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Dr. Lucas Teixeira | Emagrecimento

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Saúde em sua essência
Hormônios | Wellness | BioHacking | Longevidade
Método Performance de Verdade
Médico • Fortaleza CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

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Um pouco além do jaleco.

Nesse carrossel, compartilho um pouco mais sobre quem eu sou, minha história, meus gostos e o que me trouxe até aqui.

Porque por trás do médico, existe uma pessoa, uma família, valores e uma missão.

Prazer, Dr. Lucas Teixeira. 🤍 by @drlucasteixeira

O método Performance de Verdade foi desenvolvido para tratar o paciente de forma completa, associando saúde metabólica, composição corporal, estratégia alimentar, acompanhamento médico e mudança de hábitos.

Aqui, o foco não é apenas emagrecer rápido — é construir resultado sustentável, preservando massa muscular, melhorando disposição, saúde hormonal e qualidade de vida.

O protocolo pode envolver:
✔️ avaliação individualizada
✔️ análise metabólica e hormonal
✔️ estratégia alimentar personalizada
✔️ acompanhamento contínuo
✔️ alinhamento com treino e rotina
✔️ suporte para melhora da composição corporal

Cada paciente possui necessidades diferentes, por isso o tratamento é ajustado de forma personalizada.

Se você quer parar de começar e desistir o tempo todo, talvez esteja na hora de seguir um método com estratégia real.

📲 Agende sua consulta e conheça o Performance de Verdade.

Dr. Lucas Teixeira
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Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

Lipedema e linfedema podem parecer semelhantes, mas são condições diferentes e exigem cuidados específicos.

No lipedema, existe um acúmulo desproporcional de tecido adiposo, geralmente acompanhado de dor ao toque, sensibilidade aumentada, sensação de peso e facilidade para desenvolver hematomas.

Já no linfedema, o problema está na drenagem da linfa, provocando acúmulo de líquido, inchaço persistente e sensação de tensão ou peso na região afetada.

E como a drenagem linfática funciona nesses casos?

No lipedema, a drenagem pode proporcionar alívio da dor, do desconforto e do edema associado, mas não elimina a gordura característica da doença.

No linfedema, a drenagem linfática manual pode ajudar a reduzir o inchaço, especialmente quando associada à compressão, exercícios e cuidados com a pele.

O segredo está em entender a origem do problema, e não apenas tratar o inchaço.

Você sente suas pernas pesadas, doloridas ou inchadas com frequência?

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

Seu olho fica tremendo sozinho? Pode ser um sinal de que seu corpo precisa de atenção.

Essa sensação de pequenas palpitações na pálpebra é conhecida como mioquimia palpebral e, na maioria das vezes, é benigna.

Ela pode estar associada a noites mal dormidas, estresse, excesso de cafeína, fadiga visual e uso prolongado de telas.

É como se o corpo estivesse mostrando que sua rotina precisa de alguns ajustes.

Mas atenção: nem todo tremor significa estresse ou deficiência de vitaminas. Se for persistente, provocar fechamento involuntário do olho ou vier acompanhado de outros sintomas, merece avaliação médica.

Às vezes, cuidar da saúde começa com algo simples: dormir melhor, descansar e respeitar os limites do corpo.

Você já sentiu sua pálpebra tremendo do nada?

Dr. Lucas Teixeira
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Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

“Eu bebo, mas não sinto nada de diferente.” Será que isso significa que seu corpo não está sendo afetado?

O álcool não afeta apenas o fígado. Seus efeitos podem atingir diferentes órgãos, mesmo quando você não percebe sintomas.

No estômago, pode irritar a mucosa e agravar a gastrite. Na pele, favorece a desidratação e pode piorar a vermelhidão. Nos rins, interfere no equilíbrio de líquidos.

No fígado, o consumo frequente pode provocar acúmulo de gordura, inflamação e, com o tempo, cirrose.

No cérebro, pode comprometer memória, sono e funções cognitivas. No coração, aumenta o risco de hipertensão e arritmias, especialmente com o consumo excessivo.

E o mais importante: a ausência de sintomas não significa ausência de danos.

As imagens são ilustrativas. Os efeitos reais dependem da quantidade, frequência e histórico individual.

