Instagram story viewer> @ehsan.poshtiban> Posts

مربی بوکس / احسان پشتیبان

@ehsan.poshtiban

56.7K

followers

519

following

مربی و داور رسمی فدراسیون بوکس
مربی انجمن بوکس حرفه ای کشور
ارائه برنامه های بدنسازی تخصصی بوکس (مبتدی تا حرفه ای)
ارتباط واتس آپ👇

POSTS STORIES REELS

وقتی دو سبک متفاوت روبه‌روی هم قرار می‌ گیرند🥊

دیوید بناویدز و گیلبرتو رامیرز👊

یک دقیقه فشار و قدرت و بوکس ناب 🥊🔥

تا آخر ببین و بگو به‌ نظرت کدوم بوکسور بهتر بود؟
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #بوکس_حرفه_ای #بوکس_ایران by @ehsan.poshtiban

انتخاب شما بوکسور ازبک یا قزاق؟
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #مبارزه #احسان_پشتیبان by @ehsan.poshtiban

کدوم ترکیب ضربات خالوکوف رو از نظر فنی بهتر می‌دونید؟
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #احسان_پشتیبان #بوکس_آماتور by @ehsan.poshtiban

به نظرشما مهم‌ ترین کاربرد دست جلو توی بوکس چیه؟
کنترل فاصله یا آماده سازی برای حمله؟
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #رزمی #مبارزه by @ehsan.poshtiban

توی بوکس کوتاه قدی می‌تونه مزیت باشه به شرطی که درست مبارزه کنی🥊

به نظرشما اشتباه بوکسور کوتاه قد چیه؟
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #بوکس_حرفه_ای #احسان_پشتیبان by @ehsan.poshtiban

بوکس فقط اجرای چند تکنیک نیست
درک فاصله، زمان‌ بندی، سرعت واکنش وقتی در کنار هم قرار می‌گیرن، نتیجه میشه چیزی که توی این ویدئو می‌بینید🥊

به نظر شما کدوم بخش بیشتر به چشم میاد؟
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #بوکسور #رزمی by @ehsan.poshtiban

کانتر پانچ فقط سریع ضربه‌ زدن نیست، باید لحظه ی حمله ی حریف رو‌ هم بخونی و از شکاف گاردش استفاده کنی🥊

به‌ نظر شما برای اجرای کانتر پانچ کدوم‌ مهمتره؟
۱. سرعت واکنش
۲. زمان بندی
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #بوکس_بانوان #بوکس_آماتور #بوکسور by @ehsan.poshtiban

بوکس بدلکاری بر پایه‌ی تنظیم فاصله، شناخت زاویه، زمان‌ بندی دقیق و واکنش دقیق اجرا می‌شه🥊

برای آموزشهای بیشتر سیو کن و پیج رو فالو کن
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #بوکس_ایران #بوکس_حرفه_ای by @ehsan.poshtiban

وقتی تکنیک و زمان‌ بندی و تمرکز کنار هم قرار می‌گیرن، نتیجه فقط یک چیزه: ناک‌اوت 🥊💥
.
.
.
#بوکس #ناک_اوت #آموزش_بوکس #مربی_بوکس #بوکسور by @ehsan.poshtiban

کانتر اتک یا ضد حمله یعنی استفاده از لحظه‌ای که حریف بعد از حمله، گارد یا تعادلش رو از دست داده

بوکسور با زمان‌بندی درست، قبل از اینکه حریف به حالت دفاعی برگرده، ضربهٔ خودش رو وارد می‌کنه

به این صحنه دقت کن؛ حریف اول حمله می‌کنه، اما ضربهٔ نهایی رو بوکسور مقابل می‌زنه
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #بوکس_ایران #احسان_پشتیبان by @ehsan.poshtiban

این دو بوکسور رو با دقت ببینید

به‌ نظر شما کدومشون اشتباه بیشتری داره؟
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #بوکسور #مبارزه #رزمی by @ehsan.poshtiban

این ناک‌ اوت زمانی اتفاق می‌افته که داور می‌بینه ادامه دادن دیگه به صلاح بوکسور نیست و ممکنه سلامتی‌ اش به خطر بیفته 🥊

پس هیچ وقت توی گوشه‌ ها و کنار طناب‌ ها ثابت نایستید

این ریلز رو هم بفرست برای بوکسورها که این اشتباه رو تکرار نکنن
.
.
.
#بوکس #مربی_بوکس #آموزش_بوکس #بوکس_حرفه_ای #بوکسور by @ehsan.poshtiban