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Dr Ibork Ouiam

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Pharmacie Ibork
Pharmacienne et maman 🧒 👦
Nutrithérapie - Bilan nutritionnel sans prise de sang 🩸

POSTS STORIES REELS

✨ Le PEA : un allié pour mieux vivre avec la douleur.

Le palmitoyléthanolamide (PEA) est une molécule naturellement produite par notre organisme, étudiée pour son rôle dans la modulation de l’inflammation et de la douleur.

Il peut être intéressant, en complément d’une prise en charge adaptée, notamment dans certaines douleurs chroniques et neuropathiques.

💚 Découvrez ses propriétés et ses principales indications dans cette fiche.

📍 Demandez conseil à un professionnel de santé

#PEA #Palmitoyléthanolamide #DouleursChroniques #DouleursNeuropathiques #Nutrithérapie PharmacieIbork by @dr.ibork

☀️🌙 12 août, 18h44 — le ciel nous fait un show

Casablanca va vivre sa plus belle éclipse solaire depuis 20 ans : 87% du soleil masqué par la lune, juste avant le coucher du soleil 🌅

Mais attention, on ne regarde pas le ciel comme on regarde son feed Instagram 👀 Vos yeux n’ont pas de bouton “annuler” en cas d’erreur.

Les réflexes à avoir :
✅ Lunettes certifiées ISO 12312-2 (les vraies, pas les Ray-Ban de mamie)
✅ Technique du sténopé si vous êtes bricoleur·se
✅ Les enfants sous surveillance constante

Ce qu’on ne fait JAMAIS :
❌ À l’œil nu, même 2 secondes
❌ Lunettes de soleil classiques (elles ne filtrent rien du tout)
❌ Photo/jumelles sans filtre solaire dédié #eclipsesolaire #casablanca #maroc by @dr.ibork

✈️ Vos valises sont prêtes… mais votre trousse à pharmacie ?

Chaque été, je vois les mêmes histoires à l’officine : la diarrhée du voyageur qui gâche 3 jours de vacances, le coup de soleil de l’enfant, la piqûre qui s’infecte… et personne n’avait rien prévu. 😅

Alors avant de partir, enregistrez cette check-list 📌

Les 4 essentiels à ne pas oublier :

🩹 La trousse de secours — parce que les petites blessures s’infectent vite sous la chaleur
💊 Les médicaments de base — dont les probiotiques, à commencer AVANT le départ pour préparer votre intestin
💧 Hygiène & baignade — le sérum physiologique, votre meilleur allié avec des enfants
☀️ Soleil & moustiques — protéger, apaiser, réparer

💡 Le produit le plus oublié ? Les sels de réhydratation. C’est justement celui dont on a le plus besoin… au pire moment.

👉 Vous partez bientôt ? Passez me voir à la pharmacie, je vous prépare une trousse personnalisée selon votre destination, l’âge de vos enfants et vos traitements en cours.

📍 Pharmacie Ibork — Casablanca

Et vous, vous partez où cet été ? Dites-moi en commentaire ⬇️

#pharmacie #voyage #troussedevoyage #santé #conseilspharmacien by @dr.ibork

80 % de votre gélule n’est pas le principe actif. Vous savez ce qu’il y a dedans ? 🔍
On regarde la marque, le dosage, le prix… mais jamais la ligne des excipients. Et c’est là que tout se joue.
Voici ce que je décode en pharmacie 👇
🔴 À éviter : colorants déco (E171), polysorbates, maltodextrine, et phosphates ajoutés — absorbés à 100 %, à surveiller si les reins sont fragiles.
⚖️ Le faux coupable : le stéarate de magnésium. Moins diabolique qu’on ne le dit (slide 6).
🟢 À privilégier : MCT, pectine, gomme d’acacia — et la gélule végétale HPMC.
💡 Surtout : la forme change tout. Magnésium bisglycinate plutôt qu’oxyde, méthylfolate plutôt qu’acide folique, ubiquinol plutôt que CoQ10 classique.
La règle d’or ? Une liste courte + une forme bien choisie. Le reste, c’est du marketing.
📌 Enregistrez-le pour votre prochain achat.
💬 Vous aviez déjà lu cette partie de l’étiquette ?
⚠️ Contenu éducatif, ne remplace pas un avis personnalisé.
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#nutritherapie #pharmacienne #complementsalimentaires #excipients #santeintestinale microbiote medecinefonctionnelle methylfolate dribork casablanca maroc by @dr.ibork

