Instagram story viewer> @elena_sv.psy> Posts

Елена | Психолог

@elena_sv.psy

502

followers

381

following

Помогаю найти внутреннее состояние,
из которого рождаются новые решения и своя жизнь.
Онлайн-консультации
📩 Запись: «консультация» в директ

POSTS STORIES REELS

Состояние дня: птица-гопник 😜 by @elena_sv.psy

Многие приходят к психологу за ответами.

Но чем больше я работаю, тем больше понимаю: дело часто не в том, что человек не знает, что делать.

Очень часто он знает.

Знает, что пора сказать «нет».
Перестать всё контролировать.
Выбрать себя.
Начать разговор.
Или закончить его.

Но знать — не всегда значит мочь.

Потому что из тревоги мы принимаем одни решения.
Из страха — другие.
Из чувства вины — третьи.

А когда меняется внутреннее состояние, вдруг становятся видны решения, которых раньше будто не существовало.

Именно поэтому моя работа про поиск того состояния, из которого человек начинает видеть собственные решения и жить свою жизнь.

Из какого состояния сейчас живёте вы? by @elena_sv.psy

Понедельник — время, когда внутренний руководитель уже составил план на неделю, а остальные части личности ещё даже не подключились к совещанию.

У меня обычно председательствует ответственная часть.
А у вас кто ведёт планёрку по понедельникам? 😄 by @elena_sv.psy

Ценно, когда рядом есть человек, с которым не нужно редактировать себя. ❤️ by @elena_sv.psy

Наука пока официально не подтвердила наши выводы.

Но мы продолжаем исследования.

Исключительно в интересах человечества 😄 by @elena_sv.psy

Вчера я загорала возле дома и поймала себя на мысли.

Через несколько минут рука автоматически потянулась к телефону.

Можно же включить подкаст.

Или аудиокнигу.

Или что-нибудь полезное послушать.

Даже отдыхать многим из нас сложно без задачи.

Полежать и посмотреть на природу?

Как-то неэффективно.

Мы настолько привыкли быть занятыми, что начинаем чувствовать, будто время проходит зря, если мы не узнаём что-то новое, не решаем какую-то задачу и не используем его с пользой.

Даже в выходные и на отдыхе.

Как будто просто сидеть, лежать, смотреть по сторонам и ничего не делать — недостаточно.

Но мозгу тоже нужна тишина.

Не только новая информация.

Иногда самые важные мысли приходят именно тогда, когда мы перестаём что-то слушать, читать и потреблять.

Когда остаёмся наедине с собой.

Именно в такие моменты рождаются неожиданные идеи, решения и инсайты.

И я всё чаще думаю, что отдых — это не всегда про новые впечатления.

Иногда отдых — это разрешить себе не быть продуктивной.

Не развиваться.

Не улучшать себя.

Не извлекать пользу из каждой свободной минуты.

А просто побыть.

Хотя бы несколько минут.

И, возможно, вы ничего не потеряете.

А наоборот — приобретёте.

А вам легко ничего не делать без ощущения, что время тратится зря? 😊 by @elena_sv.psy

Ожидание vs реальность 😂 смотреть со звуком 😜 by @elena_sv.psy

Психолог — это не человек без трудных дней.

Просто у нас тоже есть поддержка. by @elena_sv.psy

Я, конечно, за осознанность,
контакт с чувствами
и здоровые границы.

Но некоторые внутренние совещания проходят очень эмоционально 😅

Только у меня так? by @elena_sv.psy

Пожалуй,
одна из самых интересных вещей в психологии —

замечать,
как по-разному может выглядеть одна и та же ситуация.

В зависимости от того,
под каким углом на неё смотреть 😌 by @elena_sv.psy

В какой-то момент понимаешь:

чужое мнение может быть любым.

А твоя жизнь всё равно остаётся твоей.

И это довольно освобождающее чувство 😌 by @elena_sv.psy

by @elena_sv.psy