Instagram story viewer> @dong2_rang2> Posts

김동호

@dong2_rang2

3.4K

followers

6096

following

• Running 🏃‍♂️
• Lifestyle 🌿
• Family ❤️
• 꾸준함이 정답이다
✉️ Contact: DM
#러닝 #러너 #오운완 #러닝스타그램 #마라톤 #달리기 #런린이
#일상기록 #운동하는남자 #스트라바 #Garmin #NikeRunning

POSTS STORIES REELS

#런린이

국내 3대 마라톤 대회 중 하나인 춘천마라톤! 🔥

새벽 4시에 일어나 대구에서 춘천까지 달려온 오늘. 몸은 피곤했지만, 출발선에 모인 수많은 러너들과 함께하니 에너지가 뿜뿜! 💪

오르막과 내리막이 반복되는 쉽지 않은 코스였지만, 포기하지 않고 내 페이스대로
끝까지 최선을 다했다.

기록도 중요하지만, 이렇게 멋진 대회에서 오늘도 한 걸음 더 성장했다는 게 뿌듯하다. 😊

힘들어도 달리고, 달리면서 행복하고, 완주하고 나면 또 다음 대회를 꿈꾸는 게 러너의 삶!

오늘도 나 자신에게 박수를 👏👏

오늘도 난 섹시했다. 😎🔥 by @dong2_rang2

#런스타그램 🏃‍♂️

오늘은 조금 특별한 아침.

아이들 등교를 시켜놓고 경산 남천으로 향했다.
늘 퇴근 후 하루가 끝난 늦은 새벽에 달리곤 했는데, 오늘은 처음으로 아침 러닝에 도전!

같은 길인데도 새벽과 아침은 참 다르다.
밝게 펼쳐진 하늘, 햇살에 반짝이는 남천,
그리고 아침 공기 속에서 하루를 시작하는 사람들.

늘 어둠 속에서 나만의 시간을 보내다가
이렇게 밝은 풍경을 보며 달리니 기분까지
한결 가벼워지는 느낌이다.

오늘도 그렇게 8km 완료! 💪

기록을 단축하는 것도 좋지만,
이렇게 기분 좋게 달릴 수 있다는 게
더 큰 행복 아닐까.

앞으로는 가끔 새벽 대신 아침에 달려봐야겠다.
하루를 달리기로 시작하니 왠지 오늘 하루도
잘 풀릴 것 같은 기분!

오늘도 난 섹시하다. 😎🏃‍♂️ by @dong2_rang2

#런린이

새집으로 이사하고 맞이한 좋은 아침.
눈을 뜨자마자 운동화 끈을 묶고 수성못으로 향했다.

가까이에 이런 멋진 러닝 코스가 있다니!
맑은 날씨에 기분까지 상쾌하고, 수성못을 따라 달리는 러너들도 어찌나 많던지.

그 모습을 보니 문득 이런 생각이 들었다.

'그래, 이제 아침 러닝은 여기다! 🏃🏻‍♂️'

그렇게 수성못을 한 바퀴 즐기며 7km 러닝 완료!
기분 좋게 땀을 흘리고,
오늘의 두 번째 일정이 기다리고 있다.

바로 와이프와 두 딸과 함께하는 수성못 편털! 😎

각자 취향에 맞는 라면 하나씩 고르고,
삼각김밥까지 야무지게 챙겨서 먹방으로
아침을 마무리했다.

아빠는 7km를 달려 에너지를 비우고,
가족들은 라면과 삼각김밥으로 에너지를 채우고.
이 정도면 완벽한 에너지 순환 아닌가? 😂

달리기 좋은 풍경이 있고,
함께 웃으며 먹을 가족이 있고,
이보다 더 좋은 아침이 있을까.

앞으로 아침마다 수성못에서 만나자!
오늘도 달렸고, 먹었고, 행복했다.

아, 오늘도 난 섹시하다. 😏🔥 by @dong2_rang2

#런린이

오늘은 제20회 달서 하프마라톤 🏃‍♂️💨

10km 출발선에 서는 순간
역시 달리러 오길 잘했다는 생각이 든다.

여름 전 53분을 찍고
잠시 쉬면서 기록이 58분, 56분까지 내려갔는데
조금씩 다시 몸을 끌어올리는 중.

오늘 목표는 욕심내지 않고
지금 내 몸이 할 수 있는 만큼 달리기.

