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Édipo Merêncio / Educador Físico e Nutricionista

@edipo_merencio

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Pai e 💍 @chay_aguiiar
Educador Físico CREF 023194SC
Nutricionista CRN-10 13106P
Overall Brasileiro 2025🏆
CEO @teamedipomerencio
Presencial & on-line

POSTS STORIES REELS

Dia Especial ☝🏽✨

Dia do Profissional de Educação Física 🎓

• Parabéns a todos os colegas da classe. 🔐

@edipo_merencio by @edipo_merencio

Não tem como não se emocionar 🥺🥺🥺 @edipo_merencio by @edipo_merencio

N U T R I C I O N I S T A ☝🏽🧠

• Parabéns a todos os colegas de profissão, aqueles que realmente fazem jus a esse título, mudando a vida das pessoas através dos bons hábitos. ❤️

@edipo_merencio by @edipo_merencio

@waguininho.90 me presenteia sua camiseta!? 💛🖤

É meu branquelo, você realizou um sonho.. 💭 e digo que não foi somente o seu.. foi o meu. O pai sempre viu aqueles cartazes no estádio 🏟️ mas nunca teve a oportunidade de fazer ou a coragem.. você me insistiu pra fazer o cartaz, que queria fazer, que queria mostrar pro Waguininho, sua irmã ajudou.. foi algo simples e puro e eu pude vivenciar a sua tomada de decisão, a sua criatividade e o brilho no seu olhar.. como eu iria dizer não? Não existe palavra que eu possa usar para descrever o que senti vendo o meu filho tão feliz, obrigado @waguininho.90 💛🖤 você não ganhou apenas uns torcedores, você ganhou amigos aqui em Santa Catarina e podes ter certeza que onde você estiver nós estaremos torcendo pelo Waguininho, aquele que se doa, que corre, que briga, que bota fogo no jogo, aquele que decide, aquele que entrega tudo no campo… te admiro, respeito e torço muito por você e toda sua família.

Que dia, que noite.. Deus obrigado 🙏🏽

#vamossubirtigre #soucarvoeirosimsenhor #tropadowaguininho by @edipo_merencio

Assessoria on-line ☝🏽✨

Ajustes presencial @dracamilazapala treinão com a braba!

• Avaliação física presencial, % G baixinho, rango bom e ajustes do treino no jeito 🔥🍑

Foco no objetivo 📈 🔐

@teamedipomerencio @biofitnessararangua by @edipo_merencio

• fim da apuração dos votos!
🗳️
Ela venceu, 🇧🇷 + 4 anos de mandato 🆘

Amanhã às 6 da manhã estaremos presente no plantão 🔐 by @edipo_merencio

#tbt tem gente querendo botar o shape o ano todo rsrs enquanto isso., botamos o shape 3x no ano, será que dá tempo para o 4º!? Rsrs boa noite 💤 by @edipo_merencio

Mousse de limão 🍋

• 1 iogurte natural desnatado
• 35g whey nutrabeef (Nutrata zero lactose)

Sabor frutas cítricas que você encontra na @spartasuplements

No vídeo: apenas usei os dois ingredientes, misturei e já comi 😍💚 porém se você deixar no freezer por 20min fica mais consistente e mata aquela vontadezinha da sobremesa 🍨

Dica do nutri ☝🏽😘 microbiota agradece e ajuda a bater a proteína do dia 🔐✅ by @edipo_merencio

ANAMNESE/ Qual é o seu objetivo? HIPERTROFIA DE PERNAS E GLÚTEOS, mas sem ganhar gordura, sem ganhar peso, quero ficar com o braço fininho, as costas e abdômen definido, com as pernas e glúteos da chay (👀👀)..

A moral da história é que a grande MAIORIA (não todos) quer SER igual mas não quer fazer igual.

Resiliência, consistência, constância, paciência, e muita disciplina.

Tudo é construído ao longo da jornada!

Tem como construir uma casa sem limpar o terreno? NÃO.
Tem como construir uma casa sem sujar a obra? NÃO,
Tem como construir sem investir? NÃO.
Tem como lapidar sem investir? NÃO.

Para muitas etapas a resposta é NÃO. Então precisa ter tempo. E fazer por você o que ninguém fez e vai fazer.

@chay_aguiiar são 8 anos de construção, nesses 8 anos 2 gestações completas e 1 pela metade.

O que mudou!? Tudo! Porém continua a mesma ❤️ te amo d obrigado por confiar SEM PERDER A FEMINILIDADE ☝🏽😌😬🧠 by @edipo_merencio

Não é sorte, É ESCOLHA.

A vida que você deseja não acontece por acaso.

Ela começa nas decisões que você toma quando ninguém está olhando: na disciplina, no esforço, nos sacrifícios e na coragem de continuar mesmo quando seria mais fácil desistir.

O resultado que muitos chamam de “SORTE” quase sempre é fruto de escolhas feitas todos os dias.

• Escolher trabalhar enquanto outros descansam.
• Escolher aprender enquanto outros reclamam.
• Escolher persistir enquanto outros desistem.

No fim, não é sobre ter uma vida perfeita.

É sobre construir, pouco a pouco, a vida que você decidiu VIVER.

E sim, NÓS ESTAMOS VIVENDO COISAS INCRÍVEIS ATRAVÉS DAS BENÇÃOS DO SENHOR!! by @edipo_merencio

Eu quase DESISTI, mas lembrei quem SOU.

Quase deixei o cansaço decidir por mim.

Quase aceitei que talvez não fosse pra mim.

Mas então eu lembrei quem SOU.

Lembrei de tudo que já enfrentei, de quantas vezes caí e levantei SEM NINGUÉM APLAUDIR. Lembrei de onde comecei e de tudo que ainda quero conquistar.

Foi aí que entendi: eu não cheguei até aqui para PARAR agora.

✨✨✨✨🦍 by @edipo_merencio

A lealdade é rara….

A lealdade é rara….

Se você encontrar, PRESERVE.

Leal e Original! Te amo baby @chay_aguiiar by @edipo_merencio