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Blanche | Créatrice d'espaces de sophro danse 🪩☀️ 💃 🕺

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☀️ Le corps raconte ce que les mots taisent
🪩 Bien dans mon corps et bien dans ma tête ☀️
💪 Femmes actives & endométriose

POSTS STORIES REELS

Et si le problème, ce n'était pas ton organisation, mais le fait que tu passes toujours en dernier ?

Tu n'as pas besoin de mieux t'organiser. Tu as besoin de t'arrêter. Parce que ton problème, ce n'est pas ton planning. C'est que tu passes en dernier, dans ta propre vie. Le travail, la famille, la charge mentale… ou un corps fatigué, parfois une endométriose qui te demande déjà tant d'énergie. Et toi, tu continues à avancer en te disant : "Plus tard, je m'occuperai de moi."
Mais ton corps ne négocie pas. Il demande une pause, une vraie...

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Je m'appelle Blanche, j'accompagne les femmes actives à faire d'elles une priorité et les femmes atteintes d'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Pas de pression, pas de performance. Juste toi, ton corps, et enfin de la place pour respirer. 🤍

Dis-moi en commentaire : à quel moment de ta journée oses-tu penser à toi ? Ose répondre, même si c'est « jamais ».

Abonne-toi si tu es prête à te choisir. ❤️

Commente "OSE" pour que l'on voit ensemble ce qui est le plus juste pour toi. 🌟

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Épisode danse 1 : Je ne m'excuse plus d'exister 🔥

Est-ce que tu t'excuses d'exister ?

Abonnes-toi si tu es une femme et que tu souhaites faire de toi une priorité.

Exister et apprendre à être à ta place est difficile pour toi ?

Tu as tendance à être discrète, à t'effacer ?

Tu en as assez d'être comme ça ?

Alors, rejoins moi et viens découvrir mon univers.

Ici, je t'invite à être toi-même.

Je t'invite à rayonner la femme que tu es.

À vivre pleinement avec toute ta personnalité.

N'attends plus, rejoins-moi ☀️

Prochain épisode : je m'autorise à m'écouter.

☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Je m'appelle Blanche, j'accompagne les femmes actives à faire d'elles une priorité et les femmes atteintes d'endometriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

☀️☀️☀️☀️☀️☀️

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QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Blanche, je vis à Marseille et je suis passionnée par la danse et la sophrologie.

Pendant plusieurs années, je me suis oubliée. Je me suis forcée à être celle que l'on attendait de moi. Je me suis épuisée à vouloir plaire aux autres.

Et après des années à avoir des douleurs menstruelles, je me suis fais diagnostiquer de l'endomètriose en 2021...

Ce que je dis très peu, c'est que j'ai mis du temps à accepter ma fatigue chronique...

Mais aussi du temps pour comprendre que prendre soin de moi était nécessaire...

Je courais partout et tout le temps. Je me posais rarement et je n'écoutais pas mon corps.

J'ai mis du temps à accepter que le chemin de guérison commence aujourd'hui. Prendre le temps de s'écouter, personne ne sait mieux le faire que soi-même.

Mais ce que je peux dire après ces 6 années de diagnostique et de compréhension, ce sont ces 3 choses :

1. LE CORPS RACONTE CE QUE LES MOTS TAISENT.
Les douleurs du corps ont un sens et un message à faire passer.

2. LA PAROLE LIBÉRÉE SAUVE LA VIE.
Tout peut être exprimé lorsqu'il y a de la sécurité et de la bienveillance.

3. ÊTRE BIEN ENTOURÉ EST PRIMORDIAL.
Professionnels de santé, famille, amis peuvent être une grande ressource et un grand réconfort pour son équilibre général.

Tout ce chemin m'a amené à changer de voie et aujourd'hui, j'accompagne les femmes ACTIVES qui ont du mal à faire d'elle une priorité et les femmes vivants avec L'ENDOMÈTRIOSE à retrouver sérénité et joie au quotidien.

Je les guide pour réapprendre à prendre du temps pour elle, à réduire leur CHARGE MENTALE et à retrouver leur ÉNERGIE.

Mais aussi celles qui vivent avec de L'ENDOMÈTRIOSE à apprendre à vivre plus sereinement et réduire la douleur à travers des exercices concrets.

