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Dra. Janaina Gonçalves

@dra_jana

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Médica com olhar integrativo🌿 | CRM 110899
Prevenção • Metabolismo • Hormônios • Longevidade
Seu corpo mudou?
Vamos entender isso juntos! ✨👇🏻

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Um pouquinho sobre quem está “por trás” da minha versão profissional! 🤍✨

Amo o que faço, e amo ainda mais quem conheço nesse caminho! by @dra_jana

A mamografia é um exame importante, mas não é o único. Depois dos 40, o corpo mexe com muitas peças ao mesmo tempo, e cada uma merece atenção no seu momento.

Se você não lembra qual foi a última vez que você olhou para sua saúde, isso pode ser o seu sinal.

📩 Me chama no direct que eu te explico como funciona a primeira consulta. by @dra_jana

Mais um congresso e novas aprendizagens, atualizações , amizades, tecnologias, … 3 dias intensos. 😅 E se você me perguntar o que eu tenho de importante para te passar 🤔 eu te direi que você pode conduzir o mastro da vida com ações simples e que não são novidade para vc que me segue: SONO de qualidade 😴atividade física ( o músculo como um grande preditor de longevidade 💪🏼), alimentação limpa (comida de verdade 🫛🍆🥗), cuidar da sua mente 🧘🏻‍♀️, apreciar a sua vida , agradecer por ela , ter amigos , agradecer, orar 🙏🏼, e cuidar dos seus hormônios🧬 e da sua saúde em geral. Não é fácil mas é possível, e vc consegue! 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌹❤️ by @dra_jana

Boa parte do meu dia começa em um copo. Depois de anos observando como o meu corpo responde ao que eu coloco dentro dele, descobri combinações que me fazem bem, e hoje eu divido três delas com você.
Salva o vídeo pra testar com calma quando der vontade.
💬 E você, tem alguma bebida que já faz parte do seu dia? by @dra_jana

Hábito pequeno, repetido todo dia, sustenta muita coisa. Os meus são simples e continuam comigo em casa, em viagem e em congresso. Alguns cuidam do corpo, outros cuidam do que dá sentido a tudo isso.

Fiquei curiosa pra saber como é a sua lista.

💬 Qual é o seu inegociável? Me conta nos comentários. by @dra_jana

Uma seguidora me pediu pra falar de gordura no fígado, e esse vídeo é o começo da conversa. A gordura que fica ao redor dos órgãos conta uma parte importante da sua saúde metabólica, e quase ninguém olha pra ela.

Nos próximos dias eu volto com mais detalhes sobre as causas, os exames e o que fazer pra melhorar.

🔖 Salva esse vídeo pra rever quando precisar. by @dra_jana

Muita gente adia marcar a primeira consulta por não saber o que esperar. Eu mostrei aqui como ela acontece, do momento em que você chega até o plano que você leva pra casa.

Cada atendimento é único e exclusivo, pensado de acordo com a história, a rotina e os objetivos da pessoa.

📩 Me chama no direct que eu te explico os próximos passos e os horários disponíveis. by @dra_jana

"Quantas vezes você ouviu 'isso é normal, vai passar' sobre algo que o seu corpo vinha tentando te dizer?

Por muito tempo, as mulheres foram pouco estudadas, e isso deixou lacunas que a medicina ainda está aprendendo a preencher. Conhecer o seu corpo, as suas fases e os seus sinais é um cuidado que ninguém consegue fazer por você, e que eu posso te ajudar a fazer melhor.

Outubro Rosa é um ótimo lembrete para marcar aquela consulta e aqueles exames que ficaram pra depois.

📩 Manda esse post pra uma mulher que você ama." by @dra_jana

Dia 18 de outubro dia de um profissional muito especial, aquele que cuida, que se preocupa, que zela pela saúde e bem estar do outro. Aquele que tem um olhar especial para a saúde física, mental e espiritual das pessoas. Nas minhas brincadeiras de criança eu era médica, minha bonequinha era médica e assim cresci e encontrei a medicina dentro de uma família toda voltada para construção civil.
Parabéns a todos os colegas médicos pelo nosso dia! Nós fazemos a diferença na vida de muitas pessoas. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️😷🚑🏥🩺⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ by @dra_jana

Talvez você não esteja preparada pra essa conversa agora. Mas ela é tão importante quanto manter uma alimentação equilibrada ou praticar atividade física. Cuidar da saúde também é sobre prevenir antes que o corpo precise gritar pra ser ouvido!

Se alguma parte dessa história te tocou, me manda uma mensagem e vamos conversar para entender melhor o seu caso! by @dra_jana

Vai um cafezinho ai? by @dra_jana

Segunda-feira chega diferente quando o fim de semana também foi usado pra cuidar da mente, não só do corpo. Às vezes é só um momento de silêncio, uma leitura, um instante sem pressa nenhuma.
Salva esse conteúdo pra lembrar de reservar esse espaço pra você também e se inspirar nessas práticas! by @dra_jana