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ElyR🩷

@elyr.ac

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Creadora de contenido UGC
Lifestyle💡•Mom👧•gym🏋️‍♀️
Belleza•autocuidado 🫰🏻🩷
Curly girl ➰
Correo/colab: [email protected]

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🤍 Ser mamá me enseñó que el tiempo no siempre sobra, pero también me recordó que no debo dejarme para después.

Entre cuidar de mi bebé, atender mis responsabilidades y luchar por mis metas, hubo un momento en el que tuve que aprender a hacerme un espacio para mí. 🥹✨

Volver al gym no ha sido cuestión de tener más tiempo, sino de aprender a organizar mis prioridades, soltar la culpa y entender que cuidar de mí también es parte de cuidar de mi familia. 💗

No todos los días son perfectos, no siempre tengo la misma energía y todavía estoy aprendiendo a encontrar el equilibrio… pero hoy me siento orgullosa de estar volviendo a mí, paso a paso. 🏋🏽‍♀️

Si eres mamá y estás intentando recuperar ese espacio para ti, quiero recordarte algo: tú también eres una prioridad. No tienes que hacerlo todo perfecto, solo comenzar a tu ritmo. 🫶🏽

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué es eso que has dejado para después y te gustaría volver a hacer por ti?

Guarda este carrusel para esos días en los que necesites recordar que tú también importas. 🤍

#MamáFitness #MaternidadReal #MamáYGym #TiempoParaMí #MujeresQueInspiran by @elyr.ac

🚨 ¿Estás empezando en el gym? ¡Evita estos errores! 🏋️‍♀️

A veces creemos que para ver resultados tenemos que levantar más peso, entrenar más duro o copiar la rutina de alguien más… ¡y ahí es donde nos equivocamos! 👀

Si eres principiante, presta atención a estos errores que pueden estar frenando tu progreso:

❌ Dormir pocas horas y no darle descanso a tu cuerpo.
❌ Levantar demasiado peso sin dominar la técnica.
❌ Copiar rutinas de otras personas sin tener en cuenta tus necesidades.
❌ Querer ver resultados de la noche a la mañana.
❌ Descuidar la alimentación y la hidratación.
❌ No ser constante y rendirte demasiado pronto.

💡 Recuerda: no se trata de entrenar más, sino de entrenar de forma inteligente. Aprende la técnica, escucha a tu cuerpo, descansa y, sobre todo, ¡sé constante! 🔥

💬 ¡Vamos a interactuar! Cuéntame en los comentarios: ¿cuál de estos errores has cometido o todavía cometes? 👇🏽😂

📌 Guarda este carrusel para recordar estos consejos en tu próximo entrenamiento y compártelo con esa persona que está empezando en el gym. 🫶🏽

#GymPrincipiantes #TipsDeGym #FitnessEnEspañol #VidaFitness #GymMotivation PrincipiantesEnElGym by @elyr.ac

✨ Mi rutina rápida para lucir fresca y radiante en minutos 💗🧴

Hidratación para todo tipo de piel, un toque de rubor, labios hidratados con vaselina y mi spray con vitamina C para completar el glow. 🍊✨

Porque no necesitas una rutina complicada para dedicarte unos minutitos y sentirte bonita. 🫶🏽💕

💬 Cuéntame: ¿qué producto nunca puede faltar en tu rutina diaria? 👇🏽

#SkincareRoutine #BeautyTips #RutinaDeBelleza #GlowNatural #MaquillajeNatural BellezaRD by @elyr.ac

💧✨ Mis esenciales para mantenerme enfocada en mis objetivos fitness 💪🏽🤍

Mi termo de agua, mi creatina y mi magnesio… pequeños aliados que forman parte de mi rutina de bienestar. 🫶🏽🏋🏽‍♀️

Porque no se trata solamente de entrenar, sino también de crear hábitos, ser constante y cuidar de mí dentro y fuera del gym. ✨

Ahora dime tú 👀👇🏽

¿Cuál de estos 3 no puede faltar en tu rutina: agua 💧, creatina 💪🏽 o magnesio 🌙?

