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박중현

@divebro.jh

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완주 후 즐거웠던 수다 타임~~~ ㅋㅋ 뛸 때는 그렇게 힘들고 욕도 나오고 했지만 완주 후엔 재밌었던 추억으로 남는다. #트레일랩 #체릉클럽 #트레일러닝 #utnp5peaks by @divebro.jh
초반 간월산 올라가는 길 인데... 처음부터 힘들었던건가;; ㅋㅋ 눈이 풀려있다.;;하하. 컨디션 좋았는데...ㅋㅋㅋ 간월재 내려오는 길~~ 이제 피니쉬가 얼마남지 않았다는 생각에 힘이 솟아나던 구간~~~ 등산객들에 응원에 또 힘이나고.. 다운힐 미친듯이 질주해 내려갔다...ㅋ 멋진 사진 남겨주신 작가님 감사 합니다... #utnp5peaks #영남알프스 #트레일러닝 #트레일랩 @gnoynimkrap 사진 감사합니다 ~~ by @divebro.jh
26년도 접수 대회 중 마지막 메인 대회 ~~~ 2026 UTNP-5PEAKS 참가~~~ 사전 답사까지 해보고 출전한 대회!!! TRIAL LAB 훈련의 결실을 맛 보는 대회였다. 출발 전 부터 이리저리 정신 없고 몸도 제대로 못풀고 출발했지만 컨디션이 나쁘지 않았다. @parkkangkook 강국 열차 타고 성수골까지 잘 누르며 가기로 했던 계획은 초반에 수정되고 혼자 간월재에서 열차 하차하고 달렸다. 오버 페이스가 였던건지 철구소 가는 길에 종아리 쥐가 올듯 말듯 느낌이 좋지 않아 크램프톤으로 잠재우고 진행. 철구소cp 지나 청수골 까지 나름 잘 갔지만 역시나 함박등에서 지쳐버려 능선구간에서 제대로 뛰질 못했다. 영축산을 지나 신불산 올라가는 계단에서 @che__3 님 만나서 화이팅도 하고 힘도 얻고~~ 내전근에 쥐도 나고ㅋㅋㅋ 어렵사리 신불산 정상까지 올라와 나머지 다운힐에서 마지막 힘을 모아 역주를 펼쳤다... 혹시나 7시간 언더를 할수 있을까 싶었지만 함박등-영축산-신불산 구간에서 시간을 줄이지 못해 불가능;; 7시간 10분 언더라도 가능할까 싶어 다운힐 미친 질주를 하였지만 역시나 무리였다... 1차 목표 7시간 30분 언더는 달성했지만 조금은 아쉬웠다^^;; 내전근에 쥐가 나는 문제를 보강훈련으로 꼭 해소 시켜얄것 같다. 어쨌든 매운맛 UTNP-5PEAKS 무사 완주에 감사합니다. 참가 하신 모든 분들 수고많으셨습니다 ~~^^ #UTNP #트레일랩 ##트레일러닝 ##체릉클럽 by @divebro.jh
UTNP-5PEAKS D-3 대회전 마지막 포인트 훈련. 12SET 숙제지만 대회전이라 줄여서 8SET 만 진행. 한파라 해서 쫄았으나 생각 보다 춥지 않았음. 남은 3일 컨디션 잘 관리해야지~~!! 기대된다 울주~~ #트레일러닝 #UTNP-5PEAKS #트레일랩 by @divebro.jh
트레일랩 10월 마지막 훈련은 업힐 1Km 인터벌 5셋트~~!! 하면 된다~~~ 신기하다.ㅋㅋ UTNP-5PEAKS D-6 마지막 담금질 달달했다. #트레일러닝 #트레일랩 #트린이개조의용광로 #비상식적인운동 by @divebro.jh
울주 5PEAKS 답사 데미지로 훈련을 다 소화 할수 있을까?? 의문으로 시작했지만 ~~~~!! 역시나 트레일랩의 힘~~~!! 모두 소화해냈다~~~!! 인터벌도 같이 하니 더 즐겁고 힘이 나는것 같다. 이번주도 힘들지만 즐거운 시간이었다.~~!! by @divebro.jh
UTNP-5PEAKS 답사 진행~~~!! @parkkangkook 강국 형님 덕분에 사전 답사 해본 영남 알프스. 경치가 정말 끝내주는곳이었다... 대회에선 즐기지 못할 경치와 정상석 인증 미리 완료하고 코스 답사 완료~~~!! 뛰어야 할 주로가 엄청 많고 발목 조심해야 할 돌길 주로가 많았다. 20Km 구간까지 거의 1대1 수준의 획고(1km×100m) 철구소까지 내려가는 전반부 체력 안배가 중요해 보였다. 함박등 업힐 보다는 다운힐 구간들이 더 힘들게 느껴진거 같다. 후반부는 함박등 이후 부터 또 어떻게 쥐어짜서 피니쉬까지 시간을 단축하느냐가 관건인거 같다. 스틱을 잘 사용해서 다리에 데미지를 최대한 줄여나가야겠다. 잼나고 즐거운 답사 였다~~^^ 목표시간 7시간30분 언더 ~~~!! 대회까지 훈련 및 컨디션 관리 잘 해서 목표 달성 하고 싶다. @parkkangkook 형님 덕분에 답사 잘 했습니다. 항상 감사합니다 ^^ @trail_lab_ 인간 개조의 용광로 ~~!! @kangmin9oo___ @che__3 @chereungclub @utnp2026 피니셔 기념품 보틀은 아니잖아요~~ㅠㅠ... by @divebro.jh
