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Drª Iara Perdigão | Fisioterapeuta Esportiva

@draiaraperdigao

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Owner at @ipfisiostudio
Fisioterapeuta Esportiva | Ultramaratonista
Método Corpo Calibrado | +15 anos
Fortaleça seu corpo sem parar
Comece aqui👇

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Eu já me lesionei na corrida. E sei bem como é dolorido enfrentar isso. O que eu não sabia na época é que aquela lesão ia me dar o maior presente da minha carreira a necessidade de aprender o que eu ainda não sabia.

Fui atrás de tudo. Coloquei no meu próprio corpo. E construí o método que hoje uso com mais de 1.500 atletas.

Se você também vive parando por lesão esse conteúdo foi feito pra você entender que dá pra não fazer parte desse ciclo.

Me conta nos comentários: você já passou por isso?

#fortalecaseuskms by @draiaraperdigao

E o pior não é a dor física é perder o único momento do dia que era só seu.

Eu criei o Fortaleça seus Km's pra isso não acontecer mais com você. Fortalecimento feito em casa, sem academia, sem complicação.

O link tá na bio. Comece hoje!

#fortalecaseuskms #corpocalibrado #iaraperdigaofisiostudio by @draiaraperdigao

oi, eu sou a Iara e esse carrossel conta um pouquinho sobre mim pra quem tá chegando agora e pra quem já me acompanha faz tempo.
Fisioterapeuta, corredora, criadora do Método Corpo Calibrado e apaixonada por ver atleta que achava que nunca mais ia treinar, treinando, competindo e fazendo o que quiser.

Se você se viu aqui, fica. a gente tem muito pra trocar. 💜

#iaraperdigao #ipfisiostudio #corraiara by @draiaraperdigao

Me conta aqui, o que pesa mais?

Vamos iniciar hoje mesmo o pilates! Pare de adiar esse cuidado com seu corpo.

Quer fazer parte das nossas turmas presenciais?
Se inscreva pelo WhatsApp 21 980152856.

#pilatesembotafogo #ruabambina #praiadebotafogorj #pilatesruabambina #centromedicobambina by @draiaraperdigao

Três rotinas diferentes e um único sonho:

Entregar o treibo e sobreviver a esse 🌞 🔥

Obrigada @manumoreira e @mgabiosorio

#corraiara #copacabana #errejota by @draiaraperdigao

Renovando o corte com a Maravilhosa @rachel.colore que ela manja muito e faz exatamente o que eu preciso!

😏 Afinal, para sustentar meu estilo eu preciso ter comigo os melhores profissionais!!!

Vocês amaram esse cabelinho?

#salaoazul #cortemullet #mullet by @draiaraperdigao

Tudo que eu comprei no Bazar da @authenbrasil aqui no Rio de Janeiro.

Dias: 29/10 a 01/11 e 05 a 8/11
Horário: Quinta e sexta 9h às 19h, Sab e domingo: 8h às 17h.
Endereço: Novotel Rio de janeiro, Avenida Prof. Pereira Reis 49, Porto Atlântico.

É importante retirar a entrada no site. Se quiser te encaminho o link.

Aproveita essa dica, chama as amigas (os) e vamos praticar esportes usando peças tecnológicas e com bom preço.

Gostaram das minhas peças?

#corraiara #authen by @draiaraperdigao

Antes de qualquer coisa: solte esses dentes!!! Relaxe!

E vamos retornar a rotina para que nosso corpo siga forte e aguente a rotina.

Eu e minha equipe estamos prontos para te ajudar, ligue e agende a sua sessão: 21 980152856

#relax #fisioterapiaembotafogo by @draiaraperdigao

Bom dia ☀️

#osol by @draiaraperdigao

A pedidos, vou voltar a falar só do meu trabalho.

#lulapresidente2026 by @draiaraperdigao

Quando a @lumbarroso me convidou para ser voluntária no @hamburgadadobem eu topei sem pensar 2x.

Fazer o bem é muito além do que podemos descrever, é só vivendo mesmo! Que possamos seguir cercados de pessoas boas e que a nossa criança interior nunca deixe de existir!

Dito isso, agracio vcs com o @v.e.l.o.s.o pulando corda, para esfregar na cara dos 40+ que ele tem joelhos bons.

Quem topa ir na proxima Hamburgada do Bem?

📷 @gabriel_endz

#hamburgadadobem by @draiaraperdigao

Poxa! 🫠

#éssepê #nuncamaisparoudechover by @draiaraperdigao