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Dr. Sergio Timerman

@drsergiotimerman

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🩺 CRM (SP): 44351 🖤 Cardiologia (RQE 150700) • 🚑 Emergência (RQE 152354) 🎓 Professor de Medicina 🏥 Diretor InCor • HCFMUSP • Consultório clique 👇🏿

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CHICAGO, AÍ VAMOS NÓS! 🇺🇸❤️

Preparativos finais para mais uma participação no Resuscitation Science Symposium (ReSS 2026), um dos mais importantes encontros científicos internacionais dedicados à ressuscitação.

Uma programação intensa, com muitos desafios e realizações!

🎤 Minha palestra sobre RCP em locais remotos e situações incomuns.

🏆 A apresentação do nosso abstract sobre RCP em cadeiras odontológicas, reconhecido como o melhor do ReSS!

🔬 Outro trabalho sobre Moulage na educação e no treinamento em emergências, explorando o papel do realismo na tomada de decisões.

🤝 Os preparativos finais para minha participação no Mentorship Program, compartilhando experiências e aprendendo com novas gerações de pesquisadores.

🌎 E ainda a reunião da Global Resuscitation Alliance (GRA), discutindo estratégias para ampliar o impacto da ressuscitação no mundo.

Ciência, educação, inovação, colaboração internacional e, acima de tudo, o compromisso de salvar vidas.

E quer saber? GOSTO MUITO DE TUDO ISSO!

Depois de mais de quatro décadas dedicadas à ressuscitação, continuo com o mesmo entusiasmo, a mesma curiosidade e a vontade de aprender, ensinar e fazer a diferença.

Intensidade é vida! ❤️

#ReSS2026 #Ressuscitação #Ciência #SalvarVidas by @drsergiotimerman

Uma nova combinação no tratamento da obesidade e do diabetes?

Apresentado no EASD 2026, um estudo de fase 2 avaliou eloralintide associada à tirzepatida em 367 adultos com sobrepeso ou obesidade e diabetes tipo 2.

Em 48 semanas, a redução média do peso no grupo de maior dose foi de 23,3%, contra 14,8% com tirzepatida isolada. A associação atua em três vias hormonais: amilina, GIP e GLP-1.

Também houve melhora da glicemia, mas os efeitos gastrointestinais foram mais frequentes. Entre os grupos da combinação, 10,8% a 27% interromperam o tratamento por eventos adversos.

Os resultados são promissores, mas a combinação permanece experimental. Estudos maiores precisam confirmar sua eficácia, segurança e os resultados em longo prazo.

Deslize para entender e compartilhe informação com ciência!

#Obesidade #DiabetesTipo2 #PesquisaClínica #SaúdeMetabólica by @drsergiotimerman

Estar em família é lembrar o que realmente importa. by @drsergiotimerman

🎃👻 Até no Halloween, podemos aprender a salvar vidas!

Entre fantasias e sustos, também há espaço para ensinar, conscientizar e despertar o interesse pela ressuscitação cardiopulmonar (RCP).

A criatividade pode aproximar as pessoas de um assunto sério: saber agir diante de uma parada cardíaca pode fazer a diferença entre a vida e a morte.

▶️ Assista ao vídeo e compartilhe! O susto é de brincadeira. A importância de aprender a salvar vidas é real. ❤️

#Halloween #SalvarVidas #RCP #EducaçãoEmSaúde by @drsergiotimerman

Subir escadas faz bem ao coração? A ciência responde!

Você sabia que um hábito tão simples como subir escadas pode estar associado a uma redução significativa do risco cardiovascular?

Um estudo publicado na revista científica Atherosclerosis, em 2023, analisou dados de 458.860 participantes do UK Biobank, acompanhados por uma mediana de 12,5 anos.

❤️ O resultado chama a atenção:

Subir mais de cinco lances de escada por dia, aproximadamente 50 degraus, foi associado a uma redução superior a 20% no risco de doença cardiovascular aterosclerótica, em comparação com não subir escadas.

E o que isso significa na prática?

Que pequenas escolhas do cotidiano podem contribuir para a saúde cardiovascular. Trocar o elevador pela escada, sempre que possível, é uma maneira simples de incorporar atividade física à rotina.

Mas atenção: trata-se de um estudo observacional. Portanto, os resultados demonstram uma associação, e não uma relação comprovada de causa e efeito.

Subir escadas não substitui a prática regular de exercícios físicos, mas pode ser uma excelente estratégia complementar, respeitando as condições e limitações individuais.

Minha mensagem é simples: não precisamos esperar grandes oportunidades para cuidar do coração. Podemos começar com pequenos movimentos, todos os dias.

Porque, quando falamos de saúde cardiovascular, a regularidade faz a diferença!

Pequenos movimentos. Grandes benefícios.

E você? Costuma escolher as escadas ou o elevador?

Prof. Dr. Sergio Timerman

#SaúdeCardiovascular #PrevençãoCardiovascular #AtividadeFísica #Cardiologia by @drsergiotimerman

Qual é o melhor horário para fazer exercício?

“Muita gente me pergunta: ‘Sergio, que horas você tem feito seu treino?’

Eu faço na hora que cabe no meu dia! Às vezes cedinho, outras à tarde ou à noite, conforme a agenda permite.

Mas existe um horário melhor?

A ciência ainda não demonstrou que exista um único horário que seja o melhor para a saúde de todo mundo. Nosso relógio biológico, nossos objetivos e a resposta do organismo podem influenciar essa escolha.