Não é preciso esperar o corpo dar sinais para começar a cuidar dele.

Você já pensou em como o álcool pode estar afetando sua saúde silenciosamente?

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

Estamos tão preocupados em viver mais que, muitas vezes, esquecemos de como viver melhor.

Quando falamos em longevidade, muita gente pensa imediatamente em medicamentos, vitaminas e suplementos.

Mas a verdadeira longevidade começa com aquilo que fazemos todos os dias.

Exercício físico para preservar músculos e autonomia. Sono de qualidade para recuperar o organismo. Alimentação adequada para sustentar o metabolismo. Contato com a natureza, controle do estresse e relacionamentos saudáveis para cuidar também da mente.

Não adianta acrescentar anos à vida se perdemos a capacidade de aproveitá-los.

Medicamentos e suplementação têm seu papel quando bem indicados, mas não substituem os fundamentos de uma vida saudável.

O verdadeiro objetivo não é apenas viver até os 90 anos. É chegar lá com força, lucidez, independência e qualidade de vida.

E você, está apenas tentando viver mais ou está construindo uma vida melhor?

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

Seu intestino pode estar sofrendo com alimentos que você consome todos os dias, sem perceber.

Macarrão instantâneo, salsicha, biscoitos recheados, refrigerantes, sucos industrializados e nuggets fazem parte da rotina de muitas pessoas.

O problema está no consumo frequente desses ultraprocessados, geralmente ricos em açúcares, sódio, gorduras e pobres em fibras.

E o que isso tem a ver com seu intestino?

Uma alimentação baseada nesses produtos pode prejudicar a diversidade da microbiota intestinal, favorecer alterações metabólicas e comprometer a saúde digestiva ao longo do tempo.

E não podemos esquecer: seu intestino participa da imunidade, da absorção de nutrientes e da comunicação com o cérebro.

Não é sobre nunca mais comer determinado alimento. É sobre entender que aquilo que você consome diariamente tem muito mais impacto do que uma escolha ocasional.

Cuidar do intestino começa pelas escolhas que você coloca no prato.

Qual desses alimentos você mais consome no dia a dia?

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

Você usa testosterona injetável? Então precisa entender o que realmente está acontecendo no seu organismo.

Existe uma diferença importante entre repor testosterona e simplesmente elevar seus níveis no exame.

Enantato, cipionato, propionato e undecanoato são ésteres que liberam a mesma molécula ativa: testosterona. O que muda é a velocidade de liberação, a duração da ação e o comportamento dos níveis hormonais ao longo do tempo.

Dependendo da formulação, da dose e do intervalo, podem ocorrer oscilações hormonais que influenciam sintomas, hematócrito e estradiol.

E existe outro ponto fundamental: a testosterona exógena pode suprimir a produção natural do organismo, reduzindo LH, FSH e a produção de espermatozoides, com possíveis consequências para a fertilidade.

Isso não significa que a testosterona injetável seja um tratamento errado. Ela pode ser uma opção eficaz quando existe indicação clínica.

O erro está em tratar apenas um número, sem avaliar o paciente como um todo.

Reposição hormonal exige diagnóstico, individualização e acompanhamento médico.

Você sabia que usar testosterona pode comprometer a fertilidade masculina?

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

Nem toda vontade de comer é fome. Às vezes, é o seu cérebro tentando compensar uma noite mal dormida ou um dia estressante.

E a ciência já demonstrou que existe uma relação importante entre sono, estresse, alimentação e controle do apetite.

Um estudo publicado na JAMA Internal Medicine mostrou que aumentar o sono em aproximadamente 1,2 hora por noite reduziu, em média, 270 calorias por dia na ingestão alimentar, sem prescrever uma dieta restritiva.

Outra pesquisa, publicada na Cell Metabolism, demonstrou que comer mais tarde pode aumentar a fome e alterar hormônios envolvidos na regulação do apetite.

Além disso, a privação de sono pode modificar os mecanismos cerebrais de recompensa, aumentando o desejo por alimentos mais calóricos.

Por isso, emagrecer não é apenas uma questão de comer menos. É também entender como seu cérebro, seus hormônios e sua rotina influenciam suas escolhas.

Antes de se culpar pela falta de disciplina, avalie como você está dormindo, lidando com o estresse e organizando sua alimentação.

