo y reduce el pulso. Respiración 4-6: inhalá 4 segundos por la nariz, exhalá 6 por la boca. 4 repeticiones antes de un penal, un tiro libre o al reanudar.

Juntá las dos en una rutina de 20 segundos y tenés una herramienta concreta para competir bajo presión.

📌 Guardá el carrusel y usalo en tu próximo partido.
💬 ¿Con cuál te quedás: presencia o respiración?

#InteligenciaEmocional #Mundial2026 #FútbolMental #AltoRendimiento #PsicologíaDeportiva GestiónEmocional EntrenamientoMental Fútbol Arquero DeporteYMente by @diegohrodriguez1

🧤 Hoy celebramos a los que eligen un lugar distinto 😊

A los que están cuando más se los necesita.
A los que se levantan después de cada caída.
A los que hacen del arco mucho más que un puesto.

Ser arquero no es fácil.
Y por eso mismo, vale tanto 💚.

Feliz Día Internacional del Arquero, #Comunidad1AR 💚

🫡 Sigamos liderando el arco
💪Sigamos entrenando para sentirnos imbatibles

¿A qué arquero o arquera te gustaría saludar? Puede ser un referente, un compañero, una amiga, un hijo, sobrina, ¡¡los leemos en comentarios!! by @diegohrodriguez1

Caminar sin detenerse en los falsos miedos que arrojan los pensares del projimo. Sostenerse en el camino que se emprende es determinante para construir una experiencia rica. Gracias a la hermosa compañía de este viaje he disfrutado cada momento de reconocerme compartiendo y aprendiendo mas de mi.

#vidaenconciencia #naturaleza #conexionespiritual #paternandoconamor by @diegohrodriguez1

Entrenas tu cuerpo 20 horas a la semana. ¿Cuánto entrenas tu mente? 🧠💥

Ese segundo antes de la competencia. Las manos sudan. Ahí es donde la técnica ya la tenés, pero es la cabeza la que decide si ganás o perdés.

El miedo a fallar, la presión del entorno, esa vocecita interna que dice "hoy no podés"... son rivales mucho más duros que el que tenés enfrente.

Muchos atletas talentosos se quedan en el camino no por falta de físico, sino porque no saben gestionar la tormenta emocional en los momentos clave. 🌪️

El coaching deportivo no es "pensar positivo". Es darte herramientas reales para:

✅ Que los nervios sean tu combustible, no tu freno.
✅ Callar el autodiálogo negativo.
✅ Entrar en "la zona" cuando más lo necesitas.

👇 Sé brutalmente honesto/a en los comentarios: Del 1 al 10, ¿qué tanto sentís que tu cabeza te juega en contra en las competencias importantes?

(Yo empiezo: he trabajado con cracks que estaban en un 8 antes de empezar a gestionar sus emociones).

#CoachingDeportivo #GestionEmocional #MentalidadGanadora #PsicologiaDeportiva #AltoRendimiento #Atleta #MindsetDeportivo by @diegohrodriguez1