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Elena Gradella

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Proud mama @lefries__
Non mi fido di chi non sa ridere.
Also mama @theroulette_talk @sceminotshaming ✨

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Spesso si parla di salute mentale solo da un lato, ma dall’altra parte cosa succede? Volevo condividere con voi cosa significa stare vicino a qualcuno che soffre di ansia, attacchi di panico e che combatte da tanto con la propria salute mentale. È un po’ lungo, ma spero vi faccia bene al cuore 🤍

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Disclaimer: se avete vicino qualcuno che soffre di ansia, depressione o altri problemi legati alla salute mentale, o se vi riconoscete in queste situazioni, rivolgetevi sempre a un professionista qualificato. Parlare con uno psicologo o un medico può fare davvero la differenza. by @elenellis

17 anni, primo percorso di psicoterapia: ho imparato ad accettare chi ero, a capire perché gli attacchi di panico erano diventati una parte della mia vita così invadente da limitare anche solo un pomeriggio fuori casa. Ho imparato ad accettare che avevo idealizzato alcuni rapporti, ho imparato ad affrontare i giudizi, a gestire i bulli e le umiliazioni e a trovare il porto sicuro dentro me stessa, perchè fuori non avevo altro.
24 anni, secondo percorso di psicoterapia: ho imparato ad accettare che i miei traumi mi avevano resa quella che ero, quindi gli ho voluto bene un po’ di più. Ho imparato a smettere di voler salvare tutti, perchè un po’ di dolore, a volte, aiuta a crescere. Ho imparato a guardarmi dentro, ancora più nel profondo, e a non aver paura di espormi.
31 anni, terzo percorso di psicoterapia: sto imparando a definirmi, quanto è importante riuscire a definirsi non ne avete idea. Ho imparato a fidarmi di me e delle mie risorse. Ho imparato che io non sono qui per soddisfare le aspettative di nessuno e nessuno deve pensare di dover soddisfare le mie. Ho imparato ad aspettare, a comunicare, ad ascoltare e a concedermi il mio tempo, le mie emozioni e i miei spazi.
È stato un percorso lungo, sulle montagne russe, doloroso, faticoso, a tratti pericolosamente devastante, ma mi ha portata ad essere la donna che sono oggi. Posso dire? Mi piaccio molto. La mia empatia, che a volte è anche quella che mi fa soffrire di più, esiste e fa parte di me grazie al fatto che sono passata, coraggiosamente, attraverso tutte queste emozioni, senza fermarmi mai.
Oggi è la giornata mondiale della salute mentale, ma per me lo è tutti i giorni.
E non smetterò mai di dirvi di prendervi cura della vostra mente come fosse la cosa più importante della vostra vita… perchè alla fine, lo è davvero. by @elenellis

#adv @capellipantene Ho risolto 1 dei 3 motivi per cui io e Stefano litighiamo, grazie @pantene per avermi aiutata, ma ora come me la cavo con gli altri due? ✨
Il nuovo siero Glow Abundant è ufficialmente entrato a far parte della mia hair care routine 🤍 by @elenellis

5 Winter Looks firmati @twowaybrand ✨ Ora voglio sapere qual è il vostro preferito 🤍🎀 by @elenellis

I’m a material girl in my @venerdi.pomeriggio new faux fur 🤍✨🎀💕*gift by @elenellis

Piccolo promemoria: valore di ciò che siamo non diminuisce davanti a ciò che gli altri hanno. E imparare a riconoscerlo, senza trasformare ogni differenza in un confronto, è forse una delle forme più importanti di consapevolezza che possiamo trasmettere. by @elenellis

I nonni. Che parte preziosa sono della nostra vita.
Quanto pagherei, oggi, per potervi riabbracciare tutti.
Dentro di me c’è molto più di voi di quanto avrei mai potuto immaginare.
E forse il regalo più straordinario che mi avete lasciato, e di cui mi rendo conto solo ora, è poter tornare indietro ogni volta che voglio, attraverso i ricordi di una vita fatta di cose semplici, insieme.
Le sagre a Prarolo con Nonna Silvia, che non riusciva mai a riportarmi a casa perché volevo ballare fino a notte fonda.
I campi e i trattori con Nonno Nello. Mi sembrava di salire su un grattacielo.
Lido degli Estensi, in quella casa a due piani mai ristrutturata, che forse proprio per questo sapeva così tanto di casa, con Nonna Elena.
Scala quaranta, il teatro, i cruciverba, i tuffi nelle montagne di riso.
L’orto con le galline.
Lo studio di Nonno e quel tagliacarte che amavo tanto, senza nemmeno sapere perché.
“Tu torni alle 11 perché hai 12 anni!”
E le litigate, perché io mi sentivo già così grande.
Cosa darei per risentire quella Casa ancora una volta.
Le vostre voci, i vostri rumori, quelle cose che allora sembravano così normali e che oggi darei qualsiasi cosa per rivivere anche solo per un giorno.
Ma una cosa la so e me la tengo stretta. Siete ancora tutti qui.
Nei miei gesti, nelle mie abitudini, nelle cose che amo, nel modo in cui sono diventata grande.
Dentro di me c’è ancora Casa.
E dentro quella Casa ci siete voi.
Vi amo immensamente 🤍 by @elenellis

Adv. Sono tornata con lo styling della nuova collezione di @twowaybrand che mi piace tantissimo! Io so già quale sarà il vostro pezzo preferito! ✨ Fatemi sapere quale look vi piace di più! by @elenellis

mi fa troppo ridere. by @elenellis

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Fatemi sapere se avete già provato qualcosa! ✨🤍 by @elenellis

Auguri alla persona più divertente, onesta, generosa, buona, pura e incredibilmente meravigliosa che conosca.

Chiunque abbia la fortuna di avere anche solo un pezzetto di te nella propria vita è fortunato. Lo dico sempre, tu sei il mio miracolo.

13 compleanni insieme, 8 da fidanzati, 5 da marito e moglie, e non potrei essere più grata per la vita che abbiamo costruito e che continuiamo a scoprire insieme.

Perché la vita con te è proprio questo. Una scoperta continua.
Hai il dono di trasformare tutto in gioia, con la naturalezza di chi sembra non conoscere altro modo di stare al mondo se non quello di essere felice. E riesci a rendere più felice anche tutto quello che ti sta intorno.

Sei l’uomo più incredibile che conosca e il mio augurio per te è che tu possa continuare a guardare la vita sempre così. Con quel sorriso contagioso, quella leggerezza e quella meraviglia che ti rendono esattamente chi sei.

Ti amo all’infinito.
Buon compleanno Amore mio. 🤍 by @elenellis

Ogni tanto me lo dimentico ma è vero. by @elenellis