Instagram story viewer> @do8ha> Posts

⚜️Dominic⚜️

@do8ha

1.9K

followers

1446

following

MENSWEAR | LIFESTYLE | TRAVEL | GYMLIFE taken👫 @corina_w_ check out our store @cooldown_aschaffenburg ❄️

POSTS STORIES REELS

Selbstständig heißt oft: immer da sein, immer funktionieren, immer weitermachen. 💪

Aber auch Selbstständige müssen hin und wieder auf sich selbst achten. ❤️
Denn nur wenn du mental und körperlich fit bist, kannst du deinen Alltag, dein Business und all die täglichen Herausforderungen meistern.

Zwischen Kunden, Terminen und To-do-Listen gilt deshalb:
Vergiss dich selbst nicht. 🫶🏼

#selbstständig#work#worklife#worklifebalance#health by @do8ha

https://cd-beautylounge.de/tattoo/ Sende uns deinen Tattoowunsch und sichere dir deinen Termin. #tattoo#ink#tattooed#tattooartist#kleinostheim by @do8ha

🍺 Wieder a Maß zu vui? 😜
Die Wiesn war legendär – dein Körper findet’s vielleicht weniger lustig. 😂

Zeit für AFTER-WIESN RECOVERY ❄️🔥

🔥 Infrarotwärme
💨 Flow-System
❄️ Kältekammer bei –86 °C

Einmal runterfahren, regenerieren und neue Energie tanken – damit aus „Nie wieder Alkohol!“ ganz schnell wieder „Was machen wir am Wochenende?“ wird. 😏🍻

Komplette Recovery-Session: 69 €

📍 Cooldown
📲 Termin sichern & wieder fit für den Alltag werden. #recovery#alkohol#wiesn#münchen#weekendvibes by @do8ha

Jane Fonda hätte Konkurrenz bekommen. 😂💪🏼

So hätten wir wohl in den 80ern ausgesehen – und wären mit unseren Fitnessvideos vermutlich durch die Decke gegangen. 📼🔥

Neon, Stirnband, Hanteln – und wir hätten auch noch den Letzten von euch vom Sofa geholt. 😂

Damals hieß es einfach Fitness & Aerobic – heute wissen wir: Bewegung, Kraft und ein aktiver Lifestyle sind wichtige Bausteine für Longevity. 💪🏼🧬

Corinna & Dominic – die Fitness-Influencer der 80er, die es leider nie gab. 🩷🩵

Aber hey … für Longevity ist es nie zu spät. 😉

#Longevity #80sWorkout #JaneFondaVibes #FitnessLifestyle #ForeverYoung by @do8ha

Sichern dir jetzt dein neues Tattoo https://cd-beautylounge.de/tattoo/ @darkcelonatattoo #tattoo#fineline#portrait#ink#getinked by @do8ha

Die lautesten Kritiker sind selten die Menschen, die dort sind, wo du hin möchtest.

Wer gesund lebt, motiviert dich. Wer fit ist, unterstützt dich. Wer sich selbst respektiert, gönnt dir dein Wachstum.

Lass dir deine Entscheidungen für deine Gesundheit niemals von Menschen schlechtreden, die ihre eigenen Gewohnheiten nicht ändern wollen.

Achte auf dich. Die richtigen Menschen werden dich dabei unterstützen. 🤍#selfcaredaily#selflove#dowhatyoulovelovewhatyoudo#longevity#strong by @do8ha

Longevity bedeutet nicht nur, gesund alt zu werden.

Manchmal bedeutet es, sich zurückzuziehen. Nicht auf jede Meinung zu reagieren. Nicht jedes Gefühl sofort auszusprechen. Nicht überall dabei sein zu müssen.

Es bedeutet, innezuhalten. Die Stille auszuhalten. Sich selbst wieder zuzuhören.

Denn genau in diesen Momenten entsteht etwas Wertvolles: Klarheit. Innere Ruhe. Neue Kraft.