🇺🇸 Avant d’avaler ce complément ramené des États-Unis… retournez le flacon.
Oui, les dosages sont souvent plus élevés qu’au Maroc 💊
Mais certains contiennent encore des additifs interdits en Europe⚠️
👉 Le dioxyde de titane (E171) : interdit dans l’UE depuis 2022, car l’EFSA n’a pas pu exclure un effet génotoxique (dommages à l’ADN), quelle que soit la dose. Toujours autorisé aux USA.
Je le vois chaque semaine au comptoir : on regarde le dosage qui fait rêver… jamais la liste des ingrédients.
📌 Le bon réflexe : lire la liste COMPLÈTE des excipients, pas juste les actifs.
Un bon complément = bon dosage ET formule propre. Les deux, pas l’un sans l’autre 🎯
Vous ramenez des compléments de vos voyages ? Envoyez-moi la photo de l’étiquette en DM ou en story en me mentionnant, je vous dis si c’est clean 👇
#complementsalimentaires #pharmacie #nutrition #santenaturelle #micronutrition additifsalimentaires cleanlabel pharmacienne maroc casablanca E171 by @dr.ibork

Des pavés sous les pieds, des pâtes dans l’assiette, et un tiramisu (ou beaucoup🤭) en guise de récompense. Rome, c’était magique. ✨🇮🇹
On oublie parfois à quel point il est important d’écouter son corps et de s’accorder des pauses comme celle-ci pour souffler, se reconnecter, et rompre avec la routine du quotidien. C’était exactement ce qu’il nous fallait. ❤️ #rome #weekendvibes #italie #goodvibesonly by @dr.ibork

En ce moment à la pharmacie, je vois passer les mêmes symptômes toute la journée 🤧🌸
nez qui coule, yeux qui grattent, éternuements en boucle…

👉 Les allergies saisonnières sont bien là.

Mais ce n’est pas juste le pollen le problème.
C’est ton corps qui libère trop d’histamine.

💊 En complément, je conseille souvent la quercétine :
✔️ anti-histaminique naturel
✔️ diminue l’inflammation
✔️ agit à la source

✨ Et ce n’est pas pour rien que beaucoup de Recettes de grand-mère étaient à base d’oignon…
👉 l’oignon est naturellement riche en quercétine

⚠️ Ce n’est pas un traitement d’urgence
mais un vrai travail de terrain

🌿 L’objectif : un corps qui ne sur-réagit plus

#allergies #rhinitesaisonnière #quercetine #pharmacie #santefonctionnelle by @dr.ibork

✨ Aid Moubarak Saïd ✨

À l’occasion de la fin du mois sacré de Ramadan,
toute l’équipe de Pharmacie Ibork vous souhaite une fête remplie de joie, de sérénité et de partage.

🌙 Que cet Aid vous apporte
santé, bonheur et prospérité,
ainsi qu’à tous vos proches.

💚 Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez.#pharmacie #aidmoubarak #casablanca #maroc by @dr.ibork

Après 40 ans, les protéines deviennent essentielles pour le corps.
Et pourtant, beaucoup de personnes n’en consomment pas suffisamment au quotidien.

🎙️ @dr.ibork , pharmacienne nutrithérapeute, partage un conseil simple dans cette capsule réalisée avec FontActiv.

#FontActiv #Nutrition #Santé #Après40Ans #BienVieillir by @dr.ibork

🌙 Ramadan & digestion

Après une longue journée de jeûne, le ftour peut parfois être difficile à digérer : lourdeurs, reflux, ballonnements, sensation de “foie chargé”…

🌿 L’artichaut stimule la production de bile et aide à mieux digérer les repas gras.
🌱 Le radis noir soutient le drainage hépatobiliaire, utile en cas d’excès alimentaires répétés.
🌵 Le jus d’aloe vera apaise la muqueuse digestive et peut soulager les brûlures légères.

Mais les compléments ne font pas tout 👇

✔️ Bien mastiquer
✔️ Fractionner le ftour (dattes + soupe → pause → plat)
✔️ Éviter de s’allonger juste après le repas
✔️ Bien s’hydrater entre ftour et shour
✔️ Limiter fritures et excès de sucre

La clé reste l’équilibre 🌿

Besoin d’un conseil personnalisé ? N’hésitez pas à nous contacter.

#Ramadan #Digestion #Reflux #Ballonnements #PharmacieIbork SantéNaturelle by @dr.ibork

Pendant Ramadan, beaucoup de questions reviennent :
➡️ Est-ce que ce médicament rompt le jeûne ?

👉 La réponse dépend de la voie d’administration, pas du médicament lui-même.
Certains traitements peuvent être utilisés sans rompre le jeûne, d’autres le rompent.

📌 Cette affiche t’aide à y voir plus clair, mais chaque situation reste individuelle :
maladie chronique, traitement indispensable, grossesse, diabète, asthme…

⚠️ N’arrête jamais un traitement sans avis médical ou pharmaceutique.
💬 Passe à la pharmacie pour un conseil personnalisé.

🤍 Ramadan Mubarak
— Dr Ibork #casablanca #pharmaciecasablanca #ramadan by @dr.ibork

Assegass Ameggaz 2976 ✨
Que cette nouvelle année amazighe apporte santé, sérénité et prospérité à tous les Amazighs du monde 🌾
Puisse Yennayer être une source de renouveau, de fierté et de transmission de nos belles traditions. اسگاس امباركي ادا يفكى ربي دالسحت دالهنى #assegas_amegaz #yanneyer #soussya♓🇲🇦 #tafraoute #2976 by @dr.ibork