Você sente mais vontade de comer doces quando está cansado ou estressado? Me conta nos comentários.

Referências científicas:

• Tasali E. et al. JAMA Internal Medicine, 2022. PMID: 35129580 — Extensão do sono e redução da ingestão calórica.

• Vujović N. et al. Cell Metabolism, 2022. PMID: 36198293 — Alimentação tardia, fome e regulação hormonal.

• Fultz NE. et al. Science, 2019. PMID: 31672896 — Sono profundo e dinâmica do líquido cefalorraquidiano.

• Hanlon EC. et al. Sleep, 2016. PMID: 26612385 — Restrição de sono, sistema endocanabinoide e apetite.

Dr. Lucas Teixeira
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Nem toda vontade de comer é fome. Às vezes, é o seu cérebro tentando compensar uma noite mal dormida ou um dia estressante.

E a ciência já demonstrou que existe uma relação importante entre sono, estresse, alimentação e controle do apetite.

Um estudo publicado na JAMA Internal Medicine mostrou que aumentar o sono em aproximadamente 1,2 hora por noite reduziu, em média, 270 calorias por dia na ingestão alimentar, sem prescrever uma dieta restritiva.

Outra pesquisa, publicada na Cell Metabolism, demonstrou que comer mais tarde pode aumentar a fome e alterar hormônios envolvidos na regulação do apetite.

Além disso, a privação de sono pode modificar os mecanismos cerebrais de recompensa, aumentando o desejo por alimentos mais calóricos.

Por isso, emagrecer não é apenas uma questão de comer menos. É também entender como seu cérebro, seus hormônios e sua rotina influenciam suas escolhas.

Antes de se culpar pela falta de disciplina, avalie como você está dormindo, lidando com o estresse e organizando sua alimentação.

Você sente mais vontade de comer doces quando está cansado ou estressado? Me conta nos comentários.

Referências científicas:

• Tasali E. et al. JAMA Internal Medicine, 2022. PMID: 35129580 — Extensão do sono e redução da ingestão calórica.

• Vujović N. et al. Cell Metabolism, 2022. PMID: 36198293 — Alimentação tardia, fome e regulação hormonal.

• Fultz NE. et al. Science, 2019. PMID: 31672896 — Sono profundo e dinâmica do líquido cefalorraquidiano.

• Hanlon EC. et al. Sleep, 2016. PMID: 26612385 — Restrição de sono, sistema endocanabinoide e apetite.

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

Seu metabolismo não precisa de soluções milagrosas. Precisa de uma rotina que faça sentido.

Sentiu fome fora de hora? Avalie se está consumindo proteína suficiente.

Comeu demais? Uma caminhada leve depois da refeição pode ajudar.

Dormiu mal? A luz natural pela manhã ajuda a regular seu relógio biológico.

Está estressado? A musculação pode ser uma grande aliada da saúde física e emocional.

E se a balança travou, talvez a solução não seja comer cada vez menos, mas revisar seu sono, alimentação, atividade física e composição corporal.

O segredo não está em fazer tudo perfeitamente, mas em repetir o básico com consistência.

Seu corpo responde ao que você faz todos os dias, não apenas ao que faz de vez em quando.

Salve este post para lembrar disso e compartilhe com alguém que precisa parar de procurar atalhos!

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira

O que você faz no fim de semana também conta para a sua saúde.

Muita gente cuida da alimentação, treina durante a semana, mas chega sexta-feira e acredita que beber em excesso não faz diferença.

A verdade é que o consumo frequente de álcool pode prejudicar o sono, a recuperação muscular, o metabolismo e a saúde do fígado, além de aumentar o risco de diversas doenças.

E não adianta olhar apenas para a idade. O envelhecimento do seu corpo também é influenciado pelos hábitos que você repete ao longo dos anos.

Não é sobre nunca aproveitar a vida. É sobre entender que suas escolhas têm consequências.

Agora me conta: você é do time que cuida da saúde até no fim de semana ou daquele que deixa tudo para segunda-feira?

Dr. Lucas Teixeira
CRM-CE 15871 | CRM-SP 260806

Essa publicação é informativa e não substitui uma consulta médica. by @drlucasteixeira