Je propose une approche douce, bienveillante, respectueuse de tes besoins et de ton rythme.

Je sais que tu es courageuse, tu donnes beaucoup à ton entourage, tu es fatiguée MAIS continue à croire en toi et en tes forces...

Tu n'es pas seule !

Alors si tu cherches à retrouver la meilleure version de toi-même, tu es au bon endroit. Bienvenue ici !
Blanche

[Accompagnement][Sophrologie][Danse thérapie][Endométriose][Femme] by @endosensible

POV : ce que tu n'oses pas faire par peur du regard des autres... Ils l'auront oubliés dans 10 minutes. Toi, tu le portes depuis 10 ans.

Pendant que tu te demandes ce qu'on pense de toi, les autres se demandent ce qu'on pense d'eux.

Et toi, tu te mets au second plan pour un jugement qui n'existe peut-être même pas.

Cette peur ne se règle pas qu'en y réfléchissant.

Elle est dans le corps : gorge serrée, souffle court, épaules qui montent. C'est par le corps qu'elle se relâche.

Commente PÉPITE et je t'écris en message privé pour savoir où tu en es et comment on peut avancer ensemble.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Je m'appelle Blanche. J'accompagne les femmes actives à faire d'elles leurs priorités et les femmes atteintes d'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

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[ACCOMPAGNEMENT, pépite, peur, regard de l'autre, femmes, priorité, second plan, gorge serrée, souffle court, épaules qui montent, corps, souffle, respiration, sophro-danse, relâcher, déclic] by @endosensible

POV : combien de fois la semaine dernière, tu as dis oui alors que tu pensais non, juste pour ne pas qu'on pense du mal de toi ?

Penses à une situation où tu t'es retenue, tu as ajusté ta réponse, tu t'es demandé ce qu'on allait penser de toi. Choisis un moment, même petit.

Ce n'est pas de la faiblesse. C'est une vigilance qui tourne en fond et elle fatigue !

Dans quelle situation tu te surprends à te demander ce qu'on va penser de toi ?

Au travail, en famille, sur les réseaux ?

Dis moi en commentaire 😉☀️🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Je m'appelle Blanche. J'accompagne les femmes actives à faire d'elles leur priorité et les femmes atteintes d'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

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[ACCOMPAGNEMENT, Déclic, connexion, question ouverte, le regard des autres, oui, non, vigilance, peur, toi-même, femmes, fatiguées , irritables, anxieuses, débordées, lundi, quotidien, réseaux, famille, amis, commentaires] by @endosensible

🌟☀️Et si je te disais que tu es une pépite ? ✨💛

Oui, toi. Celle qui gère tout, pour tout le monde, et qui passe toujours en dernier sur sa propre liste.
Tu ne le vois peut-être pas en ce moment, sous la fatigue et les to-do. Elle est pourtant bien là.

👉 Écris « PÉPITE » en commentaire, dis-moi où tu en es, et on regarde ensemble ce qui est possible pour toi.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Je m'appelle Blanche, j'accompagne les femmes actives à faire d'elles leurs priorités, et les femmes qui vivent avec l'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[accompagnement · pépites · individuel · collectif · co-wellness · Marseille · femme · liberté · entrepreneuse · sensible · joyeuse · épreuve · opportunité] by @endosensible

Mail de L'URSSAF reçu !!!

Je me cache, je respire...

Je me cache, je respire...

J'apprends à mes clients à gérer leurs émotions et moi, je parle à mon écran !!🌻😂

Si toi aussi, tu te reconnais dans ce trop plein, tu n'es pas seule !

Et si on avançait ensemble pour se remettre en priorité ?

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Je m'appelle Blanche, j'accompagne les femmes actives à faire d'elles leurs priorités et les femmes atteintes d'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

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Lundi routine ☀️☀️☀️ 🍁 🍂 🍄‍🟫 🥮

Je t'invite à prendre 30 secondes pour une routine bien-être en ce lundi matin.

Mets-toi debout.

Viens relâcher tes bras.

Lever un bras vers le ciel, allez décrocher la lune.

Puis, l'autre bras, le lever vers le ciel et le redescendre.