9월 러닝 결산. 7월에 Max를 찍고 8,9월 급락;; 10월엔 꿈의 300km 달성 해볼려나???ㅋㅋㅋ 9월 마지막날 포인트 훈련~~~ 인터벌!!! 20분 워밍업, 질주 3회, 휴식 2분 (5분이었으나 단축) 400m×200m 12회 인터벌, 휴식 3분(5분이었으나 단축) 30분 쿨다운 마무리 330 페이스로 겨우 12회 완료. 심장이 터질것 같이 힘들었지만 임무 완수 하고 나면 뿌듯... 이게 되는구나 ;;; ㅋㅋ 더 강해지고 싶다. UTNP 울주 5PEAKS D-30 열심히 훈련하자~~ @trail_lab_ 인간개조의 용광로~~ 나를 더욱 강하게 만들다. @kangmin9oo___ @che__3 @chereungclub #트레일랩 #트레일러닝 #비상식적인운동 #훈련 by @divebro.jh
9월 트레일랩 마지막 훈련~~ 광교산 환종주 2차 기록 측정.. 8월 1차 기록보다 5분 정도 단축해서 서브2 달성. 서브2를 위해 쥐어짰더니 힘들었다..ㅋ 이렇게 벌써 9월도 끝이나고.... 10월 울주 5peak 잘 준비해 보자~~ @kangmin9oo___ @che__3 @trail_lab_ #트레일랩 #비상식적인운동 #체릉클럽 #트레일러닝 by @divebro.jh
2026 가을 장수 트레일 레이스 40J 레이스 사진~~ 올해 장수의 추억은 이제 끝~~ 즐거웠고 조금은 아쉬웠던 장수~~ 리벤지때 보자고~~~!! ㅋㅋ @trail_lab_ 트레일 러닝의 교과서 같은 훈련소 @kangmin9oo___ 체계적인 훈련으로 기량을 급성장 시켜주는 쌤!! @che__3 체릉클럽의 어머니~~^^ ㅋ #트레일러닝 #비상식적인운동 #체릉클럽 #트레일러닝을즐기고싶다면트레일랩으로오세요 📷 PHOTO ​정연덕 @yeounduk ​조덕래 @dukrae.jo ​황형민 @syrc_camerun ​최창환 @musma__ ​배상환 @runner_freestyle ​김준호 @p_kim._ ​필립 @awesomebros_philip ​김지훈 @doremipapapa 사진 감사합니다 ~~~ @raharmi 재성님 깜짝 등장.. 활공장 올라서 아마 신발끈 다시 묶을 때 찍힌듯..ㅋ 절대 쓰러진거 아님ㅋㅋㅋ by @divebro.jh
2026년 가을 장수 40J 최종 기록 40J 전체 19위 / 연대 6위 / 남자부 15위 아직 많이 부족함을 느낀 가을 첫 대회... 남은 대회 잘 준비해서 좋은 결과 만들어 봐야지... 내년에 장수 리벤지 다시 도전 해야는건가 ~~;;ㅋㅋ @jaenkimjaeeun 뒷바라지 해주고 영상 찍어주고 대회 출전한 신랑보다 더 빡시고 힘든 일정 보낸 여보 고맙고 사랑합니다~~^^♡♡♡ @kangmin9oo___ 입상 다시 한번 축하드립니다 ~~^^ @che__3 cp2 에서 영상 감사합니다 ~~ cp에서 뵈니 더 힘이났습니다~~ @trail_lab_ 더욱 정진 하겠습니다ㅋㅋ @jangsutrailrace 좋은 대회 좋은 추억 많이 만들고 있어요, by @divebro.jh
2026 가을 장수 트레일레이스 40J 코스 도전~~ 트레일러닝 입문 9개월차. 봄 장수 38P 이후 두번째 장수~~ 폭염속 여름에도 트레일랩을 통해 열심히 훈련한 성과를 확인 하고 싶었던 대회. 하지만 아직 많이 부족함을 느끼고 다음달 울주 5peaks이 두려워졌다..ㅋㅋ 여유있게 준비했는데 막상 몸도 제대로 못풀고 워밍업도 안하고 정신없이 출발. 분위기에 휩쓸려 운영이고 뭐고 정신줄 놓고 그냥 때려 맞고 달렸더니 중반부 전에 쥐가 올라올려고해서 크램픽스 하나 챙겨간거 먹고 안정 시켰다 했는데 중후반 부터 오른쪽 허벅지 내전근에 쥐가 찾아왔다. 업힐에서 내전근이 자꾸 불끈불끈 ~~;; 하;;; 훈련 부족과 운영 부족;; 그래도 트레일랩 동료 @raharmi 재성님과 계속 동반주 해서 힘을 낼 수 있었다. 막바지에서 재성님 버리고 가서 죄송~~;;^^;; 목표했던 6시간10분 언더는 달성하지 못해서 아쉬웠지만 즐거운 시간이었다. 와이프랑 캠핑겸 2박3일로 갔던 시상식도 모두 보고 제대로 장수를 즐기고 왔다. 봄 장수 38P, 가을 장수 40J 둘다 다시 리벤지 하러 와얄것 같다. @jaenkimjaeeun 신랑 뒷바라지 하느라 고생많았어요~~^^ 너무 고마웠습니당~~^^ @kangmin9oo___ @che__3 @trail_lab_ 트레일랩 덕분에 즐겁게 부상없이 잘 달리고 있습니다. 너무 감사합니다~~^^ 계속 발전 시켜 주세요~~^^ @jangsutrailrace 장수는 언제나 즐겁네요..ㅋㅋ by @divebro.jh

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