Wir leben in einer Welt, die Lautstärke belohnt. Doch wahre Stärke zeigt sich oft in den leisen Momenten – wenn wir bewusst einen Schritt zurückgehen, um wieder bei uns selbst anzukommen.

Vielleicht ist genau das einer der wichtigsten Schlüssel für ein langes, erfülltes Leben: Nicht ständig im Außen zu sein, sondern regelmäßig nach innen zu schauen.

Manchmal ist Rückzug kein Aufgeben. Sondern Selbstfürsorge.

🤍 Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur für dich genommen?

#Longevity #GesundAltern #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #innererfrieden by @do8ha

💛 by @do8ha

Aus Kunden werden Stammkunden. Aus Stammkunden werden Freunde. 🤝✨

Genau dafür machen wir, was wir lieben. Danke für euer Vertrauen – ihr seid mehr als nur Kunden. 💛

#KundenWerdenFreunde #Vertrauen #Community#longevity#love by @do8ha

So entspannt kann Beckenbodentraining sein. 🌿

Ein starker Beckenboden bedeutet mehr Lebensqualität – für Frauen und Männer, für Jung und Alt.

💚 Regelmäßiges Beckenbodentraining kann:
✨ die Blase stärken und bei Blasenschwäche unterstützen
✨ die Körpermitte stabilisieren und Rückenbeschwerden vorbeugen
✨ nach Schwangerschaft und Geburt die Rückbildung unterstützen*
✨ bei Männern die Prostataregion entlasten und Beschwerden positiv begleiten
✨ die sexuelle Gesundheit fördern und die Potenz sowie das Lustempfinden unterstützen
✨ Haltung, Balance und Körpergefühl verbessern

Nur 30 Minuten – sanft, effektiv und für jedes Fitnesslevel geeignet.

🤱 Nach einer Entbindung bitte erst ab der 12. Woche und nach Freigabe durch Arzt oder Hebamme teilnehmen.

Stärke deine Mitte – für mehr Kontrolle, Kraft und Lebensqualität.
Komm vorbei und teste selbst
*Beckenbodentraining ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei starken Beschwerden oder anhaltenden Symptomen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

#beckenboden #beckenbodentraining #blasenschwäche #inkontinenz #prostata by @do8ha

✨Wenn ihr diese App öffnet, denkt daran: es sind alles nur Moment Aufnahmen ...✨
Wenn wir ehrlich sind haben wir oft das Gefühl, nicht für diese online Welt gemacht zu sein. Wir sind zu ehrlich, manchmal zu schnell, oft zu nachgiebig. Zu aufgeregt oder einfach zu beschäftigt. Aber trotzdem „stets bemüht“ euch hin und wieder einfach mal ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern. Vielleicht erkennt auch ihr euch manchmal selbst ein bisschen.. #instamood#btw#trend#longevity#love by @do8ha

Endlich ist er da unser Beckenbodenstuhl – für Frauen & Männer

✨ Für wen?
Für Frauen und Männer jeden Alters – besonders bei Beckenbodenschwäche, nach Schwangerschaft und Geburt, nach Prostata-Operationen, bei Inkontinenz oder zur gezielten Prävention.

✨ Was macht er?
Der Stuhl trainiert den Beckenboden durch hochintensive elektromagnetische Impulse. Während du bequem sitzt, werden tausende Muskelkontraktionen ausgelöst – ganz ohne Ausziehen oder aktive Anstrengung.

✨ Was bringt er?
✔ Stärkung des Beckenbodens
✔ Unterstützung bei Blasenschwäche/Inkontinenz
✔ Verbesserung der Rumpfstabilität
✔ Unterstützung der Intimgesundheit
✔ Mehr Lebensqualität und Körpergefühl

💺 Einfach sitzen, entspannen und den Beckenboden effektiv trainieren. #Beckenboden #Pelvi #Gesundheit #FrauenGesundheit #MännerGesundheit by @do8ha