Renouvelles l'expérience au moins 5 fois ou plus en fonction de tes besoins.

Penses à bien inspirer, expirer profondément.

Relâches tes deux bras en même temps en inspirant et en expirant profondément.

Abonne-toi pour plus de contenus.

Contenus spécialement dédiées aux femmes qui souhaitent faire d'elles une priorité ☀️☀️☀️

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Je m'appelle Blanche. J'accompagne les femmes actives à faire d'elles une priorité et les femmes atteintes d'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

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Un pas après l'autre. 🌿
Et si le prochain pas, c'était pour toi ?

Tu gères le travail, la maison, les autres, la charge mentale… et toi, tu passes toujours après.

Ton corps te le dit peut-être depuis un moment : fatigue, tensions, douleurs, parfois celles de l'endométriose.

Ici, on ralentit. On respire. On danse. On revient à l'instant présent, à ton corps, à ce qui t'ancre.

Avec la sophrologie et la danse libre, je t'accompagne à retrouver paix, sérénité et joie au quotidien. À ton rythme, sans jugement.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Je m'appelle Blanche. J'accompagne les femmes à faire d'elles leurs priorités. Et les femmes atteintes d'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

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Personne ne te le dit, mais ce soir, tu vas peut-être te coucher sans avoir pris ne serait-ce que dix secondes pour toi.

Tu as géré le travail, les messages, les imprévus, tout le monde. Tu as été présente pour chacun. Et toi, tu étais où ?

Tu te dis : « Je m'occuperai de moi quand j'aurai le temps. » Sauf que ce temps-là n'arrive jamais tout seul.

Alors là, maintenant, pose ton téléphone une seconde. Inspire. Souffle. Relâche tes épaules.
Voilà. C'est déjà un premier geste pour toi. Il n'y a pas de honte à avoir oublié, il y a juste un moment où l'on peut se rappeler.

Et si tu es une femme et que tu veux faire de toi ta priorité, abonne-toi. On avance ensemble, doucement.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Je m'appelle Blanche, j'accompagne les femmes actives à faire d'elles une priorité et les femmes atteintes d'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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☀️ 𝐂𝐎𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐒𝐄𝐈𝐋𝐋𝐄, Ç𝐀 𝐑𝐀𝐘𝐎𝐍𝐍𝐄 !

✨ Des invités lumineux
☀️ Des participants rayonnants
💃 Un atelier 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞 porté par nos valeurs et animé par @endosensible
🤝 Un partenaire précieux @follow.lab
🔥 Deux co-animatrices canons
🤩 Et un lieu… mais QUEL LIEU ! @lemeteor_marseille

Ce matin, il y avait tout ça… et surtout, une énergie de dingue !

Des rencontres, du partage, du mieux-être, du business et de belles connexions.
= Tout ce qui fait l’ADN de @_cowellness Marseille. 💙

𝐈𝐧𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬 𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈 à 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 à 𝐭𝐨𝐮𝐬 pour votre présence, votre confiance et cette énergie ✨

Vous n’imaginez pas à quel point je suis fière 🥹

📅 𝐑𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 20 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 pour un nouveau petit-déjeuner Cowellness Marseille…
et de nouvelles connexions à faire naître !

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝐫é𝐬𝐞𝐚𝐮. 𝐎𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬. 💥
📽️ by @add.elo by @endosensible

POV : tu réalises que ça fait une éternité que tu n'as pas dansé...

Entre le boulot, la maison, les mille choses à gérer… ton corps est passé tout en bas de la liste. Et si on y remettait un peu de mouvement ? 🤍

Pas pour performer, ni pour « rattraper » quoi que ce soit. Juste pour te faire du bien, à ton rythme, sans culpabilité.

Ici, on remet la danse dans le quotidien, pour respirer, se sentir vivante et retrouver de la légèreté. 🌿

Abonne-toi pour des idées simples et douces qui donnent envie de bouger.

Dis-moi en commentaire : la dernière fois que tu as dansé, c'était quand ?

⭐⭐⭐⭐⭐

Je m'appelle Blanche. J'accompagne les femmes actives à faire d'elles une priorité, et les femmes qui vivent avec l'endométriose à retrouver sérénité et joie au quotidien.

⭐⭐⭐⭐⭐

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