Instagram story viewer> @dr.damir.karpenko> Posts

Damir Karpenko • psychotherapist SPb

@dr.damir.karpenko

822

followers

470

following

Врач-психиатр, психотерапевт, 29
Схема-терапия, КПТ и ДБТ
Учу коллег переходить от теории к практике
Чат для специалистов «кружок по схема-терапии» ↓

POSTS STORIES REELS

by @dr.damir.karpenko

Даже если у вас не диагностирован СДВГ, вы все равно можете применять эти 5 советов! by @dr.damir.karpenko

КоллЭги, подписочка by @dr.damir.karpenko

Random by @dr.damir.karpenko

ПРЛ - пограничное расстройство личности. Мои любимые прлщики, больше всего у меня в терапии именно людей с ПРЛ. И они пашут, они работают над собой и меняются. by @dr.damir.karpenko

Мне поставили ПРЛ в 2024 году. Ещё примерно полгода я не мог (не хотел) в это верить.

И вот спустя почти 2,5 года личной схема-терапии и на 5 круге непрерывного тренинга навыков ДБТ (который я сам же и веду, поэтому повторяю и применяю все навыки снова и снова) мой ПРЛ в полной ремиссии.

Это возможно, если получилось у меня, то получится и у вас. Сил и терпения на этом непростом пути. Будут и откаты, это нормально. Но мы встаем и идем дальше 💪🏼 by @dr.damir.karpenko

Например, так сформировалась схема эмоциональной депривации у нашего выдуманного персонажа Миши⤵️

Мать Михаила была холодной, отстраненной и неласковой, она недостаточно обнимала и баюкала его. Михаил не чувствовал, что его любят и ценят как дорогого и особенного человека. Мать не уделяла ему достаточно времени и внимания, не слишком прислушивалась к потребностям ребенка, он не чувствовал настоящей связи с ней. Мать не умела успокаивать Мишу, и он не научился успокаиваться сам или принимать утешение от других людей. А ещё Мишу недостаточно наставляли (то есть он не чувствовал, что на родителей можно положиться). В детстве ему не хватало того, кто будет его направлять, кто будет для него наставником.

И теперь, уже будучи взрослым, он продолжает страдать от активации схемы эмоциональной депривации, особенно в отношениях. Миша чувствует себя одиноким, непонятным, опустошенным. Он считает, что его потребность в нормальной эмоциональной поддержке, принятии, заботе, защите никогда не будет удовлетворена.

Как итог: отсутствие близких отношений (возможно есть поверхностные отношения), закрытость, отстраненность и эмоциональное опустошение, грусть, одиночество и ощущение изоляции.

Активируясь под влиянием триггеров, схема заставляет его вновь и вновь проживать тот опыт ранней депривации.

Схема включает в себя:
- когниции (убеждения, мысли, жизненные правила);
- эмоции;
- телесные ощущения;
- воспоминания.

Как думаете, потребности из какой группы (см. в карточках) были недостаточно удовлетворены и к каким текущим сложностям в вашей жизни это привело ? by @dr.damir.karpenko

Стоит пойти на терапию, если 👆🏼👉🏼
Замечали что-то подобное у себя или своих близких ?

#психотерапия #психотерапевт by @dr.damir.karpenko

18 августа я в Питере уже как 4 года живу. Лучше места в России нет, для меня точно.

За этот период город сильно на меня повлиял: я стал свободнее, рос и развивался в профессиональном плане (что продолжаю делать по сей день, каждый день), ну и знакомился с реальной жизнью.
Спасибо людям, которых я здесь повстречал, без вас все было бы тусклым 🤍 надеюсь, что все будет складываться, как можно лучше. Планы есть, буду стараться реализовывать! by @dr.damir.karpenko

Фотокарточки без особого смысла
Ну красиво же? Красиво, вот и все by @dr.damir.karpenko

Saint-P 💔 by @dr.damir.karpenko