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Excuse My French Training | Coaching & Programming🇫🇷

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📈 EMF Compete, Fitness, Hyrox & Affiliates
⚒️Coaching Individualisé à Distance
📚@emf.education - 7ème session 09/11/2026
🧬 @nutripurefr | EMFTRAINING

POSTS STORIES REELS

Ce que Greg Glassman a écrit, on l’a appliqué.

🔵 EMF Affiliates Classic s’appuie sur les fondations du CrossFit :
→ Une vraie structure méthodologique (Gymnastique / Weightlifting / Metabolic Conditioning)
→ Des cycles de 6 semaines pour créer une vraie progression.
→ Et surtout : le Friday Sports Simulation, un workout qui recrée l’ambiance des Opens chaque semaine 🔥

🟡 Et pour EMF AFFILIATES HYROX ?
Des WODs variés, ludiques, faciles à mettre en place même avec peu de matos — pensés pour les coachs comme pour les adhérents.

🔗 La vidéo complète est en ligne, fonce voir comment on construit une prog qui fonctionne.

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Les programmations EMF AFFILIATES sont disponibles en plusieurs formats :

🔵AFFILIATES CLASSIC : 149,99€/mois
🟡AFFILIATES HYROX : 89,99€/mois
🔵🟡AFFILIATES CLASSIC + HYROX : 199,99€/mois
🔵🏅AFFILIATES CLASSIC + COMPETE : 199,99€/mois
🔵🟡🏅AFFILIATES CLASSIC + HYROX + COMPETE : 249,99€/mois

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📚 EMF EDUCATION, 3ème session le 15 septembre
🧨 Cycle EMF COMPETE - Cycle en cours : COMPETITION PHASE 🔴 🔐
🍃 10% chez NUTRIPURE avec le code EMFTRAINING by @emf.training

EMF HYROX 🟡

Comment ça marche ? ⬇️

6 séances par semaine,
Une voie PRO (2 séances par jour)
Une voie classique (1 séance par jour)

On t’invite à aller jeter un oeil si tu veux voir à quoi ressemble l’entraînement d’un athlète ELITE Hyrox. 🔥

Pour 90% des athlètes, on recommande de suivre d’abord la voie classique, puis passer sur la voie pro si le temps et les capacités de récupération le permettent.

La programmation est disponible sur Hustle Up à partir de 49.99 par mois. (7 jours d’essai inclus)

On structure la prog en fonction des échéances HYROX, et nous vous proposerons une semaine de Taper avant chaque grosse date FR.

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Planning :

Lundi = Running Session (Moderate/Hard)
Mardi = Strength Session + Progression Station
Mercredi = Bodybuilding + Metcon
Jeudi = Running Session (Easy)
Vendredi = Endurance Spécifique
Samedi = Saturday Shoutout (Competition Effort)

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📚 EMF EDUCATION, 3ème session le 15 septembre
🧨 Cycle EMF COMPETE - Cycle en cours : COMPETITION PHASE 🔴 🔐
🍃 10% chez NUTRIPURE avec le code EMFTRAINING by @emf.training

🚨 Dernière semaine pour rejoindre le cycle COMPETE ! 🚨

Les accès sont ouverts 🔓

Tu veux progresser, performer, et enfin comprendre ce que tu fais ?

👇 C’est maintenant que ça se joue.
🔴 EMF Compete Elite (et EMF120’)
🔵 EMF Compete RX (et EMF60’)
📊 EMF Fitness
🟣 EMF Bodybuilding
🟢 EMF Endurance
💥 Friday Sport Simulation

📅 Accès jusqu’à la fin de la semaine seulement

🔗 Détails & inscription via le lien en bio

📚 EMF EDUCATION - 3e session 15 Septembre 2025
🍃 NUTRIPURE -10% chez avec le code EMFTRAINING by @emf.training

EMF COMPETE RX

On a passé la moitié de ce cycle off season. Il y a les premiers retest et les premiers résultats.

Et on continue jusqu’au mois de Janvier.

📲 Clique sur le lien en bio pour rejoindre la prog

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📚 EMF EDUCATION – 7e session le 9 Novembre 2026.
🔵🔴 EMF COMPETE – Cycle actuel : OFF SEASON🔐
🍃 NUTRIPURE – 10% à vie dès ta première commande avec le code EMFTRAINING by @emf.training

C’est ton attention.

De l’attention découle l’intention, et de la vient la progression.

Une séance sans intention, c’est de l’exercice. Et c’est okay. Mais si tu as de vrais objectifs, prends vraiment le temps de t’entraîner.

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📚 EMF EDUCATION – 7e session le 9 Novembre 2026.
🔵🔴 EMF COMPETE – Cycle actuel : OFF SEASON🔐
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LE JUSTE ÉQUILIBRE

Quand les coach @ruben.valero_emf et @julesfaucher_emf vont regarder comment s’entraînent les gymnastes de haut niveau chez @antavignon

Filming & edit by le boss @amaurydlz

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📚 EMF EDUCATION – 7e session le 9 Novembre 2026.
🔵🔴 EMF COMPETE – Cycle actuel : OFF SEASON🔐
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Les séances au seuil ne te servent à rien…

Si ce n’est pas ton point faible.
Teste toi avant de démarrer un programme qui te rajoute juste du volume.

📲 Clique sur le lien en bio pour rejoindre EMF HYROX

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📚 EMF EDUCATION – 7e session le 9 Novembre 2026.
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RING MUSCLE UP

C’est la 4e semaine du travail sur les Ring Muscle up sur EMF AFFILIATES.

On a trop hâte de voir les résultats du cycle chez nos salles affiliées !

Et on te met les indispensables de @serretbapt_emf pour les enchaîner efficacement.

C’est surtout une affaire de position et de focus, pour rendre le mouvement efficient.

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📚 EMF EDUCATION – 7e session le 9 Novembre 2026.
🔵🔴 EMF COMPETE – Cycle actuel : OFF SEASON🔐
🍃 NUTRIPURE – 10% à vie dès ta première commande avec le code EMFTRAINING by @emf.training

Notre pré-requis pour le volume en gym : c’est la force.

Extrait d’un consulting call inclus dans la session 6 de EMF EDUCATION AVEC @julesfaucher_emf

📲 Prends ta place pour la session 7 le 9 Novembre by @emf.training

Pour progresser en gym,
On prend les skills des gymnastes.

Le renforcement bras tendus, Baptiste nous en parle depuis des semaines. Il y a même eu un article sur notre site.

@julesfaucher_emf le met en place avec @em_fouchfouch
On verra les progrès sur sa gym.

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Tu es sur de ton prix, tu n’as pas à le justifier.

Parce qu’on ne te forme pas à vendre, alors que c’est ce qui te fera vivre.

Extrait d’un consulting inclus dans la session 6 de EMF EDUCATION.

📲 prends ta place pour la session 7 le 9 Novembre. by @emf.training

Tu ne gagnes pas ton WOD au départ.

Pas un WOD de 15’ en tout cas.
Et le pacing, le plan et son exécution, ça se réfléchit et ça se travaille.

Ruben a présenté cet exemple de stratégie pour le 25.1 pendant le dernierTraining Camp.

C’est à ce genre de détails qu’on réfléchit pour nos athlètes en suivi individuel.

📲 Clique sur le lien en bio pour nous rejoindre.

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