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Dra Pollyanna Melo | Médica CRM-BA 18057

@drapollyannamelo

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🩺 Dermatologia • Nutrologia • Medicina do Exercício
🏃🏻‍♀️ Médica e corredora amadora
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Campeão Maratona Aracaju. PCD by @drapollyannamelo

Uma prova que vai muito além dos 21 km!
A Meia Maratona das Três Fronteiras nos levou por uma experiência única: largada no Paraguai, passagem pelo Brasil e chegada na Argentina!
🇵🇾🇧🇷🇦🇷

Cada trecho teve sua história, cada quilômetro fez parte da aventura e no final ficou a lembrança de ter vivido algo diferente de tudo que já tínhamos feito.

Viemos pela corrida, mas voltamos com muito mais do que uma medalha: histórias, lembranças e a certeza de que valeu a pena!

Três países, uma só corrida e uma experiência para nunca esquecer by @drapollyannamelo

Há corridas que entram para a história pelos resultados. Outras, por tudo o que representam.

Largamos no Paraguai, passamos pelo Brasil e cruzamos a chegada na Argentina. Três países, 21 km, um sonho que quase ficou pelo caminho e a alegria de finalmente vivê-lo.

Ao lado de pessoas tão especiais, mais uma vez confirmei que algumas das melhores partes da corrida não estão no percurso, mas em quem escolhe percorrê-lo ao nosso lado.

Essa foi a nossa Meia das Três Fronteiras. Uma experiência única, uma memória para a vida. 🇵🇾🇧🇷🇦🇷❤️
@meiamaratona3fronteiras
@nutrihugocoelho
@inaiarasilvacastro by @drapollyannamelo

Meu amor @nutrihugocoelho , só nós sabemos tudo o que essa prova significava para mim, quantos sonhos, planos e expectativas existiam por trás dela, e o quanto foram difíceis essas últimas 7 semanas.

Você esteve comigo em cada momento, do medo à esperança, e hoje, do início ao fim de cada quilômetro. Obrigada por não soltar minha mão e por dividir comigo a alegria de ver esse dia acontecer.

No fim, ter você ao meu lado tornou tudo ainda mais especial. Te amo! ❤️ by @drapollyannamelo

… que vamos realizar mais uma prova. ❤️❤️
@meiamaratona3fronteiras by @drapollyannamelo

Informamos aos nossos pacientes que estamos de férias e retornaremos aos atendimentos na segunda-feira, 19 de outubro.

As mensagens enviadas pelo WhatsApp serão respondidas a partir do nosso retorno.

Agradecemos a compreensão! ❤️

📲 (74) 99967-8719 by @drapollyannamelo

Tratar obesidade exige mais do que uma receita pronta.

Exige entender a doença, olhar para cada pessoa e tomar decisões que façam sentido ao longo do caminho.

É essa medicina, individualizada e baseada em decisões personalizadas, que guia a minha prática clínica. by @drapollyannamelo

Seu treino tem planejamento. Sua nutrição também precisa ter.

A nutrição esportiva para corredores vai muito além de “comer saudável”. É estratégia para melhorar performance, recuperação, composição corporal e rendimento nas provas.

Se você corre e quer evoluir de forma planejada, a alimentação precisa acompanhar o seu treinamento ela precisa estar alinhada com sua planilha e seus objetivos do seu ciclo.
Uma boa suplementação, uma boa estratégia para a sua prova, contando com um trabalho individualizado e personalizado para cada prova.

Hugo Coelho | Nutrição no Endurance

Agende sua avaliação e tenha uma estratégia nutricional individualizada para o seu objetivo. by @drapollyannamelo

Talvez você já tenha pensado:

“Eu faço tudo como antes. Por que agora está tão difícil?”

Depois dos 40, essa é uma queixa muito comum entre as mulheres.

E não é necessariamente falta de disciplina.
Também não é simplesmente “culpa dos hormônios”.

Seu corpo mudou. E a estratégia de emagrecimento precisa acompanhar essas mudanças.

Não é sobre fazer mais. É sobre entender melhor.

E você não precisa se culpar por isso.

Dra. Pollyanna Melo by @drapollyannamelo

Eu corro.
Eles fazem o almoço.
E assim seguimos em perfeita harmonia. 😂🏃🏻‍♀️🍽️ by @drapollyannamelo

Nem sempre o peso perdido na balança representa um bom resultado.

No tratamento da obesidade, mais importante do que simplesmente reduzir o peso é garantir que essa perda aconteça com qualidade, preservando saúde.

E saúde não pode ser negociada nesse processo. by @drapollyannamelo

O tratamento da obesidade é mais complexo do que simplesmente “comer menos e treinar mais”.

Hoje, temos um verdadeiro arsenal terapêutico, e a medicação pode ser uma importante ferramenta quando existe indicação.

O desafio está em saber quando, para quem e como utilizar cada estratégia. by @drapollyannamelo