그리고 결과는 55분 30초! 👏
아직 53분의 나에게는 조금 멀지만
그래도 다시 앞으로 가고 있다는 게
중요하지 않을까.

기록 하나에 웃고,
사람들 사이에서 같이 뛰는 재미에 또 웃고.
오늘도 완주했고
오늘도 나는 달렸다.
55분 30초.

다시 올라가는 중입니다. 🔥
오늘도 난 섹시하다. 😎🏃‍♂️ by @dong2_rang2

#가족여행

오랜만에 바닷가로 출동.
여기는 #화진해수욕장
바다를.보면 명절 연휴의 피곤함을 날리는중. by @dong2_rang2

#소다자매

요즘 유행하는거 따라하기.
40년대 모던보이 시절부터
50년대 한국전쟁 후
80년대 와 현재까지.
재미난가족 사진 만들기 ㅎㅎ

#chatgpt #과거여행
#아날로그감성 by @dong2_rang2

#퇴근런

다시 처음으로.
체중 관리부터 시작. by @dong2_rang2

#런스타그램 🏃‍♂️

#포항2차전지마라톤 10K 🏃‍♂️

후반기 두 번째 레이스!
오랜만에 포항 바닷바람 맞으며 10km 완주.

와이프도 5km 함께 달린다고 같이 가줘서
더 즐겁고 행복했던 하루 ❤️

기록에 너무 연연하지 말고
한 경기, 한 경기 완주하면서
천천히 다시 몸을 끌어올려보자.

그리고 레이스가 끝났다면 역시…
경산 #원두뒷고기 에서 에너지 보충! 🥩🔥

달리고 먹고,
함께해서 더 행복했던 하루. 😎

다음 레이스도 가보자! by @dong2_rang2

#런스타그램

후반기 러닝, 다시 시작!

#봉화송이마라톤 🍄🏃‍♂️

오랜만에 많은 사람들과 함께 달리니
역시 혼자 달릴 때보다 훨씬 즐겁다.

같은 길을 달리고,
서로 응원하고,
함께 땀 흘리는 그 맛이 러닝의 매력인 듯하다. 🙌

후반기는 기록에 너무 연연하지 말고
일단 하나씩 완주하면서
천천히 다시 몸을 끌어올려보자.

조급해하지 말고 꾸준하게.
한 걸음씩 다시 시작! 💪

그리고 다음 주는
#포항으로 갑니다 🔥

후반기 러닝 여정, 이제 출발! by @dong2_rang2

#소다자매

오사카여행 2일차
#usj #해리포터 by @dong2_rang2

#소다자매

🇯🇵 오사카 가족여행 DAY 1

드디어 시작된 4인 가족 오사카 여행✈️

간사이공항 도착하자마자
아빠가 제일 먼저 한 일은?

👉 패밀리마트 입장 😂

“구경만 하자”는 말은 거짓말이었고
첫 번째 편털부터 야무지게 완료 🍙🍫🍮
역시 여행은 편의점부터 시작이지🤣

버스 타고 이동하면서
덴포잔 대관람차도 구경하고 🎡
창밖으로 보이는 일본 풍경에
“여기 일본 맞네~” 하면서 감탄 한 번 해주고 😆

숙소 체크인하고 잠깐 쉬었다가
다시 난바역으로 출동!

오사카 밤거리를 가족 넷이 누비는데
사람도 많고, 간판도 화려하고,
맛있는 냄새는 사방에서 공격하고…
아빠 지갑이 벌써 불안해지기 시작함 💸🤣

그리고 결국…

🍣 회전초밥집 입장!

한 접시, 두 접시…
접시가 쌓일수록 아빠의 동공지진도 커지고😂

하지만 여행 왔는데 뭐 어때!

오늘만큼은 제대로 플렉스 💳🔥

먹고 걷고 구경하고 웃고
첫날부터 아주 알차게 놀았다!

🇯🇵 오사카 여행 1일차
✔️ 공항 도착
✔️ 편털 성공
✔️ 대관람차 구경
✔️ 숙소 체크인
✔️ 난바 밤거리 정복
✔️ 회전초밥 플렉스 성공

이 정도면 첫날부터 합격점! 😎

근데 아빠는 알고 있다…

내일부터 지갑이 더 얇아질 거라는 것을… 💸😂

내일 USJ를 위해서 굿나잇!! by @dong2_rang2

#소다자매

Go Osaka! by @dong2_rang2