Na prática, o melhor horário é aquele que você consegue manter na sua rotina. E regularidade não significa treinar sempre na mesma hora: significa manter o hábito ao longo da semana!

Mas preste atenção ao sono. Treinar à noite pode funcionar muito bem, porém um treino muito intenso perto de dormir pode atrapalhar o descanso. Se isso acontece com você, procure antecipar o treino ou reduzir a intensidade.

Escolha uma atividade de que goste, respeite seus limites e encontre espaço na sua agenda.

O melhor exercício é aquele que você faz — e continua fazendo!

E você: tem horário certo ou também treina quando cabe no dia?

Intensidade é vida!” by @drsergiotimerman

Dias de imersão, aprendizado e atualização científica no @congressorcp. Uma excelente oportunidade para juntar em um só lugar grandes referências da área! Organizado pela @atlasemed by @drsergiotimerman

“Ô, MEU ESCULÁPIO!” — MAURICIO, VOCÊ ME ETERNIZOU EM SUA ARTE. EU GUARDO VOCÊ NO CORAÇÃO!

Meu querido @mauricioaraujosousa ,

Desde 1999, nossos encontros sempre tiveram um momento que eu adorava: você abria aquele sorrisão e dizia: “Ô, meu Esculápio!”
Eu sorria junto. Era o seu jeito carinhoso de me receber, e essa lembrança continua viva em mim.

Como se isso já não fosse especial o suficiente, você ainda me levou para dentro do seu universo e me eternizou em seus quadrinhos como o Dr. Timermão. Imagine a emoção de me ver desenhado pelas mãos de quem fez parte da infância de tantas gerações!

Você criou personagens que atravessaram o tempo, encantaram crianças e adultos e ajudaram a contar a história do nosso país. Para mim, além de tudo isso, existe o amigo dos abraços, do sorriso largo e daquele jeito tão seu de me chamar de Esculápio.

Hoje, nos seus 91 anos, quero agradecer pelo privilégio da sua amizade e por todas essas lembranças que guardo com tanto carinho.

Feliz aniversário, meu querido Mauricio! Receba meu abraço, minha gratidão e todo o meu afeto. Você estará sempre no meu coração.

Seu Esculápio e também Dr. Timermão! ❤️🎂 #Mauricio91anos by @drsergiotimerman

ENERGÉTICO NÃO PAGA DÍVIDA DE SONO. 🥱⚡

O adolescente dorme pouco, acorda cansado e procura um energético para enfrentar o dia. A cafeína pode atrapalhar a noite seguinte. E o ciclo continua.

Uma revisão publicada na Nutrients associa o consumo de energéticos a sono mais curto e de pior qualidade. Mas atenção: os estudos não permitem afirmar o que vem primeiro — o cansaço, a bebida ou ambos.

E “sem açúcar” não significa “sem efeito sobre o sono”: a cafeína continua ali.

Vale olhar além da lata: horários, telas à noite, atividade física e tempo suficiente para descansar. Sonolência frequente merece avaliação.

A cafeína pode aumentar o estado de alerta. Não substitui o descanso.

Compartilhe com quem tem adolescentes em casa.

Fonte: Sakkas e colaboradores. Nutrients, 2026 by @drsergiotimerman

VOTAR, CELEBRAR E VIVER! E VIVA A DEMOCRACIA! 🇧🇷🍷🍽️

Dia de exercer nosso dever cívico. Dia de lembrar que temos em nossas mãos um dos maiores poderes de uma sociedade democrática: o voto!

Independentemente de nossas escolhas, participar, ter voz e poder decidir os rumos do país já é mais do que motivo para celebrar!

E, claro, sem esquecer uma das minhas grandes paixões: a gastronomia! Afinal, uma boa mesa, uma boa taça de sale e boas companhias também fazem parte dos prazeres da vida.

A democracia se exerce nas urnas, mas também se cultiva na convivência, no respeito às diferenças e na liberdade de pensar.

Que nunca nos falte o direito de escolher, a liberdade de discordar e o prazer de celebrar a vida!

E VIVA A DEMOCRACIA! 🇧🇷🥂❤️

#Democracia #Voto #Liberdade #Gastronomia #PrazerDeViver by @drsergiotimerman

EM TEMPOS DIFÍCEIS, EU ESCOLHO NÃO ABRIR MÃO DA BELEZA! 🎶❤️

Sei que, em certos momentos de nossas vidas, nem todos compreendem que ainda possamos celebrar, sorrir e apreciar a vida.

Mas hoje eu escolho a música.

Não como fuga da realidade, nem como indiferença ao que acontece ao nosso redor. Pelo contrário.

A arte não nos afasta da vida. Ela nos ajuda a compreendê-la, a suportar suas contradições e, sobretudo, a preservar nossa sensibilidade.

E foi assim, na @salasaopaulo_ , com a @osesp_ , sob a regência de @thierryfischer.conductor e com @rafael_aguirre_guitar ao violão.

Uma tarde de Mendelssohn, Alberto Nepomuceno e da estreia mundial do Concerto latinoamericano para violão e orquestra, de Daniel Freiberg.

Uma viagem musical da Escócia à América Latina!

Porque continuar apreciando a beleza não significa ignorar o mundo. Significa não permitir que suas turbulências nos roubem aquilo que temos de mais humano.

E como faz bem à alma! ❤️🎶

#OSESP #SalaSãoPaulo #Música #Cultura #PrazerDeViver by @drsergiotimerman