Instagram story viewer> @elena.vibe.antonenko> Posts

ЕЛЕНА • бизнес • телесная терапия 💆🏼‍♀️• Москва

@elena.vibe.antonenko

1.9K

followers

594

following

▫️собственник 💆🏼‍♀️ @nofilter.studio
▫️иду к 10к 👥и изучаю,как состояние влияет на сферы жизни
▫️9 лет в офисе→теперь бизнес мечты

POSTS STORIES REELS

Факты обо мне, которые не все знают, пишите. Абсолютно за каждым человеком стоит история, решения и выборы. Интересно было по рефлексировать. Какой факт удивил или заинтересовал? by @elena.vibe.antonenko

Начинаю открытый эксперимент - блог с нуля, мое начало это 875 подписчиков.

Хочу развивать свой личный бренд, и моя цель - объединить людей, которым откликается глубокая работа с телом и внутренним состоянием.

Убеждена, что внешние результаты всегда начинаются изнутри. Посмотрим что из этого получится 🙌🏻 Подписывайтесь, чтобы следить за экспериментом💃🏼 by @elena.vibe.antonenko

Уже завтра выйдет очень интересный подкаст на тему :
«Как стресс блокирует ваш потенциал?»
с @elena.vibe.antonenko @nofilter.studio 🤍
No Filter — это не просто расслабление, а глубокая перезагрузка на уровне тела и сознания.
Почувствуй разницу после первого сеанса!

#NoFilterStudio #энергомассаж #перезагрузка #телоидуша #энергиядвижения #расслабление #массажмосква #энергетика #осознанность #wellnessmoscow #serenityspots #sschoice by @elena.vibe.antonenko

Фразы, которые возвращают спокойствие. Сохрани, как напоминание 💛

#телеснаятерапия #стресс #состояние #качествожизни #москва by @elena.vibe.antonenko

Инсайты в мои 41, которые сэкономят вам годы терапии:
1. Регулярная ходьба недооценена -это бесплатный антидепрессант. Она снижает кортизол и разгружает голову.
2. Тело помнит все. Любой стресс, который вы проигнорировали в мыслях, со временем заговорит через зажимы и болезни.
3. Травмирующий опыт: бесполезно годами копаться в причинах. Работать нужно не с самой травмой, а с текущими эмоциями и реакциями в теле, которые она вызывает прямо сейчас
4. Выбирать себя наша обязанность, а не эгоизм. Без этого пункта невозможно построить ни здоровые отношения, ни бизнес.
5. Выгорание — это не усталость. Это когда вы слишком долго притворялись кем-то другим и предавали свои ценности.
6. Разрешить себе быть «неидеальной» самый быстрый способ вырасти. А перфекционизм приводит к неврозу и прокрастинации
7. Вы не управляете своей жизнью на 100%. Около 90% ежедневных действий и реакций диктует бессознательное. Поэтому пункт ниже
8. Бесполезно качать силу воли и дисциплину, начинать нужно с глубинных установок => это то что стоит за нашим «не делаю, не получается»
9. Формула результата: состояние + мышление + целевые действия.
10. Маленькие шаги эффективнее прорывов. Регулярные микродействия берегут психику и приводят к масштабным целям без выгорания.
11. Если не хочешь столкнуться с кризисом - найди то, что ты любишь и развивайся
12. Бесполезно масштабировать проекты, если внутри нет ресурса физически выдержать новые объемы и ответственность.

Какой пункт вам откликается особенно ❤️

Я предприниматель и в своем блоге исследую, как наше внутреннее состояние и контакт с телом улучшают качество жизни и результаты
@elena.vibe.antonenko

#телеснаятерапия #стресс #состояние #качествожизни #москва by @elena.vibe.antonenko

Поделитесь, а когда вы чувствовали счастье, что это был за небольшом момент?

Сейчас я всегда себя возвращаю к тому, что счастье это не конечный результат, а именно процесс❤️

Я предприниматель и в своем блоге исследую, как наше внутреннее состояние и контакт с телом улучшают качество жизни и результаты
@elena.vibe.antonenko

#телеснаятерапия #стресс #состояние #качествожизни #москва by @elena.vibe.antonenko

Там, где ФОКУС ->там и ЭНЕРГИЯ.
Там, где энергия ->там РЕЗУЛЬТАТ.
А там, где результат -> там УВЕРЕННОСТЬ.
Там, где уверенность ->там твой УСПЕХ. ✨

Для успеха на самом деле нужны 2 вещи ЭНЕРГИЯ И ФОКУС = быть в контакте с собой и четко знать, что ты хочешь.

А если ничего не делать, уровень энергии с каждым годом будет снижаться. И к 40 годам можно внезапно обнаружить, что тебе больше ничего не хочется и что всю жизнь делаешь что-то для других. Все только в наших руках, простые действия возвращают энергию❤️

Я предприниматель и в своем блоге исследую, как наше внутреннее состояние и контакт с телом улучшают качество жизни и результаты
@elena.vibe.antonenko

#телеснаятерапия #стресс #состояние #качествожизни #москва by @elena.vibe.antonenko

1- Дисциплина и сила воли разрушают и приводят к выгоранию, если сейчас период дефицита энергии
2- Деньги и проекты в кайф приходят только на избыток ресурса
3- Главный навык женщины умение расслабляться
4- В ошибках нет ничего страшного, намного страшнее не попробовать
5- Если есть импульс, начинай делать сразу же, даже не идеально , просто сделай первые шаги. Нереализованная энергия блокируется в теле в виде мышечных зажимов.
6- Выбирай обслуживать свои цели и мечты, а не программы и страхи , которые на 90% не твои
7- Через тело легче всего выгрузить то, что носишь годами.
8- Не все, что ты способна выдержать, стоит продолжать.

Я предприниматель, в блоге исследую, как состояние и контакт с телом влияют на качество жизни, решений и результатов.
подпишись @elena.vibe.antonenko

#телеснаятерапия #стресс #состояние #качествожизни #москва by @elena.vibe.antonenko

В 30 лет часто потребительское отношение к организму.
А ближе к 40 начинаешь его ценить и осознанно заботиться.
Мое мнение, что молодость и энергия это не автоматическая базовая настройка, а результат психоэмоционального и физического восстановления и контакта с телом.

В своем блоге исследую, как состояние и контакт с телом улучшает качество жизни и результатов
@elena.vibe.antonenko

#телеснаятерапия #стресс #состояние #качествожизни #москва by @elena.vibe.antonenko

Вот такая история 🫠 захотелось поделиться не только когда все супер складывается, но и такое бывает. Кто тоже мечтает побывать в этом месте? by @elena.vibe.antonenko

Это провал, но верю что когда-нибудь получится 😃

Исследую, как состояние и контакт с телом улучшает качество жизни и результатов
@elena.vibe.antonenko

#телеснаятерапия #стресс #состояние #качествожизни #москва by @elena.vibe.antonenko

не знаю как это работает, но каждый раз такой эффект 🥰 а вам какие вопросы задают ? by @elena.vibe.antonenko