¡Te leo en los comentarios! 💬❤️

#GymRoutine #FitnessLifestyle #Creatina #HábitosSaludables #VidaFitness GymGirl by @elyr.ac

¿LAS RIZADAS ME VAN A ENTENDER? 😩🥲💗

Desenredar el cabello rizado a veces parece una misión imposible… ¡y ni hablar de los nudos! 😭😂

Pero todo cambió cuando encontré este cepillo flexible que me ayuda a desenredar mi cabello en minutos, definir mis rizos y hacer que mi rutina sea mucho más fácil. 🌀✨

Menos lucha con los nudos y más tiempo disfrutando de mis rizos. 🥹💖

Ahora dime la verdad… 👀👇🏽

¿Cuánto tiempo duras desenredando tu cabello rizado? 😂 ¿Eres de las que se desenreda rápido o de las que necesita medio día? 🤣

¡Te leo en los comentarios! 💬💕

#CabelloRizado #RizosDefinidos #CurlyHair #RutinaCapilar #RizadasRD TipsParaRizadas by @elyr.ac

¿Unas cejas bonitas pueden cambiar TODO el look? 👀🤎

Hoy probé el lápiz de cejas de @lacolorscosmetics en Dark Brown y… este fue el resultado ✨

Me encanta cuando un producto sencillo puede hacer que el rostro se vea mucho más definido sin complicarnos la vida. 💄

Ahora dime tú 👇🏽
¿Eres de las que se maquilla las cejas todos los días o las deja al natural? 👀

Te leo en los comentarios 🎀 by @elyr.ac

POV: estás intentando ser mamá, emprendedora, ir al gym y además construir un sueño… TODO al mismo tiempo. 😮‍💨❤️

No siempre tengo todo bajo control, pero sí tengo claro que no quiero dejar de intentarlo. 🥹✨

Entre la maternidad, trabajo, gym, mi tienda de ropa y ahora creando contenido UGC… aquí estoy, construyendo poco a poco la vida que quiero. 🫶

Pero ahora te toca a ti 👀👇

¿Qué estás intentando construir en esta etapa de tu vida?
Puede ser un negocio, un sueño, una nueva versión de ti… ¡cuéntamelo! 💬❤️

Quizás tu comentario sea justo lo que otra persona necesitaba leer hoy. 🫶

#gymmotivation #mom #emprendedores by @elyr.ac

Pequeños detalles pueden hacer una GRAN diferencia en tu progreso 💪🏼🎀✨

A veces creemos que estamos haciendo todo bien, pero hay ciertos errores o hábitos que pueden estar frenando nuestros resultados sin darnos cuenta 👀

Por eso quiero saber de ti… 🫣💗

¿Cuál de estos tips NO conocías? 👇🏼
Y si has cometido alguno de estos errores, ¡cuéntamelo sin miedo! 😂🙈

Aquí nadie juzga, estamos aprendiendo juntas 🫶🏼✨

Te leo en los comentarios 👀👇🏼 ¿Cuál fue el que más te sorprendió? 💕

#gym #gymmotivation #gymom by @elyr.ac

Tú al igual que yo encontraste un tesoro en “pote” para tu cabello ????

Pues déjame mostrarte el mío 🩵

Hace años descubrí el gel de coco de la marca @boecosmetics y desde entonces no lo suelto por nada 😍

Tiene una textura espesa pero al aplicarlo en tu pelo lo deja suave y sedoso con el que incluso puedes hacer otros peinados después 🩵

Sus maravillosos nutrientes aportan beneficios maravilloso a tu pelo 🩵

Recuerda siempre cuidar de tu melena 🩵 y @boecosmetics es una excelente opción para ti 🩵

Cuenta cuál es tu favorito ? 😍🩵

#rizos #rizosnaturales #curlyhair #ugccreator #momslife by @elyr.ac

✨ Ser rizada es toda una aventura… 😂🌀

Entre el frizz que aparece de la nada, el shrinkage que nos roba centímetros y ese rizo que decide hacer lo que quiere…

¡pero seguimos amando nuestros rizos! 🤎

Porque aprender a cuidar nuestro cabello también es aprender a quererlo tal como es. 🌸✨

Ahora cuéntame 👇🏽
¿Cuál de estas situaciones te representa más? 😂

💬 Comenta “RIZOS” y te paso toda la información de mis productos favoritos para cuidar y definir mis rizos. 🫶🏽

Guarda este post 📌 y compártelo con esa amiga rizada que necesita verlo. 🥰

#CabelloRizado #Rizos #RizosNaturales #CurlyHair #CuidadoDelCabello CabelloNatural RizosBonitos RutinaCapilar AmorPropio CurlyGirl by @elyr.ac